略談高校網球教學訓練技巧及方法

呂昕

(湖北生態工程職業技術學院 湖北武漢 430200)

略談高校網球教學訓練技巧及方法

呂昕

(湖北生態工程職業技術學院 湖北武漢 430200)

網球教學是高校較為常規的一項體育課程,隨著新課改的深入發展,對于體育教學研究的深入,人們也愈發意識到網球教學中存在的一些問題,如教師與學生互動少、教學方式單一、學生主體地位不突出等問題?；诖?探討高校網球教學訓練技巧及方法已經成為新時期必須研究的課題。該文針對于此,進行了對常規教學訓練技巧的探討,以期為高校網球教學改革做出啟示。

高校教學 網球教學 訓練技巧及方法

綜觀我國當前高校網球教學,其得到的重視是遠遠不足的。當前教學限于固定的教學模式,學生進步空間小,這成為阻礙教學效果的重要問題。在當前高效教學中,教練人員通常都是專業師范院校引入的人才,在專業性上毋庸置疑,但在教學過程中,過度機械化的教學、照顧不到學生網球學習的自主性等,往往會導致教學效率低下,文章即對此進行探討。

1 當前高校網球教學存在的問題

1.1 對學生自主性關注不足

網球的學習,實際上是技術與感覺的統一,在當前高校教學中,教師盲目關注到學生的技術層面的訓練,而忽視了學生對于網球的自主感覺,也就是學生的自主性,往往會導致教學過程過于機械,加之課程時間有限,許多學生網球的學習都是“形似而神不似”,很難有所突破。學生的學習變成為了完成教學內容而學習,既不能感受到網球學習帶來的樂趣,也不能在日后的生活中進一步接觸網球,失去了網球教學的重要意義。

1.2 教學模式單一

在當前高校網球教學中,還存在教學模式單一的問題。我們可以輕松地發現,各項體育運動教學的展開,幾乎都有固定的模式,就是“教師講解—示范—自主練習”,而最終的評價環節,也多數都是集中于一次測評或考試。不僅在網球教學中如此,在籃球教學、排球教學、乒乓球教學中皆是如此,也就是完全忽略了不同球類運動的不同特征。單一的教學模式,難免會使學生感受不到網球教學的新意所在,并且不能準確地抓住其中的要點,尤其是在熟悉教學流程后的困倦期,往往會使學生感受不到學習的動力等。單一的教學模式成為阻礙網球教學發展的重要因素。

1.3 教學細節處理不到位

在網球訓練過程中,存在著許多細節處理不到位的情況,例如在基礎的送球環節中,就存在著問題,送球通常都由教師承擔,在專業訓練中,教練員面對的選手有限,這樣的做法無可厚非。但是在普通高校的網球教學中,一位教師往往要面對三四十名學生,長時間地送球,往往會使教師感到疲勞,對于學生而言,大量的訓練,也不能及時地做出反應,只能被動地接受與機械的反應,最終不僅師生都處于一種疲于應付的狀態,也會使學生的問題不能及時暴露,甚至會在高強度的、盲目的訓練中養成不良的動作習慣。在網球訓練中,類似于這樣的細節處理有許多,問題也不能一一列舉,只有優化每一個細節,才能最終提高網球教學的效率。

2 高校網球教學訓練技巧及方法淺析

2.1 基礎動作訓練技巧探析

2.1.1 徒手揮拍訓練

在傳統網球訓練中,普遍存在的問題就是教學推進過“急”。在整個教學過程中,教師總是會急于讓學生進行多球訓練等,而忽視了最基礎的徒手揮拍訓練。進行基礎的徒手揮拍訓練,其目的在于幫助學生養成良好的揮拍習慣,掌握準確的揮拍姿勢與體位,養成良好的基礎習慣以及優美的姿勢。在徒手揮拍訓練中,教師要時刻關注到學生的動作,從每一個細節糾正學生揮拍中存在的問題,并且結合完整演示與分解演示教學相結合的方法,將正反揮拍的方式都教給學生,盡量將每一個細節都完善到位。

