安陽師范學院體育教育專業(yè)運動損傷的調(diào)查與分析

張 夢

（河南師范大學體育學院，河南 新鄉(xiāng) 453002）

安陽師范學院體育教育專業(yè)運動損傷的調(diào)查與分析

張 夢

（河南師范大學體育學院，河南 新鄉(xiāng) 453002）

本文采用文獻資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法，分析體育教育專業(yè)學生運動損傷的特點與發(fā)生的原因，并進行綜合研究。加強學生的自我保護意識，讓學生在發(fā)生運動損傷后采取合理的治療手段；加強對運動損傷的重視程度，預防和減少運動損傷的發(fā)生概率。

體育教育；運動損傷；自我保護

運動損傷指在體育運動過程中發(fā)生的損傷，它與體育運動項目、運動技術動作，體育運動鍛煉者的身體素質(zhì)、自我保護意識及場地器材設備等有著密切的聯(lián)系。運動損傷不僅給學生的身體健康、訓練水平、訓練進度、學習等帶來巨大的影響，還給學生的心理造成很大的壓力。由于體育教育專業(yè)學生的專業(yè)性特點，學生在校學習、訓練期間的運動損傷時常發(fā)生。因此，本文就安陽師范學院2013級大四在校生損傷情況進行調(diào)查與分析，探討學生運動損傷發(fā)生的特點和原因，有針對性地提出必要的預防措施，旨在進一步改進教學，減少學生運動損傷發(fā)生的頻率，強化學生的自我保護意識。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

安陽師范學院2013級體育教育專業(yè)大四在校生隨機抽取70人，其中男生40人，女生30人為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 通過中國知網(wǎng)查閱有關文獻資料，對涉及運動損傷的有關研究內(nèi)容加以收集、整理和分析。

1.2.2 問卷調(diào)查法 根據(jù)體育教育專業(yè)學生運動損傷發(fā)生的原因、發(fā)生部位、致使損傷的項目及傷后處理情況設計調(diào)查問卷。對安陽師范學院2013級在校的體育教育專業(yè)學生隨機抽取70人進行問卷調(diào)查，要求學生仔細、如實、逐項填寫運動損傷調(diào)查問卷。共發(fā)放調(diào)查問卷70份，回收問卷68份，有效回收率為97%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法 對調(diào)查數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計整理，主要通過Excel 2007進行統(tǒng)計，結(jié)果以百分比形式表示。

表1 運動損傷發(fā)生率

2 結(jié)果與分析

2.1 損傷的整體情況

由表1可知，安陽師范學院體育教育專業(yè)的學生運動損傷的發(fā)生率高達94%，其中男生為95%，女生為93%。體育學院的學生由于專業(yè)的特點，需經(jīng)常從事體育活動，受傷的概率大，運動損傷的發(fā)病率非常高。

2.2 損傷的運動項目

導致男女生發(fā)生運動損傷的項目存在著明顯的差異，男生以籃球居首，占男生總?cè)藬?shù)的74%；其次是田徑，占31%。女生則以田徑居多，占女生總?cè)藬?shù)的62%。這說明運動損傷的發(fā)生與體育項目的對抗性、激烈性及動作難度的大小有密切的關系，還與他們的運動年限有關，進行體育活動，目的是為了升學。因此，運動項目多以高考體育統(tǒng)考項目為主，以田徑為基礎，男生選擇籃球的較多。

2.3 損傷部位

運動損傷部位最多的是踝關節(jié)，共37例，占總?cè)藬?shù)的54.4%。田徑項目中的一些高難度的走、跑、跳、投對踝關節(jié)的壓力比較大，踝關節(jié)是人體最下面的關節(jié)，不僅要承受人體全部重量，還要在運動過程中承擔更大的壓力，因此使得運動損傷發(fā)生的概率很高。人的踝關節(jié)由于外踝韌帶韌性差，因而足的內(nèi)翻活動比外翻活動范圍大。膝關節(jié)是人體中位置表淺、關節(jié)面最大、杠桿較長、負重較多、保護結(jié)構相對較少且穩(wěn)定性差的重要關節(jié)。調(diào)查可知，男生的運動損傷發(fā)生的項目，籃球占很大比例。球場上對抗激烈，傳球、搶斷、封蓋等技術動作是造成手指部位受傷的主要原因。

