烏魯木齊市20至30歲市居民健身意識的現狀研究①

況明亮

(新疆師范大學體育學院 新疆烏魯木齊 830001)

烏魯木齊市20至30歲市居民健身意識的現狀研究①

況明亮

(新疆師范大學體育學院 新疆烏魯木齊 830001)

本文通過問卷調查法、訪談法、數理統計法等方法，對200名烏魯木齊市20～30歲城市居民的健身活動現狀進行了調查研究，通過對結果的分析，了解烏魯木齊城市20～30歲居民現有的健身水平的現狀，針對現狀，提出提高烏魯木齊城市20～30歲居民健康水平的建議，旨在通過了解健身意識，推動烏魯木齊城市居民健身運動的發展。為相關部門制定法規政策，更好的了解青年人健身運動提供數據與思路，規劃健身運動的美好藍圖，提供理論參考依據。

烏魯木齊 青年人 健身意識

隨著我國的科學技術與經濟的發展，社會保障與服務設施的不斷完善，我國人民生活水平不斷提高，居住條件有明顯改善，人們開始越來越重視自己的身體健康，尤其是青年人在追求健康的同時還追求健美的體型，完美的身材，近幾年，我國健身行業得到了健康的發展。如何充分利用閑暇時間來塑造完美的體型、健體健心是現代居民比較關注的話題。因此本文就烏魯木齊市20～30歲青年人進行調查與分析。

1 研究目的

研究目的在于掌握20～30歲人群的健康狀況（生理、心理）.并且對其進行正確的溝通與指導，以及研究健身俱樂部人群的健身水平，健身行為的影響因素和健身存在的問題。希望能在后期的工作中能夠完善自己的職業能力。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

本研究以烏魯木齊市20～30歲青年人為研究對象，隨機選取烏魯木齊市20～30歲青年人200人為調查對象。

2.2 研究方法

問卷調查法、訪談法、文獻資料法、數理統計法

3 結果與分析

3.1 健身的參與形式

烏魯木齊市20～30歲青年人在健身活動形式的選擇上，更喜歡與朋友同事一起，占總人數的57.3%。反映出他們喜歡交流感情、協調人際關系、適應現代生活的趨勢[1]；個人鍛煉所占比例也比較高，占總人數的29.1%，反映出青年人自主性很強，注意發展個性，有自己的目標和規劃，加之，現在年輕人對于自身身材特別注意，更多的個人鍛煉是為了塑形美體，也一定程度上反應了他們對于健身的需求。

3.2 健身活動場所

健身房是現代烏魯木齊市青年人健身的主要場所，占據總體的30.7%，一些收費的體育場所運動設備比較齊全，也會吸引消費者，占據總體比例的24.4%。青年人之所以選擇收費的場所較多，很大程度上是因為公共場所的健身設備不夠完善，不能滿足青年人的需求，所以花錢健身是青年人的不得已選擇。對于一些女性消費者來說，她們選擇健身房的出發點是美體塑形，健身房專業的器械和教練的指導會給以她們正確的引導。可以看出，青年人的健身消費的觀念日益加強。

3.3 健身活動項目

烏魯木齊市青年男女的主要健身項目集中在跑步、健身器活動、羽毛球等項目上，不同性別之間在項目選擇上也存在一些差距。其中男性更加傾向于選擇富有競技性、對抗性較強的項目，比如擇籃球足球排球的人數較多，占總人數的24.9%，而女性在這個項目上的人數較少；而女性多數選擇簡單且能夠塑造身材的項目，比如跑步、健身器活動、跳舞。其中男女雙方均在健身器材上選擇較多，女性選擇跑步的人數達到總人數的30.1%。通過這個的分析，能夠判斷性別需要、興趣的差異，不受活動場地限制的活動更受歡迎。

3.4 健身活動頻度和時間

健身次數及健身時間與性別相關，男性每周健身次數在2次及以上的所占比例遠遠高于女性，且男性每次的鍛煉30～60min時間的人數也多于女性。男性每周的運動頻次和強度均大于女性，這可能與個性、興趣愛好等在男女性別上的差異造成的。

