興趣引導(dǎo)法在青少年籃球訓(xùn)練中的應(yīng)用效果觀察

羅 軍

（云南能源職業(yè)技術(shù)學(xué)院，云南 曲靖 650001）

興趣引導(dǎo)法在青少年籃球訓(xùn)練中的應(yīng)用效果觀察

羅 軍

（云南能源職業(yè)技術(shù)學(xué)院，云南 曲靖 650001）

1 籃球運(yùn)動簡介

籃球主要就是以手為中心的對抗性體育活動，在奧運(yùn)會當(dāng)中是比較核心的運(yùn)動項目。正規(guī)的籃球運(yùn)動是5個人一起運(yùn)動，在籃球當(dāng)中主要有控球后衛(wèi)、得分后衛(wèi)、小前鋒以及大前鋒和中鋒，主要就是通過5個人配合、有娛樂性的體育項目。

2 興趣引導(dǎo)法簡介

在當(dāng)前階段籃球運(yùn)動正在快速地普及，籃球的職業(yè)化進(jìn)程也在不斷地提高，相關(guān)人員對人才的培養(yǎng)和選拔十分關(guān)注，正因為如此，青少年籃球的訓(xùn)練水平十分重要，這對在未來的競爭有很大的幫助。興趣引導(dǎo)法的應(yīng)用給青少年提供了一個很好的方法，使青少年能夠完善自我，能夠有效提高青少年的籃球技術(shù)，使學(xué)生感到自豪。最主要的一點(diǎn)就是極大程度上調(diào)動了學(xué)生的積極性，使學(xué)生能夠刻苦訓(xùn)練，對學(xué)生的集中力和團(tuán)隊協(xié)作有很大的幫助。

興趣引導(dǎo)法主要就是把握學(xué)生力求認(rèn)識和接觸以及掌握一件事情的好奇心，正確地引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，掌握這項技能。就當(dāng)前的籃球訓(xùn)練來講，興趣引導(dǎo)法主要就是通過比較健康的活動以及游戲競技的考核模式，使青少年的興趣得到有效的激發(fā)，使學(xué)生能夠刻苦認(rèn)真地訓(xùn)練，找到成就感，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，使學(xué)生能夠自主地去學(xué)習(xí)，從而高質(zhì)量地完成訓(xùn)練任務(wù)。

3 興趣引導(dǎo)法的基本特點(diǎn)

3.1 快樂性

興趣引導(dǎo)法主要就是把比較枯燥無聊的訓(xùn)練內(nèi)容，遵循青少年的興趣以及要求，將其編成內(nèi)容相對豐富并且可以使青少年在訓(xùn)練當(dāng)中感到快樂的方法，這就使得對籃球訓(xùn)練感到無趣的青少年也沒有辦法抵抗籃球訓(xùn)練，從而自覺地融入到籃球訓(xùn)練當(dāng)中去。這種訓(xùn)練方法可以使青少年的壓力得到有效的緩解和釋放，從而使籃球訓(xùn)練能夠達(dá)到事半功倍的效果。

3.2 靈活性

興趣引導(dǎo)法有一個十分重要的特點(diǎn)，那就是靈活性，可以對青少年進(jìn)行靈活地分析，然后根據(jù)具體情況制定相關(guān)的戰(zhàn)略，并且能夠體現(xiàn)出不同的解決方案，好的興趣引導(dǎo)法可以使青少年挑戰(zhàn)自我，并且能夠思考問題出現(xiàn)的情況，了解因果關(guān)系。面對這種情況，訓(xùn)練員要根據(jù)青少年需要解決的問題和各自的學(xué)習(xí)風(fēng)格進(jìn)行訓(xùn)練，達(dá)到高效的訓(xùn)練效果。

