身體知道我專心

小小蘇

大人總能一眼看出孩子有沒有認真對待他的游戲、閱讀或?qū)W習(xí)：

“看看，肩膀又垂下來了，還手托著腮，走神了吧？”

“坐沒坐相，歪歪扭扭的，一看就不專心。”

體態(tài)和專注力有著直接聯(lián)系。當(dāng)你仔細觀察一個專注的孩子，會發(fā)現(xiàn)他胸腔是打開的，肩膀是下沉的，背部是挺直的，呼吸緩慢而均勻，完全沉浸在自己的世界里，是種非常美好的狀態(tài)——這個狀態(tài)，促使了他能專心致志地進行眼前的工作，無論玩耍還是學(xué)習(xí)。

沒錯，大多數(shù)時候，體態(tài)是因，專注是果，而非我們以為的反過來。換句話說，要想提高專注力，我們也可以從身體入手。