對中職學校籃球運動員基本功的再認識

鄭煒

(集美工業學校 福建廈門 361022)

對中職學校籃球運動員基本功的再認識

鄭煒

(集美工業學校 福建廈門 361022)

中職學校籃球運動員基本功訓練是一項系統工程,探討和研究中職學校籃球運動員基本功訓,對于提升中職學校籃球運動員基本功訓練的科學化水平、促進基本功訓練不斷向更高層次提升,整體提高運動員的綜合能力,有著重要的戰略性意義。運用理論研究和邏輯分析的研究方法，對現代籃球基本功和基本技術的概念、基本功和基本技術之間的聯系、基本功在中職學校籃球運動員能力結構中的地位等問題進行了探討和研究。中職學校籃球運動員基本功是綜合能力結構中的重要因素,基本功是技術的內涵,基本功決定著運動員技術能力所達到的高度。

中職學校籃球運動員 基本功 基本技術

籃球運動是攻守相互制約與反制約的對抗類項目,攻守的對抗是以攻守技術的合理運用作為基礎,技術是實現各種攻守目標的基本手段,技術是構成籃球比賽的基礎和核心的要素。中職學校籃球運動員的基礎訓練,包括了籃球運動的各項基本技術和籃球基本功訓練兩個環節。研究和探討中職學校籃球運動員基本技術和基本功訓練的規律、分析和認識籃球基礎訓練中的一些基本理論問題,對于提升中職學校籃球運動員訓練的科學化程度有著非常重要的意義。

1 籃球運動基本技術和基本功概念的認識

1.1 籃球運動基本技術概念的界定

基本技術指的是籃球運動攻守對抗中,實現攻守目標的基本手段和方法,比賽是建立在攻守技術的運用基礎之上。任何一種基本技術是有著特定的要素和結構,各種肢體動作是構成技術的要素,而動作的時間、空間的組合形式是技術的結構。不論是進攻技術還是防守技術,不論是持球技術還是無球技術,都是由不同的肢體動作以不同的組合結構所構建的。所謂技術一定是有著特定的動作要領和規格要求。這種要領和規格不是憑空想象和臆造出來的,而是籃球運動一百多年以來幾代籃球人在訓練和比賽的實踐中不斷探索和研究基礎上提煉和概括出來的,技術的背后是籃球運動比賽規律的支撐,任何一項攻守技術必須是建立在攻守對抗規律基礎之上的,同時,技術也體現著籃球運動的攻守規律。

1.2 籃球運動基本功概念的界定

基本功是一個相對復雜和抽象的概念,很多年以來中國籃球理論界始終沒有給予基本功的概念一個相對準確和清晰的界定和概括。很多情況下將籃球運動的基本技術和基本功混為一談,理論認識上的模糊造成了訓練理念、訓練思路、訓練控制以及訓練方法等方面的偏差,對于籃球基礎訓練的科學性和嚴謹性產生很多消極影響,最終會對運動員的進步和能力的提高產生影響。什么是基本功？基本技術和基本功之間的區別和差異是什么？基本功和基本技術之間有什么聯系？基本功訓練對于基本技術訓練成效的影響等基本理論問題,在中國籃球理論界至今都沒有一種科學和嚴謹的解答。

所謂基本功在籃球運動中指的是運動員攻守技術掌握和運用過程中體現出的嫻熟性、扎實程度以及對抗條件對于技術的準確合理運用能力。基本功是基本技術的重要構成要素,在技術能力中處于一種重要的基礎性地位。換句話基本功是運動員攻守對抗中所體現出的技術功底,是一種底蘊。

1.3 基本功和基本技術之間的辯證關系

現代籃球運動的發展,攻守對抗的激烈程度不斷增強,制約與反制約的綜合強度在不斷提升,進而也對運動員攻守技術運用中的基本功底蘊的厚度提出了更高的要求。

對于基本功的認識有兩個基本問題必須要從概念上理清,首先,基本功和基本技術是兩個不同的概念和范疇;也就是說,基本功不是技術。

技術有要領和規格,是將人體的肢體動作在特定的時間和空間上以不同組合而構成的一種動態的結構,具有外在形式的肢體(持球或不持球)動作組合,籃球運動技術分為進攻技術和防守技術,進攻技術中又分為持球技術和不持球技術,防守技術分為防守有球技術和防無球技術幾大類。不同的動作要領將各種肢體動作嚴格的結構,不同的動作結構構成不同的技術,不同的技術構成的不同的技能,比賽中擔負不同的職責和任務。

