認(rèn)識(shí)“自我”寶寶邁出的人生第一步

文┃鄒麗娜（中國(guó)科學(xué)院幼兒園教研中心主任，國(guó)家早期教育指導(dǎo)師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師） 編輯┃柳佳

認(rèn)識(shí)“自我”寶寶邁出的人生第一步

文┃鄒麗娜（中國(guó)科學(xué)院幼兒園教研中心主任，國(guó)家早期教育指導(dǎo)師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師） 編輯┃柳佳

當(dāng)寶寶有了“我是誰(shuí)”的觀念，才作為一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，逐漸脫離對(duì)成人的依附，學(xué)會(huì)自信、獨(dú)立、勇敢地去主動(dòng)探索、建構(gòu)對(duì)這個(gè)世界的認(rèn)知。而這個(gè)過(guò)程，需要父母的“看到”與支持。

建立自我意識(shí)是寶寶在0～6歲期間最重要的成長(zhǎng)任務(wù)。心理學(xué)家皮亞杰曾說(shuō)，這個(gè)階段的寶寶幾乎將他們?nèi)康臒崆楹妥⒁饬Χ技性谧晕业慕?gòu)中。恰恰是因?yàn)橛辛诉@種激情和全部投入，寶寶才能形成自我、走出自我，才會(huì)塑造出我們所期望的創(chuàng)造力、幸福感、獨(dú)立性、意志力……

確實(shí)，嬰幼兒期形成的自我意識(shí)對(duì)孩子心理發(fā)展和一生的學(xué)習(xí)與生活都有著深遠(yuǎn)的影響，如果父母更了解寶寶自我意識(shí)發(fā)展的階段特點(diǎn)，則能夠更好地幫助寶寶邁出“獨(dú)闖”人生的第一步。

自我意識(shí)

自我意識(shí)，簡(jiǎn)單地說(shuō)是一個(gè)人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，知道自己是區(qū)別于他人和周?chē)澜绲莫?dú)立個(gè)體，包括對(duì)自己的身體、心理、社會(huì)等方面的認(rèn)識(shí)。自我意識(shí)包括對(duì)自己的認(rèn)知（自我感覺(jué)、自我概念等，包括身體、外部行為、心理活動(dòng)），對(duì)自己體驗(yàn)的認(rèn)識(shí)和體會(huì)（自我感受、自尊、自信），及對(duì)自己心理和行為的調(diào)控（自我調(diào)節(jié)、自我控制等）。

寶寶什么時(shí)候開(kāi)始有自我意識(shí)？

當(dāng)代心理學(xué)研究通過(guò)觀察嬰兒對(duì)自己鏡像的反應(yīng)，提出“鏡像自我”概念，把嬰兒在鏡子中對(duì)自己的指向行為作為自我認(rèn)知的出現(xiàn)的標(biāo)志。

實(shí)驗(yàn)者在嬰兒鼻子上點(diǎn)一個(gè)紅點(diǎn)，然后觀察他們照鏡子時(shí)的反應(yīng)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，15～24個(gè)月的嬰兒會(huì)對(duì)著鏡子觀看自己的身體，并對(duì)著鏡子觸摸自己的鼻子。研究者認(rèn)為，這是嬰兒出現(xiàn)自我意識(shí)的表現(xiàn)。

嬰兒的自我意識(shí)在何時(shí)出現(xiàn)具有一定的個(gè)體差異，但是無(wú)論如何都不是與生俱來(lái)的，自我意識(shí)的建立是一個(gè)從無(wú)到有、從模糊到清晰的過(guò)程。

寶寶自我意識(shí)的建立過(guò)程，父母幫忙！

不同時(shí)期，寶寶的自我意識(shí)表現(xiàn)不一樣。每個(gè)階段，父母都可以通過(guò)一些辦法讓寶寶認(rèn)識(shí)到自己作為獨(dú)立個(gè)體的存在，并逐漸培養(yǎng)他們對(duì)自己身體的存在感和控制感，幫助他們區(qū)分自己和別人，讓他們學(xué)會(huì)用自己的身體把握外部世界，同時(shí)，讓他們知道自己的感受，直到真正建立出“我”的概念。

