試論民族健身操的推廣途徑及方法①

陳夢

(湖北民族學(xué)院體育學(xué)院 湖北恩施 445000)

試論民族健身操的推廣途徑及方法①

陳夢

(湖北民族學(xué)院體育學(xué)院 湖北恩施 445000)

在我國推廣民族健身操不僅可以提高人們的身體素質(zhì),還可以發(fā)揚(yáng)我國民族傳統(tǒng)文化。尤其是在倡導(dǎo)全民運(yùn)動的背景下,實(shí)現(xiàn)民族舞蹈與體育健身的融合,用大眾熟知的民族音樂提升健身動作的流暢性和觀賞性,即可以達(dá)到健身娛樂的目的,也可以進(jìn)一步推進(jìn)少數(shù)民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的發(fā)展和創(chuàng)新。該文主要以民族健身操的推廣為主線展開了論述,先概述了民族健身操的意義,然后從四個(gè)方面詳細(xì)分析了如何推廣民族健身操,倡導(dǎo)全民運(yùn)動理念。

民族 健身操 推廣 途徑 方法

民族健身操是民族舞蹈與現(xiàn)代運(yùn)動融合的產(chǎn)物,也是開展全民運(yùn)動的基礎(chǔ)。更重要的是民族健身操還能夠反映出不同民族的文化特征、地域特征。因而,在全民運(yùn)動的理念推廣下,應(yīng)當(dāng)加大民族健身操的推廣,從而吸引不同的人群參與到體育運(yùn)動中,真正推進(jìn)我國全民體育運(yùn)動的發(fā)展。

1 民族健身操概述

民族健身操是以民族舞蹈和現(xiàn)代體育運(yùn)動為基礎(chǔ)的。我國地大物博,各個(gè)民族的地理位置、生活方式、風(fēng)俗習(xí)慣都存在很大的差別。將民族舞蹈改編為民族健身操能夠有效帶動民族文化的發(fā)展,尤其是能夠表現(xiàn)出不同民族的信仰和風(fēng)格。而且民族健身操比民族舞蹈的要求低、比體育競技更具有趣味性。運(yùn)動方式和動作組合也比較簡單,能夠帶動人們身體的各個(gè)關(guān)節(jié)。比如說藏族、傣族、佤族的民族健身操側(cè)重點(diǎn)都有所不同,傣族重在腰部、胯部。佤族重在手臂,藏族重在腿部。總的來說,民族健身操能夠帶動人們運(yùn)動,而且也能夠宣傳民族文化、歷史,從而到豐富人們業(yè)余生活,加強(qiáng)各民族交流的目標(biāo)。

2 民族健身操的推廣途徑

2.1 校園推廣模式

將民族健身操融入到體育教學(xué)中,既能調(diào)動學(xué)生的運(yùn)動興趣,也能強(qiáng)化學(xué)生的身體素質(zhì)。最重要的是能夠促使學(xué)生積極、主動地投入到體育運(yùn)動中,從而使民族文化得以發(fā)揚(yáng)和傳承。鑒于此,學(xué)校應(yīng)當(dāng)正確看待民族健身操,并結(jié)合體育教學(xué)實(shí)際,在校園內(nèi)真正將民族健身操推廣開來。

首先,學(xué)校可以將民族健身操作為體育教學(xué)的內(nèi)容。近年來隨著新課改的深入,體育教學(xué)的改革也在一步步推行。越來越多的教師開始關(guān)注創(chuàng)新教學(xué)方法,引入新的教學(xué)內(nèi)容。在此背景下,就可以將民族健身操正式納入體育教學(xué)的內(nèi)容,并將其體育教學(xué)與民族健身操完美融合在一起,從而提高學(xué)生的運(yùn)動興趣。例如某中學(xué)編排的羌族舞武健身操,既包含了羌族舞蹈的民族風(fēng)情和特色,也融入了現(xiàn)代健美操的諸多元素。更重要的是這一民族健身操課程廣泛受到了學(xué)生的喜愛。

