感動(dòng) 學(xué)習(xí) 思考
——對(duì)水平四初一《耐久跑》一課的觀摩感悟

李志勇 （浙江省慈溪市宗漢錦綸初級(jí)中學(xué)，315301）

感動(dòng) 學(xué)習(xí) 思考
——對(duì)水平四初一《耐久跑》一課的觀摩感悟

李志勇 （浙江省慈溪市宗漢錦綸初級(jí)中學(xué)，315301）

一、感動(dòng)

1.拼搏精神。參加全國(guó)體育課評(píng)比雖然只需要上交文本資料和上課光盤(pán)，但前期需要教師付出很多精力，做大量的工作，如準(zhǔn)備資料、借班上課、磨課、修改資料、請(qǐng)專家指導(dǎo)、拍攝錄像等。而且還要承擔(dān)較大的心理壓力，因?yàn)椴皇敲抗?jié)課都能獲獎(jiǎng)，落選的結(jié)果是大家都不愿看到的，而一旦課被選中，雖然高興，但還要面對(duì)來(lái)自全國(guó)體育教師和專家的檢閱。

《耐久跑》一課執(zhí)教教師今年55歲，一些教師認(rèn)為，其已接近退休年齡，處于該年齡段的教師要“少折騰”，多鍛煉身體，等待退休。但該教師卻頂著壓力，繼續(xù)突破自我，那中青年教師還有什么資格說(shuō)自己“功德圓滿”，還有什么理由說(shuō)自己已步入職業(yè)倦怠期？更值得一提的是，筆者在現(xiàn)場(chǎng)了解到，執(zhí)教教師愛(ài)好馬拉松，每年參加3次以上國(guó)際馬拉松和全國(guó)老將田徑錦標(biāo)賽，從他的身上可以看到什么是不怕苦、不怕累、持之以恒、敢于拼搏的精神，他充滿了正能量，對(duì)此我們?cè)趺茨懿桓袆?dòng)！

2.教材選擇。耐久跑鍛煉價(jià)值高，但教學(xué)過(guò)程枯燥、乏味。筆者也參加了此次評(píng)比，但在選擇教材時(shí)從來(lái)沒(méi)有考慮過(guò)“耐久跑”，因?yàn)槟途门艿慕滩妮^難調(diào)動(dòng)學(xué)生的練習(xí)積極性，而且很多教師已經(jīng)對(duì)耐久跑的教材教法進(jìn)行過(guò)研究，再次執(zhí)教該內(nèi)容很難有新的突破。令我感動(dòng)的是，該課執(zhí)教教師不僅選擇了“耐久跑”，而且教學(xué)展示受到了觀摩教師與專家的一致好評(píng)。

二、學(xué)習(xí)

1.課堂調(diào)控，“游刃有余”。在全國(guó)體育課堂教學(xué)展示平臺(tái)上課，而且面對(duì)來(lái)自全國(guó)各地的專家和一線優(yōu)秀體育教師，緊張是難免的，但執(zhí)教教師展現(xiàn)給我們的是“自然、從容”，絲毫看不出緊張的樣子。耐久跑枯燥、乏味，而且當(dāng)天天氣非常炎熱，學(xué)生的畏難情緒寫(xiě)在臉上。面對(duì)如此客觀條件，執(zhí)教教師利用激情的語(yǔ)言、多樣的手段、人性化的評(píng)價(jià)方式激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，不知不覺(jué)達(dá)成本課的教學(xué)目標(biāo)。特別是上課之初，執(zhí)教教師問(wèn)學(xué)生：“你們怕耐久跑嗎？”學(xué)生回答：“怕！”執(zhí)教教師自信地說(shuō)道：“我教給你們一些技巧，你們就不怕了！”這樣的問(wèn)答既激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，也體現(xiàn)了執(zhí)教教師的自信。反觀部分教師上課緊張、走流程、面對(duì)突發(fā)事件手足無(wú)策等現(xiàn)象，其實(shí)是缺乏調(diào)控能力的表現(xiàn)。當(dāng)然，這種“游刃有余”的調(diào)控能力不是短時(shí)間形成的，而是需要較長(zhǎng)時(shí)間的磨練。正如專家點(diǎn)評(píng)時(shí)所說(shuō)：“他的調(diào)控能力之所以游刃有余，得心應(yīng)手，是基于長(zhǎng)期以來(lái)對(duì)體育教育的執(zhí)著與熱愛(ài)，基于一路走來(lái)的艱苦磨練和辛勤付出。”