3.3 教育性

在興趣引導(dǎo)訓(xùn)練的過程當(dāng)中，青少年的自我性格上的短板能夠在不知不覺當(dāng)中得到糾正。例如，一些運(yùn)動員害怕別人超過自己，就隱藏自己的經(jīng)驗，不與同伴分享，然而籃球運(yùn)動是一項全體性的體育運(yùn)動，這種情況對青少年的發(fā)展非常不利。興趣引導(dǎo)法就可以使這種想法慢慢轉(zhuǎn)變，使得青少年能夠與隊員進(jìn)行合作。再如，一些運(yùn)動員怕輸，膽子較小，在籃球場上自信心不足，而在興趣引導(dǎo)之下，隊友能夠進(jìn)行鼓勵和諒解，這樣就使青少年能夠正確地認(rèn)識自己，敢于表現(xiàn)自己。還有一點(diǎn)就是在興趣引導(dǎo)下，青少年們能夠集體和諧相處。可見，興趣引導(dǎo)法對青少年有很大的教育意義。與此同時，興趣引導(dǎo)下青少年就會有好勝心，這就可以有效促進(jìn)青少年的內(nèi)部動機(jī)發(fā)展。

4 興趣引導(dǎo)法的優(yōu)缺點(diǎn)

4.1 趣引導(dǎo)法的優(yōu)點(diǎn)

4.1.1 提高青少年的興趣 興趣引導(dǎo)法可以極大程度上調(diào)動青少年打籃球的興趣，令青少年喜歡訓(xùn)練，興趣是一個人最好的老師，青少年對籃球產(chǎn)生興趣，就會積極地參與訓(xùn)練，并且在面對困難的時候，會自己想辦法克服。

4.1.2 興趣引導(dǎo)法可以令青少年有歸屬感 在籃球訓(xùn)練當(dāng)中的興趣引導(dǎo)法就是團(tuán)隊協(xié)作的模式，青少年之間相互扶持、相互鼓勵，這樣青少年之間就能夠互相了解，產(chǎn)生深厚的友誼，青少年也就會互相分享，從而產(chǎn)生強(qiáng)烈的歸屬感，把籃球訓(xùn)練當(dāng)做是享受。

4.1.3 興趣引導(dǎo)法能夠使青少年適應(yīng)比賽 興趣引導(dǎo)法通過對青少年進(jìn)行激勵和鼓勵，讓青少年能夠充滿斗志，這樣就使得青少年的主觀能動性得到很好的調(diào)動，使得青少年的心理素質(zhì)和創(chuàng)造能力都得到非常有效的提高，不會在競技賽上出現(xiàn)怯場的情況。

4.1.4 興趣引導(dǎo)法可以促進(jìn)和諧 籃球是一項團(tuán)體的運(yùn)動，需要青少年之間能夠互相協(xié)作，互相進(jìn)步，正因為如此，興趣引導(dǎo)法可以使得青少年能夠共同的進(jìn)步，共同的發(fā)展。這對內(nèi)部的和諧發(fā)展非常有利。

4.2 趣引導(dǎo)法的缺點(diǎn)

事物都有兩面性，有利也有弊，有積極作用也有消極影響，興趣引導(dǎo)法也是如此。雖然興趣引導(dǎo)法可以調(diào)動青少年的積極性，是青少年能夠喜歡訓(xùn)練，但是在我國當(dāng)前階段，雖然興趣引導(dǎo)法還是不能夠和社會脫節(jié)，在引導(dǎo)的時候只是注意引導(dǎo)的存在，不能夠從根本當(dāng)中解決訓(xùn)練學(xué)科的運(yùn)用問題，引導(dǎo)的方法還是不夠全面，所以在當(dāng)前階段，要注意使興趣引導(dǎo)法能夠更加完善。

5 興趣引導(dǎo)法在青少年的訓(xùn)練當(dāng)中應(yīng)該注意的問題

5.1 不偏離訓(xùn)練要點(diǎn)

在籃球訓(xùn)練當(dāng)中采用興趣引導(dǎo)法要注意方法可以新穎多變，但是一定要張弛有度，訓(xùn)練要符合規(guī)律，因為年齡原因，青少年還不能夠正確的分析技巧掌握的主要方法。所以，要在訓(xùn)練當(dāng)中把訓(xùn)練技巧當(dāng)作是訓(xùn)練的主要內(nèi)容，不能夠只是為了玩而玩，應(yīng)該讓他們在玩的時候可以把訓(xùn)練的要點(diǎn)掌握好，讓青少年更加喜愛籃球。

