業(yè)余體校標(biāo)槍運動員的基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練分析

韓勇

中圖分類號：G824 文獻標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2017）05-132-01

摘要 田徑運動中包含著各種各樣的運動，擲標(biāo)槍也屬于其中的運動，但相對于其他運動來說，擲標(biāo)槍是一種較為復(fù)雜的項目。在投擲標(biāo)槍的過程中，從助跑到最后用力這樣一整個過程都在體現(xiàn)著關(guān)于田徑運用的一些特色，即靈活、柔韌、力量、手段之間的協(xié)調(diào)與配合，除此之外它還有著自身獨特的地方，那就是反關(guān)節(jié)運動型比較強。本文對擲標(biāo)槍的基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練進行分析，以期為對運動員提供參考。

關(guān)鍵詞 標(biāo)槍 業(yè)余體校 運動員

在標(biāo)槍訓(xùn)練的基礎(chǔ)階段，在技術(shù)訓(xùn)練的時候要注意的是在于技術(shù)環(huán)節(jié)的一個突出，任何一門技術(shù)，在學(xué)習(xí)的時候都要重視其基礎(chǔ)的一些掌握，在學(xué)習(xí)擲標(biāo)槍的過程中也不例外，所以在學(xué)習(xí)擲標(biāo)槍的過程中對于基礎(chǔ)知識的認(rèn)識是學(xué)習(xí)的第一步也是尤為重要的一步。在基礎(chǔ)學(xué)習(xí)的過程中，要對某些技術(shù)進行專項的一些訓(xùn)練。比如說有種標(biāo)槍是用竹子制作的，相對來說就比較簡易，可以先從這些比較簡單的開始訓(xùn)練，可以慢慢的培養(yǎng)少年在學(xué)習(xí)過程中對于擲標(biāo)槍這種運用的興趣，從易到難的學(xué)習(xí)方式可以運動員們可以及時知道自己在哪方面的能力比較薄弱，從而去重點培訓(xùn)這方面的能力，完善自己的技術(shù)。要想學(xué)習(xí)好擲標(biāo)槍這種運動，那么需要從以下的幾個方面來培訓(xùn)運動員們。

一、正確掌握握搶動作

方法：（1）拇指以及中指的第一節(jié)放置于把手的上緣部分，拇指要與槍桿處于平行的狀態(tài)，食指要以斜的姿勢置于槍桿上，無名指以及小拇指則要握在把手上。……