淺析如何提高高中女生參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性

鄧貞榮　唐榮芳

中圖分類號(hào)：G806 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2017）05-166-02

摘要 高中女生受青春期的生理和心理上因素、環(huán)境及氣候及學(xué)校教育制度等多種因素的影響，參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性不高。在實(shí)際的教學(xué)環(huán)節(jié)，體育教師需提高自身的專業(yè)素養(yǎng)；讓學(xué)生明確地認(rèn)識(shí)參與體育活動(dòng)的重要意義；在課堂教學(xué)中合理選擇教材，改進(jìn)教學(xué)方法；合理安排體育活動(dòng)內(nèi)容。在高中體育教學(xué)的過程中，老師應(yīng)該全面地了解高中女生的生理和心理特點(diǎn)，從而可以更好地向?qū)W生講解其生理特點(diǎn)，使得學(xué)生充分了解自己，正確認(rèn)識(shí)自己，并且意識(shí)到體育鍛煉對(duì)她們的生活、學(xué)習(xí)、身體具有不可替代的作用。改變教育體制、提高學(xué)校體育教育地位，最大限度地調(diào)動(dòng)體育教師的教學(xué)及高中女生參與體育運(yùn)動(dòng)的主動(dòng)性和積極性。

關(guān)鍵詞 高中女生 參與體育運(yùn)動(dòng) 積極性

一、影響高中女生參與體育育運(yùn)動(dòng)積極性的因素

（一）生理上的因素

高中這個(gè)年齡階段，女生的身體形態(tài)開始逐漸走向成熟，她們的皮下脂肪也變得越來越厚，肌肉力量變?nèi)酰\(yùn)動(dòng)能力相對(duì)下降，體形也發(fā)生了變化，骨盆變寬，軀干變長，四肢變短，不適合力量、跳躍項(xiàng)目。女生的腦細(xì)胞內(nèi)部結(jié)構(gòu)和神經(jīng)機(jī)能也不斷完善，她們的神經(jīng)活動(dòng)也極具靈活性，但易疲勞，第一信號(hào)和第二信號(hào)的系統(tǒng)活動(dòng)之間的相互聯(lián)系也更加協(xié)調(diào)，綜合能力與分析能力也得到了明顯的提升，抽象思維能力也在提高。與此同時(shí)，高中女生在這個(gè)階段內(nèi)分泌和之前也有著較大的區(qū)別，性腺活動(dòng)得到了進(jìn)一步的提升，神經(jīng)系統(tǒng)也相應(yīng)的出現(xiàn)了變化，常體現(xiàn)在協(xié)調(diào)能力的下降上。在生理上，由于女生在上體育課時(shí)可能會(huì)遇到特殊生理期，在特殊生理期是她們不喜歡運(yùn)動(dòng)量大的項(xiàng)目。大多數(shù)高中女生認(rèn)為鍛煉之后體重有所反彈，更加不樂意去參加體育運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)能力上，這個(gè)階段的女生和男生的運(yùn)動(dòng)能力存在明顯的差異，速度、耐力和力量都明顯不及男生，對(duì)參與體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了厭煩的心理。

（二）心理因素

1.高中女生，心理上的特點(diǎn)主要是不成熟和不穩(wěn)定。這一時(shí)期她們的觀察力、注意力、認(rèn)識(shí)力及思維水平較初中有所提高，對(duì)老師、對(duì)社會(huì)有了一定的看法，個(gè)人的情感世界進(jìn)一步豐富，愛美思想進(jìn)一步發(fā)展，喜歡干凈、注意個(gè)人形象，喜歡安靜，害怕因?yàn)榧ち业倪\(yùn)動(dòng)出汗，讓自己的形象受損，缺少吃苦的意志力。認(rèn)為強(qiáng)負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)會(huì)讓手臂、小腿變粗，體重增加、臉曬黑，人變丑，一些害羞的女生對(duì)于處于發(fā)育期自己缺少科學(xué)的認(rèn)識(shí)，害怕將自己的生理特征展現(xiàn)出來，對(duì)上體育課的積極性大打折扣。由于這些心理上的變化，導(dǎo)致她們?cè)隗w育課堂表現(xiàn)出了怕苦怕累怕臟、耐性差及不愛運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，影響了高中女生上課的積極性。

