小學體育“課課練”亟待重視的四大問題

史孟潔，雷 波，喬建中

（1.集美中學附屬濱水學校，福建 廈門 350521；2.北京師范大學廈門海滄附屬學校，福建 廈門 361026；3.南京師范大學，江蘇 南京 210097）

小學體育“課課練”亟待重視的四大問題

史孟潔1，雷 波2，喬建中3

（1.集美中學附屬濱水學校，福建 廈門 350521；2.北京師范大學廈門海滄附屬學校，福建 廈門 361026；3.南京師范大學，江蘇 南京 210097）

“課課練”是針對我國中小學生體質持續下滑而提出的，是為改善中小學生體質下降現狀的一種鍛煉模式。從字面上來說，“課課練”即每節課都要練習。練習的內容是針對性很強的基本隊列和身體素質鍛煉，時間在5～10分鐘。“課課練”提出至今已有30余年，期間在改善學生體質方面取得了一定的成績，但隨著近幾年來學生體質的連續下滑，“課課練”在課堂中出現的一些問題已漸漸顯現。本文就“課課練”存在的4大問題進行討論，旨在引起一線教師的關注，真正落實“課課練”，增強學生體質健康。

1 時間常被挪用

“課課練”的成果難以顯現有很大一部分原因在于體育課堂中“課課練”的時間難以保證，經常被挪作他用。首先從體育教師的教學設計來看，大多數教師會把“課課練”內容放在主教材后，小學每節體育課時間為40分鐘，除去準備部分和結束部分，上課時間為30分鐘左右，在這30分鐘內不僅要讓學生學會本節課的重難點，還要留出5～10分鐘進行“課課練”，因此，主教材與“課課練”之間難免會存在一些沖突。主教材難度較高、負荷量大，學生注意力、精力有限，必然會影響接下來的“課課練”，因此經常會出現教師為了保證學生掌握主教材內容、達到預期的目標，而挪用“課課練”時間的情況。例如，上籃球課，教師的教學設計為最后有一場小小的籃球賽，學生大多對比賽類的項目特別感興趣，比賽進行到難舍難分激烈的環節時，教師往往不會暫停比賽，等比賽結束也就快下課了，這樣“課課練”的時間就被悄無聲息地占用了。其次，教學設計往往與實際上課情況存在偏差，學生情況多變，不同的班級紀律不同，學生學習掌握能力也不同。相對于紀律較差、后進生多的班級，教師一般都會先整頓班級紀律或者多教幾遍，再進行下一步課程的教授，這樣一來，最后“課課練”的時間無形之中就被替代了。面對語文、數學、英語等期中、期末考試時，教師往往輔導功課會忘記時間，體育課作為室外課需要組織學生在班級排隊再到體育場上課，在進行排隊整隊到操場的過程中，原本40分鐘的體育課時間就被縮短，而被排在整節課最后的“課課練”時間就會在前期被占用。再加上小學經常有各種活動和檢查，“課課練”時間被占用的情況常有發生。體育鍛煉是一個長期的過程，要想達到學生體質健康狀況好轉不是一朝一夕的事情，只有長期進行系統地、有針對性地練習，保證一定的時間，才有成果。

2 效果無法有效保障

由于“課課練”時間短，內容常較枯燥，因而學生學習的效率和成果無法有效的體現。“課課練”的時間一般為5～10分鐘，在這短短時間內，學生需要從主教材學習部分轉換為練習“課課練”內容，注意力的轉移會影響學生對于“課課練”的投入狀態。不同年齡階段的學生的自我約束能力不同，對教師布置的“課課練”練習完成情況也會有所不同，出現沉不下心、調皮貪玩、怕吃苦等現象，這些客觀因素會影響“課課練”的效率。在小學課堂中，學生的注意力一般在20～30分鐘，當到最后的10分鐘時，學生的注意力開始下降，對于“課課練”的內容難以以較好的狀態去完成，碰到不感興趣的部分甚至開始倒數時間準備下課，對于這樣的情況，學生的效率自然難以保障。同時在五、六年級的課堂中，經常看到的“課課練”內容為蛙跳、單腳交換跳、400米追逐跑、400米障礙跑、400米計時跑等，卻很少看到鍛煉上肢力量的練習，偶有仰臥起坐，也只是提高學生的腰腹肌力量。其中，有一個很重要的原因在于六年級學生要畢業考。近幾年來，廈門市六年級的畢業考項目為立定跳遠和400米。為此，教師、家長、學生的重心便在于苦練這兩個項目之上。雖然在體育課“課課練”上教師會想辦法采用比賽、游戲等方式來增強學生的腿部力量與耐力，但是依然有許多學生苦不堪言。尤其對于體弱、偏胖的學生來說，即使是變著法子的練習也讓他們感覺不到快樂，提不起興趣，久而久之，學生會產生厭煩心理。但是，在應試教育下，學生必須要考這兩個項目，所以即使心里百般不愿意，也得咬牙考過這一關。而過于重視這兩個項目導致的結果就是上下肢力量發展不均衡，小學生在上初中后，在國家健康體質測試中男生引體向上這一項中成績普遍偏差，且對于中長跑項目心有余悸，甚至反感恐懼。當然，這種現象不只是在高年段畢業班中出現，同樣在其他年段的體育課堂中也存在著相同的問題。

