積極心理學指導下的心理健康課程對中職生的影響研究

王四妹

（龍巖衛生學校，福建 龍巖 364000）

積極心理學指導下的心理健康課程對中職生的影響研究

王四妹

（龍巖衛生學校，福建 龍巖 364000）

目的 探討積極心理學指導下的心理健康課程對中職生人格優勢、積極情緒與消極情緒、樂觀態度的影響。方法 隨機抽取152名中職生進行以積極心理學為指導的心理健康課程干預，授課前后采用美國積極心理學家馬丁·塞利格曼著作中的“24項人格優勢測驗”“積極情緒與消極情緒測驗”“樂觀測驗”3個量表對中職生進行測驗。結果 授課前后，中職生的樂觀態度得分無顯著性差異；但授課后，中職生判斷力、洞察力、美感3項人格優勢得分以及積極情緒和消極情緒得分高于授課前。結論 積極心理學指導下的心理健康課程對中職生判斷力、洞察力、美感3項人格優勢的培養有正向影響，有利于中職生提高積極情緒，覺察并接納自身消極情緒。

積極心理學；心理健康；中職生

在積極心理學出現之前，心理學研究重點為如何減輕生活中的負性事件對人們心理所帶來的影響，但隨著積極心理學的出現，人們逐漸將問題的焦點轉向近一步理解和挖掘人們身上所具有的積極心理品質，或者培養新的積極心理品質。積極心理學關注的是積極的心理狀態（如幸福），積極的心理特征（如天賦、興趣和性格優勢），積極的人際關系以及積極的體系構建等[1]。

許多研究表明，積極情緒、生活滿意度、樂觀、生活目的、社會支持等積極心理因素和人們的身心健康水平相關。Tom Brunzell更是從心理干預的角度，探討積極心理學干預對中學生生活滿意度的影響，為積極心理學在心理健康課程中的應用提供了依據。有研究者設置干預組和對照組，運用積極心理學干預手段，對干預組學生進行為期10周的心理干預，并進行6個月的縱向追蹤調查，結果發現，干預后，干預組學生生活滿意度顯著提高，對照組學生生活滿意度呈幅度不大的下降趨勢，并且該結果在6個月后的縱向追蹤調查中仍保持一致[2]。現今，積極心理學被廣泛應用到各中小學以及高校教育實踐中。例如，斯上雯等人將積極心理學引入團體心理輔導中，發現積極心理學干預能顯著緩解小學生抑郁癥狀[3]；李英等人利用積極心理學干預法，發現實施積極心理學干預能顯著提升農村大學生主觀幸福感[4]；馮霞運用積極心理學導向的問題直接干預法以及團體輔導心理干預法對高職生心理危機進行干預，收到良好的效果[5]。

作為正在接受中等職業技術教育的學生，中職生所處年齡階段屬于青年初期，該階段是其身心發展最關鍵的時期，他們的心理問題需要得到關注。然而，在現今普遍追求高學歷的時代，部分中職生內心的訴求與現實社會產生沖突，從而導致其心理發展不平衡，比如：自卑感嚴重但反抗性強、思想意識活躍但學習動機缺失、渴望得到認可但人際關系被動、自我意識增強但自控能力不足等[6]。而中職生的這些心理特點，不論是自卑感還是得到認可的訴求，都需要被一種更加開放、欣賞性的眼光去看待，關注他們身上的優勢和能量，從而激發其潛能、動機與能力，而這無疑和積極心理學的理念一致。可見將積極心理學引入中職心理健康課程是有必要的。

本研究將充分運用馬丁·塞利格曼的理論，將積極心理學滲透到中職心理健康課程教學中。積極心理學主要關注積極人格特質、積極情緒、積極人際關系和積極組織。值得關注的是，積極心理學認為每個人都具有24項人格優勢，而在相關量表測驗中，某項人格優勢得分越高，說明被試此項優勢越突出，位列前5的人格優勢被稱為“顯著優勢”。因此，本研究采用積極心理學中“24項人格優勢測驗”量表對中職生進行測驗，以期探討積極心理學指導下的心理健康課程能否激發中職生人格優勢。此外，有研究表明，樂觀認知對積極情緒有顯著影響[7]。因此，本研究同時采用“樂觀測驗”“積極情緒與消極情緒測驗”量表對中職生進行測驗，以期探討積極心理學指導下的心理健康課程能否在一定程度上影響中職生積極情緒與消極情緒以及樂觀態度。

1 對象與方法

1.1 對象

采用整群抽樣法在當地一所中職學校一年級800名新生中隨機抽取202名女生進行測試。學生年齡17～19歲，采用“中學生心理健康量表”進行初篩，沒有發現特殊情況。然后選取福建省龍巖衛生學校護理專業152名新生為研究對象，根據授課計劃，一年級護理專業課程含有心理健康。

