認識“自我”寶寶邁出的人生第一步

文┃鄒麗娜（中國科學院幼兒園教研中心主任，國家早期教育指導師，國家二級心理咨詢師） 編輯┃柳佳

認識“自我”寶寶邁出的人生第一步

文┃鄒麗娜（中國科學院幼兒園教研中心主任，國家早期教育指導師，國家二級心理咨詢師） 編輯┃柳佳

當寶寶有了“我是誰”的觀念，才作為一個獨立的個體，逐漸脫離對成人的依附，學會自信、獨立、勇敢地去主動探索、建構對這個世界的認知。而這個過程，需要父母的“看到”與支持。

建立自我意識是寶寶在0～6歲期間最重要的成長任務。心理學家皮亞杰曾說，這個階段的寶寶幾乎將他們全部的熱情和注意力都集中在自我的建構中。恰恰是因為有了這種激情和全部投入，寶寶才能形成自我、走出自我，才會塑造出我們所期望的創造力、幸福感、獨立性、意志力……

確實，嬰幼兒期形成的自我意識對孩子心理發展和一生的學習與生活都有著深遠的影響，如果父母更了解寶寶自我意識發展的階段特點，則能夠更好地幫助寶寶邁出“獨闖”人生的第一步。

自我意識

自我意識，簡單地說是一個人對自己的認識，知道自己是區別于他人和周圍世界的獨立個體，包括對自己的身體、心理、社會等方面的認識。自我意識包括對自己的認知（自我感覺、自我概念等，包括身體、外部行為、心理活動），對自己體驗的認識和體會（自我感受、自尊、自信），及對自己心理和行為的調控（自我調節、自我控制等）。

寶寶什么時候開始有自我意識？

當代心理學研究通過觀察嬰兒對自己鏡像的反應，提出“鏡像自我”概念，把嬰兒在鏡子中對自己的指向行為作為自我認知的出現的標志。

實驗者在嬰兒鼻子上點一個紅點，然后觀察他們照鏡子時的反應，結果發現，15～24個月的嬰兒會對著鏡子觀看自己的身體，并對著鏡子觸摸自己的鼻子。研究者認為，這是嬰兒出現自我意識的表現。

嬰兒的自我意識在何時出現具有一定的個體差異，但是無論如何都不是與生俱來的，自我意識的建立是一個從無到有、從模糊到清晰的過程。

寶寶自我意識的建立過程，父母幫忙！

不同時期，寶寶的自我意識表現不一樣。每個階段，父母都可以通過一些辦法讓寶寶認識到自己作為獨立個體的存在，并逐漸培養他們對自己身體的存在感和控制感，幫助他們區分自己和別人，讓他們學會用自己的身體把握外部世界，同時，讓他們知道自己的感受，直到真正建立出“我”的概念。

0～4個月分不清自己和外界

寶寶素描

此時，寶寶照鏡子，會對著鏡子里的媽媽微笑，發出叫聲。但是，他對自己可沒有什么意識。

如何幫助寶寶建立自我意識

● 每天給寶寶照鏡子，用手指指，說這是“寶寶”（叫寶寶的名字），這是媽媽。對著鏡子做出不同的表情和動作。鼓勵寶寶用小手去摸摸鏡子里的自己和媽媽。

● 寶寶的小手還沒有那么靈活，皮膚感覺也不夠靈敏，所以用嘴去探索物體是他僅有的方式，吸吮手指是寶寶把自己當玩具，這個過程會讓寶寶感受自己的存在。

● 多摸摸寶寶的小手、小腳，有條件最好多做撫觸，在撫觸中提高寶寶對自己身體的存在感，提高身體的自我認知。

● 用鮮艷的玩具逗引寶寶動動胳膊、動動腿，做一些嬰兒被動操。

● 給寶寶手里拿一些可以拿的東西，讓他的小手觸摸不同的質感，學會用力，在用力的過程中逐漸認知、區分自己和外界事物。

5～8個月對鏡子里的人感興趣，但不知道他是誰

寶寶素描

此時，寶寶會把自己的鏡子里的形象當作另一個嬰兒，有時會伸手去摸鏡子里的人。寶寶對鏡像感興趣，但對自己的鏡像或他人的鏡像并不能區別。

這一階段，寶寶還不能區別自己與他人。研究者認為，大多數嬰兒在8個月之前幾乎是沒有自我意識的。

如何幫助寶寶建立自我意識

● 在小手有抓握能力以后，抱著他，讓他自己撿起來掉在地上的東西。

● 與孩子相對而坐，對視，互相摸臉和手。

● 變換抱寶寶的方式，讓寶寶感受不同的方位。

● 不要搶走玩具告訴他怎么玩兒，讓他自由探索，在他不知道怎么繼續的時候，幫助他探索新的玩兒法。

● 多準備一些可以啃咬的玩具，在相對安全的條件下，允許并鼓勵他用嘴去嘗嘗，這是寶寶探索世界的方式。

● 吸吮手指和吃腳仍是寶寶喜歡的認識身體的方式，不要阻止寶寶。

● 放一些有節奏感的音樂，抱著寶寶變換動作的快慢，讓寶寶感受自己跟隨你的節奏在移動。

9～12個月知道鏡子里的人是“我”