2.4 運動損傷的原因

由表2可知，有一半以上的學生因為準備活動量不足，或者是在未做充分的準備活動時，做某些難度動作，因動作太過突然，而受到損傷。這說明體育教育專業(yè)的學生對運動前的熱身活動不重視，在沒有強制要求的情況下不做熱身活動或只做小量熱身活動，沒有使身體達到適應某種運動所要求的強度，從而導致運動損傷的發(fā)生。

2.5 運動護具與運動損傷

佩戴護具是一種有意識的自我保護措施。首先，在心理上對身體某部位有預防損傷的意識。其次，運動護具是穩(wěn)定關節(jié)、增加肌肉力量的重要輔助用具，對減少慢性損傷有著極其重要的作用。據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，只有18.7%的同學有訓練、運動時佩帶護具的習慣，82.3%的同學沒有佩帶護具的習慣。而佩帶護具的12名同學中有4名完全沒受傷，其他均是佩帶相應護具之外的部位受傷，這說明佩帶護具可以在一定程度上預防和減少相關部位的運動損傷的發(fā)生。

表2 運動損傷發(fā)生的原因調(diào)查

2.6 運動損傷后對體育運動功能性的影響

體育的運動能力是一個全面、系統(tǒng)的過程，并不是一個簡單、單一的運動，在運動過程中需要不同程度地動用各個部位的關節(jié)、肌肉，從而形成一個良性的運作系統(tǒng)，倘若一個部位受損，就會不同程度地降低或影響其運動能力。因此，可以看出，運動損傷與體育運動能力有緊密聯(lián)系，應該務必提高運動能力降低運動損傷的發(fā)生率。

2.7 運動損傷后的處理

學生有自我保護的意識，但絕大多數(shù)仍只是自行處理和簡單休整，這對今后的運動生涯會造成嚴重的影響。例如，導致運動損傷的重要原因之一是舊傷未愈仍帶傷堅持訓練，大多數(shù)運動損傷經(jīng)過適當?shù)男菹⒑椭委煟遣粫粝氯魏魏筮z癥的。但是只做休整不做康復治療，只是感覺好了，沒有癥狀了，這并不代表真正的康復了。如果身體某個部位長期的缺乏活動，肌肉的力量會以每星期20%的速度迅速遞減，肌肉也會持續(xù)萎縮。如果關節(jié)有6個星期不活動，關節(jié)里面會開始沾粘，之后可能要花上10倍的時間才能讓它恢復原來的活動角度。因此，學生應學會傷后的自我處理積極接受醫(yī)治，并進行康復治療，這樣才能避免運動損傷的再次發(fā)生，而不單單只是休息。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

安陽師范學院2013級體育教育專業(yè)的學生運動損傷的發(fā)生率高達94%。導致受傷的項目主要是籃球和田徑，而受傷的部位多為踝關節(jié)、足部、腰部及膝關節(jié)。造成受傷的原因多是學生的自我保護意識不夠強，運動前的準備活動做得不充分，技術動作不正確及運動負荷過大，只顧局部，造成局部負擔過重。由于傷后大部分學生對此不重視，導致運動損傷對其體育運動能力造成了不同程度的影響。絕大多數(shù)學生在運動時沒有佩戴護具的習慣。而造成運動損傷后，大多數(shù)人沒有進行積極的康復治療。

3.2 建 議

3.2.1 加強對運動損傷預防的重視程度，強調(diào)相關理論課程學習，尤其是運動解剖學、運動生理學、體育保健學等學科；加強學生對運動損傷的認識、了解、預防及傷后處理能力。

3.2.2 培養(yǎng)自我保護意識，養(yǎng)成良好的運動習慣。運動前做充分的熱身活動，在做某些難度項目或動作時，有針對性地加大身體某部位或系統(tǒng)熱身活動的程度。

3.2.3 養(yǎng)成良好的佩帶護具的習慣，特別是容易受傷關節(jié)部位的護具，如彈力繃帶、護膝等。

3.2.4 重視對運動損傷后的處理，積極接受康復治療。

G807.4

A

1674-151X（2017）12-037-02

投稿日期：2017-05-02

張夢（1991—），在讀碩士研究生。研究方向：體育教學。