試論體育教學中健康教育的重要性和必要性

田 琳

（太原學院，山西 太原 030051）

試論體育教學中健康教育的重要性和必要性

田 琳

（太原學院，山西 太原 030051）

關于體育教學中開展健康教育的重要性和必要性，對于從事體育教學的教育工作者來說尤其重要，因為這是為學生一輩子的發展著想，是真正對學生的生命健康負責。只有深刻了解了這點，才能夠讓健康教育徹底融入到體育教學中去。

1 體育教學中開展健康教育的重要性

在體育教學中開展健康教育，有利于培養青少年的體育文化意識，幫助他們養成良好的體育習慣，獲得豐富的體育知識，培養良好的體育個性，最終成長為一名身心健康的未來社會合格的公民。

1.1 有利于培養健康的體育文化意識

關于體育意識，很多人可能不會太在意，其實體育意識對體育文化的影響跟哲學意識對人生文化的影響類似，屬于價值觀層面的東西。例如，體育競技層面的公平、友好、競爭等觀念，都屬于體育意識的范圍，體育意識其實就是體育文化的核心內涵之一。只有在正確的體育意識下，才能培養出優質的體育文化觀。一個社會，一所學校，要想真正推動體育教育事業發展，就必須以體育文化意識作為支撐，只有在正確的體育文化意識的指導下，才能夠真正理解體育鍛煉的內涵。開展健康教育，有利于培養正確的體育文化意識，因為體育教育的最終目的、最根本目的是為了人類自身的健康發展，這點在任何時候都不能改變。

1.2 有利于培養健康的體育習慣

良好的體育習慣實際上包括兩個方面：（1）針對個人的。一個人堅持在適當的時間進行適宜的鍛煉，定期參加一些有益于身心的體育訓練項目，運動之后采用合理的方式來放松身體和精神，這些都是良好的體育習慣。選擇每天鍛煉的時間段、適合自己的鍛煉項目以及適宜的鍛煉強度和方法技巧等，都需要認真地進行思考，然后堅持執行，久而久之就能養成良好的體育運動習慣，實際上，這也是一種體育健康教育。例如，飯后不宜進行劇烈的體育運動，但可以進行一些舒緩的散步等運動。（2）針對社會的。在觀看現場比賽之后，離場時順便帶走自己制造的垃圾并扔進場外的垃圾桶；在看一些需要保持安靜的比賽時，如斯諾克，應保持安靜，不辱罵運動員，不往比賽場地扔東西等，都是良好的體育行為習慣。在國際比賽中，經常可以看到有些比賽之后整個比賽場地沒有垃圾的新聞報道，這就是非常良好的體育習慣。如果說針對個人的良好的體育習慣更多的是有利于身體健康，那么針對社會的良好的體育習慣則更多的是有利于心理健康，這是一種運動道德心理的培養。

1.3 有利于獲得豐富的體育知識

體育知識無處不在，不僅大型的體育運動如奧林匹克運動會里面有豐富的人文歷史內涵，即使具體到每一項體育運動都有豐富的內容。以田徑運動為例，體育知識包括起源、項目設置、各項規則、歷史上涌現出的杰出的田徑運動員等。對這些體育知識進行學習了解，毫無疑問能夠提升體育文化素質修養。在現實中，很多青少年都喜歡收看自己感興趣的運動項目，如籃球、足球等之類的比賽，對于這類比賽的規則和戰術甚至還有一定的理解。并且，對于如何避免運動傷病、如何延長運動員的職業生命周期、如何在運動中保障生命健康安全等，都有自己的理解和見解。這種豐富的體育知識會給青少年帶來一種良好的運動保護意識，這可能是學校健康教育中所缺乏或者做的不全面的部分。體育知識帶來的不僅是精神層面的享受，而且能夠帶來健康方面的自我保護能力和意識。

1.4 有利于養成良好的體育個性

人都是有個性的，體育鍛煉照樣有個性。青少年情緒控制力差，在進行體育運動時容易情緒失控，尤其是在競技運動對抗體育運動中，一旦覺得心中有情緒就想發泄，最終跟對方產生沖突，造成不良影響甚至身體傷害。這實際上就是健康教育缺乏的緣故，因為體育鍛煉能夠讓人產生亢奮、興奮的精神狀態，但是健康教育若沒有及時到位，這種精神狀態在某些不穩定的沖突誘因之下，就可能造成運動健康傷害。

對青少年進行健康教育，有利于培養他們良好的體育運動個性，即使遇到一些對抗沖突的時候，也能夠采取相對理智和理性的方式去處理，而不是采用一些極端的方式去解決，那樣很容易造成身體健康傷害。例如，在足球場上，因為裁判因素對某些犯規處理不公，導致雙方球員心理都有情緒，某些沖動的隊員就會采取飛鏟的方式進行報復。這種報復方式不理性，輕則摔倒、摔傷，重則斷腿甚至殘廢，導致職業運動員自身甚至整個職業生涯都會終結。這就是缺乏正確的體育個性的緣故，也是健康教育不到位的緣故，只有真正愛惜他人和自己的健康，才會真正做到安全體育競技鍛煉。

