大學生體質健康水平的影響因素分析

陳建軍

（西華師范大學體育學院，四川 南充 637000）

大學生體質健康水平的影響因素分析

陳建軍

（西華師范大學體育學院，四川 南充 637000）

隨著科學技術的不斷發展與進步以及社會現代化程度的不斷加深，在給當代人們生活帶來便利的同時，也隱藏著許多潛在的威脅，其中對當代人身心健康的影響最為主要。大學生，是國家寶貴的人才資源，其體質健康水平的高低直接影響著國家的發展。但是通過調查發現，大學生在現代科學技術以及社會現代化的影響之下，在面臨并承受著過于激烈的競爭及就業壓力之下，在不恰當的生活方式影響之下，其大多數都處于一種亞健康狀態，各種文明病滋生。因此，對大學生體質健康水平現狀以及影響因素進行研究，然后有的放矢地提出一些改進對策便極具意義，本文是在此背景下應運而生的。

1 當代大學生體質健康現狀分析

1.1 大學生群體猝死事件頻發

據相關數據顯示，當前我國每天猝死的人數已達1 000人以上，其中大部分為中青年群體。專家表示，中青年猝死主要與過度勞累以及壓力過大有關。按常理來講，年輕人的身體是健康且旺盛的，但是在失眠、熬夜、巨大的就業壓力以及學業壓力的影響下，年輕人的身體已經在學習以及工作的損耗當中提前衰老了，就像是一臺長時間工作的機器沒有得到應有的維護，耗損了生命值。在對大學生群體的生活現狀進行調查發現，他們經常熬夜上網、學習，飲食沒有規律，面對考試以及就業的壓力心情壓抑、郁悶，再加之平時缺乏鍛煉，種種不良生活習慣成為了他們健康的殺手。近些年，大學生猝死的新聞頻頻報道，“大學生熬夜猝死”“大學生跑步猝死”“大學生在課堂上翻看手機猝死”等諸如此類的新聞標題讓人不禁害怕。同時有相關統計顯示，在大學生軍訓當中，每天會有眾多學生暈倒， 3 500名學生軍訓，就有超過1 200人生病，其中累積看病達到近6 000次，這一數據不得不讓人為當代大學生體質健康水平擔憂。因此近些年來，大學生體質健康受到了學校、社會以及國家的高度關注。

1.2 大學生體質健康狀況進一步下降

根據2010年進行的國家第六次體質健康監測結果顯示，雖然學生體質狀況連續多年下降的趨勢得到了一定程度的遏制，但是大學生的體質健康狀況卻仍然在不斷下滑。與2005年的調查數據相比，大學生群體的爆發力、力量以及耐力等素質仍然呈下滑的趨勢；與1985年的調查數據相比，大學生的肺活量下降了近10%，女生800m跑成績下降了10.3%，男生1 000m跑成績下降了10.9% 。更為嚴重的是，大學生的近視率已高達90%。

個人爆發力、力量以及耐力等素質，是一個人運動能力的具體體現，在一定程度上能夠代表一個人身體素質的好壞。優秀的爆發力，不僅要求運動者具有快速的神經傳導能力，而且要求運動者具有良好的肌肉質量。通過體檢發現，當代大學生普遍存在著肌肉疲軟等問題，因而他們難以產生較好的爆發力。而一個人耐力素質的好壞，則是個體心血管以及呼吸系統強壯的標志之一，耐力素質好在一定程度上意味著一個人的心肺功能較好。良好的運動能力，能夠幫助學生提高身體素質、增強心理承受能力并促進其智力發展，而當前大學生體質逐年下降，使得他們沒有足夠的體力來適應未來社會的競爭以及壓力，將直接關系到國家的未來發展。

2 影響大學生體質健康水平的因素分析

2.1 學生自身因素

2.1.1 遺傳因素 毋庸置疑，一個人體質的好壞，從出生起就受到遺傳因素的影響。因而，在影響大學生體質健康水平的因素當中，遺傳因素是首要因素。通過調查發現，學生的身體形態、心理素質以及智力發展都具有較高的遺傳性。

2.1.2 不良生活習慣的影響 （1）沉迷網絡，經常熬夜。筆者通過調查統計發現，當前由于互聯網覆蓋的普及，隨著人們生活水平的提高，在校大學生幾乎人手一臺電腦，再加上智能手機的普及，許多學生在課余時間當中，不是守著電腦就是抱著手機，很少有人去參加體育活動。更嚴重的是，學生往往還會在晚上熬夜看電影、玩游戲、聊天。長時間下去，就形成了一個惡性循環，耗損了他們的健康。（2）飲食不規律。首先，因為許多學生他們晚上熬夜睡得晚，早上起得晚，因而往往不吃早餐就去上課，而在課間休息時間會選擇吃一些餅干之類的零食來充饑。其次，通過調查發現，許多學生不滿意學校食堂為他們準備的飯菜，而經常去吃路邊攤、大排檔類的既不健康又不衛生的食品。除此之外，許多男生喜歡抽煙、喝酒，甚至暴飲暴食；而女生為了減肥，往往會過分節食。毋庸置疑，上述情況自然影響了他們的身體健康狀況。

