啦啦操運動在高中體育教學中的運用研究

徐祝萍

（浙江省柯橋中學 浙江紹興 312030）

啦啦操運動在高中體育教學中的運用研究

徐祝萍

（浙江省柯橋中學 浙江紹興 312030）

啦啦操運動因其節奏感強、運動量適中、富有激情、有感染力，深受廣大高中生的喜愛，也被眾多高中列入體育教學中。啦啦操運動在我國屬于一項新興的體育運動項目，無論從競技體育還是從健身美體的角度來看都有很好的發展前景。本文通過分析啦啦操運動應用于高中體育教學中的必要性和目前存在的問題，提出解決對策，為啦啦操運動的運用與高中體育教學提供理論依據。

啦啦操 高中 體育 運用

“健全人格，首在體育”，這句話是時任北京大學校長蔡元培先生所創。體育是教育中的重要課程，加強體育教育，不單單可以培養學生健康的體魄，還可以培養學生完善的人格。當前，我們國家正在提倡“陽光運動”以增強全民體育素養，經過多年來的發展，運動已經成為人民群眾生活中的一項重要內容，但是人們也清醒地認識到，高中生的體育運動相對較少，究其原因就是這個階段的學生面臨很強的升學壓力，絕大多數時間都用來課程學習，忽略了體育鍛煉，那么高中階段的體育教學就成了增強高中生體質的唯一有效手段。

高考內容中沒有體育，自然高中階段的學生也容易對體育忽視，埋頭讀書，利用什么樣的課程才能既能保證學生的運動量，又能最大限度減少時間的利用呢，趙英利通過研究發現啦啦操這項運動在高中體育教學中可以滿足這一需求[1]。

1 啦啦操的概念和特點

啦啦操這一運動源于美國，最開始是一種音樂舞蹈性質的運動，就是運動的人們根據音樂的節奏，完成一定復雜程度和難度的舞蹈形式，這是一種群體式運動[2]。啦啦操運動在大概2000年左右的時候被引入中國并迅速發展開來，其最大的特點就是節奏感強、運動量適中、富有激情、有感染力的團體式運動，目前啦啦操運動已經風靡全國。啦啦操運動也因其簡單易學、陽光、團體式的特點，深受廣大青年的喜愛，而且其普及程度相當之高，目前接近75%以上的城市青年人都參與過這項運動[1]。

啦啦操目前可以分為舞蹈啦啦操和技巧啦啦操，舞蹈啦啦操包括花球球、街舞、爵士、自由舞蹈等；結合技巧、體操、舞蹈動作的表演稱為技巧啦啦操[3]。啦啦操其最大的特點就是簡單易學、富有表現力、活力四射、具有極強的感染力、運動量適中，能夠傳達出運動者的自信心，是一項極具陽光和正能量的運動，而且啦啦操的運動對場地沒有很高的要求，只要平整、寬闊即可。所以，這也是其被廣大群眾喜愛的主要原因之一。

2 啦啦操運動運用于高中體育教學的必要性

學習壓力大、運動量小是目前高中生的一大現狀，如何既能保證高中生的運動量，又能舒緩高中生的學習壓力，培養完善的性格是高中體育教學的關鍵，啦啦操運動因其音樂節奏強、運動量適中、富有感染力等特點，可以最大限度地滿足這一需求。

2.1 啦啦操可以促進腦細胞興奮

大家知道，音樂具備感染力，能夠讓腦細胞產生積極的刺激響應，能夠調動起大腦細胞的興奮度。啦啦操運動就是伴隨著音樂的節奏進行運動，能夠刺激運動者的大腦興奮，如果高中生進行該項運動，自然可以達到更換用腦環境的效果，促進大腦細胞的興奮。

2.2 保證基本的運動量

啦啦操運動通過各種舞姿對整個身體的所有部位進行運動，讓身體各個部位都能進行不同程度的運動，而且對身體各種關節都能活動，而運動負重也僅是身體本身，不存在外界負重，激烈程度適中，保證身體所有部位都能得到足夠的運動。

2.3 促進身體的協調

高中生一天基本保持一個姿勢，對全身都是一個固定姿勢，全身的關節受重點和支撐點基本固定，長時間容易造成麻木，通過進行啦啦操運動，根據不同節奏，調整各種姿勢，達到對全身的運動，而且啦啦操最大的特點就是節奏明快，可以對速度、柔韌性、力度等進行平衡，達到協調的效果。

