休閑體育對全民健身計劃綱要實施的影響和作用①

羅錚子 梁希

(揚州職業大學體育學院 江蘇揚州 225012)

休閑體育對全民健身計劃綱要實施的影響和作用①

羅錚子 梁希

(揚州職業大學體育學院 江蘇揚州 225012)

隨著社會經濟的快速發展，為了提高人們的身體素質，增強我國民眾的體質，實施和推廣了《全面健身計劃綱要》，但是在具體實施的過程中，由于受到各方面因素的嚴重影響，導致其最終的效果不是十分理想，還有待進一步優化。休閑體育是在近幾年逐漸興起的一種體育項目，將休閑與體育相結合，能夠吸引更多的民眾主動參與其中，這樣一來，休閑體育就會對《全民健身計劃綱要》的實施具有一定的促進作用，深化其影響。本文主要是對休閑體育的含義與特點、休閑體育對全民健身計劃綱要實施的影響以及休閑體育對全民健身計劃綱要實施的作用3個方面做出了詳細的分析和研究。

休閑體育 全民健身計劃綱要 含義 特點 影響與作用

《全民健身計劃綱要》與休閑體育的目的之間具有一定的一致性，因此在實施《全民健身計劃綱要》的過程中，就需要加強對休閑體育的開展，有效提升我國國民的身體素質。

1 休閑體育的含義與特點

1.1 含義

休閑體育作為一種體育活動形式，指的是人們在休閑時間內參與的，能夠維持心情舒暢、調節自我、提高生活質量的體育活動。休閑體育中的內容具有一定的多樣性和豐富性，廣義上來說，只要是競技體育之外的所有體育運動項目都能夠被看作是休閑體育，如滑冰、臺球、垂釣、風箏、門球、保齡球等，人們利用自己的空余時間能夠主動參與其中，有效的舒緩精神壓力，愉悅身心、修身養性[1]。就體育活動本身來說，就具有較強的參與性，在休閑體育中又進一步的降低了體育活動的競技性特征，更加注重參與性和趣味性，因此老少皆宜，能夠有效地融合當地的人文景觀，項目外延性也比較強，能夠發展成為民族特色體育、旅游體育等項目。

1.2 特點

在休閑體育中，核心就是休閑，技術性和規則性都在一定程度上有所淡化，主要以參與性和游戲性為主。其特點表現為參與者能夠自主選擇、自由支配，參與者具有足夠的興趣，并能夠在這一過程中感受到快樂。相較于其他體育活動來說，休閑體育的結合性與融合性都進一步增強，這主要是由于休閑體育能夠因地制宜，活動規則性不強，能夠根據參與者的實際需求適當調整[2]。因此，休閑體育作為一種社會活動，能夠最大限度的滿足人們的精神需求、交際需求以及生活需求，具有一定的社會性特征。

2 休閑體育對全民健身計劃綱要實施的影響

2.1 是推廣全民健身的有效途徑

《全民健身計劃綱要》是由社會支持，國家領導，全民參與的體育健身計劃，有措施、有任務、有目標，是社會主義現代化目標得以實現的配套措施，既是一種社會系統，也是體育發展戰略規劃。如果想促進全民健身可持續發展的話，就必須引導參與者能夠積極、主動的參與其中，并在參與的過程中享受到快樂。而對于休閑體育來說，具有較強的趣味性，整個氣氛輕松、活躍，人們很容易在參與的過程中獲得樂趣，另外還能夠積極的引導大眾參與到休閑生活當中。因此，在實施《全民健身計劃綱要》的過程中，可以加強健身與休閑之間的有效結合，是推廣全民健身得以全面開展的有效途徑[3]。

2.2 是一種健康、有趣的健身方式

休閑體育一方面能夠達到強身健體的目的，另一方面也能夠放松人們的身心，有效調節不健康的心理情緒，保證人們的心理能夠始終維持健康的狀態。運動本身就具有一定的激勵作用，并在參與的過程中增強自豪感、自信心以及自尊心，生活情趣得到進一步拓展。通過參與休閑體育，人們能夠真正的了解和感受體育鍛煉的作用以及趣味性，進而達到娛樂身心、強身健體的作用。這樣一來，通過開展休閑體育，人們會更加積極、主動的參與到體育活動當中來，完成全面健身的目標。