5.2 選擇科學(xué)的訓(xùn)練方法

每個青少年的體質(zhì)都是不相同的，接受程度各不相同，完成訓(xùn)練的情況以及完成的效果都會不同，這就要遵循每個青少年不同的身體素質(zhì)，對青少年進(jìn)行觀察，制定出最符合青少年的方法進(jìn)行訓(xùn)練，這樣才能夠有效地激發(fā)青少年的興趣。

5.3 養(yǎng)成好的身體素質(zhì)

籃球是一項競技性的體育運(yùn)動，籃球訓(xùn)練對戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)以及心理等多方面的綜合素質(zhì)要求較高，因為青少年屬于正在成長發(fā)育的階段，運(yùn)動的情況與成年人有很大不同，因此，良好的身體素質(zhì)對青少年在籃球訓(xùn)練當(dāng)中有很大的作用。

6 興趣引導(dǎo)追求的方式

6.1 針對性

6.1.1 從年齡方面來看 籃球訓(xùn)練過程當(dāng)中的青少年正是開始成長的時期，這在訓(xùn)練當(dāng)中占據(jù)著十分重要的地位，在籃球當(dāng)中一定要以青少年的興趣為主，使得在青少年時期就能夠培養(yǎng)出對籃球的興趣。

6.1.2 從個人的特點(diǎn)方面來看 許多人的潛質(zhì)都不相同，這種情況就使得所需要適應(yīng)的訓(xùn)練不盡相同，因為人有高矮胖瘦之分，一些相對比較高的青少年對投籃比較適合，一些青少年反應(yīng)相對比較靈敏，對控球比較適合，還有一些青少年身體素質(zhì)相對較好，對打前鋒比較適合。

6.1.3 從環(huán)境變化的方面來看 一般的體育訓(xùn)練都是在室內(nèi)進(jìn)行的，不過總是處在相同的訓(xùn)練環(huán)境當(dāng)中，對青少年的適應(yīng)水平有很大程度的影響。為了使青少年的身體素質(zhì)有效的加強(qiáng)，一定要關(guān)注場地的改變對青少年發(fā)展的益處。

6.2 統(tǒng)一性

在當(dāng)前階段，籃球訓(xùn)練當(dāng)中的內(nèi)容比較多，不過，有一種十分矛盾的情況，即訓(xùn)練的時間和內(nèi)容不成正比，技術(shù)水平不齊的情況使學(xué)生的專業(yè)水平下降非常大，沒有辦法把每個技巧的應(yīng)用都掌握。所以，要在專業(yè)應(yīng)對訓(xùn)練的基礎(chǔ)之上，把每一個訓(xùn)練技巧更深層次地理解，進(jìn)行統(tǒng)一并加以實施。

6.3 多樣性

傳統(tǒng)的籃球訓(xùn)練方式非常枯燥，在訓(xùn)練的過程當(dāng)中不應(yīng)只是追求傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式，為了能夠使得籃球訓(xùn)練的課程更加多彩有特色，要加強(qiáng)同課堂的聯(lián)系，也要采取視頻教學(xué)。通過觀看比賽的場景，對籃球的技術(shù)進(jìn)行分析，這樣青少年就會對技巧掌握得更好，而且不應(yīng)只是單獨(dú)專項的訓(xùn)練，要采取比賽的形式，制定相對應(yīng)的獎勵制度，青少年就會很愿意加入，籃球訓(xùn)練也有了十分明確的目標(biāo)。有很多喜歡籃球、進(jìn)行籃球訓(xùn)練的青少年就是因為偶像的緣故，如對籃球之神邁克爾·喬丹的佩服，或者是小皇帝勒布朗·詹姆斯的敬仰，還有就是對黑曼巴科比 · 布萊恩特的尊敬，以及對小巨人姚明的佩服，使得青少年喜愛籃球，這種情況之下，在籃球的訓(xùn)練教學(xué)當(dāng)中，可以適量選擇偶像比較經(jīng)典的動作讓青少年進(jìn)行模仿，青少年就會對籃球著迷，籃球訓(xùn)練也能取得良好的效果。