其次,在課間操的教學(xué)中,也可以開展民族健身操運(yùn)動,以提高學(xué)生的運(yùn)動效率。尤其是我國規(guī)定課間操要5年更換1次。但是實(shí)際情況是我國眾多學(xué)校習(xí)慣于沿用一種健身操,并且強(qiáng)制學(xué)生在課間操時(shí)間段重復(fù)2～3次。久而久之,學(xué)生便失去了鍛煉的興趣。例如為了改變以往中、小學(xué)生課間操動作單調(diào)、學(xué)生做操質(zhì)量不高的狀況,某地體育局與當(dāng)?shù)厝核囸^聯(lián)合,分別編創(chuàng)了適合小學(xué)生和中學(xué)生不同特點(diǎn)的課間操,當(dāng)中加入了民族舞蹈動作成分,并與現(xiàn)代韻律操有機(jī)結(jié)合,形成了一套風(fēng)格鮮明、特點(diǎn)突出的課間操。其中,小學(xué)生課間操動作輕快簡單,韻味十足,動感適度,充滿活力,展示了少年兒童的活潑與朝氣;而中學(xué)生的課間操則節(jié)奏明快,動作幅度和難度增大,舉手投足、踢腿轉(zhuǎn)身間充分洋溢出民族的特點(diǎn)、青春的氣息。民族課間操一經(jīng)推出,就受到藏區(qū)廣大中小學(xué)生的喜愛,使學(xué)校課間操效果明顯增強(qiáng)。目前這兩套中小學(xué)生課間操已在迪慶全州的3個(gè)縣城學(xué)校中普及,并將于近期推廣到鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)校。

最后,學(xué)校應(yīng)當(dāng)重視以民族健身操為基礎(chǔ),舉辦各種活動、比賽來增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動興趣。或者是相關(guān)政府采用科學(xué)、合理的措施,加大民族健身操的推廣和創(chuàng)新,從而使民族文化得以傳承和發(fā)揚(yáng)。如為推動全民健身操運(yùn)動的普及與發(fā)展,豐富群眾的文化體育活動,激勵(lì)全縣人民齊心協(xié)力建設(shè)宜居宜業(yè)美麗和諧鹿寨,某縣舉辦了“夢想中國·舞動鹿寨”第一屆民族健身操比賽。

2.2 在企事業(yè)單位的推廣模式

全民運(yùn)動重在倡導(dǎo)全民能夠參與到體育運(yùn)動中。尤其是長期充實(shí)企事業(yè)單位的在職人員,沒有運(yùn)動的習(xí)慣和愛好。而且有些行業(yè)即便是開展體育運(yùn)動,也主要是傳統(tǒng)的健身操為主,而并不是民族健身操。鑒于此,在企業(yè)事業(yè)單位推廣民族健身操之時(shí),應(yīng)當(dāng)重視結(jié)合企業(yè)性質(zhì)。

相關(guān)政府部分應(yīng)當(dāng)為民族健身操的推廣營造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氛圍,以加快企業(yè)事業(yè)單位的民族健身操推廣。首先,應(yīng)當(dāng)加大民族健身操價(jià)值的推廣,讓人們意識到體育鍛煉的重要性,并樂于參與到健身操運(yùn)動中。其次,在創(chuàng)編適合企事業(yè)單位的民族健身操時(shí),應(yīng)當(dāng)遵循簡單實(shí)用、潮流新穎的原則。這樣才能調(diào)動企事業(yè)員工運(yùn)動的興趣。如《舞動廣西》系列教程依托廣西民族傳統(tǒng)文化、習(xí)俗、舞蹈、音樂等元素,融合現(xiàn)代科學(xué)健身要求編制完成。其中民族健身操包括壯族初級健身操、壯族中老年初級健身操、瑤族中級健身操、苗族表演套路健身操、京族中老年健身操、彝族初級健身操等等。

最后,企事業(yè)單位和相關(guān)政府部門也可以創(chuàng)編民族健身操比賽等活動,以保證企事業(yè)運(yùn)動能夠主動地投入到健身操運(yùn)動中。如某省舉辦的民族健身操比賽,有效帶動了各民族健身操的發(fā)展和創(chuàng)新。最重要的各參賽隊(duì)伍還積極挖掘具有民族特色的動作元素,創(chuàng)編了許多各具特色、極富韻味的民族健身操,體現(xiàn)了較強(qiáng)的健身性、民族性、觀賞性;彰顯和弘揚(yáng)少數(shù)民族傳統(tǒng)體育文化精神和內(nèi)涵的運(yùn)動方式。

