初探初中體育健康課教學中如何滲透心理健康教育①

馬校和

(西北師范大學第二附屬中學 甘肅蘭州 730070)

初探初中體育健康課教學中如何滲透心理健康教育①

馬校和

(西北師范大學第二附屬中學 甘肅蘭州 730070)

隨著新教改的實行與貫徹,促使初中體育教學課程日趨規范化。“健康第一”作為初中體育教學開展的核心要求,新教改要求在體育健康教學中不僅僅只重視學生們身體素質的健康,更多強調注重學生心理素質的健康,不斷促進學生內在品質的健全與完善,實現學生“全方位”“多層面”的健康發展。為此,初中體育教師要從思想根源上加以改變,認識到心理健康對一個學生的重要意義,重視心理健康教育在體育教學開展中的重要性,從而更好地提升體育教學的質量與效果。

初中體育 健康教學 心理健康教育

隨著我國經濟文化的不斷進步與發展，教育和人才的要求也越來越高。素質教育的提出，要求初中體育教學中要重視學生綜合素質的培養。素質教育在初中體育教學中的落實是提升學生們的心理健康，培養學生們積極向上、樂觀開朗的心理品質，讓學生們在體育健康課堂中，身體素質與心理素質“共發展”，為學生們的健康生活與發展奠定良好基礎。該文主要就心理健康在初中體育健康教學中的影響與應用進行探討，以供參考。

1 初中體育健康課堂中對學生心理健康培養的必要性

1.1 意志品質的重要性

新教改的實施要求體育教育注重學生們的素質教育，尊重學生們的主體地位，培養學生的創新意識，從學生個體差異角度出發，促進學生身心全方面發展。初中學生由于年齡相對較小，處于自我認識思維形成的初期，對社會外界的不良干擾抵抗能力差，常常受到不良思想的鼓動，心理健康情況令人擔憂。同時，此階段的學生渴望得到別人的認可，對被別人一味地壓制自我思想的行為，表現出抗拒的情緒。對此，要求在體育健康課堂中，從學生心理訴求角度出發，尊重學生的自我意愿，老師加以正確的引導，積極發揮學生正確的主觀意識。為正確發揮學生們的主觀意識，需從學生意志品質入手。學生們的所有思想、行動都是由意志品質所調節和支配的，它是克服學習或生活中遇到的難題時，學生心理所產生的積極對抗過程。

體育課堂教學特征中，如持久性、對抗性等是其他科目學習中所不具備的獨特特征，要求學生們要有承受一定的生理與心理負荷能力，通過體育活動可以培養學生們艱苦奮斗、吃苦耐勞、堅持不懈等良好的意志品質。當今學生受社會環境和家庭環境的影響，養成很多不良的習慣或秉性，驕橫野蠻、養尊處優、優柔寡斷等不好的品質，導致學生的心理健康出現扭曲。體育課中意志品質的培養，主要通過一些有爆發力的動作體式，以提高學生們的速度、動作準確性，促進學生產生正確意識觀念，從而促進學生果斷、堅持等意志品質形成。

1.2 人際交往能力的重要性

馬克思說過“世界上萬事萬物都是普遍聯系的”，沒有任何事物是與外界無任何聯系獨自生存的。人類的生產和發展，也是由外界社會的不斷聯系，從而統一連接在一起。與外界“溝通”“交流”是人的一種基本需求，這種需求同生理上吃飯穿衣的需求同等重要。如果人在社會群體中失去了溝通與交流的能力，將對外部環境失去安全感，嚴重影響自身的心理健康。人際交往能力是當今社會必不缺少的一種能力，是向外界傳達自我思想與情感的重要表達方式。初中體育教學課堂是促進學生們身心健康發展的重要途徑，體育項目大多是集體的項目，要求學生與學生之間集體合作，具有高度的團隊意識。學生們在體育課程中，是自身參與適應集體活動，通過相互之間的連接、摩擦、消化，從一個不被外界認知感受的自我轉變為與外界相融、相通的自我。體育教學對于提高學生們的人際交往能力起著至關重要的作用，可提升學生在社會上的生存能力，促進“身”“心”同步健康。