7 興趣引導(dǎo)法在籃球去訓(xùn)練當(dāng)中的應(yīng)用和效果

7.1 分組比賽跨越障礙

這種籃球訓(xùn)練的方法主要適應(yīng)12個人以下，主要訓(xùn)練目的就是提高每一個青少年的身體素質(zhì)。因為是不同方式的游戲競爭，所以，能夠使得小組當(dāng)中的隊員通過游戲的形式，一起努力，最終使青少年有很強(qiáng)的歸屬感，使青少年之間的關(guān)系更加密切，使隊員之間產(chǎn)生十分深厚的感情。還有一點(diǎn)就是要對組內(nèi)的成員多次進(jìn)行變更。這樣就能夠有效減少因為輸贏而發(fā)生矛盾的可能，使得全隊上下其樂融融。并且這樣訓(xùn)練能夠使青少年的潛力得到激發(fā)，青少年就會敢于爭先，努力去爭取比賽的勝利。

7.2 5人3球投籃

這種方法適合15人，一般情況下5人一組。其中訓(xùn)練就是5個人用3個球進(jìn)行投籃，3分球一組，跳投一組，而且需要注意的就是3分球一定要在3分線外進(jìn)行投籃，跳投也應(yīng)該在限制的區(qū)域當(dāng)中進(jìn)行投籃。投中10個就可以，先投完的就可以離開。這種模式給青少年施加了很大的壓力，不過在巨大壓力之下，可以使得青少年產(chǎn)生昂揚(yáng)的斗志，使得青少年不會感到籃球訓(xùn)練無聊。

7.3 全場兩球6攻6比賽

兩球6攻6的比賽主要適應(yīng)12個人，這種模式主要訓(xùn)練的就是青少年攻守轉(zhuǎn)化的速度，以及在場上的應(yīng)變能力和配合的默契度。它使得團(tuán)隊和隊員能夠產(chǎn)生歸屬感，使得青少年的積極性和創(chuàng)造性能夠有效地加強(qiáng)。其中6攻6的比賽主要就是進(jìn)行分組，在全場要用2個球，先搶到的就進(jìn)攻，6個球就結(jié)束，采取的是3局2勝制，興趣引導(dǎo)法和實戰(zhàn)很好地結(jié)合起來，可使青少年在賽場上養(yǎng)成緊張的習(xí)慣，瞬間變化能力也能夠有效地提高，而且進(jìn)行這種訓(xùn)練，對隊員之間的信任和溝通有很大的幫助。

7.4 夾擊防守

夾擊防守的方式主要適合12個人，夾擊防守需要的就是主動參與，任何強(qiáng)制都沒有辦法達(dá)到良好的效果，所以青少年應(yīng)該反復(fù)進(jìn)行試驗，對場上的情況進(jìn)行仔細(xì)的觀察和判斷，再采取比較合理的行動，這樣就使運(yùn)動員的自主性得到很好的滿足。夾擊防守能夠很好地滿足青少年的能力要求，也能有效地滿足自主的需要、能力的需要以及歸屬的需要。夾擊防守也是6個人一組，兩組進(jìn)行對抗，進(jìn)攻的一方一定要運(yùn)球3次，然后進(jìn)行傳球；防守的人要隨時進(jìn)行夾擊；同伴要判斷出合理的位置進(jìn)行搶斷。只有這樣才能使青少年的注意力更加集中，使得訓(xùn)練取得良好的效果。

8 結(jié) 語

興趣引導(dǎo)法對青少年的作用很大，能夠有效地提高籃球運(yùn)動員的技戰(zhàn)術(shù)水平，并且能夠最大程度上調(diào)動籃板球運(yùn)動員的積極性，所以要把興趣引導(dǎo)法應(yīng)用到籃球訓(xùn)練當(dāng)中，使青少年對籃球訓(xùn)練的興趣增加，促進(jìn)青少年之間的交流。總而言之，興趣引導(dǎo)法對籃球訓(xùn)練非常有益，無論是從籃球訓(xùn)練技巧的角度上來說，還是從隊員與隊員之間的交流方面，興趣引導(dǎo)法都十分重要，雖然興趣引導(dǎo)法也有一定的問題，但總的來說，利大于弊，對籃球訓(xùn)練十分實用。

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1674-151X（2017）12-120-03

投稿日期：2017-10-30

羅軍（1982～），講師，本科。研究方向：體育教學(xué)。