2.3 在社區(qū)中的推廣模式

我國體育設(shè)施尚不夠完善,不能滿足全面運(yùn)動需求。近年來,健身操運(yùn)動方式也成為大眾健身的主要方式。另外,隨著人們生活質(zhì)量的不斷提高,人們越來越重視體育鍛煉。而社區(qū)運(yùn)動也逐漸成為全面運(yùn)動基本組織形式。為此,若要加快我國民族健身操的推廣,就應(yīng)當(dāng)重視選擇合適的社區(qū)推廣方式,調(diào)動社區(qū)人們的參與積極性。

首先,可以建立社區(qū)民族健身操組織。先進(jìn)行民族健身操運(yùn)動的宣傳,再定期開展民族健身操培訓(xùn)活動,以鼓勵(lì)相關(guān)社區(qū)人員能夠投入到社區(qū)運(yùn)動中。尤其是重點(diǎn)調(diào)動離退休人員的積極性,構(gòu)建全新的民族健身操體系。比如說可以各個(gè)社區(qū)組成一個(gè)整體,然后舉辦民族健身操比賽,從而使民族健身操能夠得到人們的重視,展現(xiàn)出我國民族團(tuán)結(jié)的精神面貌。其次,加大社區(qū)廣場的民族健身操運(yùn)動。通過鼓勵(lì)退休人員參與民族健身操,以壯大廣場民族健身操運(yùn)動規(guī)模。如鼓勵(lì)一些退休舞蹈教師參與到民族健身操的學(xué)習(xí)和推廣中,以加快民族健身操的推廣。最后,還可以將民族健身操演變?yōu)槲幕?jié)或是比賽項(xiàng)目,這樣民族健身操就能夠有效得到有效推廣,從而調(diào)動所有社區(qū)人員的運(yùn)動積極性。

2.4 在俱樂部的推廣模式

俱樂部是當(dāng)前較為流行的體育運(yùn)動組織,具有人員穩(wěn)定、參與度高的特點(diǎn)。而民族健身操作為一種有氧運(yùn)動,具有較好的運(yùn)動價(jià)值。為此,加大俱樂部的推廣能夠有效提高民族健身操的發(fā)展和完善。

首先是俱樂部管理人員應(yīng)當(dāng)有意識在俱樂部之內(nèi)加大民族健身操的推廣。其次,教練應(yīng)當(dāng)加大民族健身操的普及和推廣。最后,相關(guān)政府部門應(yīng)當(dāng)創(chuàng)設(shè)良好的運(yùn)動氛圍,促使俱樂部能夠?yàn)槊褡褰∩聿俚耐茝V鋪平道路。總之,在現(xiàn)代化社會背景下,加大俱樂部民族健身操的推廣非常重要。

3 結(jié)語

綜上所述,若要加大民族健身操的推廣,就應(yīng)當(dāng)深入到體育運(yùn)動實(shí)際中,創(chuàng)建出一套科學(xué)、合理的推廣體系,并根據(jù)不同的體育運(yùn)動組織形式選擇合理的推廣方式,從而真正加快我國民族健身操的發(fā)展和完善。

[1]韓春英.論民族健身操的推廣途徑與方法[J].新疆教育學(xué)院學(xué)報(bào),2015(4):101-104.

[2]饒勇.推廣民族健身操舞 保護(hù)傳承傳統(tǒng)文化[J].今日民族, 2011(6):45-47.

[3]董瀟. 我國全民健身操現(xiàn)行推廣模式的研究[D].北京體育大學(xué),2014.

[4]宋友林,陳波.論民族健身操與全民健身體系構(gòu)建[J].赤峰學(xué)院學(xué)報(bào)：自然科學(xué)版,2013(19):128-129.

G831

A

2095-2813(2017)01(a)-0177-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.01.177

湖北民族學(xué)院2016年校級研究項(xiàng)目(項(xiàng)目編號:2016jy032)。

陳夢(1981,6—）,女,湖北鄂州人,碩士研究生,講師,主要從事體育教學(xué)方面的工作。