空乘專業形體訓練課教學淺談

吳瓊

【摘要】空乘專業的形體訓練課是該專業教學的重要部分，從教學內容、教學策略等方面，都需要教師不斷總結、創新，以學生為主體，培養學生肢體的協調性與優雅性，塑造一種形體外在美。

【關鍵詞】空乘專業 形體訓練課 教學內容 教學策略

【中圖分類號】G71 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2017）44-0199-01

形體訓練是空乘專業教學的重要部分，在教學中需要在以人為本的原則基礎上，加強對學生協作能力的培養，提高學生身體素質，塑造優雅端莊的形體美。

一、空乘專業形體訓練教學內容設計

1.芭蕾舞形體訓練

芭蕾舞形體訓練具有很強的藝術美，能夠促進肢體的修長，使動作更為會展，且難度較低，能夠訓練肢體協調性及靈活性。芭蕾形體訓練包含了開、繃、直、立四個基本要素，配合五個腳位及七個手位，以展現數個固定舞姿，從而鍛煉形體的協調性及靈活性。其訓練內容包含站立練習、扶把訓練、離把練習、跳躍訓練及芭蕾的基本舞步訓練等。站立練習就是將古典芭蕾的基本功練習與身體姿態練習進行結合，通過把桿培養學生的直立身體姿態，結合音樂節奏調動肢體動作以表現自我，提高肢體的優雅度。扶把練習即利用把桿，在芭蕾訓練把桿訓練融入到空乘專業與行業特點中，在把上訓練中加入姿態站立練習，通過把桿全面穩定肢體動作，讓肢體各部分能夠在不同方向的定位中培養一種本體感覺。離把練習則主要是對肢體的協調性、挺拔性以及延展性的練習，采用曲伸、擺動、波浪、繞環、彈性以及松弛等運用進行一些基本的練習，使整個機體能夠全部參與到運動中，保證身體各部位都能夠全面配合并發展。跳躍練習及基本舞步練習相結合，則能使動作更有節奏感、優美感、協調性及表現力，能夠使身體狀態、手勢等更為優美、漂亮，身體各部位更有表現力與綜合協調力。

2.古典舞身韻元素訓練

身韻元素訓練的目的在于增強內在感受，以達到練“心”的目的，能夠運用肢體及神態恰當而準確地表達心的感受。身韻源起于心，展現于腰肢，并在身體各個末梢，需要通過長時間地、系統地訓練，通過提、沉、沖、靠等氣息的流動與掌握，使學生能夠在舉手投足間散發出優雅的氣息，從而升華整體修養，培養學生心靈感受的敏感性。

3.禮儀和儀態訓練

儀態訓練表現在日常生活中的各種基本姿勢，如站立、行走、靜坐、下蹲、鞠躬和手勢等。通過儀態的訓練，引導學生認識到禮儀在空乘行業形象樹立中的重要作用，培養學生良好的儀表儀態，提高其外在的形體美。

二、空乘形體訓練教學的有效策略

1.教師的引導作用

教師需要深入分析空乘專業及行業特點，并對學生自身特點進行分析，根據空乘專業教學大綱的基本要求，積極挖掘創新，引導學生進行思考與探究，培養其思維能力及想象能力。如，在“身韻”課的教學中，重點在于訓練學生的心境，教師可以在優美的古箏音樂伴奏下，引導學生感受一種古典意味，讓學生的身體、氣息及內心節奏都能夠隨著古箏音樂逐步在一種韻味中形成統一，并隨著古箏音樂聲慢慢的活動身體，感受古典舞身韻訓練在身心訓練中的價值。在教學結束后，教師要及時引導學生完成自我總結與發現，逐漸提升學生的自我意識，培養學生對自身形體外在美的認識。

2.構建和諧的教學情境

空乘形體訓練教學有很強的實踐性，需要不斷調動學生參與其中，激發學生的參與性，在學生的參與下通過靈活的教學方法，使形體訓練能夠進入到學生內心，以提高教學效果。在教學中，要重視審美、認知及意境等方面的營造，并將其融入到學生的形體訓練，要讓學生成為教學的主體，不斷提高學生之間的綜合協調性及學生的協調能力。如，在步伐的教學中，可以將學生分成幾個小組，以競賽的形式，讓各個小組之間互相糾錯，互相比較，從而使訓練氛圍更為快樂，也能夠使小組內成員能夠在小組榮譽感的激勵下，互相幫助，共同進步，不斷展現自我，進而從一個個的成功中獲得自信心、好勝心。

3.創新評價模式

空乘形體訓練教學評價中，需要重視其實踐性，從而著重于對學生的實踐能力進行評價，一方面要對學生的形體動作的模仿能力上進行評價，另一方面，要對學生的創新能力進行鼓勵與評價。如，學生通過自己編舞表現自身的形體美，通過歌劇形式展現肢體的多種姿態，通過動感的音樂對形體姿態進行調節等，對這些形體展示進行積極的評價，并通過自我評價與相互評價相結合的方式，讓學生能夠提升互相學習的意識，能夠從他人意見中學生尊重自身缺點與不足，學習他人的優點與長處。教師要在教學中納入學生的點評意見，并進行內容的衍生，引導學生對具體知識進行更有效的學習。

結語

空乘專業形體訓練課是對學生形體協調性、優雅性的培養，在教學中，要繼續深入挖掘古典芭蕾舞、古典舞身韻元素及禮儀儀態等訓練內容對學生形體外在美的塑造作用，創新教學策略，尊重學生的主體性，使形體訓練課教學能夠在快樂、和諧、積極的氛圍中有效開展。

參考文獻：

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