3 檢測缺乏相應指標

如何檢測本節課學生“課課練”的成果，一直是需要體育教育工作者探索的一大問題。隨著“課課練”的發展，前人在對于評價“課課練”負荷上已有一定的研究，但這些研究或多或少都存在一些缺陷。經查資料可知，目前較常見科學的檢測方法有平均心率計算法、心率曲線描繪法、練習密度計算法等。這些方法雖科學但比較復雜難測，如平均心率計算法，在“課課練”短短的5～10分鐘內測出學生的平均心律，這個數值是一個平均值，僅作參考，并不能反映每位學生的情況；心率曲線描繪法只是以一種曲線的形式表現學生的心率變化，不近客觀；而練習密度計算法只是側面客觀的反映出學生的運動負荷，測試方法繁瑣復雜不全面，時間有限，測試程序復雜就顯得不可行。當然，也有前輩歸納出簡單的方法，如看學生是否出汗、是否兩頰微紅、第二天是否肌肉有酸痛感以及詢問學生的主觀感受，以此來判斷“課課練”的運動負荷，但這些方法存在著較大的主觀性，學生的體質不同，相同的負荷量每個人的反應也不同。所以，目前對于“課課練”運動負荷的評價體系還不夠完善，對于教師設計的“課課練”運動負荷大小難以判斷。正因為缺乏檢測指標，教師在“課課練”的設計上必然存在一定的隨意性，同時導致學生在練習過程中存在一定的隨意性。學生沒有明確的目標，沒有簡單通用的檢測方法，對于本節課練習的“課課練”內容從思想上就無法重視，故而長期下來積極性不高，效率也難以保證。

4 監管須待落到實處

目前，在體育課中對于“課課練”的監督管理還沒有形成相應的體系。在什么階段進行什么樣的“課課練”、要針對學生的哪些方面進行設計、設計的量需要多少、時間次數等，對于很多教師來說都是一頭霧水。大部分負責任的體育教師會根據本班學生的體質測試情況來設計，針對本班大部分學生薄弱的方面進行重點訓練。然而，小學體育根據學生的身心特點等分成3個水平，不同水平的學生可能從國家健康體質測試的成績來看薄弱項目相同，但要將薄弱環節通過“課課練”的方式進行提升，對于相同“課課練”方式所需要設計的量也不同，如何把握好這個量目前還需探討。還有一些教師是根據課堂主教材的內容進行設計的，并對其進行適當地互補，如本節課主教材內容為足球，練習的多為腿部力量，則此時“課課練”的內容大多設計為鍛煉上肢力量的內容。但這種情況下的“課課練”比較簡單籠統，無法按照學生真實的身體狀況來進行練習，缺乏針對性。對于一些不負責任或者沒有經驗的新來教師，問題則更加突出，他們的“課課練”設計是否合理、是否開展了相關的“課課練”練習，如若沒有相應的監控系統，這些教師將無法進步。不同的教師設計標準不同，設計內容會因為教師的閱歷或者當時的心情甚至當天教師的身體狀況發生變化，因而若學校、教研組對于“課課練”的監督管理沒有完整的體系，必將會導致學生的練習效果不佳。

[ 1 ]毛振明.在體育課中如何有效地鍛煉學生身體（上）——論當前體育課改形勢下的 “課課練” 回歸[ J ].體育教學，2011（1）.

[ 2 ]毛振明.在體育課中如何有效地鍛煉學生身體（下）——“北京市小學生健身工程”的研究對“課課練”的啟示[ J ].體育教學，2011（2）.

[ 3 ]席建康.體育課堂教學“課課練”的實踐探索[ J ].教學月刊小學版：綜合，2013（6）.

G807.2

A

1674-151X（2017）10-109-02

投稿日期：2017-07-29

史孟潔（1991～），二級，本科。研究方向：體育教育。