大學體育排球墊球技術教學與考核①

黃佳奇

(廣東創新科技職業學院公共課教學部 廣東東莞 523960)

大學體育排球墊球技術教學與考核①

黃佳奇

(廣東創新科技職業學院公共課教學部 廣東東莞 523960)

排球是常見的體育項目之一,也是高校體育課程主要內容之一。排球自1905年傳入我國以來,中國女排多次走向世界巔峰,使得“女排精神”深入人心,排球比賽以其獨特的觀賞性和娛樂性,在大眾體育和學校體育中廣泛開展,深得人們的喜愛。該文通過對眾多排球墊球相關文獻資料進行搜集整理,并結合教學中的常見問題進行探討,對排球墊球技術教學和考核提出相關的建議。

排球墊球技術 教學 考核

墊球是排球技術中最基本的技術之一,學生學會墊球,就可以進行簡單的教學比賽。在基層排球比賽如中小學排球比賽,大學生業余排球比賽,教職工排球比賽,中老年排球比賽中,大多采用墊球技術進行,攻擊性小,來回次數多,參與性積極,很大程度上調動了場上的氣氛。如何將球墊穩,墊到位,墊出效果,成了排球墊球教學中的一大難題?！氨鶅鋈叻且蝗罩?任何動作技能的形成都是需要長期的練習才能夠實現的,對排球墊球技術的掌握也是如此。那么如何才能使學生快速、正確地掌握墊球技術呢？除了學生的刻苦練習外,教師的教學方法和考核方法也是重要的因素。

1 排球墊球技術形成的三個階段及學生特點分析

根據運動技能形成規律,每個動作技能的形成大致可分為三個階段:泛化階段,分化階段,鞏固和自動化階段。泛化階段即初學階段,學生大都第一次接觸排球,對墊球動作模糊,概念不清,甚至認為傳球就是墊球,練習時動作表現僵硬且不協調,身體反應緊張并帶有多余動作,動作不規范;分化階段即改進階段,學生經過一段時間的墊球練習,初步掌握了正面雙手墊球的動作要領,多余動作逐漸消除,動作規范性提高,對錯誤動作的識別能力也有所加強,但在墊球各動作的銜接處常出現間斷、不協調的情況,如墊球時要求全身協調發力,而很多學生則腳蹬地動作與抬臂動作分離;鞏固和自動化階段即動作的完善階段,學生經過反復練習和教師的指導,能夠熟練地準確地省力地完成墊球動作,面對不同角度和力量的來球,能夠隨機應變、靈活自如的運用墊球技術。學生在學習排球墊球技術過程中,每個階段之間沒有截然劃分,而是逐漸過渡的,各個階段出現和持續時間的長短,除受學生自身原因影響外,教學方法和訓練水平也起著重要作用。

2 排球墊球技術的教學方法

墊球的種類很多,根據大學體育課程的課時安排,在教學過程中,應以正面雙手墊球技術教學為主,在此基礎上,掌握體側雙手墊球、背向雙手墊球、跨步墊球、單手墊球等,而側倒墊球、前撲墊球、魚躍墊球等技術難度較高,練習時存在一定危險性,不適合非專業學生學習。在墊球教學時,教師應根據學生不同階段的不同情況,結合排球墊球技術的特點,制定合理的教學方案。在初步的教學中,應讓學生建立較完整較正確的動作表象,講解動作時,要對墊球的手型、墊擊部位、擊球點、球的運行軌跡等作出詳細介紹;示范動作時,應先做完整的墊球動作,讓學生了解完整的動作概念,然后邊講解邊分解動作,通過正面與側面示范,讓學生看清楚手型、擊球部位、蹬地、提肩、頂肘、壓腕等身體動作。進一步的教學和練習中,教師要認真觀察學生墊球動作,并及時糾正錯誤動作,常見錯誤動作可統一糾正,同時要考慮個體差異,個別學生要區別對待。根據學生的掌握情況,應逐步加大練習的難度,緊密結合移動、傳球、發球等技術,培養學生觀察、判斷來球能力和移動取位及隨機應變的能力。在教學過程中適當加入排球墊球游戲,提高學生的學習興趣;也可以采取墊球比賽的方法來增強學生對墊球技術的掌握能力。

