《健美操》一課的教學思路與課后反思

齊文娟

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）05-093-01

摘要 健美操作為一個新興的體育項目，深受廣大群眾的喜愛，它是融入體操、舞蹈、音樂為一體、以健康身體、健美體型、愉悅心情為目的的一門課程。本文闡述《健美操》一課的教學思路與課后反思，以期為教授相應課程參考。

關鍵詞 《健美操》 教學思路 教材

一、教材分析

健美操作為一個新興的體育項目，深受廣大群眾的喜愛，它是融入體操、舞蹈、音樂為一體、以健康身體、健美體型、愉悅心情為目的的一門課程。節奏感強勁有力，旋律優美，激發了學生的學習興趣，也使學生肢體力量得到全面發展。依托現代教育理念，把在健美操課中應用探究式教學的實踐價值作為研究對象，深入研究在高校健美操專修課堂中如何開展探究式教學，并把提出的方法應用于教學實踐，取得了一定效果。

本節課學習第三套全國大眾健美操第一段的基本動作，培養學生的音樂節奏感，動作協調能力、控制肢體動作的能力、動作與節拍的韻律能力；并潛移默化提升隱形能力、創新能力、領導能力和團結協作能力；繼而實現提高中學健美操教學質量的作用與目的。逐步形成學生優美的的身體姿態和良好的氣質。

二、學情分析

處于高中階段的學生，正是身體生長發育的重要時期，他們精力旺盛、活潑好動、模仿力強、充滿豐富的想象力，敢于表現自己，健美操的學習正好能滿足學生所具備的這些個性特質。很能激發學生的學習興趣，只要聽到音樂的伴奏就會潛意識的想動起來。還不受場地、器材的限制，有較強的的實用性。本次課的授課對象是高中一年級，人數40人。

三、學習目標

（一）認知目標

使學生了解健美操的基本動作，激發學生的學習興趣。

（二）技能目標

通過學習，使85%的學生能在音樂的伴奏下完成動作。

（三）情感目標

通過對本科內容的學習，培養學生對樂感和運動美的感受，并從中體會快樂。

四、教學重點、難點

重點：動作力度和幅度的控制、上下肢的協調配合。

難點：音樂節奏的掌握、動作準確到位。

五、教法與學法

（一）教法

1.示范法：通過動作示范，使學生建立起正確的動作概念。

2.講解法：用簡明生動的語言傳授學生知識，激發學生的學習興趣。

3.巡視指導：觀察學生的練習情況，給予學生適當的指導。

4.個別指導：學生之間尋找個體差異，完成動作的程度也各不相同，通過糾正錯誤動作，提高學生的自信心。

（二）學法

1.分解練習法：把完整的健美操動作分解成幾個小部分練習。

2.完整練習：把動作組合起來完整的訓練。

3.重復練習：在教師的指導下，反復練習動作。

4.合作練習：以小組合作練習為主。

5.拓展練習：下肢力量訓練，增強學生的身體素質。

六、教學流程

（一）準備部分（7分鐘）（略）

（二）基本部分（33分鐘）

1.學習階段

第一段：踏步+踏步前進和后退+膝部屈伸8×8拍。

（1）原地踏步1×8拍。

右腳開始原地踏步，雙臂前后自然擺動。

（2）踏步前進和后退1×8拍。

右腳開始踏步前進4拍、后退4拍。

（3）重復動作一個8拍1×8拍。

（4）膝部屈伸1×8拍。

膝部一拍一動做屈伸動作，上肢動作一拍胸前上屈肘，二拍還原，三拍胸前平屈，四拍還原。

后四拍重復前四拍的動作，但換左腳，動作一樣，方向相反。

2.練習方法和要求

分解練習：將每一拍的動作分為腳步動作和手臂動作來進行教學和練習，達到簡明易懂，動作標準到位。

完整練習：將上下肢配合一起做練習，上下肢配合協調，動作標準到位。

對比練習：找多名學生做示范，每次展示后進行自評和互評，調動學生情緒，促進學生自我提高。

（三）結束部分（5分鐘）

1.跟著音樂做放松動作，調整呼吸，達到全身放松。

2.總結本次課內容，布置下節課任務，宣布下課，回收器材。

七、預計運動負荷

預計課的密度：45%～55%；平均心率110～120次/分。

八、課后反思

熱身部分：熱身漫跑的過程中加入了“喊數抱團”的小游戲，激發了學生學習的興趣，提高了學生學習的熱情，活躍了課堂氣氛。

熱身操部分：教師讓兩個學生領操，使左右兩邊的學生都能看到，做到無死角，讓學生充分做好客氣去年準備。

授課部分：教師采用集中教學的方式，通過講解、示范、個別指導等，學生分解練習、重復練習等，使每一位學生都能完成基本動作。

不足之處就是采用四列橫隊的教學方式，后面的學生視線較差，后面學生的積極性不高；課中臨場調動的能力不足，不能完全駕馭教學過程中和學生發生的臨時問題，臨場發揮經驗不足；整節課的銜接不夠緊密；學生自評和互評的過程中時間較短，討論的情緒不高。endprint