體育運動對小學生心理健康的影響

張鳳姣++胡永

不同水平不同程度的體育運動會對小學生的心理健康會產生各種不同影響，重視心理健康方面的教育現已成為各小學體育教學中重要環節之一。下面就是從心理健康的標準結合自身這段時間的教學，探討下體育運動與心理健康的相互影響和相互作用。

一、小學生心理健康的標準

小學生心理健康的標準是一個比較復雜的問題，之所以很難得出正確的結論。是因為它不像身體健康可以通過定期的體檢等方法得到一定的數據，然后根據數據參考小學生身體健康的指標來評定。心理健康更多是陪伴著人的心理活動的變化而變化，所以沒有固定指標作為參考，現在的小學生心理健康的標準是根據從很多優秀孩子的品質中總結得出的，作為一個相對準確的指標來供大家參考。小學生的心理健康包括六個方面：即智力發展水平、情緒穩定性、學習適應性、自我認識的客觀化程度、社會適應性、行為習慣。

二、小學生心理健康教育的內涵

（一）小學心理健康的教育與目的與任務

小學生心理健康教育的根本目的，說到底就是要促進小學生個性心理的全面發展。小學生心理健康教育不是孤立進行的，而是服從于小學生素質教育的總目標，以提高國民素質和民族創新能力為根本宗旨，以培養適應我國經濟與社會發展所需要的、數以億萬計全面發展的人才為目的。具體來說主要包括以下三點：

（1）要促使小學生形成健康的心理素質；

（2）要維護小學生的心理健康，亦即減少和消除各種不良因素對其心理健康的影響；

（3）要增進小學生的心理健康，即根據小學生成長發育的規律、特點和需要，采取各種形式和方法，提高小學生的心理健康水平，促使其人格即個性心理得到全面和諧的發展。

（二）小學生心理健康教育的內容與要求

小學生的心理健康教育是面向全體學生，這涉及的學生日常學習生活等方方面面。具體包括：智能訓練、學習心里指導、情感教育、人際關系指導、健全人格的培養。

（三）小學心理健康教育的本質功能

小學心理健康教育是以小學生為主體的教育，它會影響到一個學生的學習、生活和發展的方方面面，幫助小學生克服所遇到的困難，增強他們的自信心，也可幫助他們對訓練的自主性、能動性和創造性，培養孩子吃苦耐勞的良好品質，為以后踏上社會成為一個優秀的人才打下很好的心理基礎。

三、體育運動中進行心理健康教育的功能與作用

（一）體育運動可以消除運動員恐懼心理的產生

所謂恐懼心理，是在真實或想象的危險中，個人或群體深刻感受到的一種強烈而壓抑的情感狀態。而恐懼心理是提高小學生體育成績的攔路虎，必須加以克服。而經常參加體育運動可以提高小學生克服困難的自信心，培養小學生的吃苦精神、頑強拼搏作風和堅韌不拔的意志品質，從而有效的消除小學生恐懼心理產生。

（二）通過體育比賽可以培養學生良好的心理素質

通過跟學生的接觸我發現很多學生比較害羞，在家里是像只喇叭，出到外面就成了啞巴，有些學生缺乏最起碼的與人交往的能力，他甚至都沒和陌生人說過話。而綜合小學體育課程，無論是以自主探究為主，還是小組互動合作形式，都離不開師生、生生之間的合作與交流。幾個同學組成的小組，有共同的目標，要完成任務各個組員必須相互幫助，團結友愛。在這種和諧溫馨的氛圍之下，內向的成員得到鼓勵和支持，話越來越多，膽子也越來越大，慢慢地學會怎么與人交往。例如我所任教的二年級，有一個叫林強的孩子，性格比較內向，由于平時語數成績并不理想，孩子們都很不愿意與他交流，他也對學習很沒信心，可我卻很快發現這孩子有過人的運動天賦，于是我叫他參加學校一年一屆的校田徑運動會，并要求在平時的體育課中一定要認真練習，通過體育運動他很快體會到學習的快樂，并漸漸找回自信心，就這樣，兩個月后在校運動會上他以兩個第一完成比賽，很多同學也越來越喜歡與他交流，他也漸漸變得開朗起來，雖然語數成績仍然不太理想，但我相信他一定會克服困難、迎難趕上，就像他在比賽中表現一樣。

（三）積極參加體育運動是培養小學生的社會適應能力

良好的社會適應是小學生心理健康重要組成部分。由于體育運動具有群眾性、競爭性，因此體育活動不僅能使學生增強體質，提高運動技巧和技能，而且還能發展學生智力、陶冶情操、鍛煉意志，培養集體主義精神，增強組織性、紀律性。在體育課中，特別是在群體游戲比賽中，要取得勝利，是要靠集體的配合、團結甚至默契的力量才能贏取最后的勝利。這些都能培養小學生的社會適應能力。

四、結論

體育運動與心理健康教育都是小學素質教育的組成部分，他們是緊密而又不可分的，對提高小學生體育運動成績其發揮著重要的作用。隨著我們不斷地研究和探索，心理健康教育將突破理論的范疇而逐漸運用到實踐教育中，并將越來越受到廣泛的認可。

體育運動也不是能全部概括小學生心理健康和心理素質的水平。當然體育運動對小學生有著積極地影響和作用，為在體育運動中進行心理健康提供有效的途徑。作為一名出色的運動員，其身體和心理都是相互制約、相互影響的，不可分割的兩個因素。所以在各小學，體育運動和心理健康教育是同時開展相輔相成的，兩者缺一不可。

優良的心理素質在小學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質量產生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎。加強對大學生心理素質的教育與培養，全面提高跨世紀人才質量已成為各小學所面臨的迫切任務。21世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現心理危機。

總之，“少年強，則國強；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球。”梁啟超先生這一名言震蕩著一代代年輕小學生的心靈，我們小學生要以良好的心理素質迎接未來的挑戰，為國家的富強奉獻出自己的一份力。