2.4 提高高中生的協作能力

人們都知道，學習是個人的工作，也是一項團體工作，在高中階段的學習也需要互相借鑒交流，自然高中生也應該培養協作能力。啦啦操這項運動是一項群體運動，它的完成需要整個團隊共同的節拍，完成一樣的姿勢，要求所有參與這項運動的人都必須相互協調，盡最大可能做到整齊劃一，所以在這項運動中，就可以培養高中生的協作能力，既能達到運動的效果，又能培養高中生學習中的協作能力。

2.5 可以完善高中學生的人格

枯燥乏味的學習，需要激情來調節。啦啦操在運動的過程中還會添加口號，通過吶喊的方式來增強士氣，另外啦啦操在運動的過程中會加入各種各樣的音樂，音樂最大的作用就是能陶冶情操，學生聽著舒緩的音樂，調整著身體的不同姿勢，完成各種簡單或者復雜的運動，緩解學習中的壓力，培養高中生完善的人格。

3 啦啦操運動運用于高中體育教學中的問題

啦啦操運動雖然目前具備很強的普及性，有超過60%的高中學校開設了這門課程，但是人們應清醒地認識到這項運動在開展中存在一系列的問題。

3.1 師資力量不足

啦啦操運動是一項群眾性運動，是一項廣泛普遍性運動，目前在師范類、體育類大學內還沒有設置這門專業，導致目前沒有專門的體育畢業生作為老師分配到學校中，高中學校也是隨便安排體育老師進行教學，不具備專業性，目前高中學校教授啦啦操的體育老師100%全部為兼職老師。師資力量不足、專業性差是目前高中學校啦啦操教學的重要問題。

3.2 沒有統一規范的標準

正如前文所述，啦啦操運動是一項群眾性運動，是一項廣泛普遍性運動，相關體育主管部門沒有把這一項運動作為專業性運動進行定位，教育部門也沒有把此項課程作為高中體育教學中的標準課程來進行規范，目前各高中學校開展此項運動也僅是學校行為，不是教育部門強制的，因此啦啦操運動目前缺少統一的規范動作標準和教學規范，沒有標準可參照。

3.3 啦啦操運行理論研究不足

群眾性的運動沒有產業化，不能形成商業利潤，和競技運動相比缺乏足夠的經濟吸引力，所以很少有人把研究目光投向這里，另外國家相關部門對這項運動的研究投入也不足。因此，雖然這項運動在我國已經開展了七八年的時間，但是還沒有進行大規模的理論研究，沒有形成理論基礎，教材單一，缺乏針對性，科學合理性也不足。

4 啦啦操運用于高中體育教學的對策研究

要想讓啦啦操這一運動能夠更好地運用于高中體育教學中，就必須運用以下對策，解決目前存在的問題。

4.1 增強教師培養力度

教育主管部門和體育主管部門應該在各類高校中增強啦啦操運動專業人員的培養，特別是師范類院校，把啦啦操運動作為體育教師培養的一項專業。另外，教育主管部門也要對高中體育在職老師進行培訓，增強其對啦啦操的認知度和專業性，盡最大努力增加師資力量。

4.2 制定啦啦操運動在高中體育教學中的標準

啦啦操引入我國已經接近十年，也成為一項群眾性運動，體育相關部門應該制定科學、合理的標準來指導這項運動，另外教育主管部門也應該結合啦啦操運動在高中體育教學的實際情況，制定統一的授課規范和考核標準，用統一的標準指導該項運動在高中體育教學中的運用。

4.3 結合我國高中生體質探索啦啦操發展理論

啦啦操源自于美國，發展于我國，說明此項運動在我國有很強群眾性基礎，也符合我國實際。但是，泊來物總有不合理的地方，為了保證啦啦操運動能更好地應用于我國高中體育教學，必須探索符合我國實際的啦啦操發展理論，為此項運動的教學提供理論依據。

5 結語

啦啦操運動因其節奏感強、運動量適中、富有激情、有感染力，目前已經成為高中校園的一個“陽光運動”，為了保證高中生擁有健康的體魄、健全的人格，人們應該開拓思路、勇于創新，在高中體育教學中大膽運用啦啦操運動，培養出綜合、全面、積極向上的高中生。

[1]趙英利.啦啦操運動在體育教學中的運用[J].投資與創業，2013(14)：72-73.

[2]劉文莉.啦啦操融入武漢市高中陽光體育運動的研究[D].武漢體育學院，2014.

[3]周莎莎.高校體育教學中引入啦啦操運動的必要性和對策研究[J].商，2015(51)：244.

G807.4

A

2095-2813(2017)09(c)-0085-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.27.085