你的脾氣，我不介入

有一次女兒發脾氣，竟然跑過來跟我說：“媽媽我要生氣水，聞一聞就不生氣了”。

閨蜜說：“兩歲半的兒子最近簡直是小惡魔，一言不合就躺在地上尖叫、大哭，家里老人輪番勸，反而越哭越厲害。娃真是越大越不好帶了，有點心力交瘁的感覺。”

這種感覺我也有過，后來看了兩本女兒的早教老師給我推薦的書，加上自己摸索出一些經驗，發現其實小朋友哭鬧發脾氣時，并不是都需要大人介入。

面對發脾氣的寶寶，要有所為，更要有所不為。

廢話少說

當嬰兒哭的時候，父母本能的反應是幫助她停止哭泣，比如餓了就喂她、脹氣了就幫她拍嗝，在一次次幫助孩子停止哭泣的過程中，建立起和孩子最初的依戀關系。但這種關系到寶寶一歲后會逐漸變化，寶寶的哭可能不再是生理需求了，而可能只是心情不好、敏感期等原因。

但出于父母的本能，如果不能幫助孩子停止哭泣，就會有種挫敗感。

比如孩子摔跤了，我們會趕緊說“沒事的，不哭不哭，不痛”這類話，孩子可能心里在想，我明明很痛啊，為什么要說不痛？其實這種時候我們設法去安慰的，并不是孩子，而是自己內心那個害怕的自己。

不假裝共情

記得閨蜜曾經和我說，當兒子崩潰大哭的時候，也按網上流行的方式去和他共情、給情緒貼標簽、講道理，但沒什么用。

是啊，套路終歸是套路，用得多了，精明的孩子往往一下就識破。你一靠近，他就知道你要開始“共情”了，當然會哭得更大聲。

記得有次長途旅行，回到酒店時女兒因為疲倦而哭鬧，我習慣性地用共情的方式說“你累了”，但聲音里帶著不耐煩，真正隱含的意思是“你該去睡覺了”，并不是真的在共情。

然后我意識到，其實陪娃玩了一天，我自己也累了。我干脆一頭倒在床上，讓她哭會。過會女兒哭累了，爬到我身邊，我說：“你看，你累了，我也累了，你心情不好，我也一樣呢，睡會就好了。”

女兒忽然有一種“一萬句我幫你，不如一句我懂你”的釋然。她也在我身邊躺下，很快睡著了。

不著急提問，適時閉嘴

我在準備晚餐時，女兒通常會在自己房間玩玩具或看會書。有一天忽然聽到她大哭起來，我急著趕過去，看她坐在地上，身邊是散落的積木。我雖然已經猜到一半，還是問她怎么了？是不是積木倒了？還是其他什么原因？沒想到女兒根本不回答，哭得上氣不接下氣，過了很久才平靜下來。

其實當孩子遇到讓他們挫敗的事情大哭的時候，需要一些緩沖時間和空間，大人在旁邊問個不停，只會讓他們更加煩躁和混亂不安。

后來遇到這種情況，我會去看一眼，初步判斷女兒不是因為身體受傷等原因而哭，就悄悄走開，先給她一些時間消化自己的負面情緒，等哭聲小了，我再進去。

不著急解決問題

前段時間我和女兒去公園玩，吃點心的時候她的一塊餅干碎了，她想要吃完整的餅干（強迫癥的兩歲，你懂的），開始要哭了。換了以前，我會想辦法向她解釋“我們沒有更多餅干了”之類的。但想起書里看過的建議，我換了個方式。

女兒帶著哭腔說：“我的餅干碎了！”

我說：“是啊，碎成了三瓣呢。”

女兒又說：“我想要圓圓的餅干。”

我也附和她：“我也喜歡吃圓圓的餅干。”

女兒：“但是碎了。”

我：“就是，真希望它沒碎啊。”

說到這里，女兒意識到餅干碎掉已經是事實，暫時也沒有什么辦法解決。后來遇到類似的事，我會和她一起發愁、一起難過、一起跺腳，她反而能更快地欣然接受既成事實，很快就忘了。

我們面對孩子的哭鬧，常常覺得“我必須幫孩子解決掉這個問題，不然我就不是好父母”。其實引起孩子哭鬧的根源，大人可能并沒有辦法解決，這時適時閉嘴就很重要了。

有時孩子哭泣本來就是釋放情緒的一種途徑。當孩子并不是身體不舒服，只是情緒不舒服，需要哭一會兒的時候，任何形式的“哄”只會讓他們哭更久。

TIPS 寶寶發脾氣，雖然不需要馬上介入和處理，但有些功課是必須做的：

分析真正原因

哭鬧只是表象，背后總有一些誘因，比如，生活環境是不是有什么變化，家庭成員之間的關系有沒有影響寶寶情緒等等。

另外寶寶亂發脾氣，80%以上的時候都是同時伴隨著困，或者餓。當我們自己疲倦的時候，情緒也更容易變差。保證寶寶的飲食和睡眠，以及生活規律，就能把哭鬧的“發作率”減少一部分。

事后一起梳理情緒

要教孩子認識情緒，這樣他們就會知道這些煩擾自己的感受，到底是什么。同時要協助孩子找到疏導情緒的出口（疏導情緒的主角是孩子，而不是家長）。

比如女兒近段時間對涂鴉很感興趣，于是我會在她發脾氣稍微平靜后，給她畫板和顏料，讓她把自己的感覺畫出來。涂涂抹抹一會后，她的心情也會好很多。

建立自我療愈的儀式

寶寶有時發脾氣情緒太過激烈，到了一種他們自己想停都停不下來的程度，哭鬧的時間特別長。

我遇到過一次。當時女兒打翻了自己的食物很沮喪，眼看就要演變成大哭。我在包里摸到自己隨身帶的一小管小雛菊香水，就噴了點在自己手腕上，把手放到她鼻子面前，她忽然像按下了暫停鍵，好奇地問我這是啥。我順勢解釋這個是“生氣水”，可以讓人心情變好。后來偶爾遇到娃哭到停不下來的情況，這個方法都有奇效，算是我“救急”的秘密武器吧。

后來有一次女兒發脾氣，竟然跑過來跟我說：“媽媽我要生氣水，聞一聞就不生氣。”我忽然意識到，其實這是女兒在學習自我調節情緒的表現啊，她學會了用“生氣水”作為一種儀式，為自己的不良情緒按下暫停。

我們陪不了孩子一輩子，但在將來人生路上遇到心情低落的時候，如果女兒會去聞聞“小雛菊”的香味（或者泡個澡、喝碗熱湯），用兒時的儀式來主動自我調節，照顧好自己的情緒，我會覺得，這就是情緒管理啟蒙全部的意義所在了。

作者介紹：小小蘇媽媽，哥倫比亞大學教育碩士，現居紐約。本文授權轉載自作者的微信公眾號“小小蘇” 掃二維碼可關注。