2.1.2 自我訓練

學生的自我訓練,是在徒手揮拍訓練的基礎上的自拋自打練習。在自我訓練過程中,學生首先要檢查自己的揮拍手是否姿勢準確,然后再進行拋球打球練習;拿球手臂要伸直,與肩同高,以自由落體的姿勢松手放球。5分以下的力量盯準球落下后彈起的最高點然后拍球。通常情況下,自我訓練往往要持續3周左右的教學周期,自我訓練的過程只有在起步階段能夠規范動作,在日后的練習中就要求熟能生巧。在這個過程中,教師要對學生進行鼓勵。作為學生而言,自主的訓練不僅是熟悉基礎技巧的過程,也是尋找網球練習感覺的過程。網球的學習通常都是技術與感覺相結合的。作為教師,除了要糾正學生的技術水平,更要通過交流增強學生網球學習的興趣,鼓勵學生多做練習,并且逐漸提高興趣[1]。

2.1.3 多球訓練環節

多球訓練環節也是協助練習的內容之一,在傳統教學過程中,多球訓練以強度與密度見稱,教師認為學生在自我訓練的基礎上已經熟悉了基本的動作,在多球訓練中,教師作為主要的送球者,大量的練習會使師生都逐漸疲勞,并且在這種疲勞中形成慵懶,進而產生不良的行為,長此以往,反而會形成不利于學生成長的習慣。在整個多球練習過程中,也是教師與學生交流的關鍵時期,教師要借此機會,對學生出現的無論是自我訓練中養成的還是互動練習中顯現的問題進行糾正,并且通過語言為學生建構自信,在潛移默化中幫助學生糾正問題。這也就要求教師要適當減少多球訓練的強度,由原本的20～30個1組盡量縮減,而每一個球的傳遞與拍打都要有明確的意義、準確的動作[2]。

2.1.4 結合側并步練習

當基本的接發球以及揮拍等練習完成,學生有了一定基礎后,就要結合側并步練習,使學生的綜合能力得到提高。在這一步,需要關注到的就是整體性,需要拋球同學與擊球同學的配合。首先是拋球同學與擊球同學近距離的,等到擊球同學保持準確的擊球姿勢并完成側并步后在近距離拋球進行練習;其次是拋球同學與擊球同學相距3 m左右,在擊球同學完成揮拍及側并步后拋出球,這樣才能保證擊球同學在球落下并彈起的最高點,約1.5 m左右的位置,能夠擊到球。側并步練習訓練的是學生的整體發展能力,因此,需要得到足夠的關注。

2.2 創新訓練方式的引入

除了關注到網球教學訓練各個環節的技巧之外,高校網球課程的開展,還要盡量從課程本身進行創新與發展[3]。

首先,教師要加強與學生的交流。盡管始終都在強調加強師生交流,但在高校體育教學中,始終都存在著師生交流不足的問題。在整個教學過程中,教師要加強與學生的交流,實現師生互動。網球教學是一個交互的過程,絕非單純的教師的示范就能完成的,因此,加強師生交流,能夠全面提高學生的學習興趣,教師不僅要加強學生技能的訓練,更要通過語言的引導、自我感情的抒發激發學生的學習興趣,進而提高學生的學習積極性。

其次,教師可以運用學生的主體地位,實現自主教學法。調動學生的自主學習能力,激發學生的自主學習興趣。在傳統教學中,通常都是由教師主導,而學生都在被動接受,隨著新課程改革的發展,學生主體地位被進一步彰顯。在教學過程中,教師要激發學生的主動性,讓學生自覺地投入網球的練習與學習中。這就要求教師不僅要將基本的網球技巧教給學生,更要通過一些方式增強學生的學習興趣,構建學習情境。例如,在教學過程中,教師可以引入一些新鮮的信息,如奧運會的精彩瞬間等,用奧運精神感動學生;除此之外,教師還可以和學生聊自己喜愛的網球運動員、球隊的故事等,在分享的同時傳遞出熱情。教師也可以嘗試將一些網球內容設計為簡單的游戲,帶領學生共同學習。

3 結語

高校網球教學是一門體育基礎課程,在新的時期需要進行新的轉變。這種轉變是基于對原有教學問題的反思以及對現有教學問題的探索基礎上的。在教學過程中,教師只有不斷進行探索,將新課標精神與網球教學緊密結合起來,才能切實地推進教學工作的展開與發展。

[1]李華勇.試論網球運動手感[J].學術論壇,2011,17(3):75-76.

[2]孫飛，許曉峰.講解法和示范法在網球教學中運用研究[J].河北體育學院學報,2008,19(4):51-52.

[3]孫志.“墻壁法”在網球教學中的應用[J].體育科技文獻通報, 2010,18(8):64-65.

G845

A

2095-2813(2017)02（b）-0078-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.05.078