基本功是一個相對抽象和寬泛的概念,基本功是沒有具體的動作結構特征的,它是一種無形的東西,但卻又是運動員技術能力構建中的基礎性要素。基本功一定是反映在每一項技術的每一個環節上,它所體現的是運動員技術掌握和運用的一種狀態,反映的是運動員基本技術的訓練水平以及在實戰中的運用的能力。技術掌握的嫻熟程度、細膩程度、扎實性、穩定性、技術規格和要領的準確性、對抗條件下技術運用過程中的合理性和精準程度,這些都是基本功的具體體現,同時也是運動員技術能力所達到的層次和高度的一種重要的衡量尺度和標準。

基本功不參與技術的結構,但技術必須是以基本功作為支撐,沒有基本功支撐的技術在實戰中是沒有任何價值的。技術是一種外在的形式,而基本功賦予這種外在形式以內涵。單純的肢體動作所構成的是技術,但它仍然無法形成一種比賽的能力,只有在外在形式和深厚內涵相統一的基礎上才是真正技術能力的建構。同時,也可以認為基本功是技術結構優化程度的一種體現。

2 中職學校籃球運動員基本功體現的幾個主要環節

籃球運動基本功除了體現在技術運用的每一個具體的環節中之外,技術是運動員軀干、肢體、眼睛以及運動中樞功能的一種協同體現。籃球運動的基本功是建立在這些生理器官功能的基礎之上的,技術是有結構差異的,而基本功則是體現在運動員技術運用過程中對軀干、手、腳腿以及眼睛等生理器官的功能的準確控制,也就是說,技術最終的運用效果是與手、腳、腰、眼等人體器官在符合籃球比賽規律和攻守技術運用特點基礎上的合理準確控制直接聯系。籃球運動的基本功在這些生理器官上的體現,確保了技術運用的最終效果。

2.1 手上基本功

就進攻而言主要體現在持球技術上,對球的支配和控制的綜合能力是手上基本功的體現,這種手上的基本功包括了運、傳、投等持球技術的運動過程中。運、傳、投都是屬于持球技術,也是進攻技術中的主體技術,不同的持球技術在進攻中擔負的任務有所不同,技術的結構也是截然不同,但技術的嫻熟性是基本功的共性要求;除了對技術嫻熟性要求之外,持球技術對于基本功的要求還有一個共同點,那就是技術運用過程中精準性。運球技術運用中的各種變向、變速、節奏的控制與變化;傳球技術運用中球的速度、落點、傳球的時機,傳球方式的合理選擇;投籃技術運用中的核心是命中率的要求,所有這些持球技術在運用過程中都對基本功有一個共性的要求,那就是精準性。也就是說,對抗條件下持球技術基本功的核心是體現在精確性和準確度上,持球進攻技術基本功的心理學基礎是運動員對球的感知能力,這種感知能力決定著對球的控制和支配能力。

在防守中不論防有球技術還是防無球技術,都涉及到一個手的合理運用問題,而在手的運用過程中也是有一個基本功的問題,防守中手的合理運用會大大提升防守的直接效果,比如防有球時的掏球、捅球、打球以及蓋帽等技術的運用中都對手的運用有精準性的要求,用手的時機、角度、空間、時間的把握等都是一種重要防守基本功體現,一名出色的搶斷高手,防守中手上功夫一定是有獨到之處的。

2.2 腿腳基本功

籃球界有一句常常提到的話,“籃球技術,一是手上功夫,二是腳下功夫。”所謂腳下功夫指的就是移動技術運用中基本功。移動技術是比賽中獲取有效攻守時間、空間、占據攻守對抗中的主動地位的核心技術,腿腳的基本功是籃球運動基本技術中的基礎性要素。籃球運動移動有速度、方向、路線多變的特點,不論持球或不持球,不論進攻還是防守,移動中的速度、方向、路線等都是處于一種不斷變化的狀態,空間和節奏的精準把握,體現在移動中腳步的精準控制上,要求運動員必須要有非常嫻熟和扎實的腳步移動技術,腿腳基本功體現在腳步變化和轉換的靈活性與身體重心控制的精準性的高度統一上。

