淺談體育舞蹈與氣質培養的關系①

田佳惠

(廣西師范大學體育學院 廣西桂林 541000)

淺談體育舞蹈與氣質培養的關系①

田佳惠

(廣西師范大學體育學院 廣西桂林 541000)

體育舞蹈,簡稱國標舞。雖然是新興起的體育項目,然而因為其所擁有特殊的觀賞性和鮮明的藝術魅力,成為了別具一格的體育項目。體育舞蹈不僅可以強身健體,還可以培養人的藝術感和審美能力,由內而外的培養人的氣質,歷練自己的人格魅力。氣質是獨一無二的,是沒有辦法拷貝的,從內在靈魂到外在行為活動而反映出來的自身素養。有些是與生俱來的,但是后天對它的訓練更加重要。在現在的社會中,我們不光在自身的學識能力方面有一定的要求,還在外部形象和內在涵養有一定的要求,然而后者的要求也就是對自身氣質的要求。體育舞蹈培養氣質主要體現在培養人的文明禮貌,改善身體形態,提高審美能力,塑造良好的性格等方面。

體育舞蹈 氣質 氣質培養

體育舞蹈內容豐富,有十個舞種之多,不同的舞種有不同的特征和技巧,融合多個國家的舞蹈精華,具有多元化的特點。隨著時代發展,人才的綜合素質在社會和企業中的重要性也凸顯出來,人才不僅僅要擁有專業的知識技能,還要擁有姣好挺拔的身體形態和落落大方的氣質。體育舞蹈是融體育與舞蹈為一體的新興體育項目,能夠強健體魄,充盈內心世界,塑造良好的身體形態,還能夠提高個人的氣質。但是由于過去人們只注重在專業知識技能方面的培養,卻常常忽略對青少年時期身體形態內在氣質的培養。進行科學系統的體育舞蹈教學和訓練,不僅僅能夠改善不良的身體姿態,還能夠提升自身的氣質,對提高社會競爭力也起到很大的作用。該文采用了問卷調查法、文獻資料法和對比分析法等研究方法,對體育舞蹈如何培養氣質進行了研究分析。

1 氣質的概念

通常我們所提及的氣質,一般會指個人的身體形態和性格舉止等方面所表現出來的內在美。在美學方面,氣質即為人的性格和風度,這個概念說出來我們很難以一個標準來衡量一個人的氣質,但是我們可以通過一個人的身體形態、一言一行、一顰一笑由內而外的展現自己的氣質之美。同與生俱來的外在美不一樣的是,氣質是可以通過后天的培養來改變的,氣質在很大程度上受外在環境和教育的影響。因為氣質所具有獨特的可塑造性,所以我們可以通過教育手段對學生的氣質來進行改善。

通常我們只注重對專業知識技能的培養,卻常常忽略對青少年時期身體形態和內在氣質的培養。由于自身很多的不良生活習慣,還會影響身體發育形成身體畸形,例如彎腰、駝背、內外八字腳等不良身體形態。這些不良的行為習慣很大程度上影響了一個人自身的氣質。

2 體育舞蹈的基本內容

體育舞蹈也叫做國際標準交誼舞或國際標準舞,簡稱國標舞。它是將音樂、舞蹈、藝術、體育緊密結合的一項既有文化藝術內涵又具有體育競賽形式的體育項目。體育舞蹈通過運動員淋漓盡致的展現,把形體美、動作美、音樂美結合起來,它可以鍛煉我們的體質能力,訓練身體姿態,培養審美能力,促進心理素質,提高社交能力,從而督促我們養成終身鍛煉的良好習慣,提高了我們的內在氣質。

要培養學生對體育舞蹈的學習興趣,使學生具有學習體育舞蹈的主動性,在體育舞蹈的學習和訓練中,不斷培養和提升自我氣質。在磨練意志、滌蕩靈魂、發展身心健康充滿樂趣的活動里得到優雅氣質的培養。通過科學系統的體育舞蹈學習和訓練,可以幫助自身改善良好的審美能力,增強體質和身體各個部位體質能力,改善身體形態,培養優雅的氣質和風度。外表美,但缺少氣質美,可能不會帶給別人美的感受,然而高雅的氣質卻能夠遮蓋住與生俱來無法改變的身體上的缺陷。體育舞蹈的練習,可以改善人的形體姿態,促進自我與集體的和諧相處,更好的對氣質進行培養。

