體育舞蹈的風格特點及音樂節奏

袁筱平

（隴南師范高等專科學校體育與健康學院，甘肅 成縣 742500）

體育舞蹈是體育與音樂、舞蹈、服裝、風度、體態美等元素高度結合的一項體育項目。體育舞蹈的發展經歷了原始舞蹈—公眾舞—民間舞—宮廷舞—社交舞—新舊國際標準交際舞等不同階段，其舞姿、舞步、跳法及音樂與節奏也得到了進一步的規范與加強。體育舞蹈按舞蹈的風格和技術結構，可分為摩登舞（現代舞）和拉丁舞兩個項群，十個舞種。每個舞種均有各自獨特的風格特點及音樂節奏。

1 摩登舞的風格特點及音樂節奏

摩登舞（modern）又稱“現代舞”。主要包括華爾茲、探戈、維也納華爾茲、狐步、快步舞，其風格特點是由貼身握抱的姿勢開始，沿著舞程線逆時針方向繞場行進，舞步規范嚴謹，曲調大多抒情優美，旋律感強，具有端莊、含蓄、穩重，典雅的風格和紳士風度。

1.1 華爾茲（Waltz，也稱慢三步舞）

華爾茲舞亦稱圓舞，是現代舞中歷史最悠久，生命力最強的舞蹈形式，在西方更有“舞中之后”的美譽。其風格特點是：舞姿飄逸舒展、優美，舞態高貴優雅、雍容華貴，舞步婉轉流暢，旋轉起伏似行云流水，富于柔情浪漫情調。舞蹈時，男士似王子般氣宇軒昂，女士似公主溫文爾雅，高雅大方。

華爾茲音樂為3/4節拍，節奏中等，每分鐘28-30小節。華爾茲沒有快、慢之分，只有平均的1.2.3三拍，這也是稱作三步舞的主要原因，三步，顧名思義，就是每一小節有3拍。它的重音在第一拍，重拍步子要大一些，后兩拍是弱音，步子作為調整。節奏是“強弱弱”，也稱“咚嚓嚓”，但在一些特殊舞步時，每小節3拍音樂只跳2步（如躊躇步）；而前進或后退鎖步時每小節3拍可跳4步，其節奏分別為“咚嚓”或“咚嚓嚓咚”。

1.2 維也納華爾茲（Viennese Waltz，也稱快三步舞）

維也納華爾茲是體育舞蹈中節奏最快、旋轉性最強也是歷史最悠久的一個舞種。其風格特點是：動作流暢、典雅大方、連綿起伏、熱烈活潑，既富有朝氣蓬勃的歡快色彩，又具有矜持高貴的偉岸氣派。

維也納華爾茲舞的音樂是3/4拍，每小節3拍，第1拍為重拍，其音樂強弱與華爾茲相似，但每分鐘需要跳50-60小節。由于其節奏快，在比賽中多放在第5個舞種，并且要求參賽選手有充沛體力才能從容完成。一般用三拍跳三步來完成這個動作是無法跟上節奏的，因此，在跳快三的時候，常用3拍跳2步，其基本節奏是“咚嚓嚓”。

1.3 狐步舞（Slow Foxtrot，也稱慢四步舞）

狐步舞是體育舞蹈中最沉穩的一個舞種。其風格特點除具有華爾茲的典雅大方、舒展和輕盈飄逸外，更具有其獨有的平穩、輕柔圓滑、悠閑自在、從容恬適的韻味，給人一種不慌不忙、竊聲細語、安逸寧靜的流動感。

狐步舞的音樂為4/4拍，每小節4拍。第1、3拍為重拍，但不像快步舞節拍明顯。每分鐘30小節，基本節奏為“慢慢快快慢”，一般慢節奏占2拍，快節奏占1拍，四拍一小節，每一拍走一步，重音始終在左腳（女士在右腳）。當舞曲的節奏稍快時，可以采用兩慢兩快的跳法，即“慢慢快快”。

1.4 探戈（tango）

探戈舞源于非洲中西部的民間舞蹈探戈諾舞，在西方具有“舞中之王”的美稱。其風格特點是：舞姿挺拔，舞態優雅灑脫而又含蓄，舞步俗稱“蟹行貓步”，動作剛勁銳利、獨樹一幟，斜行橫進、步步為營、欲進又退、豪放矯健而又頓挫有致，沉穩中見奔放、閃爍中顯頓挫，具有瀟灑奔放而又動、靜交織的陽剛之美。

探戈舞曲音樂一般是4/4拍，每小節3個慢拍和1個快拍，慢拍占音樂的1拍，快拍占音樂的2/1拍，基本節奏是“慢慢快快慢”，速度中等，每分鐘約33小節。要求4拍的音樂節奏走5步，是頓挫感非常強烈的斷奏式演奏，因此在音樂伴奏時，將每個四分音符化為兩個八分音符，使每一小節有四個八分音符，特殊情況下也有1拍走兩步的并式或鎖式變化。

1.5 快步舞（Quick Step，也稱快四步舞）

快步舞是在狐步舞的基礎上融入芭蕾舞的動作元素，使動作展現輕快、靈巧、活潑等特點，是體育舞蹈中跳躍性最強的一個舞種，具有“歡快舞”之稱。其風格特點是：舞姿舒展、協調，舞步輕快靈巧、流暢，富于跳躍性，令人目不暇接，極富魅力，能引導人們進入歡快活躍的氣氛中去，給人們以青春、美的享受。

