團體心理輔導對大學新生適應問題的實效研究

李勇男

摘要：大學新生在入學初期由于來自學習、生活、環境變化等因素的影響，身心健康受到挑戰，這一時期對他們適應不良問題應該密切關注并進行有效疏導。團體心理輔導可以幫助大學生有效提高主觀幸福感，緩解焦慮緊張情緒，明確大學學習生活方向，提高適應性和人際交往能力等。

關鍵詞：團體心理輔導；大學新生；適應問題

中圖分類號：G647 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2017）36-0059-03

從懵懂稚嫩的中學時代到青春陽光的美好大學時光，是大學生人生歷程中的重要轉折時期。初入大學的他們在學習生活方面主要表現為：生活上需要自理，管理上需要自治，思想上需要自育，學習上需要自覺，這些來自學習和生活等方方面面的變化無時無刻不沖擊著入學新生的神經，這一時期，他們的身心健康受到了極大的挑戰。因此，密切關注及有效疏導這一時期大學新生的心理適應問題顯得尤為突出和重要。

一、團體輔導與適應的概述

1.團體輔導概述。學校團體心理輔導是由校園內學生之間的人際交互作用，促進學生在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我、接納自我，改善人際關系，學習新的態度和行為方式，以發展良好的助人過程。一般情況下，團體心理輔導應由高校學工處大學生心理咨詢中心的專業教師負責，但現實情況確實又存在著學生人數眾多、團體輔導時間相對不集中等客觀因素的影響，因此多數情況下，可由高校輔導員老師代為輔導。從事學生一線工作的輔導員具有豐富的管理和教育經驗，通過對大一新生的團體輔導過程，還可以加深加快輔導員老師對學生的了解和認識。

2.適應概述。適應是指個體在外部環境發生變化時，通過自我調節系統不斷作出身心調整，從而使心理上、生理上以及行為上更加符合環境變化和自身發展的要求，從而使個體與環境達到新的平衡的過程。

3.美術類大學新生概述。這里的美術類大學新生是指包括中國畫、油畫、水彩、版畫、雕塑、書法、設計、美術教育類、服裝、動畫、攝影等專業的全日制高等學校大學生。

二、高校新生心理適應問題及成因

高校新生面臨的心理適應問題復雜而多樣，概括起來主要表現為以下幾個方面：

1.主觀幸福感降低。主觀幸福感是個體依據自定的標準對其生活質量的整體的評價。剛剛步入大學校門的大學新生們多數認為自己是天之驕子，對神秘的大學生活充滿了好奇和向往，可由于環境的改變，離開父母的照顧，來到陌生的城市，陌生的校園，開啟自己的獨立生活后，變得不適應，對大學新生的適應能力是個極大的挑戰。

2.引發焦慮情緒。焦慮是人類在與環境作斗爭及生存適應的過程中發展起來的基本人類情緒，是一種復雜的情緒狀態，它包括緊張、不安、懼怕、憤怒、煩躁、壓抑等情緒。相關研究表明，事情的不確定性是產生焦慮的根源。筆者作為高校教育的一線工作者，深刻體會到當代大學生的迷茫彷徨和無所適從。對未來生活、學習與就業的不確定和不明確性是引發焦慮情緒的主要原因。

3.職業目標不明確。職業目標困擾是指對就讀學校、院系或專業的了解和滿意度低，以及對未來職業的茫然感。有些新生對所學專業不太感興趣，或者基本不去考慮如何規劃大學生活。職業目標困擾感強烈的學生，不知如何認識和評價自己的專業，容易產生失落感。

4.自信心受挫。大學校園的生活是豐富多彩的，每一所大學校園都是由來自全國各地的兄弟姐妹組成的，是一個人才濟濟的地方。本是生源地出類拔萃、天之驕子的大學生入學后發現人外有人，天外有天。無論是組織能力、溝通能力還是學習成績都有很大提升的空間，這種心理上的落差暫時給大學新生的自信心造成了很大的困擾。

5.人際關系的變化帶來的困擾。大學校園中的師生關系與同學關系與初高中有所不同。不再像以前班主任老師會在學校期間一直陪伴、督促學生，大學教師一般下課后就會離開教室，同學之間也由于上課地點的不斷變化而發生微妙的改變，不再是固定教室，固定座位，同學之間的溝通與交流也隨之減少。另外，各種社團、學生會等學生組織中的成員關系也需要交往與協調。對于一名大學新生來說，如果建立不了良好的人際關系，融入不到班集體中，自然就會產生孤獨感與落寞感。

大學新生適應不良現象的成因：引發大學生產生以上適應不良的原因主要來自社會、學校、家庭和個人四個方面。

社會因素：當今社會上的新觀念、中西文化的碰撞都會令學生感到迷茫和難以適應。加之大學生的人生觀和價值觀尚未形成，心理發展也尚未成熟，因此更容易受到來自社會上的不良風氣的誘惑和沖擊。