3 教學過程中學生常犯錯誤及糾正

在排球墊球教學過程中,學生徒手模仿墊球動作時大都接近規范動作,一旦結合有球練習,就會出現各種錯誤,如墊球時手臂伸不直,前臂夾不緊,手腕上翹,擊球部位不正確,沒有蹬伸、抬臂動作,擊球瞬間發力過大,缺乏移動意識或移動不到位等。教師組織學生進行練習時,應時刻觀察學生的動作,并及時糾正,除了安排正常的練習外,也要注意語言引導:如讓學生把手臂想象成一根直棍,墊球時肘關節有一個向上頂的力,沒有這個力則說明手臂沒有完全伸直,手腕沒有下壓,以此糾正學生手臂伸不直的問題;墊球時很大一部分力是由腳蹬地發出的,而不是靠手臂瞬間上抬發出的,以此改善學生對墊球力量的控制和協調發力的能力;移動找位或接球時,不能抱著手跑,要先動腳移動到位再伸手去墊球,以此培養學生養成良好的墊球習慣和移動意識。同時,教師還要善于模仿學生的動作,將一些錯誤動作模仿出來展現給學生,讓學生認識到錯誤動作的不合理和滑稽性。教師糾正學生動作應根據學生課堂表現出的實際情況,找準時機,采用合適的方法,才能更有效地讓學生掌握規范的墊球動作。

4 教學中應注意的問題及學生的心理變化

根據學生的學習程度,在教學過程中應采用先易后難、先徒手再有球、先原地再移動的順序來組織練習,除了要注意學生動作的規范度以外,還要重視對學生觀察來球、判斷來球、起動速度、移動取位等能力的培養。與此同時,教師要時刻注意學生在練習時的心理變化,如學生在接觸新運動項目時的好奇心理,在反復練習過程中的煩躁心理,在看到別人掌握技巧時的羨慕心理,在能墊到幾個球時的喜悅心理,在得到教師肯定時的滿足心理,這些心理過程的變化直接影響著學生學習的興趣和練習的積極性,因此,教師在組織學生進行練習時,除了要規范學生的動作,還要引導他們向好的心理方向轉化,這樣才能更有利于學生對墊球動作和墊球效果的掌握。

5 排球墊球技術的考核方法

對排球墊球技術的考核,教材當中并沒有明確的規定出來,這就要求教師要根據學生對墊球的實際掌握情況來定,對于大學體育課(公共體育課)的學生,常見的考核方法一般有自墊球,兩人連續墊球,接發球墊球,墊球到指定范圍等。不同的考核方法也有難易之分,如自墊球考核,簡單點的學生可以自由移動墊球,難點的就要求學生在小范圍(如半徑為一米的圓圈)內墊球;兩人連續墊球不隔網則簡單,隔網則難度增加;接發球墊球,僅將球墊起則簡單,要求將球墊到2號位、3號位或4號位則難度增加。與此同時,對墊球的考核不僅要看學生能不能墊到球、墊多少球,還要看學生墊球時動作的規范性,移動的靈活性和取位的準確性等,只有做到了這些,才能判斷學生是否真正掌握了墊球技術。

6 結語

教學是為了讓學生學到技能,考核是檢驗學生對所學技能的掌握情況,每個排球教師在對排球墊球技術的教學和考核上,都有自己的方法和標準,其目的都是為了讓學生更好地掌握墊球技術。在圍繞教學大綱和課程標準的前提下,根據學生的實際情況,靈活的調整教學方法和考核方法,讓學生更有信心的去學練、去面對考核,才是我們作為一名體育教師應該努力做到的。

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G842

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2095-2813(2017)06(b)-0196-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.17.196

黃佳奇(1990—),男,漢,河南洛陽人,碩士,研究方向:體育教育訓練學。