3.5 健身活動的動機

健身運動不僅有助于身體健康，也有助于緩解壓力，對心理健康有著積極的影響[4]，現在很多年輕人更是通過健身達到美體塑形的功效。從調查統計情況來看，烏魯木齊市青年人健身很大程度上是為了減肥塑形，有35.3%的青年人表達了這個層面的意愿，這也符合青年人的愛美之心。也有34.2%青年人是為了增強體力和保持健康，同時也有很高比例的青年人處于擴大社交、消遣解悶的目的選擇健身，這也說明了青年人在生活壓力日益加大的現代社會，健身成為了他們努力適應交際、調整情緒的方式。

3.6 烏魯木齊城市青年人的健身行為的影響因素

通過對問卷調查結果的分析總結，得出影響烏魯木齊市20～30歲年輕人健身行為的主要因素為以下2種。

3.6.1 缺乏閑暇時間

20～30歲青年人正處于工作的奮斗期，主觀上，社會發展迅猛，競爭加劇，生活節奏加快，工作強度比較大，青年人沒有充足的閑暇時間。下班后身心俱疲，沒有多余的精力和體力進行健身活動。但是大多數青年人表示，如果休閑時間比較充足，例如在假期期間，他們往往會進行健身活動，享受揮灑汗水后的愉悅。

3.6.2 經濟水平的制約

健身消費屬于發展資料和享受資料的范圍，需求的收入彈性很大。也就是說，在消費者收入降低的情況下，人們對于健身消費的需求就會迅速下降，所以居民的收入水平和健身消費水平是相互影響的且聯系非常密切。調查中可以看出，烏魯木齊市青年人健身消費在200元以上較多，這與前面青年人喜愛健身房作為健身場地一致，健身房消費相對較高，“花錢買健康”或者“花錢買美麗”的觀念在青年人中廣泛接受，但是同樣的，這個年齡段的青年人收入普遍不高，所以經濟水平成為制約他們健身的因素。

3.7 烏魯木齊城市青年人健身存在的問題

3.7.1 工作負擔重，閑暇時間少

空閑時間少是制約烏魯木齊市青年人健身的一個重要因素，從調查結果可以看出，烏魯木齊市青年人閑暇時間比較少，主要原因在于青年人工作負擔重，工作之后沒有多余的精力進行健身活動。

3.7.2 缺乏科學鍛煉方面知識

調查結果顯示，58.4%的城市青年人在健身時需要指導，13%的青年人不需要教練指導，有28.6%的青年人認為教練指導可有可無。根據上述數據可以看出，大部分被訪者認為在健身時需要專業的指導，證明這些人對于科學的鍛煉方面的知識并不了解。總體說來，烏魯木齊市青年人對于健身知識很缺乏[7]，成為制約青年人健身水平的因素。

4 結論與建議

4.1 青年人工作壓力大，閑暇時間少

本文隨機抽取了烏魯木齊市20～30歲青年人進行了調查，通過對結果進行分析，得出烏魯木齊市青年人閑暇時間少主要原因在于青年人工作負擔重，工作之后沒有多余的精力進行健身活動。

4.2 缺乏健身方面知識

烏魯木齊市青年人對于科學鍛煉知識很缺乏，很多人不知道如何科學的去鍛煉身體，成為制約青年人健身水平的因素。

4.3 健身活動場所不夠完善

隨著社會經濟發展，人們健身意識的增強，人們對于休閑活動的質與量有一定的要求。青年人多數選擇在健身房健身是因為公共健身場所的健身設備不夠完善。

[1]肖紅青.西部高校教師健康和健身現狀調查[J].吉首大學學報:自科版,2007,28(6):110-112.

[2]于文謙,王小媛.社會轉型期中國大眾體育的發展方向[J].體育學刊,2005,12(4):37-39.

[3]王元水.國外大眾健身理念的特點以及給我們的啟示[J].體育與科學,2005,26(2):43-44.

[4]劉建剛,連桂紅,陸仲元.現階段啟動體育消費的困難與對策研究[J].沈陽體育學院學報,2002(1):81-82.

G806

A

2095-2813(2017)10(b)-0167-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.29.167

新疆維吾爾自治區普通高校人文社科重點研究基地新疆民族體育文化研究中心招標課題《新疆民族健身操的整編與推廣研究》（XJEDU040613B07)階段性成果。

況明亮（1976—），男，漢族，新疆烏魯木齊人，碩士，講師，研究方向：體育人文社會學。