慢性咽炎試試這招

史淑榮

幾十年來，父親一直患有慢性咽炎。雖然不是什么大病，對日常生活的影響不大，更不會威脅到生命，但他經(jīng)常感到咽部不適，比如異物感、干咳、痰多，早上刷牙時惡心干嘔。

早些年，父親吃過不少藥，有中藥也有西藥，而且把煙戒了，只是偶爾來客人了才小吸幾口。吃著藥時，還有一定效果，但藥一停就會復(fù)發(fā)。在這種情況下，父親就拒絕吃藥，他說：“是藥三分毒，我寧愿難受點也不吃藥了。”

當(dāng)時我已經(jīng)開始學(xué)醫(yī)，只是剛?cè)腴T還沒有學(xué)到多少知識。隨著一天天的學(xué)習(xí)，我知道了自我推拿對慢性咽炎也有很好的療效，于是就教給父親幾種方法，讓他堅持每天都做。

第一步：推喉嚨

仰臥或者正坐，找到咽喉正中旁約一橫指的兩條線，然后用拇指從下頜推到胸骨邊緣，推的時候動作輕柔，手指只與皮膚表面摩擦即可。為了減輕疼痛感，可以在拇指上蘸一點水增加皮膚的潤滑度。推到稍微發(fā)紅為宜，這一步驟大概需要3分鐘的時間。

第二步：按中府、云門

中府在胸壁的外上部，與第一根肋骨間隙相平行，距胸骨正中線6寸。正坐，手叉腰，鎖骨外端下緣出現(xiàn)的三角形凹陷的中點處的穴位就是云門，距胸骨正中線也是6寸。中府、云門是上下平行的兩個穴位，先按揉云門穴，再按揉中府穴，每個穴位各按揉一分鐘，即可有效緩解慢性咽炎。

中府是手、足兩條太陰經(jīng)的交會穴，有止咳平喘、清瀉肺熱的功效。云門穴亦可清肺理氣，在這兩處按摩可清除咽部的痰。

第三步：捏曲池穴

曲池穴位于肘窩的外端，當(dāng)臂半屈肘時，肌肉最高點就是此穴。曲池是排毒清熱的要穴，可以幫助緩解咽喉腫痛，只需用力捏住曲池穴半分鐘即可，左右手輪換操作。

第四步：揉大椎穴

大椎穴在脖子后面，正坐時微微低頭，脖子后面最高處（第七椎棘）下方的凹陷便是。凡是患有慢性咽炎的朋友，每天只需用力按揉大椎穴3分鐘，幾個月后即可改善。

我叮囑父親，要想治好慢性咽炎，除了每天要堅持這個推喉嚨的自我保健方法，平時一定要多喝水，少吃辛辣食物，然后戒掉多年來抽煙、喝酒的習(xí)慣。開始的時候，父親雖然每天堅持按摩，但總是偷偷地喝點酒。有一次，本來已經(jīng)恢復(fù)得很好了，可是因為和故友小聚，喝多了酒，第二天就復(fù)發(fā)了。父親接受了這次的教訓(xùn)，完全戒掉了煙酒，而且一直堅持按我的方法按摩，幾年下來，他慢性咽炎的毛病差不多已經(jīng)好了。

我介紹的這套推喉嚨及穴位按摩方法，每天只需幾分鐘時間，就會對你的咽炎有神奇的康復(fù)功效。按揉這些穴位，也可以讓身體上的各條經(jīng)絡(luò)暢通起來，從而讓疾病遠(yuǎn)離你。（摘自《活人書》 重慶出版社）