當下大學生身體素質下降及對策研究
——以云南能源職業技術學院為例

□李明（云南能源職業技術學院 云南 曲靖 655001）

當下大學生身體素質下降及對策研究
——以云南能源職業技術學院為例

□李明（云南能源職業技術學院 云南 曲靖 655001）

改革開放政策以后，國家和政府對全國學生的體質健康情況越來越重視，中共中央、國務院1995年續頒發了以青少年為重點的《全民健身計劃綱要》，提出了各級各類學校要全面貫徹黨的教育方針，努力做好學校體育工作。要對學生進行終身體育的教育，培養學生體育鍛煉的意識、技能與習慣。

大學生 身體素質 對策研究

1、緒論

1.1、研究的背景及依據

1999年中共中央、國務院又頒發了《關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》，決定中指出：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現，學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作，使學生掌握基本的運動技能、養成堅持鍛煉身體的良好習慣”。可見，本課題的項目研究，無論是從國家層面還是現實需求，都具有很大的研究意義及價值。

1.2、大學生身體素質發展現狀

我國大學生的平均年齡在18-24歲之間，通過調查以及一些文獻資料得出：我國大學生身體素質的現狀令人擔憂，尤其在速度素質、耐力素質、爆發力素質以及力量素質等方面均有比較明顯的下降幅度。從1984年到現在，國家進行了多次全國范圍的體質監測學生體質的結果發現，學生體質幾十年的連續下滑之后，雖然初步出現了回升的趨勢，但是下滑的情況還是在繼續。且在2004年教育部公布的2002年全國學生體質報告檢測結果也基本證實了這一現狀。

為扭轉青少年體質 持續下降的現狀，2007年5月出臺了一份被認為是該領域自新中國成立以來最為重要的一份文件。《關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》下發中共中央、國務院等政府機構，做出了加強青少年體育、增強青少年體質的戰略決策，把青少年體育工作在現代化建設全局中的重要戰略位置提升到一個新的高度，從而推動青少年體育工作進入一個新的發展階段。

因此，從2007年開始，結合《學生體質健康標準》的全面實施，在全國各級各類學校中廣泛、深入地開展全國億萬學生陽光體育運動。

除了從國家方面的數據看出：當下大學生身體素質的現狀外，不少研究者的研究中也反映了這一現狀。

周會儉在《大學生體質健康狀況分析及改善對策分析》中研究發現，很多高校以及地區的在校大學生身體的基本情況，相對于往年的研究數據來說，現在的在校大學生的體質在不斷的下降階段。

王志偉在“高職院校大學生體質健康狀況調查與比較研究”中調查顯示，2013級新生體質健康比2012級的學生強，但是優秀的同學較少，不及格的同學人數比較多，說明現代大學生的整體身體素質下滑嚴重。

通過前人的研究結果可見，現在的在校大學生的身體素質已經達到了相當嚴重的情況。提高大學生的身體素質，增強學生體質，成為一件迫在眉睫的大事。

1.3、研究的目的和意義

身體素質是中華人民共和國國民綜合素質的基礎，國民體質的健康強弱，不僅僅是一個人身體是否健康的問題，更重要的是關系到我們偉大的中華民族能否強勝過其他國家的重要問題。

少年強則國家強，現在各個國家之間的競爭，看的就是哪個國家的后備人才強大，而大學生是民族的希望，是祖國的未來，是迎接挑戰的生力軍，因此，大學生身體素質的狀況與社會的發展和事業的興衰息息相關身體強壯。這個國家才會立于不敗之地。

而且從長遠意義講，大學生畢業進入社會后，不僅要為祖國健康地工作幾十年，也要為提高我國人民的身體素質、人口質量起到承前啟后的作用，同時，能真正為人才的可持續發展打下堅實的精神與物質基礎。能夠健康、愉快并充滿活力地工作、學習與生活，以旺盛的精力為祖國建設多做貢獻。

因此，希望通過對當下大學生身體素質的調查研究。為提高我院在校大學生的身體素質，提供更科學合理的理論依據。從而給學校的體育工作方面，制定與之相關的制度和行為規范提供借鑒，來督促和吸引更多的學生投入到體育活動中來，從根本上保證我院在校大學生的身體的體質健康狀況得到改善和提高。

1.4、研究內容

（1）學生體測測試成績。

對學生的身高、體重、50米跑、男子1000米跑、女子800米跑、坐位體前屈、立定跳遠、女子仰臥起坐、男子引體向上進行了測試的體測數據。并對結果分析研究。

（2）我院學生體育鍛煉問卷調查。

對學生體育鍛煉的喜歡程度、選擇的項目、目的、體育鍛煉的頻率、持續的時間、選擇體育鍛煉的時間段等問題進行調查問卷分析。

2、研究對象與方法

2.1、研究對象

我院學生的體質健康測試數據、體育鍛煉現狀以及對策。

2.2、研究方法

（1）文獻資料法。

通過查閱萬方、中國知網、中國全文期刊數據庫、碩士學位論文全文數據庫等方式收集了五十多篇相關參考文獻，內容包括大學生身體素質的發展概況，國內外相關研究狀況等。通過對這些文獻的分析研究，為本文奠定了一定的理論基礎。

