快過(guò)年啦，給身體做個(gè)“年檢”吧

朱欣佚

心——主血脈

心臟長(zhǎng)得像桃子，作用像泵，將血液輸送到全身，供給氧氣和營(yíng)養(yǎng)成分。

保養(yǎng)：馬上要過(guò)年了，心臟最怕貪吃、熬夜、激動(dòng)。過(guò)節(jié)期間各家各戶桌上擺滿了大魚(yú)大肉，高鹽高脂飲食會(huì)讓血壓升高，容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化、血管斑塊的形成。親朋好友聚在一起通宵搓麻將、打牌有兩大壞處，一是熬夜會(huì)使血壓升高，二是久坐易導(dǎo)致靜脈曲張、形成血栓；老人麻將和了一激動(dòng)，血管劇烈收縮，有發(fā)生心腦血管事件的風(fēng)險(xiǎn)。為了心臟的健康，請(qǐng)管住嘴，適度娛樂(lè)，控制情緒。

檢查：心電圖可以看出心臟跳得齊不齊，是否缺血，能排查心律失常、心肌缺血、心梗等。24小時(shí)心電圖更準(zhǔn)確，比如有些人心臟早搏是陣發(fā)性的，24小時(shí)的持續(xù)監(jiān)測(cè)才能看出。心臟彩超能判斷心臟瓣膜是否完好。冠脈CT和冠脈造影都能排查冠心病，能看到心臟的血管有沒(méi)有堵，堵了多少，但前者是無(wú)創(chuàng)的，而后者是有創(chuàng)的，需住院檢查。

肝——藏血

肝臟是全身各種物質(zhì)的“解毒高手”，酒精、藥物等消化吸收后，有毒物質(zhì)都要靠肝臟來(lái)分解。

保養(yǎng)：肝臟最怕酒精、勞累、不當(dāng)用藥。酒精要通過(guò)肝臟分解代謝，如果喝太多酒，超出肝臟工作負(fù)荷，轉(zhuǎn)氨酶會(huì)升高，慢性肝病患者病情會(huì)加重。長(zhǎng)期過(guò)量飲酒有患酒精性脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)一步惡化就成了肝硬化。酒后服用抗生素、降壓藥、降糖藥、安眠藥等還可能發(fā)生“雙硫侖樣反應(yīng)”，會(huì)頭暈乏力、皮膚潮紅、惡心嘔吐、呼吸減弱甚至休克。勞累、生氣也會(huì)讓轉(zhuǎn)氨酶升高，影響肝功能。請(qǐng)喝酒悠著點(diǎn)，酒前吃點(diǎn)東西，別指望大醉之后解酒，傷害已經(jīng)造成，解酒也沒(méi)法讓肝臟好受點(diǎn)。

檢查：肝功能檢查可以檢測(cè)轉(zhuǎn)氨酶水平是否正常，肝臟是否有異常；B超能排查脂肪肝、肝硬化、肝部腫瘤。

肺——主氣

肺掌管著呼吸大事，負(fù)責(zé)吸進(jìn)氧氣，呼出二氧化碳。

保養(yǎng)：肺最討厭吸煙，也不喜歡被二手煙騷擾。長(zhǎng)期的煙霧刺激會(huì)讓慢性炎癥纏上肺，久而久之就有可能致癌。

檢查：胸部X線檢查和低劑量CT都可以看到肺部有沒(méi)有感染、癌變。胸片是初步看，想要準(zhǔn)確些或者想早期篩查還是推薦CT。

腎——主水

腎主水液代謝，儲(chǔ)藏精氣，生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖都要靠腎臟。

保養(yǎng)：蛋白要通過(guò)腎臟代謝，腎臟討厭整天大魚(yú)大肉，這會(huì)給腎臟的工作帶來(lái)不少麻煩。過(guò)年期間盡量?jī)?yōu)質(zhì)低蛋白飲食，也不要吃的太咸，另外四處奔波太過(guò)疲勞也會(huì)影響腎臟的功能。

檢查：腎臟就像一個(gè)篩子，留下?tīng)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，排出代謝廢物。一旦腎臟有炎癥或累了，篩子的孔變大，紅細(xì)胞、蛋白、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就漏出去隨著尿液排出。想要看看腎臟好不好，可以做個(gè)尿檢，有血尿、蛋白尿就要當(dāng)心了，測(cè)尿微白蛋白有助于早期發(fā)現(xiàn)疾病。

脾——主運(yùn)化

中醫(yī)的脾包括胃腸和整個(gè)消化系統(tǒng)，掌管著消化吸收，向全身輸送養(yǎng)分。

保養(yǎng)：脾不喜歡黏性食物如湯圓、糍粑、八寶飯等，它們會(huì)加重消化系統(tǒng)的工作負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致消化不良，胃酸增多，甚至讓胃炎、胃潰瘍發(fā)作。喝酒、饑一頓飽一頓也會(huì)刺激胃腸。臘肉、香腸、咸鵝這些腌制食品中含有亞硝酸鹽，會(huì)增加患消化道腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)。

檢查：胃腸鏡檢查可以看到食道、胃、十二指腸等有沒(méi)有炎癥、潰瘍、息肉、腫瘤等，還可以篩查早期癌癥。無(wú)痛胃腸鏡檢查，睡一覺(jué)的功夫就能查好，磁控膠囊內(nèi)鏡吞一顆小藥丸就把檢查給做了。

膽——輔助消化

膽貯存、濃縮膽汁，幫助消化油脂。

保養(yǎng)：膽不喜歡高脂肪食物，也討厭酒。如果長(zhǎng)期飲酒、大魚(yú)大肉，容易引起膽囊炎癥、膽結(jié)石、膽絞痛。膽與胰腺之間有條共同的通路，膽不好了，胰腺兄弟也會(huì)遭殃，比如急性胰腺炎。

檢查： B超可以看到膽有沒(méi)有炎癥、結(jié)石，要想知道胰腺兄弟健康與否，可以查血看胰淀粉酶水平。

膀胱——儲(chǔ)尿排尿

膀胱儲(chǔ)存、排泄尿液。

保養(yǎng)：膀胱最怕憋尿，和親朋好友打牌也好，長(zhǎng)途奔波也好，都要記得及時(shí)上廁所，別把膀胱憋壞了，還連帶影響腎功能。憋尿容易引發(fā)尿路感染，男性憋尿有患前列腺炎的風(fēng)險(xiǎn)。

檢查：膀胱屬于尿路的一部分，尿檢可以看看有沒(méi)有尿路感染，B超可以看看有沒(méi)有炎癥、占位性病變?nèi)绨螂装?/p>

給五臟六腑做個(gè)“年檢”保養(yǎng)吧，只有身體各系統(tǒng)各器官運(yùn)轉(zhuǎn)正常，才能過(guò)一個(gè)歡樂(lè)祥和的新年。endprint