試論民族健身操的推廣途徑及方法①

陳夢

(湖北民族學院體育學院 湖北恩施 445000)

試論民族健身操的推廣途徑及方法①

陳夢

(湖北民族學院體育學院 湖北恩施 445000)

在我國推廣民族健身操不僅可以提高人們的身體素質,還可以發揚我國民族傳統文化。尤其是在倡導全民運動的背景下,實現民族舞蹈與體育健身的融合,用大眾熟知的民族音樂提升健身動作的流暢性和觀賞性,即可以達到健身娛樂的目的,也可以進一步推進少數民族優秀傳統文化的發展和創新。該文主要以民族健身操的推廣為主線展開了論述,先概述了民族健身操的意義,然后從四個方面詳細分析了如何推廣民族健身操,倡導全民運動理念。

民族 健身操 推廣 途徑 方法

民族健身操是民族舞蹈與現代運動融合的產物,也是開展全民運動的基礎。更重要的是民族健身操還能夠反映出不同民族的文化特征、地域特征。因而,在全民運動的理念推廣下,應當加大民族健身操的推廣,從而吸引不同的人群參與到體育運動中,真正推進我國全民體育運動的發展。

1 民族健身操概述

民族健身操是以民族舞蹈和現代體育運動為基礎的。我國地大物博,各個民族的地理位置、生活方式、風俗習慣都存在很大的差別。將民族舞蹈改編為民族健身操能夠有效帶動民族文化的發展,尤其是能夠表現出不同民族的信仰和風格。而且民族健身操比民族舞蹈的要求低、比體育競技更具有趣味性。運動方式和動作組合也比較簡單,能夠帶動人們身體的各個關節。比如說藏族、傣族、佤族的民族健身操側重點都有所不同,傣族重在腰部、胯部。佤族重在手臂,藏族重在腿部。總的來說,民族健身操能夠帶動人們運動,而且也能夠宣傳民族文化、歷史,從而到豐富人們業余生活,加強各民族交流的目標。

2 民族健身操的推廣途徑

2.1 校園推廣模式

將民族健身操融入到體育教學中,既能調動學生的運動興趣,也能強化學生的身體素質。最重要的是能夠促使學生積極、主動地投入到體育運動中,從而使民族文化得以發揚和傳承。鑒于此,學校應當正確看待民族健身操,并結合體育教學實際,在校園內真正將民族健身操推廣開來。

首先,學校可以將民族健身操作為體育教學的內容。近年來隨著新課改的深入,體育教學的改革也在一步步推行。越來越多的教師開始關注創新教學方法,引入新的教學內容。在此背景下,就可以將民族健身操正式納入體育教學的內容,并將其體育教學與民族健身操完美融合在一起,從而提高學生的運動興趣。例如某中學編排的羌族舞武健身操,既包含了羌族舞蹈的民族風情和特色,也融入了現代健美操的諸多元素。更重要的是這一民族健身操課程廣泛受到了學生的喜愛。

其次,在課間操的教學中,也可以開展民族健身操運動,以提高學生的運動效率。尤其是我國規定課間操要5年更換1次。但是實際情況是我國眾多學校習慣于沿用一種健身操,并且強制學生在課間操時間段重復2～3次。久而久之,學生便失去了鍛煉的興趣。例如為了改變以往中、小學生課間操動作單調、學生做操質量不高的狀況,某地體育局與當地群藝館聯合,分別編創了適合小學生和中學生不同特點的課間操,當中加入了民族舞蹈動作成分,并與現代韻律操有機結合,形成了一套風格鮮明、特點突出的課間操。其中,小學生課間操動作輕快簡單,韻味十足,動感適度,充滿活力,展示了少年兒童的活潑與朝氣;而中學生的課間操則節奏明快,動作幅度和難度增大,舉手投足、踢腿轉身間充分洋溢出民族的特點、青春的氣息。民族課間操一經推出,就受到藏區廣大中小學生的喜愛,使學校課間操效果明顯增強。目前這兩套中小學生課間操已在迪慶全州的3個縣城學校中普及,并將于近期推廣到鄉鎮學校。