2 體育教學中開展健康教育的必要性

在體育教學中開展健康教育是必要的，其符合我國現實國情發展的需要，是中國體育事業發展所必須重視的，也是青少年未來健康人生發展所必需的。

2.1 體育教學中開展健康教育是基于國家發展的現實需要

我國是名副其實的體育大國，從每一屆奧運會獲得的大量獎牌可以看出。這些成就更多的應歸功于全民體制的培養機制，成本高，收益低，大眾體育文化水平不高。也就是說，我國國民整體的體育文化素質并不是很高，全民體育健康教育依舊任重而道遠。

相對于我國奧運金牌的豐收，我國國民健康素質卻提高得很慢，甚至還有所退步。中國要想實現大國崛起之夢想，就必須從全民健康層面來崛起。縱觀世界發達國家的崛起歷程，都伴隨著國民體育運動素質的全面提高。歐美文明在全球強勢崛起的歷程，實際上也是歐美人體育健康素質提高的過程，體力、身高、壽命、運動機能等都得到了提高。中國從貧窮落后發展到現在進入小康社會，與此同時國家體育競技水平和體育文化逐步興盛發展，體育產業逐漸興旺發達，但是全民健康教育并沒有及時跟上。很明顯，我國要想真正實現大國崛起，就需要全民健康素質整體提高。

2.2 全民體育目標的發展需要全民健康教育的開展

我國競技體育的發展歸功于全民體制下的精英競技培養制度，這與現代化國家真正意義上的全民體育發展概念相差很遠。目前，我國政府已經意識到了這個問題，正在朝著真正意義上的全民體育目標而努力，這實際上也是大國崛起的一種必然選擇。因為真正意義上的全民體育，有利于全民身體素質的提高，有利于凝聚民族精神，有利于將中國國民以一種健康的精神面貌展示給全世界。

全民健康教育首先應在學校體育運動中大力開展，但是僅僅在體育文化課或者體育訓練課上開展健康教育遠遠不夠，還需要在現實中大力開展健康教育。例如，通過媒體的方式對青少年進行立體化體育文化素質修養的熏陶和培養。最常見的是電視媒體和網絡媒體，這兩者基本上實現了全面覆蓋，青少年可以從這些體育文化節目中獲得健康教育知識，了解體育文化內涵等。其次，還有各種各樣內容豐富的體育文化報刊雜志，這些體育文化讀物在豐富了青少年精神生活的同時，還讓青少年逐漸對更深刻的體育文化產生興趣，從而提升了自身的體育文化修養，有利于他們正確認識到健康運動的價值。

2.3 體育教學中開展健康教育是為青少年未來人生的健康發展奠基

人的一輩子很長，沒有一個健康的體魄，不管是生活還是工作，都無法展示出最佳的精神狀態，更不用談去應付復雜的社會環境，承受各種壓力去奮斗。健康的重要性對一個人來說完全可以排到生命的第一位，在我們身邊有太多這樣的例子，很多年輕的中青年社會精英，有的來自商界，有的來自學術界，有的來自政府部門……他們通過自己的努力很早就取得了很好的社會成就，但是他們也因為各種原因沒有重視健康，有些過勞猝死，有些疾病纏身，在人生最美好的年華失去了支撐生命走向更高點的健康。

如果說生命的發展是由無數個支點支撐起來的，那么健康毫無疑問就是其中最根本、最重要的支點之一。沒有健康，生命的一切就失去了存在的基礎。因此，在體育教學中開展健康教育，不僅僅是為了今天的體育運動健康，更重要的是為青少年未來的發展奠基。有了健康教育，青少年就會有健康意識，就會愛惜健康，這對于人生來說是難得的財富。

2.4 體育教學中開展健康教育是為了促進我國體育教學事業的發展

相對于發達國家的體育教學事業，我國的體育教學事業還比較落后。在歐美和日本等發達國家，體育運動的重要性已經獲得了社會的整體認可，體育成績甚至可以成為高校錄用學生最重要的參考指標之一。而我國的體育教學還停留在一個相對滯后的發展程度。歐美的大部分大學生，都以身體健康強壯為美，他們的大學生熱愛運動，渾身充滿精力，給人以朝氣蓬勃的感覺；反觀我國大學生，對體育運動課不夠重視，甚至大學生軍訓時暈倒現象比比皆是，而且很多學生在體育訓練中根本不懂得保護自己，很容易受傷，扭傷、摔傷的情況非常常見。

為了我國體育教學事業的發展，非常有必要在體育教學中開展健康教育。青少年只有學會在體育運動中保護自己，才能更好地開展各項體育運動教學。另外，隨著社會的發展，我國在大力發展專業化的職業聯賽，不管是足球還是籃球，都有激烈地對抗和奔跑，如果不懂得健康教育，那么參加這類運動就很容易受傷。青少年是體育運動未來人才的后備軍，如果在青少年體育運動教學中都無法普及健康教育，那么中國職業體育事業的發展將會遭遇到嚴重的瓶頸。

3 結 語

在體育教學中開展健康教育，對于國家體育事業的發展、對于體育教學事業的發展以及對于青少年未來健康的發展，都有著積極的價值和意義，因此在體育教學中開展健康教育就變得非常有必要。另外，在體育教學中開展健康教育，有利于培養健康的運動意識，養成健康的運動習慣和個性，還能讓青少年獲得正確和豐富的健康鍛煉方面的體育知識，這對于青少年的健康成長是非常重要的。但根據我國國情，目前在體育教學中開展健康教育，依舊是任重而道遠。

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投稿日期：2017-04-11

田琳（1984～），助講，碩士。研究方向：體育教學。