1.3 情緒調節的重要性

情緒調節不單單指學生調節自我的情緒能力，也泛指調節和改變他人情緒的能力。通過一定的方法或策略，讓情緒在主觀體驗、生理活動、行為表情等多方面發生積極變化，讓自身的情感表達處于靈動的范圍。良好的情緒控制及表達，是學生們身心健康的基礎，是學生心理與生理機能同步健康發展的重要前提。學生們在參與或欣賞體育運動項目時，會體會到體育精神，鍛煉自我的承受能力，調控學生莽撞、沖動或膽小的性格，改變和完善學生們的心理素質。同時，通過體育運動可以緩解和發泄自己的煩躁或苦悶，釋放自身的不良情緒，改善學生的自控能力和情緒調節能力。

2 初中體育課堂教學中心理健康教育的應用

2.1 體育教師的正確引導

體育教學課堂中會開展多項體育項目比賽，教師在此過程中要幫助樹立學生正確的“得失”價值觀，要讓學生了解比賽的結果固然重要，但比賽的過程更為重要的觀念。在比賽過程中積累的經驗與教訓，才是“萬金難買”的重要財富，不要太過計較執著于輸贏得失。從根源上遏制學生扭曲錯誤價值觀的形成，促使學生的全面發展。對于初中生爭強好勝的心理，老師應該進行積極引導，避免同學之間因一場比賽的輸贏而產生矛盾，引發“口角”“群架”的現象。

2.2 適當競爭,對抗挫折

“競爭”是當今社會發展中，不可或缺的淘汰機制。所謂只有產生“優勝劣汰”，才能促進事物更好地完善發展。體育項目的競爭亦是如此。但體育競爭的意義區別于其他項目的競爭，它作為人主觀積極意識產生的重要根源，可促進參與比賽人員在競技場中樹立積極向上的樂觀心態。體育精神，就是指競技勝利與失敗的過程中，所產生的勇于克服困難、對抗挫折、堅持不懈等優良品質，是學生們在日后人生旅程中樹立正確健康思想基礎的重要前提，是提升面對社會競爭壓力心理承受能力的必要保證。

教師可以依據學生們的個性適當舉辦一些競爭比賽，樹立學生們勇敢參與競爭的心態，并在此過程中進行合理評價，使學生產生“勝不驕”“敗不餒”的積極樂觀心態。在競技的過程中，注意學生心理的變化情況，對于不敢參與競爭或體育較弱的同學，要注意不要傷及他們的自尊心，要結合他們自身的特征對他們進行鼓勵和引導，避免產生負面效應。

2.3 多樣教學,激發興趣

在體育教學課堂上，有趣的教學方式會讓學生們更積極地參與到體育活動中，有效釋放課業學習壓力或生活煩惱。讓其在體育課堂中通過體能的消耗達到身心的釋放，發揮寓教于樂的目的。因此，初中體育教師應該在教學中創造和構思多樣的教學方式，引發學生們參與的興趣，體會體育學習樂趣，樹立體育精神，不斷完善自身的性格品質。此外，還能幫助學生掌握一些體育技能，從而實現全身心的健康發展。

3 結語

綜上所述，心理健康教育在初中體育課堂教學中起著至關重要的作用。體育不僅僅是教授學生們一項技能，更重要的是培養學生們的心理素質，使其身心都得到健康的發展，提升學生們的綜合能力，為學生們以后在社會中發展奠定良好的基礎，適應時代對人才的需求。

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[2]王光宏.初中體育教學滲透心理健康教育摭談[J].學周刊，2016 (32)：86-87.

[3]楊世仁.心理健康教育在初中體育教學中的滲透與應用[J].文理導航(中旬)，2016(7)：81.

G633.96

A

2095-2813(2017)02(a)-0103-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.04.103

馬校和(1988，7—)，男，漢，甘肅武威人，本科，中教三級，研究方向：學科體育與健康。