大學生職業生涯規劃與心理健康問題的思考

陳 萌

大學生職業生涯規劃與心理健康問題的思考

陳 萌

大學生作為我國高層次的知識群體，在其職業生涯規劃方面也面臨著各種認知活動與行動的過程，這使得大學生群體在擇業過程中普遍存在一些自我認知障礙，矛盾心理與心理誤區，大學生在自身職業生涯規劃方面要進行相應的自我心理調適，這對正確審視自己，克服矛盾心理是極為重要的，讓自己保持一個樂觀、積極、向上的心態，克服即將面臨的困擾與難題，以便良好的擇業。

大學生 職業生涯規劃 心理健康

一、大學生職業生涯心里認知定位

職業生涯規劃并不是人生中單純的確定某一個目標，也不是簡單的某一個事件，而是在紛繁復雜的職業生涯角色中，對自己未來的生活目標進行選擇并為此付出。很多人在上大學之前，往往認為自己未來的工作是根據自己所學專業來確定的。但現實的情況確是，在大學畢業后很大一部分人并不能按照自己所學的專業來選擇適合自己的工作，甚至出現工作與自己所學專業完全不搭邊的情況，學非所用的現象在現代社會中十分普遍。在這種背景下，就需要大學生自己認真考慮，選擇合適的工作崗位。有時也無法避免的，為了就業強迫自己適應不喜歡的工作。目前，大學生職業生涯規劃嚴重缺乏，大部分并不能自覺建立自己的職業生涯發展方向。

二、大學生擇業中常見的心理健康問題

（一）焦慮與急躁心理

在大部分大學生擇業過程中，在精神上都會出現焦慮情況，對自己未來的理想能否實現而憂慮，這種心理就導致了在學習精神緊張、注意力分散等一系列問題，甚至有些學生對此產生了恐懼感，提到關于擇業的話題就緊張。而大學生另一個在擇業焦慮問題上的心理表現是急躁，這種心理往往是在已經畢業的學生沒有確定職業之前。在選擇用人單位上，因為急躁心理導致對新公司并不了解就草率簽約的情況也是時有發生，其結果往往追悔莫及[1]。

（二）怯懦與自卑心理

部分大學生在擇業時，很容易出現自卑心理，由于沒有客觀的認識到自身的價值，導致在擇業中缺乏自信心，沒有勇氣去大膽推薦自己。然而，過度的自卑心理會使得大學生意志力消沉，心理扭曲等一系列嚴重問題，擇業的恐懼感會讓大學生產生惰怠心理，沒有自己的擇業觀念，對待事情沒有主張，沒有一個成年人該具備的為人處世的能力，將擇業交給自己的親朋好友，自己則在家中無所事事。

（三）自負心理

自負心理與自卑心理相對，自負是高估自己的能力，缺乏自知之明，更有甚者認為自己是全能人才，什么都懂，什么都會，在待遇上要求過高。這種心態導致在擇業問題上期望值過高，自傲自負、心比天高。對工作十分挑剔，但由于心態問題，高不成低不就。使得錯過了適合自己發展的良機，這種心理會導致現實與擇業之間產生極大的落差，產生一些列負面情緒與心理現象[2]。

（四）心理冷漠

縱觀我國新一代大學生，有相當一部分學生經受不住打擊，在遭遇挫折后以一種消極冷漠的心理應對，一味地逃避現實，然而這種消極心理與目前的就業競爭機制是相對的，大學生的眼中只看到托關系、走后門、甚至其他一些骯臟的交易來落實工作，久而久之就會產生一種心理、認為學習無用，不如有個有權勢的父母，對于各種擇業機會選擇放棄。

（五）虛榮心與攀比心理

目前我國大學生有很大一部分在擇業過程中過度貪圖物質享受，不看清自己的實際價值，在職業的選擇上也要高出別人一等，與自己圈子里的其他人進行比較，以滿足自己的虛榮心，但是這種心理沒有得到滿足的話，整個人就會一蹶不振，喪失斗志。

三、大學生職業選擇的心理調適路徑

（一）打破傳統就業觀

結合我國社會發展形式，大學生的就業觀念必須得到改變，專業不對口的工作不能夠以為的埋怨企業，畢業生專業對口固然重要，但實際上，自己的性格與其他因素并不一定適合對口的工作，只要在崗位上能充分發揮出自己的能力，在以后的工作學習生活中也會大有作為，相比較“專精”，“通才”在當前社會中更具有發展潛力。

（二）注重整體素質

自我表達能力是畢業生的一大通病，這種能力歸根結底還是在于大學生自身的心理障礙，日常多接觸其他同學或老師，勇于在他人面前談論自己，自我表現能力也會隨之提高。

（三）強化口語表達能力

通常來說，人都有兩張面孔，一個是工作中的自己，一個是生活中的自己，工作與生活中的行為習慣并不一定相同，因此在應聘工作時，要充分展示自己的協作精神與集體意識，讓用人單位認識到一個靈活變通又深諳工作程序且富有創新精神的優質形象。

四、結語

大學畢業生要充分認識到自己的能力與價值，認清社會經濟發展的現狀與趨勢，擇業選擇要結合實際，不可好高騖遠，對擇業不能太過心急，再就業與人才的快速流動已成為當前社會的一個普遍現象，第一次難免經驗不足，一定要糾正自己的擇業觀，相信自己的能力，還有自己創業的機會。

[1]張玉香.心理健康教育對大學生職業生涯規劃的價值研究[D].上海:上海師范大學,2014.

[2]郭振友,盧笛.高校大學生職業生涯規劃教育與心理健康教育綜合模式的探討[J].西北醫學教育,2014(04):637～663.

（作者單位：河南財政金融學院）