1.2 方法

利用美國積極心理學家馬丁·塞利格曼《真實的幸福》和《活出最樂觀的自己》中“24項人格優勢測驗”“積極情緒與消極情緒測驗”“樂觀測驗”3個量表對中職生進行測驗，采用其提供的記分辦法，并根據中職生各項得分判定測驗結果，數據可靠。心理學專業教師采用統一施測方式和指導語，將學生集中在大教室進行團體施測，并當場收回問卷。

2 結果

2.1 心理健康課程對中職生24項人格優勢的影響

由于授課后測驗時流失7個被試的數據，扣除無效數據后，本次調查的有效數據共145人。

課前，中職生的五大“顯著優勢”依次為寬恕、正直、靈性、幽默和愛。課后，中職生的五大“顯著優勢”依次為正直、寬恕、美感、愛和靈性。

對授課前后中職生24項人格優勢測驗數據的差值進行t檢驗，結果顯示，授課后，中職生判斷力、洞察力、美感3項人格優勢的得分高于授課前，且差異具有顯著性（P＜0.05）。表明積極心理學指導下的心理健康課程對中職生判斷力、洞察力、美感3項人格優勢的培養有正向影響，見表1。

表1 心理健康課前后中職生24項人格優勢得分比較（±s，分）

表1 心理健康課前后中職生24項人格優勢得分比較（±s，分）

課前t值P值好奇心熱愛學習判斷力創造性社會智慧洞察力勇敢毅力正直仁慈愛公民精神公平領導力自我控制謹慎謙虛美感感恩希望靈性寬恕幽默熱忱6.4 6±1.1 5 6.5 9±1.2 6 6.0 8±1.1 7 6.3 2±1.1 9 5.7 0±1.5 0 5.7 0±1.2 8 5.7 7±0.9 8 5.7 2±1.3 5 6.9 8±1.2 8 5.7 4±1.5 0 6.8 3±1.3 7 6.7 7±1.1 7 5.6 6±1.5 9 5.6 3±1.3 0 6.0 8±1.5 6 6.1 9±1.3 9 6.5 2±1.2 8 6.6 5±1.2 8 6.6 0±1.2 1 5.9 6±1.1 9 6.9 0±1.4 8 7.2 1±1.5 0 6.8 4±1.2 3 6.4 2±1.4 4課后6.4 6±1.0 8 6.7 5±1.1 6 6.4 0±1.0 8 6.4 8±1.1 8 5.9 0±1.4 1 6.0 4±0.9 8 5.9 4±0.9 4 5.9 6±1.2 6 7.1 3±1.3 9 5.7 4±1.4 4 6.9 2±1.2 5 6.8 6±1.2 4 5.9 2±1.4 7 5.8 3±1.3 8 6.2 8±1.6 0 6.0 8±1.3 4 6.5 8±1.0 7 6.9 3±1.3 4 6.8 1±1.2 9 6.0 6±1.2 7 6.8 7±1.5 7 7.0 6±1.5 5 6.8 3±1.3 4 6.4 8±1.4 4 0.0 0 0-1.2 3 0-2.5 5 6-1.1 8 0-1.1 6 3-2.0 5 2-1.4 7 1-1.5 4 0-0.9 5 2-0.0 3 9-0.6 3 4-0.6 2 9-1.4 6 8-1.2 0 7-1.1 9 1 0.7 3 4-0.3 9 3-2.0 0 5-1.5 0 0-0.6 9 2 0.1 5 4 0.8 4 4 0.0 9 6-0.3 3 2 1.0 0 0 0.2 2 1 0.0 1 2 0.2 4 0 0.2 4 7 0.0 4 2 0.1 4 3 0.1 2 6 0.3 4 3 0.9 6 9 0.5 2 7 0.5 3 0 0.1 4 4 0.2 2 9 0.2 3 5 0.4 6 4 0.6 9 5 0.0 4 7 0.1 3 6 0.4 9 0 0.8 7 8 0.4 0 0 0.9 2 4 0.7 4 0

2.2 心理健康課程對中職生樂觀態度的影響

結果表明，授課前后，中職生樂觀態度總體呈中間水平（1.29～1.42希望水平）。對授課前后中職生樂觀測驗數據的差值進行t檢驗，結果顯示，授課后中職生HoG-HoB希望分雖有提高，但差異不顯著（P＞0.05），即中職生的樂觀態度仍維持在“1～5”區間的平均希望水平。此次心理健康課程對中職生樂觀態度的影響不明顯，結果見表2。

