排球運動對青少年積極心理品質的影響探討①

武林

(太原師范學院 山西晉中 030619)

排球運動對青少年積極心理品質的影響探討①

武林

(太原師范學院 山西晉中 030619)

在深化教育改革的背景下,社會各界對青少年積極心理品質的重視程度有所提高。排球運動深受青少年的喜愛,運動中存在的團結協作精神、競爭性都有利于青少年的茁壯成長。該文通過研究發現排球運動對青少年產生了強化青少年的自尊心，提升青少年的積極情緒，培養青少年的道德意識的積極心理品質影響,以期在日益變化的社會環境下培養青少年積極的心理品質,促進青少年的健康發展。

積極心理品質 排球運動 青少年 影響

排球運動具有技巧性、集體性等特點,這就要求青少年在進行排球運動時不僅需要具備一定的技戰術能力,還要具有良好的心理品質作為輔助,才能通過排球運動起到身心全面發展的效果。積極心理學是對人類積極力量所產生的影響進行重點關注的一門學問,通過解讀人類的積極心理,并將其心理現象表現出來,以激發人類潛在的積極心理品質。該文通過排球運動這一積極力量,探討其對青少年積極心理品質所產生的影響。在排球運動中強大的戰術支持和青少年自身的道德品質所形成的積極心理品質下,從自尊心、積極情緒、道德意識3個角度出發,旨在充分發揮出排球運動對青少年積極心理品質產生的正面影響。

1 積極心理品質對青少年的影響

積極心理學是當今教育領域研究的新方向,其旨在研究人的德育、精神等積極的心理品質,并將積極心理品質作為研究的核心內容。積極心理品質對青少年將產生重要的正面影響,有利于促進青少年的健康成長。積極心理品質影響著青少年的心理健康,其通過對自身及周圍環境的觀察和認知,所產生具有個體差異的情緒及新聞,積極的心理品質能夠使青少年產生知足、愉悅的情緒,對世界存在肯定的認識,為人處世也采取積極應對的態度，而消極的心理品質不利于青少年的健康發展,其直接影響青少年的心理健康,產生自卑的心態,進而使得強迫癥、抑郁等負面事件的發生。青少年的積極心理品質需要通過良性的人際關系來傳達,只有在積極心理品質的指導下,青少年的人際關系才能朝著有序的方向發展。在與人交往的過程中,建立良好的人際關系,求同存異,并在他人的認可中不斷完善自己,提高自身的歸屬感。積極心理品質使得青少年容易接納他人,在日常交往行為中會有強烈的情感認知,也將避免沖突的發生,從身心的角度起到良好的保健作用。

2 排球運動對青少年積極心理品質的影響

2.1 強化青少年的自尊心

排球運動有利于提高青少年的身體素質,排球運動講求速度和爆發力,在運動過程中旨在培養青少年的肢體協調能力,在良好的靈活性輔助下,達到通過排球運動鍛煉身體的效果。經常進行排球運動有利于培養青少年的積極心理品質,并且達到強化青少年自尊心的目的。自尊心能夠體現出青少年的心理健康程度,在其成長過程中,自尊心的強化也是提高積極心理品質的重要內容。研究表明,青少年的自尊心來源于強大的適應能力,在日常生活中所具備的自我保護能力,較為自卑的青少年將采用不良手段來保護自己,甚至傷害他人,在強化青少年自尊心的過程中,可以通過體育鍛煉加以輔助,排球運動是效果非常好的運動項目,且深受青少年的喜愛。排球在空中運行的過程中,要求拍打者需要做出準確的落地預判,這體現出排球運動的技巧性,在攻防轉換之間,提高青少年的反應速度。排球運動在鍛煉過程中要求青少年具備較快的移動速度和起跳能力,取得一定的成績有利于強化青少年的自尊心,并愿意積極地參與到排球運動中來。排球運動對青少年提高積極心理品質還表現為有利于青少年產生正確的自我認知,通過運動鍛煉來進行自我定位,并通過排球運動不斷提升學習效率,進而增強自身自信心,出現任何問題時都以積極的態度面對,不逃避閃躲。基于國家的體育教育要求,從青少年的心理需求和思想層面出發,提高排球運動的教學次數,強化青少年的自尊心,不斷提升青少年的爆發力和協調性,通過排球運動來滿足青少年的身體和心理需求。

