拓展訓練在高校體育課堂教學中的滲透

王猛

摘要：拓展訓練符合高校體育課程改革的要求，能有效提高大學生的心理素質和綜合能力，加快素質教育發展步伐。本文重點分析將素質拓展引入高校體育教育課堂的必要性，以及素質拓展優化高校體育課程的途徑，以加強師生對素質拓展課程的理解和認識。

關鍵詞：高校體育；素質拓展；團隊意識

近年來，高校體育教學正在經歷改革，目的是提高其教學質量，培養高素質人才。在學校和教師的共同作用下，我國高校體育教學質量穩步上升。雖然學生接受了良好的體育教育，但是其教學成果還沒有與社會需求相符合。因此，高校需要進一步改革體育教育。將拓展訓練引入高校體育教學是一個新的教學改革方向，實踐發現，其對提高學生綜合素質有明顯作用。

一、高校體育教學中引入拓展訓練的重要性

1.有利于提高大學生的身體素質

大學生每天與手機為伴，在手機上購物、訂餐、交流等，鍛煉的時間越來越少。大學生除了必須參加體育課程外，極少參與任何體育項目活動，尤其是女生，這導致其身體素質越來越差。而素質拓展對大學生來說，既具有吸引力，也能夠起到鍛煉身體的作用。常見的素質拓展項目有攀巖、游泳等，這些活動能夠讓學生對體育項目產生濃厚的興趣，學生在興趣的驅動力下進行拓展訓練，能提高身體素質。

2.有利于培養團隊意識

現在大學生的團隊意識較差，但是其就業或參與社會活動都需要具備較強的團隊意識。高校體育教學引入素質拓展能讓大學生認識到團隊的重要性，培養大學生的團隊意識，為其進入社會更好地生活和工作奠定基礎。

3.有利于提高學生的心理素質

高校體育改革重點是要加強教師的素質教育觀念。教師除了要重視提高大學生身體素質外，也要重視大學生心理素質的培養?，F在的大學生心理承受能力較差，通過拓展訓練項目，如高空跳、攀巖項目等，能夠挑戰學生的極限心理，引導學生積極地面對生活。

二、高校體育教學中的拓展訓練項目簡介

1.攀巖項目

高校體育教學的攀巖高度一般在八米以上，重點是考驗大學生的毅力，使學生克服恐高心理。攀巖能夠鍛煉學生的心理承受能力，克服對高度的恐懼，讓學生體會到超越自我的快感，從而引導其在工作學習中不斷提升自己。

2.信任背摔項目

信任背摔項目主要是培養大學生的團結意識，使大學生克服自卑心理。信任背摔要求執行者對團隊人員足夠信任，團隊人員對執行者的安全負責?，F在大學生缺乏自信心，并且對他人保持戒備心理，缺乏團隊意識。而信任背摔可以加強團隊成員之間的交流，讓大學生越來越自信，提高大學生的綜合素質。

3.擊鼓墊球

擊鼓墊球是為了培養大學生之間的默契。教師應教授學生墊球的標準動作，告訴學生心隨球跳，也就是同心協力；要安排學生的站位，讓身高和力量相符的人站對位，目的是保持球面的平整性；在進行擊鼓墊球時，要求學生時刻關注球的動向，調整球面位置，培養團隊成員的默契程度。擊鼓墊球可以讓學生體會到交流在團隊中的重要性。

三、高校開展拓展訓練的準備工作

在高校體育課程中開展素質拓展訓練項目，首先，要建立一定規模的拓展訓基地，設備齊全，做好防護設備安裝工作。其次，建立高素質的拓展訓練教師和設備維護人員隊伍。由于素質拓展場地中的設備一般是露天放置，需要設備維護人員定期對設備進行檢修，需要教師在課前對防護設備進行詳細檢查，以保證學生在進行素質拓展訓練時的安全。在素質拓展課上，教師要強調動作規范對自身安全的重要性，因為一些素質拓展訓練項目具有一定的安全風險，如信任背摔、攀巖等。最后，學生要提高安全意識。教師要讓學生完成課后心得報告，督促學生思考訓練項目的意義，提高學生的綜合素質。

四、結語

綜上所述，在高校體育教學中引入素質拓展訓練對于提高大學生的綜合能力有非常重要的作用。大學生是教育的主體，一切教育活動應圍繞提高學生能力進行。拓展訓練既能為大學生體育活動帶來樂趣，也能讓其了解團隊協作的重要性，還能幫助學生克服心理問題，為學生的未來發展開拓更廣闊的空間。作為教師，要引進各種有益的拓展訓練項目，幫助學生增強體質，得到更好的發展。

參考文獻：

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