（2）問卷調查法。

根據本研究的研究內容和研究目的，查閱大量相關文獻和書籍，引用了石宏英《河北工業職業技術學院學生體質和鍛煉現狀及對策研究》的碩士論文中的問卷調查，并做了適當調整，該問卷信效度已經檢測，適于發放和研究。

（3）數理統計法。

對問卷所調查的結果進行分類整理，運用 Excel、SPss17.0軟件對所調查結果的進行處理分析。

（4）測量法。

①體質測試對象

本研究調查的對象是2015級在校學生的體質狀況，剔除殘缺數據外，體測樣本數據見表1：

表1 我院部分學生體質測試樣本人數(單位：人)

本次研究中以我院2015級學生進行體質測試成績。測試項目有身高、體重、立定跳遠、50米跑、男子1000米跑、女子800米跑、坐位體前屈、女子仰臥起坐、男子引體向上。

3、結果與分析

3.1、體質測試結果分析

表2 身高測試結果(單位：厘米)

表2是我院2015級學生的身高平均為163.38厘米；其中男生的身高平均為169.03厘米，與全國同年齡段的男生平均身高168.67厘米相比較高出0.36厘米。女生的身高平均值為157.73厘米，與全國同年齡段女生平均身高158.55厘米相比較，我院女生的身高低了0.82厘米。由此可以看出與全國學生的平均身高比較，我院男生的身高高于全國平均值，女生的身高則略微低于全國平均值。

3.2、我院大學生身體素質現狀

（1）反映速度素質測試項目——50米跑指標分析。

表3 我院大學生身體素質統計指標(男216人，女109人)

50米跑是反映學生身體速度和靈敏素質的重要的指標，是衡量神經系統靈活性的指標之一。我院男生50米跑，平均值為7.30秒，與全國同年齡段的男生平均5.79秒相比較，低了1.51秒。女生的50米平均值為8.58秒，與全國同年齡段女生平均值8.69比．高出0.11秒，可見本校男生的速度和靈敏素質和全國同齡大學生的平均值相差甚遠。原因在于學生基本上沒有能夠鍛煉速度素質的機會。且男生的課余時間花在網絡游戲上有很大的關系。

（2）反映耐力素質測試項目——1000／800米指標分析。

我院學生體質測試中男生1000米測試數據中平均值是4.199min，女生平均值是3.734min，對照國家學生體質健康標準(2014年修訂)中的評分標準得到男生100米成績得分66分，而女生800米得分75分，雖然都及格，可我院男女生耐力素質的差距還是挺大的。

（3）反映爆發力素質測試項目——立定跳遠指標分析。

我院學生體質測試中立定跳遠的測試數據中男生的立定跳遠的平均值是2.09米，比全國同年齡段男生的立定跳遠平均值2.33米下降了0.24米；女生立定跳遠平均值為1.711米，與全國女生的立定跳遠平均值1.71米相差不大；由此可以看出我院的男生下肢的爆發力明顯低于全國同齡大學生的平均值，說明本校男生的體質下降明顯。有可能由于學生平時缺少參加爆發力的項目鍛煉，學校的運動項目應該增加一些鍛煉爆發力的項目。

（4）反映力量素質的測試項目：引體向上／仰臥起坐指標分析。

我院學生體質測試中男生引體向上測試數據中平均值是8.5個，女生平均值是32.6個，對照國家學生體質健康標準(2014年修訂)中的評分標準得到男生引體向上成績得分45分，不及格；女生仰臥起坐得分67分，及格。同樣看出，我院男女生力量素質上的差異明顯。

3.3、問卷調查結果分析

（1）問卷樣本分析。

本次問卷共隨機發放120份。回收108份，回收率90%，其中男生 43名，占 39.81%，女生 65名，占 60.19%。

（2）學生對體育鍛煉的喜歡程度分析。

圖1學生對體育鍛煉的喜歡程度分析

圖1 是我院學生對體育鍛煉的喜歡程度調查表。從中可以看出在調查的108份有效問卷中，有73人占總體的67.59%的同學喜歡體育鍛煉，有12.96%的同學(14人)對體育鍛煉持無所謂的態度，可以參加也可以不參加，就看有沒有能足夠夠引起他們興趣的地方。但是還有13.89%的同學(15人)表示不喜歡體育鍛煉。這部分同學不喜歡體育鍛煉的原因有太胖、怕累、怕臟、怕曬等原因。對于這些同學，學校體育工作安排時候應該從開放場館、器材設施，項目設置等方面加以考慮吸引更多的學生不僅僅喜歡體育而是要更多的參與到體育鍛煉中來。