0～4個(gè)月分不清自己和外界

寶寶素描

此時(shí)，寶寶照鏡子，會(huì)對(duì)著鏡子里的媽媽微笑，發(fā)出叫聲。但是，他對(duì)自己可沒(méi)有什么意識(shí)。

如何幫助寶寶建立自我意識(shí)

● 每天給寶寶照鏡子，用手指指，說(shuō)這是“寶寶”（叫寶寶的名字），這是媽媽。對(duì)著鏡子做出不同的表情和動(dòng)作。鼓勵(lì)寶寶用小手去摸摸鏡子里的自己和媽媽。

● 寶寶的小手還沒(méi)有那么靈活，皮膚感覺(jué)也不夠靈敏，所以用嘴去探索物體是他僅有的方式，吸吮手指是寶寶把自己當(dāng)玩具，這個(gè)過(guò)程會(huì)讓寶寶感受自己的存在。

● 多摸摸寶寶的小手、小腳，有條件最好多做撫觸，在撫觸中提高寶寶對(duì)自己身體的存在感，提高身體的自我認(rèn)知。

● 用鮮艷的玩具逗引寶寶動(dòng)動(dòng)胳膊、動(dòng)動(dòng)腿，做一些嬰兒被動(dòng)操。

● 給寶寶手里拿一些可以拿的東西，讓他的小手觸摸不同的質(zhì)感，學(xué)會(huì)用力，在用力的過(guò)程中逐漸認(rèn)知、區(qū)分自己和外界事物。

5～8個(gè)月對(duì)鏡子里的人感興趣，但不知道他是誰(shuí)

寶寶素描

此時(shí)，寶寶會(huì)把自己的鏡子里的形象當(dāng)作另一個(gè)嬰兒，有時(shí)會(huì)伸手去摸鏡子里的人。寶寶對(duì)鏡像感興趣，但對(duì)自己的鏡像或他人的鏡像并不能區(qū)別。

這一階段，寶寶還不能區(qū)別自己與他人。研究者認(rèn)為，大多數(shù)嬰兒在8個(gè)月之前幾乎是沒(méi)有自我意識(shí)的。

如何幫助寶寶建立自我意識(shí)

● 在小手有抓握能力以后，抱著他，讓他自己撿起來(lái)掉在地上的東西。

● 與孩子相對(duì)而坐，對(duì)視，互相摸臉和手。

● 變換抱寶寶的方式，讓寶寶感受不同的方位。

● 不要搶走玩具告訴他怎么玩兒，讓他自由探索，在他不知道怎么繼續(xù)的時(shí)候，幫助他探索新的玩兒法。

● 多準(zhǔn)備一些可以啃咬的玩具，在相對(duì)安全的條件下，允許并鼓勵(lì)他用嘴去嘗嘗，這是寶寶探索世界的方式。

● 吸吮手指和吃腳仍是寶寶喜歡的認(rèn)識(shí)身體的方式，不要阻止寶寶。

● 放一些有節(jié)奏感的音樂(lè)，抱著寶寶變換動(dòng)作的快慢，讓寶寶感受自己跟隨你的節(jié)奏在移動(dòng)。

9～12個(gè)月知道鏡子里的人是“我”

寶寶素描

看到鏡子里的自己會(huì)很開(kāi)心，跟著鏡子里的自己做動(dòng)作，有時(shí)能突然感覺(jué)到鏡子里的人跟自己做的動(dòng)作是一樣的。寶寶以自己的動(dòng)作引起鏡像的動(dòng)作，主動(dòng)以自身動(dòng)作與鏡像匹配。這些都表明，此階段的寶寶對(duì)自己作為活動(dòng)主體有了初步的認(rèn)識(shí)。

如何幫助寶寶建立自我意識(shí)

● 在跟寶寶一起玩的時(shí)候，總是指給他：這是你的、這是我的。

● 不要強(qiáng)迫他模仿或者在他不愿意時(shí)做一些動(dòng)作，讓他對(duì)自己的身體有支配感。

● 在寶寶的一日生活中有固定的作息，在吃奶、游戲、睡覺(jué)等環(huán)節(jié)有固定的歌曲和話語(yǔ)，幫助寶寶識(shí)別不同的活動(dòng)。