2.2 提升青少年的積極情緒

排球運動具有強身健體且培養青少年健康心理的積極作用,通過排球運動來改善青少年的神經系統,提高青少年的身體素質,進而起到提升青少年積極情緒的目的。在青少年的成長階段下,其心理發育還不成熟,待人接物的價值觀還未形成,因此,時常出現情緒化事件,造成不良影響。由于當前我國青少年的學習壓力較大,在日常的學習生活中,沒有得到良好的調節，將產生抑郁、焦慮等心理,阻礙了青少年的健康成長。經常參加體育運動有利于促進青少年朝身心健康的方向發展,排球運動中對反應力、速度、彈跳力等因素的較高要求,有利于增強青少年的體質,并從心理的角度提升青少年的積極情緒,并對青少年的積極心理品質產生正面的影響。青少年經常展開排球運動練習,在一定程度上有利于緩解緊張、不安等消極的心理癥狀,增強主觀積極心理品質的影響。對比經常性參與排球運動和不參與排球運動的青少年心理健康程度的結果顯示,喜愛排球運動的青少年生活滿意度更高,進而自身的積極情緒也就更多,這對日常的學習生活將產生較大的益處。排球運動可以給青少年帶來身體和心理上的放松感和愉悅感,在運動興趣的指引下,打消了學習中負面影響對青少年健康成長產生的不良影響,促使青少年樂觀正面心態的養成。

2.3 培養青少年的道德意識

道德意識是青少年積極心理品質的重要組成部分,排球運動屬于集體性的項目,其中的集體主義精神是青少年應具備的道德意識。排球運動對團隊協作能力和配合默契要求較高,通過隊員間的合作來提升排球運動對青少年積極心理品質產生的正面影響。青少年的人生觀和世界觀還不成熟,在復雜的社會環境中,思想道德易受到負面影響,違背道德倫理的社會現象也將導致青少年出現不安、緊張的心理問題,甚至對社會失去信心。在青少年中樹立正確的道德意識是家庭、學校以及整個社會的責任,激發青少年參與體育活動的熱情,明確正面的道德意識是對青少年積極心理品質的有利影響。排球運動在練習和比賽中都要求了較高的集體性,在發揮個人能力的同時需要與隊友通力合作,以此取得最佳的戰績。排球運動中團隊精神等道德意識的樹立將促進青少年積極心理品質的長遠發展。在排球運動中,尊重比賽規則,服從裁判判罰，從而展現了青少年的法則規范意識;排球場內外對同伴的關心和愛護也體現出青少年的責任感。在排球運動過程中,面對復雜的人際關系和競賽環境,青少年勢必會面臨一定的壓力,只有具備強大的積極心理品質才能適應社會。在排球運動的正確引導下,青少年的道德意識得以全面培養,使得青少年能夠以正確的道德觀念面對日常學習和生活中的各類問題。

3 結語

排球運動要求技術全面和團隊協作能力的配合,這對青少年的全面發展起到了良好的促進作用。排球運動有利于培養青少年積極的心理品質,在面對問題時,學會自我調節情緒,并采用積極的心態予以面對。在復雜的環境下,青少年經常因為自卑等心理因素將自己陷入困境,并采取消極的態度面對周邊事物。青少年時期是人生成長的關鍵期,只有具備積極的心理品質才能保證個人的全面發展。

[1]趙路.如何培養排球運動員的心理品質[J].少年體育訓練,2010(3):50.

[2]黃建春.積極心理學理念下高校心理健康教育模式的構建[J].湖南社會科學,2014(4)：247-250.

G842

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2095-2813(2017)06(b)-0050-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.17.050

武林(1971—),女,漢,山西汾陽人,碩士,副教授,研究方向:體育教育理論與方法。