醫學類獨立院校體育保健課程實施運動處方的教學研究

張艷

摘要：根據醫學類獨立院校體育保健課現狀，參加體育保健課學生的特點，為提高學生的身心健康，探索采用運動處方實施體育保健課的教學。運用運動處方進行體育保健課的教學可以強化學生的健康意識，提高學生體育鍛煉的積極性，幫助學生更好的掌握科學的鍛煉方法，進而增進學生身心健康。

關鍵詞：體育保健課；運動處方；教學研究

【中圖分類號】G807.4【文獻標識碼】A【文章編號】2236-1879（2017）12-0155-02

近年來，大學生運動事故頻出，相關報道頻繁出現于媒體之上，大學生被標上了運動能力差、身體素質差的標簽，進而大學體育課程越來越受到人們的關注，其中就包括專門為體弱及殘疾學生開設的保健課。體育保健課教學是為身體比較弱，有某種臨時性（永久性）疾病或身體某部分器官有缺陷的學生而開設的，這部分學生無法參與正常的體育課程學習和其他體育活動（如大學生體質健康測試），此類課程開設目的在于通過適當的體育鍛煉改善他們的健康狀況，是進行體育康復和醫療的手段。而醫學類的學校，其培養的學生擔任著未來治病救人的重則，所以此類學校學生的身心健康尤其受到人們的關注。所以醫學類學校體育保健課程的開設及發展值得探討。運動處方是根據被處方者的身體、心理、體育愛好等情況制定合理運動處方（其中包括運動項目、運動強度、運動時間和運動頻率等），按照運動處方進行鍛煉，既可以確保運動的安全性，又具有針對性及科學性，進而幫助人們達到最佳的鍛煉效果。結合體育保健課及運動處方二者的特點可以發現，運動處方教學模式適用于體育保健課程，本文將就體育保健課程實施運動處方教學這一模式進行探討。

1醫學類獨立院校體育保健課學生概況（以南京醫科大學康達學院為例）

南京醫科大學康達學院2013年遷址連云港辦學，現有四屆在校學生共5000多人，學院對大一、大二兩屆學生開設體育課程，其中包括體育保健課，康達學院體育保健課現共有學生55人，其中男生25人，女生30人。學生身體情況為：

（1）膝關節方面（半月板損傷、韌帶重建、積水等）9人，占總人數的16.4%；

（2）腰部損傷方面（腰椎間盤突出、腰椎側彎等）6人，占總數的10.9%

（3）下肢損傷方面（肌肉筋膜炎、脛骨近端腫瘤等）7人，占總數12.7%

（4）骨折（脛腓骨骨折、腰椎骨折、舟骨骨折等）7人，占總數12.7%

（5）氣管問題（慢性支氣管炎、低通氣綜合癥）、殘疾（身體二度殘疾）、心臟（心臟病、心功能不全）、髖關節（關節脫位）、脊柱（脊柱側彎、強直性脊柱炎）、氣胸，各2人，分別占總數4%。

（6）甲亢（重度甲亢、心動過速、心率不齊）、高血壓，各3人，分別占總數5.5%

（7）“其他”類別，共8位學生。是已參加體育課程的學生在教學期間突發肢體損傷或身體問題無法繼續進行體育課程學習進而轉入保健班學習。

康達學院體育保健課學生皆是因為無法參與正常的體育課程學習及體育活動而參與體育保健課課程的學習，學生中多以肢體方面問題為主，為運動處方的制定及發放提供了現實依據。

2體育保健課現狀

2.1體育保健課開設的對象：

體育保健課教學是為身體比較弱，有某種臨時性（永久性）疾病或身體某部分器官有缺陷的學生而開設的，這部分學生無法參與正常的體育課程學習和其他體育活動（如大學生體質健康測試），此類課程開設目的在于通過適當的體育鍛煉改善他們的健康狀況，是進行體育康復和醫療的手段。參加保健課的學生須經過正規醫療機構醫生確認不能正常參加體育課程學習，并提供相關證明，由本人向體育部提出申請，經體育部和學生工作辦公室批準。已參加正常體育課程學習的學生，如出現特殊情況需轉入保健班繼續學習，要求相同。

2.2體育保健課的教學內容、教學方法及組織形式：

體育保健課的教學內容多為身體保健相關內容，課堂上以講授法為主，輔以分組討論法等教學方法，但由于課上講授內容統一、固定，不能針對具體學生解決具體問題，所以學生積極性較低，課上討論氛圍較差。

2.3體育保健課教學現狀、存在的問題：

2.3.1教學內容固定，缺乏針對性。保健班學生身體情況各有不同，但授課內容固定，講課模式單一，學生對同一教學內容、教學模式，興趣度低，教學效果差。

2.3.2專業教師缺乏。擔任保健課的教師皆由體育教師兼任，在保健康復方面知識較為薄弱，多為照本宣科，且授課形式與普通體育理論講授課相似，缺乏對保健課學生此類特殊群體的研究。