最后,學校應當重視以民族健身操為基礎,舉辦各種活動、比賽來增強學生的運動興趣。或者是相關政府采用科學、合理的措施,加大民族健身操的推廣和創新,從而使民族文化得以傳承和發揚。如為推動全民健身操運動的普及與發展,豐富群眾的文化體育活動,激勵全縣人民齊心協力建設宜居宜業美麗和諧鹿寨,某縣舉辦了“夢想中國·舞動鹿寨”第一屆民族健身操比賽。

2.2 在企事業單位的推廣模式

全民運動重在倡導全民能夠參與到體育運動中。尤其是長期充實企事業單位的在職人員,沒有運動的習慣和愛好。而且有些行業即便是開展體育運動,也主要是傳統的健身操為主,而并不是民族健身操。鑒于此,在企業事業單位推廣民族健身操之時,應當重視結合企業性質。

相關政府部分應當為民族健身操的推廣營造一個良好的學習氛圍,以加快企業事業單位的民族健身操推廣。首先,應當加大民族健身操價值的推廣,讓人們意識到體育鍛煉的重要性,并樂于參與到健身操運動中。其次,在創編適合企事業單位的民族健身操時,應當遵循簡單實用、潮流新穎的原則。這樣才能調動企事業員工運動的興趣。如《舞動廣西》系列教程依托廣西民族傳統文化、習俗、舞蹈、音樂等元素,融合現代科學健身要求編制完成。其中民族健身操包括壯族初級健身操、壯族中老年初級健身操、瑤族中級健身操、苗族表演套路健身操、京族中老年健身操、彝族初級健身操等等。

最后,企事業單位和相關政府部門也可以創編民族健身操比賽等活動,以保證企事業運動能夠主動地投入到健身操運動中。如某省舉辦的民族健身操比賽,有效帶動了各民族健身操的發展和創新。最重要的各參賽隊伍還積極挖掘具有民族特色的動作元素,創編了許多各具特色、極富韻味的民族健身操,體現了較強的健身性、民族性、觀賞性;彰顯和弘揚少數民族傳統體育文化精神和內涵的運動方式。

2.3 在社區中的推廣模式

我國體育設施尚不夠完善,不能滿足全面運動需求。近年來,健身操運動方式也成為大眾健身的主要方式。另外,隨著人們生活質量的不斷提高,人們越來越重視體育鍛煉。而社區運動也逐漸成為全面運動基本組織形式。為此,若要加快我國民族健身操的推廣,就應當重視選擇合適的社區推廣方式,調動社區人們的參與積極性。

首先,可以建立社區民族健身操組織。先進行民族健身操運動的宣傳,再定期開展民族健身操培訓活動,以鼓勵相關社區人員能夠投入到社區運動中。尤其是重點調動離退休人員的積極性,構建全新的民族健身操體系。比如說可以各個社區組成一個整體,然后舉辦民族健身操比賽,從而使民族健身操能夠得到人們的重視,展現出我國民族團結的精神面貌。其次,加大社區廣場的民族健身操運動。通過鼓勵退休人員參與民族健身操,以壯大廣場民族健身操運動規模。如鼓勵一些退休舞蹈教師參與到民族健身操的學習和推廣中,以加快民族健身操的推廣。最后,還可以將民族健身操演變為文化節或是比賽項目,這樣民族健身操就能夠有效得到有效推廣,從而調動所有社區人員的運動積極性。

2.4 在俱樂部的推廣模式

俱樂部是當前較為流行的體育運動組織,具有人員穩定、參與度高的特點。而民族健身操作為一種有氧運動,具有較好的運動價值。為此,加大俱樂部的推廣能夠有效提高民族健身操的發展和完善。

首先是俱樂部管理人員應當有意識在俱樂部之內加大民族健身操的推廣。其次,教練應當加大民族健身操的普及和推廣。最后,相關政府部門應當創設良好的運動氛圍,促使俱樂部能夠為民族健身操的推廣鋪平道路。總之,在現代化社會背景下,加大俱樂部民族健身操的推廣非常重要。

3 結語

綜上所述,若要加大民族健身操的推廣,就應當深入到體育運動實際中,創建出一套科學、合理的推廣體系,并根據不同的體育運動組織形式選擇合理的推廣方式,從而真正加快我國民族健身操的發展和完善。

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G831

A

2095-2813(2017)01(a)-0177-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.01.177

湖北民族學院2016年校級研究項目(項目編號:2016jy032)。

陳夢(1981,6—）,女,湖北鄂州人,碩士研究生,講師,主要從事體育教學方面的工作。