2.男女生運(yùn)動(dòng)能力的差異，導(dǎo)致心理的變化。此階段的女生身體素質(zhì)與同齡男生相比較，女生的速度、耐力和力量都明顯不及男生，導(dǎo)致女生在體育課堂上表現(xiàn)出自卑、膽怯、缺乏自信的情緒，在運(yùn)動(dòng)時(shí)經(jīng)常不敢或者是不愿意參加，害怕、擔(dān)心別人是否會(huì)嘲笑、會(huì)貶低自己，對(duì)參與體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了厭煩的心理，使女生參加體育課的積極性受到了一定的影響。與此同時(shí)，高中階段的女生在這個(gè)階段的身體素質(zhì)和初中相比有所下降，也很容易出現(xiàn)消極的情緒，不愛體育課。甚至?xí)盒匝h(huán)下去，女生的運(yùn)動(dòng)能力會(huì)越來越差，越來越不喜歡上體育課，不喜歡上體育課，運(yùn)動(dòng)能力又會(huì)更差。

（三）環(huán)境、氣候因素

通常情況下，體育運(yùn)動(dòng)都是在室外開展的，傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，女生長期在外面參加體育活動(dòng)，不太合適。而且室外活動(dòng)，冬天又太冷，夏天又太熱，還會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)雨雪天氣，環(huán)境和氣候因素影響較大，時(shí)間一長，會(huì)出現(xiàn)畏難的情緒，怕臟、怕苦、怕累的情緒也會(huì)涌現(xiàn)，逐漸害怕參加體育課，更不用說會(huì)熱愛體育課了。

（四）學(xué)校教育環(huán)境的因素

受應(yīng)試教育的影響，學(xué)校與教師都圍繞高考這個(gè)指揮棒走，文化成績成為高中學(xué)生入學(xué)之后的唯一目標(biāo)，學(xué)生生怕參加體育運(yùn)動(dòng)會(huì)耽誤學(xué)習(xí)，除了必須要參加的體育課，高中女生基本上很少甚至是不會(huì)再去參加任何的體育運(yùn)動(dòng)。學(xué)校為追求升學(xué)率，體育課在課時(shí)安排、教學(xué)設(shè)施及工具、教師待遇等方面遠(yuǎn)不如其它學(xué)科，這些前提條件都沒有搞好，很難對(duì)學(xué)生進(jìn)行全面、系統(tǒng)的高質(zhì)量體育教育。

二、提高高中女生參與體育活動(dòng)積極性的相關(guān)措施

（一）加強(qiáng)修養(yǎng)，提高體育教師修養(yǎng)

教師的主導(dǎo)作用在體育教學(xué)舉足輕重，作為一名體育老師，不但要具有扎實(shí)的理論基礎(chǔ)，豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，過硬的業(yè)務(wù)水平，豐富的心理學(xué)知識(shí)，還要具備一定文化素質(zhì)、心理素質(zhì)、教學(xué)態(tài)度、語言藝術(shù)、組織能力及過硬的運(yùn)動(dòng)技能才能在體育教學(xué)中潛移默化的影響學(xué)生，才能針對(duì)不同類型的學(xué)生和教學(xué)中遇到的各種情況，及時(shí)采取各種有效措施，消除學(xué)生的不良心理。隨著社會(huì)和學(xué)校教育的發(fā)展，社會(huì)對(duì)體育教師也提出了更高的要求。這就要求他們要不斷地獲取新知識(shí)、消化新知識(shí)、創(chuàng)造新知識(shí)、拓寬新領(lǐng)域以適應(yīng)時(shí)代發(fā)展的要求。因此，作為體育教師，需要加強(qiáng)自身素養(yǎng)，用淵博的知識(shí)、幽默的語言、優(yōu)美的動(dòng)作示范吸引學(xué)生，讓學(xué)生在歡快、輕松的環(huán)境中學(xué)習(xí)、鍛煉，課后愿意主動(dòng)與老師探討、溝通，為終身體育打下良好基礎(chǔ)。