● 玩“點(diǎn)點(diǎn)五官”的游戲，摸摸爸爸媽媽的五官，摸摸寶寶的五官，加強(qiáng)身體的自我感知。還可以多看看關(guān)于五官的繪本。

● 給寶寶一些可以互動(dòng)的玩具，比如可以響的球，當(dāng)寶寶不小心碰到球，球會(huì)滾動(dòng)起來(lái)并發(fā)出聲音，媽媽幫助寶寶把球滾回去，寶寶拿到球。如此反復(fù)，讓寶寶逐漸感受到自己對(duì)事物的控制力。

● 給寶寶戴上帽子或者顏色鮮艷的小圍巾，帶他照鏡子，指給他看自己有什么不同，比如指指小帽子，說(shuō)：“看，寶寶戴紅帽子了！”讓寶寶感受自己跟外界的區(qū)別。

12～24個(gè)月自我意識(shí)萌芽

寶寶素描

1歲左右，寶寶開(kāi)始顯示出“我”的概念。他開(kāi)始把自己作為活動(dòng)的主體和發(fā)出者，他會(huì)主動(dòng)在鏡子前面動(dòng)來(lái)動(dòng)去，用自身的動(dòng)作引起鏡像動(dòng)作的變化，清楚地認(rèn)識(shí)到鏡子里的自己和真實(shí)的自己之間有關(guān)聯(lián)，他開(kāi)始能夠區(qū)分自己和他人的不同了。另外，寶寶還能把自己與他人分開(kāi)。他開(kāi)始非常愛(ài)玩兒“扔扔撿撿”的游戲。他扔掉手里的東西，大人撿起來(lái)，他再扔，大人再撿，這樣反復(fù)進(jìn)行?？吹酱笕斯炙谋砬?，他會(huì)咯咯地笑。這些行為表現(xiàn)都表示孩子開(kāi)始認(rèn)識(shí)到“自我”，把“我”跟他人分開(kāi)了。

如何幫助寶寶建立自我意識(shí)

● 要讓寶寶充分地表達(dá)“我”的概念。語(yǔ)言上，理解“我”和表達(dá)“我”，能夠幫助寶寶建立“我”存在的觀念。比如表達(dá)“我”的耳朵、“我”的眼睛、“我”的鼻子，建立身體“我”的概念。說(shuō)說(shuō)“我”的感受，比如“我”生氣了、“我”餓了、“我”冷了、“我”害怕了、“我”高興了，培養(yǎng)寶寶情緒的自我感知。說(shuō)說(shuō)“我爸爸”、“我媽媽”、“我爺爺”等，培養(yǎng)社會(huì)的自我感知。認(rèn)識(shí)自己的東西，說(shuō)“我的小熊”、“我的書(shū)”、“我的玩具”等，培養(yǎng)寶寶對(duì)所有權(quán)的認(rèn)識(shí)。

● 寶寶對(duì)自己和別人都有更加強(qiáng)烈的認(rèn)知，能夠感受到別人的情緒，還能表示出同情，這時(shí)，成人要適當(dāng)?shù)叵驅(qū)殞殐A訴自己的感受，讓寶寶感覺(jué)到別人跟自己的感受上的差別。

● 在照片里找找自己，進(jìn)一步強(qiáng)化客體自我。

● 總叫寶寶的大名，讓他形成社會(huì)的自我意識(shí)。

● 父母會(huì)感覺(jué)這個(gè)時(shí)期的寶寶越來(lái)越不好帶，他們總要自己去做事情，拒絕幫忙，變得很倔強(qiáng)，想要的東西一定要拿到。不再像1歲前那么乖巧了。父母要調(diào)整好心態(tài)，認(rèn)識(shí)到這是孩子在成長(zhǎng)，而不是故意在作對(duì)。

● 尊重寶寶“霸道”的念頭，他會(huì)護(hù)住自己的東西不給別人，有強(qiáng)烈的“所有權(quán)意識(shí)”，不要隨意拿走他的東西給別人。

2歲以后會(huì)用人稱(chēng)代詞，不叫自己名字了

寶寶素描

2歲左右，顯示出“客體我”的認(rèn)知，也主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面：一是開(kāi)始把自己做為客體來(lái)認(rèn)知。他們能從照片和錄像中認(rèn)出自己。二是能運(yùn)用“你、我、他”來(lái)稱(chēng)呼，能用“我”表示自己。這是自我意識(shí)建立的標(biāo)志。

