新收獲

新收獲

每天每多吃半斤蔬菜壓力減輕5%

眾多證據表明，多吃蔬菜有助于改善身體健康狀況。據《每日郵報》報道，來自澳大利亞悉尼大學的一項研究表明，蔬菜可能還是解壓佳品，女性獲益更顯著。

冥想讓大腦年輕7歲半

冥想不僅能“放空”大腦，而且能使大腦保持年輕。德國耶拿大學醫院一項最新研究顯示，定期冥想能使中年人的大腦年輕7歲半。研究人員指出，冥想時精神高度集中和身心徹底放松能促進新腦細胞生長，從而延緩大腦衰老進程。