高職學(xué)生壓力源分析及應(yīng)對途徑微探①

王莉，趙燕

[摘 要] 通過對高職學(xué)生學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)壓力、人際交往壓力、家庭和社會壓力等四個方面的分析，提出合理的應(yīng)對途徑緩解學(xué)生壓力。

[關(guān) 鍵 詞] 高職學(xué)生；心理壓力；壓力源

[中圖分類號] G717 [文獻(xiàn)標(biāo)志碼] A [文章編號] 2096-0603（2017）31-0039-01

高等職業(yè)教育是我國高等教育體系的重要組成部分，其目的是培養(yǎng)高技能、高素質(zhì)的操作型和應(yīng)用型人才。隨著這幾年提前單獨(dú)招生和注冊入學(xué)等錄取方式的采用，高職院校的學(xué)生層次參差不齊，學(xué)業(yè)基礎(chǔ)薄弱，學(xué)習(xí)和生活上都有不少不良習(xí)慣。越來越多的高職學(xué)生面臨學(xué)習(xí)、就業(yè)、社會、人際等方面的心理壓力。

一、壓力產(chǎn)生的主要因素

（一）學(xué)習(xí)壓力

高職院校注重培養(yǎng)既具有一定的理論水平又有較強(qiáng)的實(shí)踐能力和良好的職業(yè)道德的高技能人才。教學(xué)特點(diǎn)突出專業(yè)特色，要求學(xué)生具備較高的學(xué)以致用的能力，且學(xué)生在校兩年半后就進(jìn)入實(shí)習(xí)，所有的課程和相關(guān)職業(yè)技能證書的獲得都要求在兩年半內(nèi)完成，學(xué)業(yè)強(qiáng)度和密度都比較大。但是高職學(xué)校的學(xué)生：（1）有些不甘心加入“技能型”人才行列，一入校就加入“轉(zhuǎn)本”大軍，對學(xué)校安排的計劃內(nèi)課程抱著得過且過的心態(tài)敷衍了事。這部分學(xué)生課程負(fù)擔(dān)過重，精神長期處于高度緊張狀態(tài)。（2）有些學(xué)生本身學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較弱，由于家庭和基礎(chǔ)教育階段的原因，父母和老師已經(jīng)放棄了對他們學(xué)業(yè)的更高要求，導(dǎo)致他們?nèi)狈W(xué)習(xí)的自信，沒有學(xué)習(xí)動力。這部分學(xué)生往往因?qū)W業(yè)成績太差導(dǎo)致留級、休學(xué)、退學(xué)甚至開除學(xué)籍。

（二）就業(yè)壓力

高職院校的一個重要特點(diǎn)就是畢業(yè)生進(jìn)入社會的快速性，學(xué)生在校兩年多就進(jìn)入實(shí)習(xí)。所以很多學(xué)生一進(jìn)入大二就開始關(guān)注招聘會，但是企業(yè)的入門條件和現(xiàn)在的就業(yè)供求關(guān)系失衡現(xiàn)象，往往使學(xué)生迷茫和沮喪，學(xué)生在關(guān)注就業(yè)信息的同時也體會到了就業(yè)的艱難。另外，很多就讀高職院校的學(xué)生本身家庭條件不富裕，父母希望他們畢業(yè)后盡快就業(yè)緩解家庭經(jīng)濟(jì)壓力。社會競爭的加劇及就業(yè)市場的不景氣，這些無不造成學(xué)生過重的精神負(fù)擔(dān)，使他們焦慮、自卑，進(jìn)而失去安全感，許多心理問題便隨之產(chǎn)生。

（三）人際交往壓力

當(dāng)今高職學(xué)生的主體是“95后”，他們善于運(yùn)用多媒體技術(shù)搭建人際交往平臺，尤其是智能手機(jī)的普及更是為此創(chuàng)造了便利，人際交往打破了時空限制，效率大大提高，但同時也存在一系列弊端。學(xué)生過度依賴網(wǎng)絡(luò)，長期在網(wǎng)絡(luò)營造的虛擬世界中與人進(jìn)行非口頭的“人機(jī)”交流，用于現(xiàn)實(shí)世界交流的時間越來越少。長此以往，就會產(chǎn)生“面對面”交流的畏懼感，現(xiàn)實(shí)人際交流能力降低，交往心理和行為甚至?xí)呦驑O端。

（四）家庭和社會壓力

高職院校的學(xué)生很多來自農(nóng)村家庭，很多父母一方或雙方常年在外打工，從小家庭教育缺失。還有一些學(xué)生來自不健全的家庭，父母離異、家庭結(jié)構(gòu)不健全等都對學(xué)生的身心成長造成較大傷害。另外，高職教育的社會認(rèn)可度沒有本科院校高，跟本科院校的學(xué)生相比，高職院校的學(xué)生總有低人一等的感覺，對自我產(chǎn)生懷疑，喪失信心，產(chǎn)生苦悶、壓抑的情緒。

二、應(yīng)對高職學(xué)生心理壓力的合理途徑

（一）幫助學(xué)生正確地認(rèn)識自我

正確地認(rèn)識自我可以使學(xué)生勇敢面對自己，清楚認(rèn)識自己的優(yōu)缺點(diǎn)，發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，克服缺點(diǎn)，增強(qiáng)自信、克服自卑。幫助學(xué)生認(rèn)識自我可以從以下三個方面著手：（1）指導(dǎo)學(xué)生定期自??；（2）指導(dǎo)學(xué)生從他人的評價中獲取自我的真實(shí)反饋，客觀地認(rèn)識自我；（3）指導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)對我國高職教育的認(rèn)識，激發(fā)學(xué)生的職業(yè)歸屬感，增強(qiáng)就業(yè)自信心。

（二）加強(qiáng)心理咨詢機(jī)構(gòu)建設(shè)

學(xué)生面對壓力很多時候是靠自己緩解，因此，學(xué)校應(yīng)通過心理課程、團(tuán)體輔導(dǎo)、講座等形式向?qū)W生普及解決壓力的有效方法和技巧。同時應(yīng)建立“三級”聯(lián)動的管理預(yù)防模式，學(xué)校的心理咨詢?nèi)藛T、輔導(dǎo)員及班主任應(yīng)了解學(xué)生的困惑和需求，結(jié)合不同時期學(xué)生的特點(diǎn)有針對性地開展工作，幫助學(xué)生緩解壓力。

（三）加強(qiáng)校園文化建設(shè)

（1）多組織一些社會公益活動，引導(dǎo)學(xué)生走出校園，走向社會，進(jìn)行“陽光正能量”教育，幫助他們樹立正確的人生觀、價值觀；（2）鼓勵學(xué)生多參加專業(yè)社團(tuán)和各種技能競賽，在活動中學(xué)習(xí)知識，通過比賽取得成績增強(qiáng)自信心和自豪感；（3）多組織體育鍛煉活動，讓學(xué)生在活動中加強(qiáng)團(tuán)隊合作精神，釋放壓力。

高職院校學(xué)生是高技能人才的基礎(chǔ)，要讓學(xué)生健康成長就要幫助他們解決成長道路上的各種困難。為此，就要不斷加強(qiáng)對大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，采取有效的途徑，切實(shí)減輕高職學(xué)生在學(xué)習(xí)、就業(yè)、人際交往、家庭和社會等方面的心理壓力，幫助他們在激烈的社會競爭中處于不敗之地！

參考文獻(xiàn)：

[1]張迪.淺談大學(xué)生心理教育的措施[J].大眾科技，2006（1）.

[2]舒為清.關(guān)于大學(xué)生心理健康教育的思考[J].江西煤炭科技，2006（1）.