（二）針對(duì)女生的生理和心理特點(diǎn)，提高高中學(xué)生對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)

在高中體育教學(xué)的過程中，教師師應(yīng)該全面地了解高中女生的生理和心理特點(diǎn)，更好地向高中女生講解其生理特點(diǎn)，使得學(xué)生充分了解自己，正確認(rèn)識(shí)自己，并且意識(shí)到體育鍛煉對(duì)她們今后的生活、學(xué)習(xí)、身體具有不可替代的作用。如可以開展一些體育活動(dòng)的開展，讓學(xué)生們感受到青春的活力，了解體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于健康的作用。使得更多的女生愿意參與到體育活動(dòng)中來。體育教師多為學(xué)生建立參與的信心，多從心理上為學(xué)生做好疏導(dǎo)工作，解除高中女生對(duì)于體育活動(dòng)產(chǎn)生的恐懼感，使得她們能夠擁有一個(gè)積極地生活態(tài)度，幫助女生建立參與體育活動(dòng)的欲望。

（三）合理安排體育教學(xué)活動(dòng)

高中階段的女生，不論在生理方面還是在心理方面，都有著明顯區(qū)別于男生的特點(diǎn)，為了使得高中女生沒有太多的顧慮，可以實(shí)行男女生分開參與體育活動(dòng)，同時(shí)針對(duì)高中女生的特點(diǎn)對(duì)體育活動(dòng)的內(nèi)容進(jìn)行精心的安排。通過精心的準(zhǔn)備，安排體育教學(xué)內(nèi)容，有針對(duì)性的幫助高中女生解決不愿意參與體育活動(dòng)的問題，使得高中女生對(duì)于體育活動(dòng)慢慢的產(chǎn)生興趣，從而實(shí)現(xiàn)高中女生參與體育活動(dòng)積極性的提升。

（四）合理選擇教材，改進(jìn)教學(xué)方法

在教學(xué)內(nèi)容的選擇上，要了解高中女生的需求，擯棄過去因循守舊以大綱為教學(xué)指導(dǎo)的現(xiàn)象，從女生的實(shí)際需求出發(fā)，調(diào)整教學(xué)內(nèi)容和組織形式。對(duì)女生喜歡學(xué)的有興趣的項(xiàng)目加重課時(shí)，對(duì)女生不喜歡學(xué)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相對(duì)壓縮課時(shí)；對(duì)學(xué)生感興趣的、適合女生練習(xí)的項(xiàng)目，著重進(jìn)行教學(xué)。抓住高中女生的愛美的這一特點(diǎn)，選擇一些具有觀賞性的健美操、啦啦操、街舞、體操類項(xiàng)目，讓女生體會(huì)到運(yùn)動(dòng)帶來的愉悅感，提高女生自信。改進(jìn)課的教學(xué)方法和組織形式，以新穎教法和組織形式引起學(xué)生的注意，吸引她們參與其中，激發(fā)興趣，讓體育課的教學(xué)相長。

（五）改變教育體制、提高學(xué)校體育教育地位

受當(dāng)今教育體制的影響，以高考為指揮棒，學(xué)校教育以文化課為主，素質(zhì)教育雖一直提倡，但在學(xué)校中，文化課教師是主科教師，音樂、體育及美術(shù)教師為雜課教師的現(xiàn)象一直存在，體育課可上不可上，體育教師可有可無，學(xué)校體育地位不高，體育教師的積極性不高，學(xué)生參與體育課的積極性更不高。所以教育制度的改革是提高學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的根源，要想提高高中女生參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性，必須從根源出發(fā)，不但將體育列為中考的必考內(nèi)容，而且將體育列為在高考必考項(xiàng)目，高等院校在校錄取上有一定的要求，否則不能錄取。

總而言之，加強(qiáng)對(duì)高中女生不喜歡參與體育活動(dòng)原因的了解，提出針對(duì)性改善措施，實(shí)現(xiàn)積極性的提高，為促進(jìn)更多高中女生積極參與到體育活動(dòng)中提供了保障，對(duì)促進(jìn)高中女生身體素質(zhì)的加強(qiáng)具有非常重要的意義。endprint