2歲左右的寶寶就是要正式建立起“我”的概念了，這就表示他意識(shí)到自己的存在，也就表示他開(kāi)始尋求獨(dú)立，獨(dú)立地玩兒，吃飯，獨(dú)立地思考和選擇，獨(dú)立地表達(dá)，甚至隨著長(zhǎng)大，開(kāi)始獨(dú)立地評(píng)價(jià)自己。父母要做的是幫助寶寶建立起強(qiáng)大的“自我”，讓他們充分地展示“我，”并讓他的“自我”健康地成長(zhǎng)。

如何幫助寶寶建立自我意識(shí)

● 尊重孩子，傾聽(tīng)他要表達(dá)的心聲，鼓勵(lì)他們表達(dá)自己的感受，面對(duì)孩子的執(zhí)拗不要全部否決，要適當(dāng)?shù)芈?tīng)取他們的心愿。

● 給他很多獨(dú)立嘗試的機(jī)會(huì)。因?yàn)槌扇说耐耆鏁?huì)降低寶寶探索的積極性和主動(dòng)性，成人應(yīng)在保證安全的前提下，適當(dāng)讓寶寶早些學(xué)習(xí)獨(dú)立，留出時(shí)間讓他們自己穿衣服、系扣子，讓他們能感受到自己的能力。

● 給他認(rèn)識(shí)世界的機(jī)會(huì)。他能夠在充分的探索中發(fā)現(xiàn)自己和外界事物的區(qū)別與界限，比如，跑、跳、爬，親手摸摸泥土，用小手接雨滴，這些都是感知事物差異性的最好方法。

● 嘗試讓寶寶自己做一些選擇，比如穿什么衣服，買(mǎi)什么零食，等。

● 尊重寶寶的秩序感，在沒(méi)有跟他商量的情況下，不要武斷地停止他的游戲，或改變一個(gè)計(jì)劃。

寶寶自我意識(shí)建立的過(guò)程，父母牢記兩點(diǎn)！

0～2歲的寶寶在發(fā)展自我意識(shí)的過(guò)程中，如果父母因?yàn)椴涣私鈱殞毜男睦戆l(fā)展過(guò)程而導(dǎo)致寶寶發(fā)展不足或缺失，將會(huì)使得寶寶無(wú)法形成健康、獨(dú)立的自我，導(dǎo)致兒童在成年后無(wú)法脫離“自我中心”，無(wú)法找到與他人的界限，缺乏自尊和自信等一系列問(wèn)題。父母一定注意兩個(gè)原則，千萬(wàn)不要幫倒忙。

1 “我的！”“不！”是自我意識(shí)發(fā)展的口頭禪，可不是調(diào)皮搗蛋自我意識(shí)的形成過(guò)程伴隨的是寶寶常常掛在嘴邊的“我的、我的”“不、不、不”“就是要……”這就是成人常說(shuō)的“不聽(tīng)話”“反抗”“霸道”“執(zhí)拗”，這為成人所不能理解的表現(xiàn)恰恰是孩子心理發(fā)展的重要過(guò)程，要正確看待這些行為，允許這些行為的出現(xiàn)。接納寶寶的心理需要，才能幫助他們建立起健康的“自我”。但接納并不是放縱，還是要對(duì)寶寶的行為有底線，理解他的心情，接納他的情緒，但要約束寶寶的行為。

2 安全健康的親子關(guān)系很重要嬰兒期的自

我能否順利建立起來(lái)，取決于是否有安全、健康的親子關(guān)系。如果家庭成員充滿愛(ài)心，給孩子安全感，理解孩子的心理和生理需要，對(duì)孩子的需求做出敏感、適度的反應(yīng)，鼓勵(lì)孩子對(duì)世界的好奇心和嘗試，讓他體驗(yàn)自我效能感，體驗(yàn)持續(xù)的關(guān)注和溫暖，那么孩子的自我就會(huì)健康順利地發(fā)展起來(lái)。反之，父母對(duì)孩子缺乏關(guān)懷，否定孩子的主動(dòng)性，不提供獨(dú)立探索的機(jī)會(huì)，孩子就很難形成積極的自我感覺(jué)和自我認(rèn)知。