2.難點(diǎn)處理，多樣有效。針對(duì)耐久跑的難點(diǎn)——呼吸節(jié)奏，設(shè)計(jì)了“原地體會(huì)呼吸節(jié)奏、走動(dòng)中體會(huì)呼吸節(jié)奏、聽(tīng)音樂(lè)慢跑中體會(huì)三步一呼、聽(tīng)音樂(lè)體會(huì)慢跑中兩步一呼、聽(tīng)音樂(lè)慢跑中自己選擇呼吸節(jié)奏”五個(gè)步驟。縱觀五個(gè)步驟，由易到難、循序漸進(jìn)，每個(gè)步驟都較為簡(jiǎn)單，步驟與步驟之間跨度小，更重要的是第五個(gè)步驟體現(xiàn)了個(gè)體差異。課后筆者詢問(wèn)了部分學(xué)生，他們回答：“以前老師強(qiáng)調(diào)呼吸節(jié)奏，也采取了一些方法，但我們沒(méi)感覺(jué)。今天老師讓我們練習(xí)這些方法后，我們對(duì)呼吸節(jié)奏有所體會(huì)，感覺(jué)跑起來(lái)輕松很多。”當(dāng)然，這樣的設(shè)計(jì)源于執(zhí)教教師及其團(tuán)隊(duì)對(duì)耐久跑技術(shù)的深刻了解，對(duì)呼吸節(jié)奏的正確認(rèn)識(shí)。

3.借助音樂(lè)，一舉多得。跑操音樂(lè)是本課的輔助教具。跑操音樂(lè)節(jié)奏感強(qiáng)，深受學(xué)生喜歡，很多教師上耐久跑時(shí)都采用該音樂(lè)，但目的是激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，但執(zhí)教教師在耐久跑中采用音樂(lè)卻給了大家耳目一新的感覺(jué)。他采用跑操音樂(lè)不僅激發(fā)了學(xué)生的練習(xí)興趣，而且解決了課的難點(diǎn)。本課的難點(diǎn)是“呼吸的節(jié)奏”，執(zhí)教教師在教學(xué)中要求學(xué)生踏著音樂(lè)的節(jié)奏體會(huì)呼吸方法，由于音樂(lè)節(jié)奏與呼吸節(jié)奏相互匹配，學(xué)生在練習(xí)中不僅興趣盎然，而且不知不覺(jué)解決了本課的難點(diǎn)。這給我們的啟示是，教師要盡量挖掘輔助教具的多種功能，實(shí)現(xiàn)一材多用、一舉多得，提高教學(xué)效果。

三、思考

1.練習(xí)要求要“詳略得當(dāng)”。在以50～100m往返跑體驗(yàn)不同呼吸節(jié)奏的練習(xí)之前，執(zhí)教教師提出了一些要求，如注意擺臂方法、呼吸方法、呼吸節(jié)奏等，筆者認(rèn)為，這樣的要求多而不具體，學(xué)生聽(tīng)后不知所云，缺乏實(shí)際效果。眾所周知，“練習(xí)要求”是練習(xí)的具體愿望，是練習(xí)的具體指向。如練習(xí)要求是前后擺臂，意指學(xué)生練習(xí)時(shí)要前后擺臂。練習(xí)要求要“精”，要具體，不能多，要求越多，效果越差。如何做到“精”？筆者認(rèn)為，練習(xí)要求要緊扣練習(xí)目的，如該練習(xí)的目的是讓學(xué)生體會(huì)不同呼吸節(jié)奏，則練習(xí)要求最好提出“前50m兩步一呼，后50m三步一呼，注意體會(huì)哪種節(jié)奏適合你”，這樣的要求具體、目的性強(qiáng)，學(xué)生聽(tīng)后馬上能夠明確練習(xí)指向。至于擺臂、呼吸方法等要求，教師可針對(duì)部分學(xué)生進(jìn)行提示，但提示一定要具體，如看到學(xué)生左右擺臂，教師馬上提示其前后擺臂，這樣既具體，又不影響其他學(xué)生練習(xí)。

2.組織隊(duì)形要“緊湊合理”。在定時(shí)跑前，學(xué)生有序地在8條直道上練習(xí)，對(duì)于耐久跑來(lái)說(shuō)，這樣安排較合理，課也上得精彩，但在定時(shí)跑時(shí)，執(zhí)教教師將學(xué)生分成4組，1～4組分別站在跑道的4個(gè)彎道處，聽(tīng)到口令同時(shí)跑出，一定時(shí)間內(nèi)每人計(jì)算自己跑的距離。教師的意圖是充分利用場(chǎng)地，拓展耐久跑，淡化相互之間的競(jìng)爭(zhēng)（一起跑出，誰(shuí)快誰(shuí)慢一目了然，而分散跑看不出快慢），照顧學(xué)生的自尊心，這樣的隊(duì)形便于學(xué)生計(jì)算自己跑的距離。但是該隊(duì)形分得太開(kāi)，學(xué)生到達(dá)指定地點(diǎn)花費(fèi)了較長(zhǎng)時(shí)間。假如執(zhí)教教師圍繞之前的場(chǎng)地，設(shè)計(jì)不同起點(diǎn)繞標(biāo)志桿的定時(shí)跑，組織就會(huì)比較緊湊，既減少了隊(duì)伍調(diào)動(dòng)的時(shí)間，又利于學(xué)生計(jì)算成績(jī)，同時(shí)還便于教師指導(dǎo)。