高校健身氣功教學方法與教學模式探究

馬錦夢

（鄭州工商學院 河南鄭州 450000）

為更好地滿足人民群眾日益增長的強身健體需求和弘揚中華民族健身養生文化傳統，國家教育局在體育總局健身氣功管理中心的建議下，將幾種簡單易學的健身氣功納為高校教學科目，具體教學方法及模式如下。

1 教學方法

1.1 直觀教學法

在體育教學中，有一種方法叫做直觀法，是通過實際的演練與外力的幫助共同完成，能夠讓學生通過視覺、聽覺以及觸覺來感受動作的方法。體育中的直觀法具有真實性、形象性以及具體性3種特性。有關的健身氣功教學方法就是利用直觀法將學生的感知技能增強，從而完善正確的動作表象，這種方法能夠有效地推進動作與理論思想的整合，在健身氣功的教學中，學生可以通過觀看教師錄制的視頻[1]。其主要內容為正確的動作示范、名師的動作規范，這樣可以讓學生通過反復的對比學習，將自己的動作進行改進，這就是直觀法的運用效果。

在相關的健身氣功教學中，利用直觀法時，要注意以下幾點：其一，注重示范動作的標準、規范性；其二，示范位置的選擇要合理科學；其三，示范的目的性要明確。學生在觀看視頻資料時，定然有著自身的限制，這就要求教師在適當的情況下給出提示或者簡單的引導。在改進學生動作時要將差異明顯地體現出來，這對于學生加強記憶有很好的促進作用，這種讓學生參與的教學方法，能在學生保持充足學習興趣的同時，提升教學效率，一舉兩得。

1.2 完整教學法與分解教學法

有關完整法主要指的是：動作開始一直到結束，都是統一的整體，不用再劃分單個的段落，直接從頭到尾教授學生完整的動作方法。完整的教學方法運用到健身氣功的教學中有一大優勢：它能培育成學生完整的動作概念，使其能夠完整地學習動作[2]。這種方式雖然對學生的教學效果很強，但是它只能用于動作結構與運動路線較為簡單的健身氣功教學，如果遇見較為復雜的動作與運動路線，采用完整法反而會起到相反的作用，除非是教師將動作的難度降低或者在學生學習時教師能夠多加引導。

與完整法相比，分解法比較適用于比較難的技術動作，它是將一個整體分成若干個部分，在分段學習后再統一結合成完整體。這種方法的優點就是能將復雜的動作簡單化，也能讓教學過程簡化，這對于學生的學習信心與復雜動作的掌握更有效果。但是分解法需要根據科學合理的方法進行分解，這樣才能讓學生更好地掌握所學動作技術。

1.3 預防教學法與糾正錯誤教學法

預防與糾正錯誤法顧名思義是將容易犯錯誤的地方標記出來，重點學習。這種方法主要用在技能教學的過程中，對學生出現的錯誤進行修正，隨后再將學生錯誤的原因整理起來，分析其原因，并做好預防措施防止下次再出現。這種方式是體育課教學中最為常用的方法，尤其是在健身氣功的教學中，用處更為廣泛。因為健身氣功教學的動作幾乎是學生在以前沒有接觸過的，因此，學習難度要相對大很多，因此出錯的幾率也會變大，而預防糾錯法的優勢正好能將健身氣功的短板完善。

1.4 競賽教學法

競賽法簡單說就是通過比賽的方法，讓學生在實戰中進行提升。這種方法的優點是，可以讓學生在有趣的比賽中，激發自己的潛能，在不知不覺中提升自己對動作的認識，也能直觀的找到自己的問題，在實戰中的教學與提升效果是其他任何方法都不能媲美的，這種方法若是運用得好，可以產生極高的教學效率。

2 教學模式

2.1 高校健身氣功教學模式研究的意義

高校健身氣功教學模式的形成原理主要是通過對健身氣功的教學特點，從已有的教學資料中，整合出適用于健身氣功教學的模式，這對于高校健身氣功的教學的真正開展有很強的推動作用[3]，為未來健身氣功教學研究基礎提供重要依據。

2.2 常見的幾種健身氣功教學模式

2.2.1 講解接受教學模式

這種教學模式的指導思想是按照運動技能的規律設計科學的教學過程與教學模式，這種模式主要以教師為主，由教師對整個過程進行有目的的組織，然后在借用直觀演示、口頭講解以及相關的文字閱讀等方式傳遞信息。

高校的健身氣功教學主要是動作技能為主，也摻進去了利于養身的理論動作。講解接受模式的教學特點也證明了它是適用于健身氣功教學的，在這種模式下，教師首先為學生直觀的演示動作，然后再講述養生保健的理論知識，從而引發學生的學習興趣，同時也能刺激學生通過直觀，感知動作的表面現象。這種模式需要教師先做示范，之后在學生聯系時，教師再適當的提示，讓學生自己明白到動作的真意，這對于培養學生的信心很有效果，在學生練習結束后，教師可以根據自身的經驗，給出指導性意見，并記錄學生提出的感受，為以后的教學時刻做準備。

2.2.2 小群體學習教學模式

小群體學習模式，也被稱之為小集團教學模式，簡單說就是利用體育教學中的集體因素讓學生在相互交流中獲得提升，在學生的互動間也能極大提升學生的主動性，這對于提高學習興趣有很強的促進作用。小群體的學習模式主要是根據某個技能為主要參照物，讓學生相互間進行練習，這種方法主要的就是提倡精講多練，對每個學生提出的評價很重視，這種模式也被稱為三段制教學模式。

高校健身氣功教學，主張動作技能與養生保健理論知識兩者同步進行，這種教學方式相較于其他的體育項目的教學來說，要更有層次感，也能在教學中提升人際交往的效果，學習的東西也更多，對于促進學生全面健康成長有很高的推動作用，這些優勢都說明了小群體學習模式是能夠適用于高校健身氣功教學的方式。

2.2.3 情境教學模式

情景教學模式也被譽為形象是教學方法，這種模式主要是借用了學生超強的模仿能力與豐富的想象力以及形象思維占據主導的學習方式，在教學過程中強調，設計的教學過程要生動形象，富有感染力，能很好的起到教育效果，這種模式主張認識與情感變化來設計相對應的教學過程。

健身氣功中有很多的動作技能都是來自于模仿自然界的事物動作特點延伸而來，因此這種動作技能，如果一味只是通過教師的示范與講解的話，學生就只能通過反復的練習來掌握，這種枯燥的教學方法很難讓學生對學習產生興趣。而情景模式教學的產生，可以將動作設計成虛擬的情景，讓學生在在真實的感受中提高學習興趣，這種方式能讓學生尋找對自己有利的角度對所學的動作進行學習，這種模式能夠起到的作用要遠遠高于學生反復的枯燥學習過程。

2.2.4 自練式教學模式

自練式教學模式：重視學生自己的意愿，讓學生自發性進行學習，給與學生足夠大的空間，轉變傳統強制性的學習方式，將死的教學轉變為生動有趣的教學，讓學生自己選擇學習，學生才能將中心全部放在思考中。這種教學模式的過程可以有很多種，但有一點是相同的，那就是學生掌握主動，甚至可以有學生自己選擇將要學習的內容，這種模式是讓學生占據整個學習過程的主導。

3 結語

總而言之，健身氣功是一項通過調身、調息、調心鍛煉，調順人體系統功能狀態，改善身體健康狀況，使身心臻于高度和諧的技能，所以在很多高校中都開設健身氣功教學科目的目的不但在于弘揚我國傳統民族健身養生文化，還在于提高現代大學生的身體素質，使他們有一個健康的體魄去學習和發展自我。