積極心理學的意義與發展趨勢探討

劉保俊

摘 要：傳統的心理學研究通常是對人的負面情緒進行研究，即研究人類心理當中較為消極的部分，然后通過對這些因素的了解來治療人類的心理疾病，解決心理問題。但其實現實中許多沒有心理疾病的人也很缺乏幸福感，傳統心理學的研究對于這一部分是比較缺失的。積極心理學研究改變了這一現狀，他通過研究人內在的一些積極因素，通過對這些因素的激發和應用，來改變人們對生活的認知，提升幸福感和生活品質。積極心理學的意義在原有的基礎上拓展了心理學的研究對象、延伸了心理學的研究方法、更新了心理學的研究目標、促進了對健康心態的認識，因此積極心理學的研究在當今的心理學中有著十分重要的意義。

關鍵詞：積極心理學；心理學研究；發展趨勢

在以往的心理學研究中，心理學研究人員重要是對消極的心理因素進行研究，通過發現人們內在含有的消極因素，幫助患者解決心理問題是長期以來心理學領域的共識。積極心理學打破了傳統的心理學研究方式和研究對象，積極心理學是通過對人們內在的積極心理因素的研究，通過良好的運用這些積極因素讓人們獲得更高的幸福感，從而促進人們精神生活水平的提高，保障社會的和諧。相較于傳統的心理學研究，積極心理學的發展時間還比較短，在未來還有很長的發展之路要走，積極心理學研究對個人、對社會都有著較為深遠的意義。

一、 積極心理學產生的背景

積極心理學的研究最早產生于上個世紀三十年代推孟有關婚姻幸福感的研究，和榮格關于生活意義的研究，之后隨著第二次世界大戰爆發出現了一段時期的暫停。等到了上個世紀五十到六十年代，心理學家馬斯洛、羅杰斯等人本主義者開始著手研究人性中比較積極的部分，顛覆了傳統心理學的認知，對現代心理學的理論產生了深遠影響。但是對生活有著較大影響的消極因素的研究仍然是心理學研究的主要方向，即便是在當下的背景下，這一點也不曾發生過改變。

到上世紀九十年代，人們開始研究對心理疾病的防御而不單單是治療，這就需要在原本研究心理消極因素的基礎上，通過發現人們內在的積極因素來提升對生活中消極事物的抵抗力，從而防止精神疾病的發生。因此，心理學家通過研究人們內在的堅強樂觀的情緒，來進行精神疾病的防治，增強人們對生活的信心，提升人生幸福感，保障人們生活的愉快和社會的和諧。

二、 積極心理學的意義

積極心理學是對傳統心理學的一種延伸，也是一種顛覆，它將研究范圍擴展到了人性中積極的一面，不再僅僅是針對悲觀消極因素的研究，同時也改變了人們傳統中心理疾病只與消極因素有關的認知，是人類心理學研究中一項重大的突破，有著極為深遠的意義。

1. 擴展了心理學的研究對象

在過去的近一個世紀中，起主導作用的是悲觀主義人性觀所決定的消極心理學研究模式，在第二次世界大戰之后心理學家更是專注于消極心理的研究，試圖排解戰爭帶給人們心理上的重大傷害。但是這種消極的心理學偏離了心理學的主要使命，沒有辦法讓人們生活得更有意義和更加幸福。積極心理學的研究改變了這一現狀，它打破了人們對傳統心理學的認知，積極心理學是對人們內在的積極心態進行的研究，人的心理中有一部分互相沖突的部分，會導致心理問題，但是同時也有自我愈合的能力，通過積極的因素來進行修補，自我治療和預防。因此，積極心理學致力于對人的積極情緒、創造力等問題進行研究，并通過這些因素的激發預防心理疾病的發生，帶給人們幸福和滿足。

2. 發展了心理學的研究方法

積極心理學在研究方法上與西方主流心理學的研究方法相關，是依托在這些心理學研究基礎上進行發現、討論和研究的，帶給了傳統心理學新的研究方式。同時，積極心理學也借鑒了人文心理學的研究方法，學習和繼承了質化研究的一些優勢和長處，吸收了這些研究中的一些優點，同時也不斷地改進和創新，生成一些新的研究方式，對心理學的研究不斷地進行完善。并且突出人文精神與科學技術的統一，將更加先進的技術應用于心理學的研究當中，讓心理學的研究方式更上一層，使整個心理學研究領域變得更寬容，更有利于心理學的研究。

3. 改變了心理學的研究目標

以往的心理學研究其目的在于治療心理疾病，使人們從消極、悲觀的態度中抽離出來，恢復正常的心態，是一種醫學性質的研究。積極心理學的目的是通過對人們生活中積極因素的研究，來恰當地引導這些因素，給人們帶來更大的幸福，可以說積極心理學的研究是走在傳統心理學之前的，是一種更加主動的研究內容。在生活中，許多沒有心理疾病的人也不見得生活多么如意，因此心理學的目的并不僅僅是消除心理疾病，而應該在心理問題沒有發生之前通過這些積極因素的引導，進行心理問題的防治，并給人們的生活帶來更加積極的心態和信念，從而提升人們對生活的信心，增強幸福的感知度，保障人們的生活品質，促進社會的和諧，讓普通人能在沒有問題的基礎上享受生活的美好。

三、 積極心理學的發展趨勢

積極心理學到目前為止研究還不成熟，還有許多尚待解決的問題，其未來的發展趨勢：一是拓展和深化積極心理學的研究領域，在當前積極心理學范圍內進一步進行拓展，多進行積極心理體驗的研究；二是發展積極心理學的研究技術，當前的心理學研究技術主要是針對傳統心理學研究的，應該在此基礎上進一步發展專門針對積極心理學的研究技術，保障積極心理學的研究能有新的突破；三是促進積極心理學的應用，從人們的日常生活實踐出發，將積極心理學的研究成果帶到人們的生活中去，進行良好的應用，通過對研究結果的運用給人們的生活帶來更好的體驗，提升人們生活的幸福感。

四、 結束語

積極心理學與傳統心理學一樣對人們的生活有著很大的影響，對于激發人們潛在的積極心理，提升人們的幸福感有著很大的意義，在未來積極心理學的研究范圍會進一步拓展，同時研究水平也會有所提高，逐漸會應用于人們的日常生活，為人們的幸福和社會的和諧作貢獻。

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