體育高考輔項之一

唐曉梅

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）05-141-01

摘要 籃球往返運球單手低手投籃是湖南體育高考輔項之一。通過查閱知網和百度文庫相關資料，結合訓練經驗以及與部分湖南高考體育訓練專家探討，試圖摸索出一套科學、高效、合理的籃球輔項訓練方法。

關鍵詞 籃球訓練 高考 運球單手低手投籃

根據2016年11月9日湖南省教育考試院發布的湖南2017年高考體育專業考試要求及評分標準最新通知，輔助技術項上漲10分。自1999年籃球輔項首次引入湖南省體育高考術科考試，至今為止，歷經了近19年。考試成績歷經了3次調整，男生滿分由14.10S→13.80S→13.60S，女生滿分由15.60S→-+15.30S→15.10S，考試成績要求持續提升。隨著考試成績的調整，考試分數也有新變化。輔助技術項分數占湖南體育高考總分的百分率由16.67%→13.33%→16.67%。從中可以看出，輔項分數經歷了一次下降后呈回升的趨勢，輔項成績在持續提升。如何提高籃球輔項成績呢？作為一名普通高中體育高考教練員，提出個人對籃球輔項訓練的幾點看法。

一、籃球往返運球單手低手投籃輔項考試概述

根據湖南省普通高等學校招生體育專業考試細則和評分標準（2016年版）要求，籃球往返運球單手低手投籃以時間和技術為評分標準。

動作規格：考生由場地端線中點外持球啟動開始計時，朝任一方向運球至左（右）側邊線，腳踏入以邊線中點為圓心、半徑為0.5米的圓弧內，返回運球行進間低手投籃，投中后再運球至右（左）側邊線中點（同前）。球投中入籃筐（球的頂點低于籃筐）停表。……