不論是進攻技術還是防守技術,都是和腿腳的基本功有著非常密切的聯系。運動員攻守的綜合能力強弱,腳下的功底是重要的衡量依據。

2.3 腰功

腰部是人體軀干和下肢連接的部位,籃球運動所有攻守技術都與腰部的控制、協調、平衡等功能有著非常密切的關聯,就中職學校籃球運動員而言,腰功主要是指運動員在運用各種攻守技術過程中對于身體重心以及身體的平衡控制的一種能力,腰功是指背、腹以及腰部兩側肌肉工作的過程中所體現出的一種精準協調的控制。腰腹肌肉工作的精準性直接和各項攻守技術動作完成的質量和效果密切相關。技術運用中的各種腰部屈伸、扭轉以及各種腳步技術的運用都是與腰部的各肌群的力量和腰部各關節的協調配合密切相關,技術運用過程中各種動作的組合都是以腰為中軸實現的,技術運用中節奏、方向、空間位置的各種復雜變化都是和腰部活動的精確度密切相關,快速移動中速度節奏和方向的瞬間變化、不同攻守技術與技術間組合運用中的銜接,各種騰空后的技術運用以及運用中的變化,都是與腰腹的精確控制有著直接的關系。所以,腰功對于中職學校籃球運動員完成各種攻守技術的質量和效果直接相關,腰功是中職學校籃球運動員技術能力的基礎性要素之一。

2.4 眼功

中職學校籃球運動員的眼睛和常人一樣是一種重要的感覺器官。但在比賽中運動員的眼睛又有一些特殊的功能要求,這些特殊的要求基礎上所體現出的能力,就是所謂的眼功。運動員對于場上各種攻守情況以及復雜變化的準確觀察、洞悉和捕捉,決定技術運用的效果,眼功和任何一項攻守技術的結構毫無關系,但所有攻守技術的運用又無不和眼功直接相關。中職學校籃球運動員的眼功體現在兩個方面：一是視野,視野的開闊度、視野的縱深性,對于場上攻守狀況和整體比賽的局面有全面細微的觀察和深刻準確的洞悉,準確地發現和捕捉場上各種復雜細微的比賽信息,這些都是中職學校籃球運動員眼功的基本體現。二是在發現和捕捉各種場上信息,洞察攻守對抗中各種瞬間變化基礎上所能夠做出合理準確的判斷和合理的技術選擇,獲取良好的攻守主動地位,這是眼功的一種延伸,同時也是運動員眼功的核心內涵所在。對于中職學校籃球運動員而言各種攻守行為的選擇取決于準確的判斷、而判斷又是來自于深入細微的觀察,而觀察則是依賴于運動員良好的眼功。這種能力是常人不能做到的,也是一般沒有常年訓練比賽積累的運動員所難以到達的一種境界。眼功和技術沒有關系,但卻對運動員技術的合理運用、對對手各種意圖的判斷，對各種攻守機會的準確把握等環節起著非常重要的作用。眼功是運動員多年訓練與比賽基礎上的積累所建立起的一種特殊的功底,眼功體現的不僅僅是視野,眼功背后是運動員的比賽經驗以及對比賽規律認識和把握。

3 結語

基本功是中職學校籃球運動員比賽綜合能力的基礎性要素,直接關乎運動員在比賽中攻守技術運用的合理性和準確性。同時,基本功作為運動員基礎訓練的重要環節,訓練理念是否符合籃球運動攻守規律,訓練的控制是否準確到位,訓練方法體系是否科學有效,最終決定著運動員基本功訓練水平所達到的高度,而基本功的訓練水平又直接決定著一名中職學校籃球運動員未來的發展。探討和研究中職學校籃球運動員基本功訓練中的基礎性理論問題,澄清基本技術和基本功在概念上的混淆,認識和準確把握基本功和基本技術之間的內在關系,進而將中職學校籃球運動員的基礎訓練建立在更為科學的基礎之上,這是籃球理論研究工作中的一項課題。

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2095-2813(2017)02（b）-0060-03

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.05.060