快步舞的音樂是4/4拍，每小節4拍，第1、3拍是重拍。每分鐘48-52小節，音樂歡快，節奏感強，基本節奏為“慢快快慢、慢慢快快”，慢步占2拍，快步占1拍。舞廳舞中多反復使“慢慢快快”的四常步。

2 拉丁舞的風格特點與音樂節奏

拉丁舞（latin）的特點是舞伴之間可貼身，可分離。各自在固定范圍內輻射式地變換方向角度，展現舞姿。步法靈活多變，各舞種通過對胯部及身體擺動不同的技術要求，完成各種舞步，表現各種風格。舞姿嫵媚瀟灑，婀娜多姿。風格生動活潑，熱情奔放。曲調纏綿浪漫，活潑熱烈，節奏感強。具有熱情、奔放、浪漫的風格特點。

2.1 倫巴（Rumba）

倫巴起源于古巴，享有“拉丁舞之靈魂”的美譽，也被稱為“愛情之舞”。其風格特點是：舞姿柔媚、迷人、性感，舞步曼妙、纏綿，尤其是髖部富有魅力的扭擺與上身的自由舒展相結合，充分展示了女性婀娜多姿的姿態美。

倫巴舞的音樂一般是4/4拍，每分鐘28-31小節，每小節四拍，重音在第1拍和第3拍。

其基本節奏是“慢慢快快慢，快快慢”，用4拍走3步，快步1拍1步，慢步2拍1步，一般2個快步是橫步，跟著是1個慢步，便完成1個步法。臀部是走1步擺1下，擺動時快步占1拍，慢步占2拍，臀部連綿不斷前后左右擺動，形成了倫巴舞特有的律動。

2.2 恰恰恰（Cha- Cha- Cha）

恰恰舞起源于古巴，原是模仿企鵝的各種姿態而創編，后引入曼波舞的動作元素發展演變而來，是拉丁舞是最受歡迎的舞種。其風格特點是：舞姿妖嬈，舞步和手臂動作配合緊湊，曲調歡快有趣、詼諧花俏，給人一種俏皮而利落的感覺。

恰恰舞的音樂也是4/4拍，每小節4拍，音樂富于切分音，每分鐘 32-34拍，第一步和倫巴舞一樣，也是從音樂小節的第二拍開始起步的，即4拍跳5步（2.3.4＆1）。基本節奏為“慢慢快快慢”，其中慢步1步1拍，快步1步2拍，最能表現恰恰恰舞節奏及舞步特點的步子主要在第3-5步，這三步中，它的節奏為“快快慢”，也稱“恰恰恰”，第二步好像在追趕第一步，故這個舞步也稱為追趕步。

2.3 桑巴（Samba）

桑巴舞是巴西的“國舞”，代表著熱情及多種族的藝術溶合。其風格特點是：以上下抖動腹部、搖動臀部為主要特征，舞姿活潑動人、動作粗獷豪放，雙膝隨著音樂一重一輕地彈動，整個身形如同風吹椰樹一樣搖曳生姿，展現著活潑而又濃厚的歡樂氣息。

桑巴舞音樂為2/4拍或4/4拍，每小節2拍或4拍，每分鐘48-56小節，重音在第二拍。其基本節奏為“&1 & a 2 & 1 & a 2”，將膝蓋拉直的動作是在&與接下來的1的1/4拍做。換句話說，我們在&拍時做膝蓋拉直所以一定會在1的拍子上做膝蓋壓縮，并在第二個1/2拍稍彎曲，也就是數1的拍子時伸直并然后在&拍上做壓縮，從而整體形成“嘭嚓嘭嚓”的節奏。

2.4 斗牛舞（Paso Doble）

斗牛舞由模仿西班牙斗牛士動作發展演變而來。其風格特點是：舞姿挺拔、迷人，無胯部動作及膝的屈伸，男士如斗牛士般氣宇軒昂、鋼勁威猛，女士英姿颯爽；舞步剛勁有力，以腳掌平踏地面完成舞步，要求男士表現出斗牛士的勇猛堅強、瀟灑挺拔、陽剛和熱情，女士要突出線條優美，自由流暢，要有大幅度的旋轉動作及跳躍，表現出迷人的幽雅。

斗牛舞的音樂為2/4拍或6/8拍，也有些斗牛舞曲是3/4拍，每分鐘60～62小節。1拍1步，8拍一循環，屬于一步舞蹈，要求動靜鮮明，力度感強，發力迅速，收步敏捷頓挫。

2.5 牛仔舞（Jive）

牛仔舞是體育舞蹈中帶有踢踏動作的一個舞種。其風格特點是：舞姿灑脫、活潑，舞步豐富多彩，帶有舉持舞伴和甩動技巧，能夠表現舞者強健的體魄和自由奔放的情緒，尤其是腰髖部強烈的和連續快速的旋轉，令人眼花繚亂，亢奮熱烈。

牛仔舞音樂為4/4拍，每分鐘40-46小節，基本節奏為“慢慢快快慢，快快慢”，一般慢步占1拍，快步占1/2拍，節奏歡快，韻律感非常強。

3 結論

體育舞蹈不同舞種有著截然不同的風格特點及音樂節奏，在特定節奏風格的舞曲引導下，時而端莊典雅，時而頓挫有致，時而婀娜多姿，時而奔放激越……這種合著音樂節律的獨特舞動給廣大民眾帶來了無盡的歡樂和享受，也使該項運動本身散發出迷人的光芒和魅力，從而表現出強大的藝術感染力。了解并掌握其風格特點及音樂節奏是提高體育舞蹈表現力和欣賞水平的關鍵。

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