高中心理健康教育的有效開展

丁健

心理健康教育是指結合學生的心理、生理特點，利用心理學方面的一些教育手段來培養學生良好的心理素質，幫助學生身心協調健康地發展。高中心理健康教育課程是高中課程體系的重要組成部分。這是因為高中階段是學生一生中非常重要的一個階段，處在這一階段的學生往往面臨著繁重的學習任務，學習壓力很大。因此，為了緩解高中學生的心理壓力，讓他們以樂觀的心態去面對學習生活，教師應該采用科學合理的心理健康教育方法，提高學生的學習熱情和抗壓能力，引導學生快樂健康地成長。

一、高中開設心理健康教育課程的意義

新課程標準中明確提倡學生在教師的引導下開展自主學習，打破以往以教師為主體的教學模式，要求教師在學生學習過程中扮演組織者、引導者、監督者的角色，在教學過程中尊重客觀規律，爭取用最少的人力、物力和時間獲得最好的教學效果。有效課堂教學強調教學的高效，重視教學的社會作用，更加突出學生的學習主體地位。現在，這種教育理念已經被大多數教育者所認可，并且教育人士一致認為對學生開展心理健康教育的必不可少的方式就是開設專門的心理健康教育課程，通過課程來引導學生獲得心理健康知識、學會心理的自我調節方法，從而使學生的身心和諧發展。

高中學生正處在青少年時期中非常關鍵的階段，他們的身體發育很快，自我意識大大增強，但心理認知結構還不完善，心理活動非常不穩定。這些心理特點導致高中學生往往比成年人有更強的焦慮感和挫折感，如果處理不好，心理上很容易出現問題。而且高中學生的升學壓力較大，學習任務很重，學習生活的節奏很快，父母、教師、社會都對他們寄予厚望，學生之間會體驗到激烈的學習競爭。因此，在高中階段開設心理健康教育課程非常有必要。目前，大多數學校雖然開設了相關課程，但是實際教學課時較少，通常每周或每兩周才有一次課堂教學，這么少的課時很難滿足學生的心理需求。如何在這有限的時間里使心理健康教育課程的教學效果最大化，需要教師認真思考。

二、高中心理健康教育課程的有效教學方法

下面，以筆者針對高三學生教授的關于注意力的課程——“我的心你別跑”為例，試述高中心理健康教育課程的有效教學方法。

1.結合實際生活設計教學內容

新課程理念下，教師在準備教學內容時需要結合學生的生活實際，在開始教學之前要仔細分析學生的心理特點，準確把握學生的心理認知水平、實際學習狀況與心理學知識的結合點，從而確保課堂教學內容與學生的實際生活經驗緊密銜接，有效地提升學生的學習積極性。筆者平時通過與高三學生的談心和心理輔導了解到，很多高三學生都在苦惱自己為什么在課堂上或考試中不能做到注意力集中。注意力無法集中會大大影響學生的學習效果，也會影響學生在考試中正常水平的發揮。針對這個問題，筆者專門設計了一節主題為“我的心你別跑”的心理健康輔導課，引導學生對注意力形成正確認知，并學會在高壓狀態下集中自己的注意力。筆者針對不同班級學生整體情況，設計不同的教學案例和教學方法，以實現個性化的心理健康教育。

2.教學時間合理分配

教師在開展心理健康課程教學時要注意合理分配教學時間，避免無效教學，保證心理健康課堂教學的高效性。以心理健康輔導課“我的心你別跑”為例，筆者合理分配學生“找變化”的體驗活動時間，在活動開展過程中做好組織和引導。須知：如果時間過短，學生會感覺課程導入很突兀；如果時間過長，就會喧賓奪主，不能讓學生充分體會到課堂教學的內涵。

3.有組織地開展教學活動

教師在開展教學活動時要注意組織性，通過有組織的精心設計的教學活動引導學生開展心理訓練，充分凸顯學生的主體地位，激發學生的參與熱情，使學生真正掌握心理調節方法，能夠自動自覺地調節心理，從而達到增強心理素質的目的。為此，教師必須加強課堂教學管理、心理體驗活動、心理學知識講解等方面的活動組織性。如在“我的心你別跑”這節課上，有的學生喜歡參與心理體驗活動，這需要教師具備較強的活動組織引導能力；有的學生搞不清楚注意力的心理學概念，這需要教師具備較強的教學表達能力。當學生們針對心理案例進行激烈討論的時候，教師還要有效監控學生的參與度和表現，如此才能讓學生對心理學知識有一個清晰的認知，切實提高學生的心理自我調節能力。

4.合理運用反饋鞏固教學效果

當學生與學生之間、教師與學生之間在課堂上進行思想交流與碰撞之后，教師要合理利用反饋手段引導學生進一步的有效學習。教師不能簡單地用好與不好來評價學生的回答，而是要更多地對學生的學習過程進行評價。在教學過程中，如果有的學生提出的集中注意力的方法不合適，而教師只給出這個方法不好的評價，就可能會挫傷學生的自信，打消學生的積極性，而且學生也不知道究竟不好在哪里。反之，此時教師若能對學生的思考過程進行評價，中肯指出其中的不足，并給出指導性的意見，這樣的教學效果就會好很多。

5.通過創造性活動促進學生學習

在開展心理健康教育課程教學時，教師應該根據學生的實際情況來選擇適當的教學內容以組織有效的課堂教學，同時要多多鼓勵學生參加創造性體驗活動，啟發學生的思維，引導學生參與課程討論，充分凸顯學生的學習主體地位。學生在學習中對世界的認知不應是簡單被動的，而應該是積極主動的。而創造性體驗活動能夠激發學生的學習積極性，促進學生與外界的交互。因此，在開展心理健康輔導課“我的心你別跑”課堂教學時，不應將心理學中關于注意力的概念簡單地灌輸給學生，否則會脫離高三學生的實際生活，無法有效地引導學生進行學習。為此，筆者設計了一個“人人都是心理老師”的創造性活動，讓學生充當“心理老師”，根據所學的心理學知識來理解分析當前的問題，從而進一步理解心理學中的注意力概念和集中注意力的技巧方法，最終形成自己對心理學的獨特理解。如此，學生不僅豐富了心理學知識，也對原有知識重新進行了構建與整合。

三、結束語

總之，中學生心理健康教育是一項系統工程，需要家庭、學校、社會共同努力，積極探尋心理健康教育的有效途徑，促進學生身心健康發展。而尤其需要注意的是，心理健康問題對于高中階段學生的學習和人際交往有直接影響，學校和教師必須重視高中學生心理健康教育。教師應積極采用科學合理的教學方法開展心理健康課程教學，提高學生學習的積極性和自信心，從而幫助學生取得良好的成績，實現身心全面發展。

（責任編輯 張慧籽）endprint