2.3 對人們具有更多的吸引力

隨著科學技術和物質文明的進一步發展，為大眾娛樂體育和職業娛樂體育所提供的設備、器材、場地都更加齊全，同時人們的觀念和思想也逐漸發生相應的轉變。通過提高大眾娛樂體育水平，也就能夠在很大程度上增強娛樂體育競技水平，為國家挑選出更多有潛力的后備體育人才。人們隨著樂趣的增加，會逐漸從觀看的角度轉變成自身體驗，其中休閑體育作為一種高層次、高品位、高質量的體育娛樂活動，自然能夠吸引大量的民眾參與其中，這就表示參與全民健身的人數也大大增加。

3 休閑體育對全民健身計劃綱要實施的作用

3.1 全民健身內在需求

全民健身的目的為了引導人們群眾積極參與到體育運動當中來，增強自身身體素質，提升國民體質，抵御各種疾病的能力能夠大大增強，并且精神壓力和身體機能都能夠得到有效緩解。根據人群和目的的不同，能夠針對性的挑選適當的健身方式，隨著社會環境以及人們觀念意識的轉變，健身的目的也會發生相應的改變，這是休閑體育多樣化特征的由來。這也就表示如果體育活動種類長時間都沒有發生改變，或較為枯燥、單一的話，必定難以滿足大眾的需求。雖然大多數人都能夠充分的認識到參與體育活動的積極作用，但仍然還是不能堅持參與，其主要是由于體育活動并沒有從本質上得到改變，僅僅只是改變了形式和內容[4]。因此，隨著休閑體育的出現，這一方面的需求就能夠得到很好的解決，有效滿足了大眾的多樣化需求。

3.2 有助于促進全面健身的進一步發展

隨著《全民健身計劃綱要》的實施，很多社會大眾都能夠積極響應，但隨著時間的推移，能夠長久堅持、持之以恒的人卻很少，這一方面是由于受到經濟、場地、時間等因素的限制，另一方面是由于一直以來體育項目都沒有做出改變和優化，人們的參與積極性就會逐漸降低。通過結合休閑體育，大眾的參與興趣和積極性都得到了有效的激發，隨著體育項目的調整，能夠始終吸引人們參與其中，進而長期堅持，這在增強人們身體健康的同時，還能夠引導人們更加關注體育活動，積極提供全民健身計劃的廣泛實施。

3.3 對大眾業余生活的影響

目前在我國大多數人們的業余生活中，主要就是打麻將、看電視、上網等，這會對人們的身體健康造成一定的損害， 同時還會產生社會問題。而休閑體育的出現，人們的業余生活會更加豐富，在增添生活樂趣的同時，也有利于人們的身體健康。并且當前人們的生活節奏比較快，各方面的壓力都會導致其心理和情緒產生問題，都市人群之間嚴重缺少交流和溝通，封閉、冷漠，這又會進一步增加其精神壓力[5]。通過參與休閑體育，人們相互之間能夠加強溝通，并對心理和生理進行有效調節，這對提高人們的身體健康指數、改善其生活品質都具有積極的促進作用。

4 結語

總的來說，休閑體育作為一種新興的體育形式，在提高人們身體素質和生活質量方面具有重要的作用，同時也能夠促進全面健身計劃綱要更好地實施，普及全身健身計劃。

[1]劉文靜.全民健身背景下休閑體育多元化發展方向研究[J].體育科技文獻通報，2017(5)：125，138.

[2]崔杰，朱艷艷，徐從體.全民健身運動對休閑體育產業發展的研究[J].經營管理者，2016(14)：14-15.

[3]邢翡.休閑體育在我國全民健身計劃進展歷程中的構建與作用[J].品牌，2014(8)：43.

[4]張龍，于波.全民健身與休閑體育相互促進分析[J].運動，2013(22)：134-135.

[5]孫凌云.全民健身背景下的休閑體育發展研究[J].成功(教育)，2013(16)：321-322.

G806

A

2095-2813(2017)09(c)-0233-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.27.233

羅錚子(1981—)，女，漢族，江蘇揚州人，碩士，講師，研究方向：體育教育。

梁希(1982，2—)，男，漢族，江蘇揚州人，本科，講師，研究方向：體育教育。