降低高三補習生在高考總復習中高焦慮的措施

李棋光

【摘 要】本文以英語科目為例，分析高三補習生高考總復習中普遍存在的學習高焦慮現象，從及時了解學生的心理、教師進行學法指導、培養學生自信心、疏通家長工作等方面探索降低這種高焦慮的措施。

【關鍵詞】高三補習生 英語復習 高焦慮 學法指導

【中圖分類號】G 【文獻標識碼】A

【文章編號】0450-9889（2017）08B-0156-02

高三補習生是學校教育中一個特殊的教育群體。高焦慮是他們在學習中普遍存在的現象。其中，在快速的學習節奏中，學生會產生許多不良情緒，表現為不安、焦急、緊張或恐懼等。從心理狀態的角度來分析，可分為正常焦慮與神經過敏性焦慮；從程度上可分為低焦慮、適度焦慮和高度焦慮。據觀察：高度焦慮妨礙學生學習，對學生的發展造成不良影響。那么，如何降低高三補習生的這種高焦慮呢？

一、及時了解補習生的心理，建立和諧融洽的師生關系，緩解由高焦慮帶來的沉重壓力

高三補習生比較突出的心理問題常常表現為自大和自卑兩種心理極端。因為補習生的年齡比一般的高中應屆生都稍大，又經歷過高考的體驗，社會閱歷和知識經驗相對豐富一些，就極易產生驕傲自大的心理，喜歡以自己為中心。另外，高三補習生大多是高考考場上的落敗者，與其他同學相比，多經歷了人生道路上的一次重大的挫折，在家庭和社會輿論的壓力下，容易產生自卑心態，因此喜歡獨處，把自己封閉起來，很少與人交往。這兩種心態都會直接地影響著他們的學習，不利于穩定學習情緒。在學習上往往表現為漫不經心，我行我素，上課不認真，不交作業等或者不熱心班上的公益活動，不敢與老師交往，遇到不懂的問題時有意避開不問同學或者老師。因此，教師應及時地全面了解補習生的心理狀態，做好心理咨詢工作，引導他們走出封閉的自我天地，創建和諧融洽的師生關系，有效地緩解因高焦慮帶來的壓力感。

二、教師針對補習生進行正確而系統的學法指導

高三英語總復習是對整個高中三年英語學習的總結，以形成較為完整的知識框架，查缺補漏，因此是英語教學中非常關鍵的階段。而高三補習生需要再次迎接高考，即再次進行英語的總復習。補習班的同學已經經歷了一次的全面復習，因此再次復習的方法和任務需與傳統的應屆生復習方法有所不同。即此階段的教學，對學生的基礎語言知識的查缺補漏必不可少，但更值得關注的是，要使學生豐富語言使用經驗、增強語感，使語言知識轉化為實際使用英語的能力，使原有的能力上升到一個新的水平。這一過程促使補習生更系統地形成高中英語知識框架，從而更好掌握英語學習方法，學會自學，能夠增強在學習上的綜合分析、觀察和判斷能力以及強化應試技巧。

（一）要研究《考試說明》，做到對各個題型的說明和考法了如指掌，并且熟悉歷年真題題目和考點。這會使得補習生更加明白考試的范圍、題型、要求和重難點，在再次復習中，做到心中有數，避免盲目，不做無用功，達到事半功倍的效果。

對于高三補習生來說，簡明扼要地對學過的知識進行歸納總結是必要的，但最好不要用太多的時間去實施一、二兩種課型，應把語法知識內化起來，自覺不自覺地運用到平時的練習中即可。大部分的時間應花在閱讀、寫作和聽力的練習上，提高語言應用能力。

（二）補習班的語法復習課較之以往應有不同之處。補習生在高三的復習中已基本掌握了各項語法，但可能對難點還處于一知半解狀態，因此，教師在講解過程中，可稍多花時間帶領學生歸納語法中的重難點，并且讓學生操練句型。操練形式可豐富多樣，常見的有造句比賽、改錯練習、填空練習、翻譯訓練，等等。這些操練可以分散安排在整個補習階段中，也可以集中統一進行。時間盡量限制在一個月內。