（3）學生體育鍛煉選擇的項目現狀分析。

圖2是我院學生對體育鍛煉項目選擇的結果分析。從上圖來看排在第一位的是跑步，有25.93%的學生(28人)喜歡跑步。究其原因是因為跑步不需要特定場地，不需要任何器材，不計較時間，鍛煉不受他人干擾，靈活多樣，隨時隨地都可以進行，所以是同學們的首選項目。

第二位是打籃球。喜歡打籃球的同學占25%(27人)，籃球運動是運用上肢手臂動作的，對大多數人來說比較容易操作，是大多數男生普遍喜歡的大眾運動項目。喜歡羽毛球的學生有17.59%(19人)，增加互動性和對抗性，強化學生的交往。而且對場地要求不高。

圖2 大學生體育鍛煉選擇的項目現狀分析

除此之外，還有10.18%同學喜歡瑜伽、舞蹈；有2.78%同學喜歡打乒乓球；這兩個項目不太好開展，乒乓球要求有臺子，舞蹈瑜伽要求有音響設備，有室內場館，所以學生參與起來不容易要少很多人。還有18%的同學喜歡其他運動，比如輪滑，武術、太極、拳擊等學校沒有開展的鍛煉。

綜上所述，我院大學生會選擇以上的各種比較常見以參與的項目來參加體育鍛煉。從學校方面來說，室內場館隨時向學生開放，場館內音響設備，乒乓球案子，體操墊子等設備齊全，再安排老師專門指導，那么學生參加體育鍛煉的人數及熱情就會調動起來。

（4）學生選擇體育鍛煉的目的項現狀分析

圖3 學生選擇體育鍛煉的目的項現狀分析

圖3 是我學生選擇體育鍛煉的目的項現狀分析柱狀圖。學生參加體育鍛煉歸根結底有以下幾個目的：第一是強身健體。60.19%的人目的是健身，第二是減肥目的。有21.3%.對于女生來說，注意自身體型，塑造美的形體是大學女生的追求，所以保持身材苗條是大多數女生的夢想。第三個目的是消遣與精神發泄。有9.26%在沒課的時候，為了釋放一下思想的壓力，會選擇參加體育鍛煉。

（5）學生體育鍛煉頻率及時間的現狀分析。

圖4 學生體育鍛煉頻率的現狀分析

圖5 學生體育鍛煉頻率及時間的現狀分析

圖4、圖5中可以看出64.81%的學生，每周鍛煉一兩次，且一半的學生每次鍛煉時間為10-30分鐘。參加體育鍛煉的頻率和時間是非常低；很顯然，這與國家體質健康標準要求學校開展“陽光體育”每天鍛煉一小時，養成體育鍛煉的好習慣，為終身體育打好基礎的宗旨要求相差甚遠。

4、結論與建議

4.1、結論

綜合體測成績和對學生的體育鍛煉現狀的調查分析，說明我院學生的身體素質處于一個中、低水平，尤其是我院男生的身體素質較女生身體素質，處于較低水平，有些項目不僅低于全國平均值，甚至體測成績也低于女生體測成績。

大部分測試項目平均值只達到及格的水平，這與學生平時的參加體育鍛煉的頻率和時間是息息相關的。經常參加體育鍛煉的同學身體素質狀況，與體質健康水平成正比。反之亦然。

我院大部分學生課余時間沒有體育鍛煉的習慣，且參加鍛煉的強度很低；調查發現其主要影響為場地設施的缺乏。

4.2、對策

（1）學校政策方面。

①學院課余時間免費開放體育場館：為學生積極參加體育鍛煉創造條件；

②增加早操制度：主要為跑步等耐力運動方面，設置專門的體育教師負責監督、指導各班級早操情況；

③完善體育硬件設施建設，提供一個方便省心的體育運動環境；

④班級落實學生課外體育活動，要求每位同學課外時間每周至少三次，并下載相關APP進行簽到和監督。

（2）學生自身方面。

①倡導科學的生活方式，養成科學鍛煉的習慣；

②樹立良好的自我鍛煉意識，認識到“我運動、我健康、我快樂”；

（3）社會環境方面。

①增強體育學科的地位，讓體育鍛煉不只是沒名沒份的學科，在高考分數中也占一定的分數，從而，督促學生積極參加體育鍛煉；

②家庭教育對學生體育健身習慣的養成作用之大，家庭要與學校共同參與到學生體質健康教育中來，從根源抓起，使家庭教育成為培養學生體育健身習慣的重要基礎。

[1]孫洋.重慶市高校普通大學生身體素質影響因素與對策研究[D].西南大學,2010.

[2]全國青少年學生體質健康調研組編寫[D].2000年全國青少年學生體質健康調研報告,北京:1998.

[3]石宏英.河北工業職業技術學院學生體質和鍛煉現狀及對策研究[D].河北師范大學,2015,6.

[4]教育部.全國普通高等學校體育課程教學指導綱要[J].中國學校體育,2002,6(1)．

[5]中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見[N].時政文獻輯覽,2008.

G804

A

1006-8902-（2017）-11-SY

當下大學生身體素質下降及對策研究，項目編號：2014y560。