表2 心理健康課前后中職生樂觀態度比較（±s，分）

表2 心理健康課前后中職生樂觀態度比較（±s，分）

課前課后t值P值H o G-H o B希望分1.2 9±2.7 1 1.4 2±2.8 3-0.4 1 0 0.6 8 0

2.3 心理健康課程對中職生積極情緒與消極情緒的影響

對授課前后中職生積極情緒和消極情緒測驗數據的差值進行t檢驗，結果顯示，課后中職生積極情緒和消極情緒得分高于課前，差異具有顯著性（P＜0.01）。表明實施心理健康課程干預，有利于中職生提高積極情緒，覺察自身消極情緒，見表3。

麻石水電站于1970年6月開始動工建設，1971年9月截流，1972年底第1臺機試運行發電，1973年5月正式投產。2號機和3號機分別于1976年4月和9月投產，建成時裝機容量為1.0×105kW。后于2006年和2011年對3臺機組進行技術改造后，裝機容量為1.085×105kW，最大發電引用流量708.9m3/s，多年平均發電量 4.5361×108kW·h，裝機年利用小時數4143h。

3 討論

3.1 有助于提高中職生積極情緒

總的來說，中職生情緒偏向積極，這與周清等人的研究結果一致[7]。值得關注的是，在實施一個學期的以積極心理學為導向的心理健康課程干預后，中職生積極情緒得到了顯著提升，這與王文娟將積極心理學引入高職生團輔中所獲得的結果一致[8]。有研究者提到，積極情緒能夠使個體產生更加積極的掌握新信息和經驗的行動傾向，更樂于培養興趣，并在這個過程中產生促進自我發展的愿望[9]。同時，有實證研究表明，經常體驗積極情緒的個體會在各個領域，如人際關系[10]、主觀幸福感[11]等表現出優勢，這無疑對中職生心理健康發展起良好的導向作用。

表3 心理健康課前后中職生積極情緒和消極情緒得分比較（±s，分）

表3 心理健康課前后中職生積極情緒和消極情緒得分比較（±s，分）

課前課后t值P值積極情緒2 4.5 9±5.9 3 2 7.8 2±6.5 5-4.7 7 1 0.0 0 0消極情緒1 9.1 6±6.7 2 2 1.7 8±7.0 6-3.4 6 3 0.0 0 1

值得注意的是，隨著中職生積極情緒的調動，其消極情緒會隨之得到顯著提升。這種消極情緒的提升并不能純粹地理解成中職生情緒變得更消極，因此，需要將積極情緒和消極情緒相結合看待。這種雙提升現象有可能是因為心理健康課程后中職生對自身消極情緒的覺察能力得到了提升。這種雙提升現象與積極心理學的理念有關：對于消極情緒，積極心理學采取的不是消極避開而是積極納入的態度，并不是完全避開或消除消極情緒，而是讓積極情緒與消極情緒并存，因為如果沒有消極情緒，僅持續體驗到積極情緒的話，則可能會讓人產生“樂觀偏差”，即判斷自己的風險要比判斷他人的風險小，盲目樂觀而不夠現實[12]。

此外，消極情緒具有自我保護的積極作用，使人免遭防御性悲觀。心理學家Nomm等人研究發現，當消極預期形成時，思想消極者比思想積極者表現更好。短期的防御性悲觀并不影響個體的成績[13]。個體情緒長期消極才會有消極影響，短期適度的消極情緒則有一定的積極作用。因此，積極心理學指導下的心理健康課程有助于平衡學生積極情緒與消極情緒[14]。

總的來說，將積極心理學引入心理健康課中，能夠提高中職生積極情緒，從而促進中職生健康成長。

3.2 有助于培養中職生積極心理品質

積極心理學的研究方向是如何培養積極心理品質，而性格優勢是通過個體的認知、情感、行為反映出來的一組積極人格特質，是個體獲得美德的心理過程和心理機制[15]。

積極心理學強調在心理方面個人取得的進步不是來源于對缺陷的干預和修正，而是來源于個人內部系統的各項優勢潛能的激發。即中職生應更多地關注自身潛能的激發，揚長避短，而不是面對自己的缺點自怨自艾。

3.3 積極心理學在心理健康課程教學中的運用

總的來說，此次積極心理學在心理健康課程教學中的運用達到了預期效果。之前，已有大量學者論述了積極心理學對心理健康課程的理論意義，如錢兵通過探討傳統心理學中的“消極”層面，論述了積極心理學對心理健康教育的意義與啟示[16]；曹新美等人[17]反思了病態心理學取向給學校心理健康教育模式帶來的負面效應，論述了積極心理學對學校心理健康教育的重要意義。此外，對于積極心理學指導下的心理健康教育，大多數學者將研究背景集中在高校心理健康教育方面[18～20]，而關于中職生心理健康教育的探討較少，少數學者如文書鋒對積極心理學視野下的中職生心理健康教育進行了理論探討[21]。

因此，本研究首先從實證角度論證了將積極心理學滲透至心理健康課的實踐意義，為中職生心理健康教育的發展提供可靠性數據建議。

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1671-1246（2017）23-0150-04