2.1.3 大學生體育意識較差 大學生體育意識較差是影響他們身體素質的一大重要因素。沒有較好的體育意識，使得他們不會積極主動地去參加體育運動鍛煉，來提高自身體質。通過分析發現，造成當代大學生體育意識薄弱的原因是多方面的：（1）由于受到應試教育的影響，在初高中階段，學生迫于中考、高考的壓力，沒有過多的時間去參加體育鍛煉，從而使得身體素質較差，直到大學階段，往往也因為中學階段沒有養成良好的鍛煉習慣，而難以在短時間內培養出較好的體育意識。（2）在進入高校之后，在中學階段那根緊繃的弦一下得到了放松，許多學生因自我約束能力較弱，使得網絡成為了他們課余生活的全部，造就了眾多的宅男、宅女，他們懶得動彈，也沒有意識去參加體育鍛煉。（3）由于大學生正處在人生的黃金時期，他們年輕、有活力，即使生病了也能夠很快康復，因此他們對身體健康缺乏正確的認識與重視。

2.2 社會因素

隨著現代社會的發展，人們生活方式以及勞動方式的轉變是導致當前大學生體質健康水平下降的一大主要原因。20世紀80、90年代，在互聯網以及計算機還沒有普及時，學生在學習之外的大部分時間都是用于運動。但是現如今，學生在學習之外的大部分時間都是宅在寢室上網。同時，現代交通工具的不斷更新換代，步行或者騎自行車出行的人越來越少。除此之外，由于高校的不斷擴招，畢業大學生越來越多，學生的就業壓力也越來越大，因而學生為了考學、就業，往往會犧牲鍛煉的時間用來學習，從而忽略了身體健康的重要性。總而言之，這一系列的社會發展因素極大地影響了大學生的體質健康水平。

2.3 學校因素

2.3.1 學校體育硬件設施不足 隨著高校的不斷擴招，在校大學生數量越來越多，因而僅有的運動場地以及運動器材就難以滿足學生的需求。筆者通過調查發現，當前我國大部分高校在體育場館設備標準方面沒有達到要求，有些大學生，他們就算是想參加課外體育活動，但是因找不到合適的場地以及器材，學生只能選擇去田徑場上以跑步這種枯燥的方式來鍛煉身體，這極大地打擊了學生的運動積極性。即使有些高校建設了運動場館，但是大部分都是為競技運動而服務的，學生要想進入場館內進行鍛煉，就必須支付高額的費用，因此學生往往只能望而卻步，從而使得這些場館的利用率十分低，造成了資源浪費。

2.3.2 大學生課外體育鍛煉缺乏專業的指導 當前，高校學生通常只有在上體育課時才能夠獲得專業體育教師的專業指導，在課程設置上，一周只有一次體育課，而且一個班級通常會有40名左右的學生，真正平均到每一名學生身上的時間特別少。筆者通過調查發現，大部分高校的課外體育活動或者一些俱樂部活動，都是學生自行組織的，不僅管理松散，而且缺乏專業的體育指導，許多都是處在一種無序的狀態之下。由于缺乏專業的指導以及科學合理的鍛煉方式，因此就會加大學生運動損傷的發生，這進一步影響了學生的參與積極性。

3 大學生體質健康水平的提升對策分析

3.1 促進大學生體育意識的形成

眾所周知，意識對行動具有一定的指導作用。因而，要想讓大學生能夠積極主動地參加體育鍛煉，就應該培養學生養成良好的體育鍛煉意識。在體育教學當中，教師應該加強對學生體育鍛煉價值的教學，提高學生的認識；創新教學方法以提高學生的學習積極性；不斷提升自身的教學水平以及業務水平，以取得更好的教學效果。總而言之，高校體育教學應幫助學生養成良好的鍛煉習慣，以促進學生終身體育意識的形成。

3.2 培養大學生養成良好的生活習慣

要想擁有好的身體狀況，不僅要經常性地參加體育鍛煉，還必須要有健康的飲食、合理的作息、良好的心理狀態。針對這些，學校應該積極開展一些活動，以宣傳良好的生活習慣，幫助學生養成正確的飲食觀。除了開展活動進行宣傳之外，還可以制定一些硬性的規章制度，如宿舍每晚11點便斷電、斷網，讓學生能夠按時睡覺。

3.3 不斷完善體育基礎設施建設，以滿足學生的需求

針對運動場地器材不足的問題，學校應該加大經費投入，盡可能地改善學生的鍛煉環境。除此之外，對于現有的體育設施必須做到合理地利用與管理，制定出一個健全的借還器材的管理制度，鼓勵學生租借運動器材來進行體育鍛煉，讓運動器材能夠真正做到物盡其用。

4 結 語

當前大學生體質健康水平下降的原因是多方面的，既有學生自身因素的影響，也是社會與學校雙方面因素的影響。因此，必須要認清影響大學生體質健康水平下降的原因，然后做到對癥下藥，做出相應地調整與改革，以不斷提升當代大學生的體質健康水平。

[ 1 ]郭井雙，肖洪艷.從大學生體質健康水平論休閑體育[ J ].南京體育學院學報：自然科學版，2011，10（1）：110-111.

[ 2 ]宋耕宇.影響大學生體質健康水平的因素及對策研究[ J ].黑龍江科學，2016，7（23）：122-123.

[ 3 ]章茹.大學生體質健康與學校健康教育缺失的研究[ J ].南京體育學院學報：自然科學版，2014，13（1）：122-124.

[ 4 ]范啟國.高校大學生體質下降的影響因素分析[ J ].長江大學學報：自科版，2013，10（13）：132-133.

G804.49

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1674-151X（2017）12-107-02

投稿日期：2017-10-15

陳建軍，副教授，碩士。研究方向：體育教學與訓練。