2.3.3對保健課學生的考核相對寬松。體育保健課的學生由于無法參加正常的體育教學和體育活動，所以在身體素質方面，教師提出的要求低，容易完成。僅對出席率，課上表現等方面有一定要求，且要求較低，所以造成保健班學生缺乏良好的改善自身狀況的鍛煉方法、鍛煉手段，無法養成終身體育這一良好的鍛煉習慣，不利于自身健康發展。

3運動處方在體育保健課中的運用

3.1運動處方的概念。

對以健身或康復為目的的體育鍛煉者以體檢資料（心肺功能為主）為基礎，，結合個人的特點，以處方的形式，制定運動的形式、頻率、強度、時間、進度，達到更為有效的運動效果[1]

3.2運動處方教學的內容。

運動處方的教學的內容包括：運動目的、運動項目、運動強度、運動頻率、持續時間、注意事項6個要素。

3.2.1根據目的可以分為四類：健身性運動處方、治療性運動處方、康復性運動處方、競技訓練運動處方。

3.2.2運動項目分為三類：有氧耐力運動項目。如步行、慢跑、登山、游泳、跳繩等；伸展運動及健身操。如廣播體操、武術、健身迪斯科、醫療體操等；力量性鍛煉。如引體向上、俯臥撐、杠鈴、啞鈴、力量訓練器等。

3.2.3運動強度：是衡量運動量的重要指標之一，是運動處方定量化和科學性的核心問題，常用心理來確定和控制運動強度。適宜運動強度范圍可用靶心率來控制，以本人最高心率70%～80%的強度作為標準。

3.2.4運動頻率、持續時間：每周鍛煉3～4次，每次20～60min是最適宜的頻度及時間標準，但根據運動目的的不同運動頻率及運動時間應相應有所調整.

3.3運動處方教學的組織形式：

由于體育保健課上的學生身體情況各有不同，個體差異性大，所以教學組織形式將統一教學、分組教學和個別教學三者相結合，其中集體學習的理論與實踐教學以統一教學為主要的組織形式，小范圍的相似身體情況或單人情況分析應以分組教學或個別指導為主要形式。

3.4運動處方教學的制定與實施：

健康診斷（身體各方面生理指標測試）→體力測定（身體運動能力測試）→確定鍛煉目標（根據個人需要確立客觀的訓練目標）→選擇運動項目（根據上述情況選擇合適的運動項目）→制定運動處方（科學制定運動方案）→實施鍛煉（按照處方分步實施，及時小結整改）

3.5運動處方教學的評價：

體育保健課學生成績評定標準的制定，是規范體育保健課教學的需要，同時也是糾正學生錯誤學習態度及學習方法的需要，其評定方法需要區別于一般體育課，評定內容要充分體現體育保健課的目標及成績的合理評價，包括：

（1）學習態度（占總成績20%）：出勤率、參與體育保健課的積極程度、教師布置課后鍛煉任務的完成情況；

（2）體育保健相關知識，運動康復理論的掌握情況（占總成績的20%）；

（3）健康狀況（占總成績的20%）：學生通過保健課的運動處方教學，身體形態的改善情況，身體健康指標的恢復情況；

（4）體育意識（占總成績的10%）：課后運動處方的實施情況和對體育的關心程度；

3.6運動處方教學的建議：

運動處方教學模式目前仍處于探索當中，其教學經驗較少，建議學校注重對保健課任課教師的業務培訓，增強保健課教師的水平，在教學實施過程中加強與校醫院醫生的聯系，使學生獲得更加科學有效的運動處方，同時加強與學院康復專業的溝通交流，借用康復專業功能恢復器械，幫助學生獲得更好的康復效果。

4結論

4.1體育保健課實施運動處方教學模式，能夠有效提高學生體育意識，轉變舊的健康觀念，增強保健能力，促進身體機能的恢復。

4.2保健課實施運動處方教學模式，使教師能夠加深對學生身體各方面情況的了解，進而使教學內容具有針對性、合理性，適當調節教學內容與教學進度，幫助保健班體弱、病殘學生提高身體素質，恢復身體機能，讓學生們有目的的進行學習和鍛煉，教師有目的的給予輔助，達到教學目標、學習目標和鍛煉目標三者的一致。

參考文獻

[1]陳棟，曾玉榕.關于運動處方的起源及發展探討[J].湖北體育科技，2002.

[2]蘇海濱.內蒙古普通高校體育保健課的現狀與思考[J].內蒙古師范大學學報，2009.

[3]劉惠蓮.影響高校開設體育保健課的原因及其對策[J].體育科技文獻通報，2009.