3 體育舞蹈與氣質培養

氣質的美是基于形體美、姿態美和動作美的,它是通過對身體的訓練為方法,增強人的體能,協調身體各部位的全面成長,糾正錯誤的身體姿態,促使體態更加良好的練習的方法和手段。體育舞蹈就是通過對形體美、姿態美、動作美等方面的訓練,由外而內的訓練自身的氣質,訓練優雅的氣質是體育舞蹈的最終目的。因此,自我氣質的訓練也是包含在體育舞蹈訓練之中的,在進行訓練的同時,潛移默化的對訓練者氣質產生一定的良好的影響,所以體育舞蹈是培養氣質的有效途徑。

3.1 體育舞蹈注重美的培養

體育舞蹈訓練方式多種多樣,動作豐富多彩,10個舞種來自于各個國家最傳統、最精華的延伸,其中不僅僅有各個國家舞蹈的標志性動作,其中也飽含著各個國家的民族精神和文化。每一支舞蹈都是根據人體解剖學,運動訓練學、生理學、心理學等學科,按照人體的身心發展規律科學系統地安排訓練的。在音樂伴奏下,有機的將音樂美、形體美、動作美、精神美相結合,既突出外在美的訓練,也強調內在美的培養,達到內外和諧。使訓練者在促進身體健康塑造良好身體姿態的同時陶冶情操,得以由外而內的培養高雅的氣質和文明禮讓的風度。

3.2 體育舞蹈強調表現意識

氣質的外在表現就是身體形態,在體育舞蹈的訓練中,我們的身體姿態在鏡子中展露無遺,最基本的站姿要求就是挺胸、抬頭、收腹、立腰、提臀,體育舞蹈的基本動作也是基于這些基本條件來完成的。在音樂的伴奏下,訓練者通過音樂給機體感受器的刺激,在大腦中引起主觀意識感受,可以讓人忘掉煩惱與憂傷,恢復喪失的心理平衡,調節人的心理狀態。體育舞蹈不僅僅是在集體的環境進行訓練,同時也是雙人舞,需要更多與舞伴的交流和磨合,在這個過程中相互交流感情,相互鼓勵,培養強烈的集體意識觀念,性格從內向變得外向,從孤僻變得開朗,讓人對生活充滿激情和信心,通過對性格的培養讓人朝氣蓬勃,精力旺盛,從而塑造出優雅的又不失激情的氣質和風度。

3.3 體育舞蹈能夠增強自信心

體育舞蹈的動作由簡單到復雜,一點點增加動作難度幅度,使練習者感受到自己的能力,體會到自己的進步,初步建立對自己的信心,逐步在完成高質量優美動作的同時,增加信心和克服困難的勇氣。因為體育舞蹈是一項競技體育項目,經常參與體育舞蹈的競賽項目,雖然在初次比賽或前幾次比賽中,運動員會感到緊張壓力大,但在多次參與之后,會使比賽者感受到觀賽者欣賞的目光,比賽更加有激情和表現力,獲得更好的成績,從而使比賽者的心理素質有了更加顯著的變化。

4 結語

氣質是自我內心狀態所呈現出來的,優美的體態,優雅的儀表,都可以在與他人交往的過程中給人以良好的感受,所謂氣質也是指內在美與外在美的有機結合。在體育舞蹈的訓練過程中,通過不同的訓練內容,不僅注重對外在條件的訓練,還突出精神涵養的訓練,調節彌補氣質消極不良的一面,改善氣質類型,強調對心理素質和自信心的培養,促成穩定性格的形成,培養高雅的氣質和風度,使得身心全面發展。體育舞蹈的訓練過程不是簡單的重復和模仿舞蹈動作,而是通過模仿重復舞蹈動作塑造美的身體姿態和展現自我的復雜過程,使練習者在訓練的過程中,增加高尚的審美能力,強調表現意識,促進表現力,訓練高貴的氣質。

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2095-2813(2017)06(b)-0238-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.17.238

田佳惠(1996,8—),女,漢,山西臨汾人,碩士,研究方向:體育教育訓練學。