學校因素：一是大學的學習生活環境和氛圍與高中相比發生了很大的變化，大學新生需要一個適應的過程，如適應不良就會引起不同程度的情緒問題；二是大學教育仍注重專業教育以及知識的考量，對學生綜合素質培養的重視程度還有待提高；三是一些不健康的校園文化也可誘發大學生適應不良的現象。

家庭教育：不合理的家庭教育方式導致大學生性情方面普遍比較驕縱和自我，虛榮心強，自我管理能力差。因此上大學后，獨自處理問題時就會產生挫敗感和無助感。

個人因素：大學生不良情緒的產生與人格特點、生活事件、內心動機沖突和挫折等因素相關。具有謹小慎微、優柔寡斷、依賴性強、對困難過分估計、常自怨自責等個性特征的大學生易產生適應不良的現象。

三、團體輔導對高校新生適應問題影響的實例

1.研究對象：隨機篩選美術類大學新生115人。具體被試自然情況參見表1。在團體輔導結束后，分別對每一位學生進行團體輔導自評量表的問卷調查。

2.團體心理輔導方案（如表）：

3.研究結果：設計團體輔導自我評估量表，了解團體輔導的成效和學生們的主觀感受。統計結果見表2。由表2可見，學生們通過團體繪畫創作輔導后，在不同程度上提升了自身的主觀幸福感，更好更快地適應了大學生活。endprint

四、分析討論

1.團體心理輔導可以有效提高大學新生的心理健康水平。目前，高校會對新入學的學生進行心理健康情況的普測，團體心理輔導可以針對有心理問題的學生，也可以班級為單位，無論何種形式都可以有效提高大學新生的整體心理健康水平，這對促進和諧安全校園以及學生的健康成長意義重大。

2.團體心理輔導可以有效緩解大學新生的緊張焦慮情緒。新生入學后，面對全新的生活，會有較大的心理壓力。團體心理輔導通過引導新生發現入學以來自己身上出現了哪些不適應現象，讓新生盡情傾訴發言，再由心理輔導人員及時總結引導，使新生認識到出現由焦慮情緒引起的飲食、睡眠、人際關系、學習方式等不適應是正常的，從而消除顧慮，減輕了面對新環境的壓力，進而增強了自信心，有效地緩解了大學新生的緊張焦慮情緒。

3.團體心理輔導可以幫助大學新生明確學習目標，提高學習效率。團體心理輔導促使新生對自己的興趣愛好、性格特征、能力等有所了解，引導新生進行積極的自我約束、自我管理、自我教育。以社會對人才的要求標準來提高自己的職業競爭能力及生存本領，為將來走向社會打下扎實的基礎，進而實現自己的人生目標與奮斗價值。

4.團體心理輔導可以縮短大學新生的適應期，提高適應能力。通過團體心理輔導，大學新生可以更加清晰地認識自我、探索自我、提升自我。發揮自己的長處，彌補自己的短處，在大學的學習生活中不斷提高自我。這是一個過程，也是值得回憶的美好經歷，通過成員間的相互交流、合作、溝通，大大縮短了他們的適應期，為他們開啟嶄新的大學生活奠定了基礎，明確了方向。

5.團體心理輔導可以提高新生的人際交往能力。團體心理輔導為大學新生提供了互相交往的平臺。新生可以在開放與信任的氛圍中去認真地觀察、體驗、傾訴、模仿，可以發現大家都有類似的感受、經歷、相互之間容易溝通，從而不會感到孤單，借助于不拘形式的角色扮演、小組討論等環節，有利于新生反省自己平時存在的自卑、依賴、憤怒、固執等不良情緒，形成積極的社會交往品質。

綜上所述，團體心理行為不但能讓大一新生較好地解決自己所面臨的心理問題，而且還懂得了應如何去面對現實生活中所遇到的各種挑戰，有效地疏導大學新生適應不良問題，對大學新生的學習和生活起到積極的推動作用。

參考文獻：

[1]林崇德.發展心理學[M].北京：人民教育出版社，2000.

[2]樊富珉.團體咨詢的理論與實踐[M].北京：清華大學出版社，1996.

[3]鐘向陽.高校新生心理適應訓練手冊[M].廣東高等教育出版社，2009.

[4]崔小蕊.應對大學畢業生就業焦慮的團體心理輔導方案[J].成都師范學院學報，2013，29（03）：44-47.

[5]王新香.團體心理輔導在大學新生入學適應中的應用[J].太原城市職業技術學院學報，2010，（06）：117-118.

[6]藍冬玉，鄭春燕，鐘加殿.團體心理輔導對高職新生適應能力的影響研究[J].河北農業大學學報，2012，14（06）：86-89.endprint