例如：操練反義疑問句時集中練以下例子，讓學生舉一反三。

You must be a teacher， ？

You must go now， ？

It must have rained， for the ground is wet， ？

It must have rained last night， for the ground is wet， ？

遵循以下步驟：練習—講評—錯題整理—練習—查漏補缺。教師要及時了解學情，并作個別談心與輔導，使學生對所講語法有更加深刻的理解。

（三）關于高考專題板塊訓練課。高考專題板塊訓練時間約為一個月（一般從 4 月底或 5 月初開始）。訓練的內容包括了解各專題板塊的特點、答題的要求（特別是詞匯的學習、短文改錯和書面表達）。其中，完形填空和閱讀是學生的弱項，需要重點訓練。訓練時掌握好做題的方法是非常必要的。比如做完形填空題時，第一，通讀全文，掌握大意。很多同學為了節省時間省略了這一步驟，看一個空，填一個空，結果適得其反，欲速則不達。因此，通讀全文，掌握大意，是解完形填空題最為關鍵的一步。也就是說，做完形填空題時，首先要迅速地跳過空格，略過選項，瀏覽全文一至兩遍，了解文章大意，特別注意文章的首句和尾句。首尾句往往是段落的主題句，最能體現文章的中心思想，對理解全文大意至關重要。第二，有選擇地選詞填空。了解文章大意后，再閱讀全文及所提供的選項，進行逐詞填空。這時應遵循先易后難的原則，即先做那些較簡單的、有把握的選項；拿不準或沒有把握的題先放一下。在選詞時，要仔細觀察空格前后的句子并對其及空格在句中的意思及句法功能作深入分析，尋找暗示，進行符合邏輯的推斷?？梢詮囊韵聨讉€方面入手。（1）根據常識確定答案。（2）根據上下文，運用邏輯推理確定答案。（3）根據詞語用法確定答案。如：When we talk？ The universe，we mean the earth，the sun，the moon and the stars.A. to B. with C. about D. in此題所給的四個選項都可與talk搭配使用，但用法不同。talk with（或to）后面跟談話的對象；talk about后面跟談話的內容；talk后跟有in則指地點；本句talk后跟的是內容，故答案C正確。（4）根據習慣用法或習慣搭配確定答案。第三，復讀全文，核實答案。所有的答案選出之后，把短文從頭至尾通讀一遍，從詞語搭配、習慣用法、語法、上下文邏輯，甚至語感上看前后是否順暢貫通。重讀全文時，一些難解或誤解的問題會很容易暴露出來，并能得到更好的解決。endprint

實踐證明，正確的英語總復習方法能夠使學生從整體上把握知識，從而學得安全與踏實。葉圣陶先生曾指出：“教，是為了用不著教?！闭莆樟苏_系統的學習方法以后，學生就知道怎么去學，學起來也更有目標更輕松了。因此，因擔心學不好考不好的高焦慮就逐漸淡化了。

三、多創造機會讓學生運用所學知識解決問題，滋生成功感，而不是去打擊或挫敗他們

首先，認真備課，備課不僅包括對講授內容的難易程度進行把握，同時更為重要的是，對學生已掌握的知識以及接受能力要了解清楚，做到適度擴展，讓學生學有所得學有所思。

其次，分析試題的難度。在每一次考試命題時，教師要細細斟酌試題的難度，不可讓試題過難而挫傷學生的學習積極性，而應讓他們能夠運用所學來答題，讓他們品嘗到成功的甜頭。

再次，在時間和精力允許的條件下，多進行和學生單獨面對面批改講解作業。調動學生學習英語的積極性的方法之一就是讓學生感受到英語老師的關注和鼓勵，并且面對面批作業，老師能因材施教給予每一位學生合適的指導。因此面對面批改作業有一舉兩得的效果，應適當多進行。

最后，經?？隙▽W生，不吝嗇表揚。教師不應過分拿他們的成績與好的學生比或整體成績與其他班比，而要與他們過去的成績比。看到他們的點滴進步時，鼓勵他們繼續努力，堅持下去，逐漸縮短與他人的距離或與其他班的距離。這樣就有利于克服他們一貫以來的“失敗者”思維定式。

四、疏通家長工作，對補習生進行綜合教育

補習生的心理問題，特別是高焦慮的狀態的出現，與學校、家庭密切相關，但也可以說是表現于學校卻根植于家庭。心理學上認為：良好的家庭氛圍是良好的心理素質形成的前提。所以，家庭要自覺充當起作為學生堅強的后盾的角色，營造良好的氛圍讓學生能靜心學習。而學校作為教育的中心環節和紐帶，一方面，要全面引導，進行針對性教育，創造條件讓學生身心得到良好的發展；另一方面，學校要與家庭相互協調，使之形成綜合教育的合力。

總之，作為教師，在教學時要始終觀察全班的反應，注意并肯定他們的點滴進步；分析探明導致學生壓力大的原因，分析壓力對學生哪些方面造成了明顯影響；經常找學生做思想工作，關心學生學習情況、學習方法和生活情況、心理狀態，幫助他們解決一些實際問題，注意建立、培養學生信心，輔以心理放松訓練，從而處于極佳的考前戰備狀態。學生本身也要善于調節自己，使自己日趨成熟，以適應社會發展對人才的需求。

【參考文獻】

[1]陳放歌.教育心理學教程[M].成都：四川民族出版社，1994

[2]托馬斯·克拉爾，等.英語教學新思路[M].楊 林，等譯，南寧：廣西教育出版社，1996

（責編 劉 影）endprint