寶寶素描

看到鏡子里的自己會很開心，跟著鏡子里的自己做動作，有時能突然感覺到鏡子里的人跟自己做的動作是一樣的。寶寶以自己的動作引起鏡像的動作，主動以自身動作與鏡像匹配。這些都表明，此階段的寶寶對自己作為活動主體有了初步的認識。

如何幫助寶寶建立自我意識

● 在跟寶寶一起玩的時候，總是指給他：這是你的、這是我的。

● 不要強迫他模仿或者在他不愿意時做一些動作，讓他對自己的身體有支配感。

● 在寶寶的一日生活中有固定的作息，在吃奶、游戲、睡覺等環節有固定的歌曲和話語，幫助寶寶識別不同的活動。

● 玩“點點五官”的游戲，摸摸爸爸媽媽的五官，摸摸寶寶的五官，加強身體的自我感知。還可以多看看關于五官的繪本。

● 給寶寶一些可以互動的玩具，比如可以響的球，當寶寶不小心碰到球，球會滾動起來并發出聲音，媽媽幫助寶寶把球滾回去，寶寶拿到球。如此反復，讓寶寶逐漸感受到自己對事物的控制力。

● 給寶寶戴上帽子或者顏色鮮艷的小圍巾，帶他照鏡子，指給他看自己有什么不同，比如指指小帽子，說：“看，寶寶戴紅帽子了！”讓寶寶感受自己跟外界的區別。

12～24個月自我意識萌芽

寶寶素描

1歲左右，寶寶開始顯示出“我”的概念。他開始把自己作為活動的主體和發出者，他會主動在鏡子前面動來動去，用自身的動作引起鏡像動作的變化，清楚地認識到鏡子里的自己和真實的自己之間有關聯，他開始能夠區分自己和他人的不同了。另外，寶寶還能把自己與他人分開。他開始非常愛玩兒“扔扔撿撿”的游戲。他扔掉手里的東西，大人撿起來，他再扔，大人再撿，這樣反復進行。看到大人怪他的表情，他會咯咯地笑。這些行為表現都表示孩子開始認識到“自我”，把“我”跟他人分開了。

如何幫助寶寶建立自我意識

● 要讓寶寶充分地表達“我”的概念。語言上，理解“我”和表達“我”，能夠幫助寶寶建立“我”存在的觀念。比如表達“我”的耳朵、“我”的眼睛、“我”的鼻子，建立身體“我”的概念。說說“我”的感受，比如“我”生氣了、“我”餓了、“我”冷了、“我”害怕了、“我”高興了，培養寶寶情緒的自我感知。說說“我爸爸”、“我媽媽”、“我爺爺”等，培養社會的自我感知。認識自己的東西，說“我的小熊”、“我的書”、“我的玩具”等，培養寶寶對所有權的認識。

● 寶寶對自己和別人都有更加強烈的認知，能夠感受到別人的情緒，還能表示出同情，這時，成人要適當地向寶寶傾訴自己的感受，讓寶寶感覺到別人跟自己的感受上的差別。

● 在照片里找找自己，進一步強化客體自我。

● 總叫寶寶的大名，讓他形成社會的自我意識。

● 父母會感覺這個時期的寶寶越來越不好帶，他們總要自己去做事情，拒絕幫忙，變得很倔強，想要的東西一定要拿到。不再像1歲前那么乖巧了。父母要調整好心態，認識到這是孩子在成長，而不是故意在作對。

● 尊重寶寶“霸道”的念頭，他會護住自己的東西不給別人，有強烈的“所有權意識”，不要隨意拿走他的東西給別人。

2歲以后會用人稱代詞，不叫自己名字了

寶寶素描

2歲左右，顯示出“客體我”的認知，也主要表現在兩個方面：一是開始把自己做為客體來認知。他們能從照片和錄像中認出自己。二是能運用“你、我、他”來稱呼，能用“我”表示自己。這是自我意識建立的標志。

2歲左右的寶寶就是要正式建立起“我”的概念了，這就表示他意識到自己的存在，也就表示他開始尋求獨立，獨立地玩兒，吃飯，獨立地思考和選擇，獨立地表達，甚至隨著長大，開始獨立地評價自己。父母要做的是幫助寶寶建立起強大的“自我”，讓他們充分地展示“我，”并讓他的“自我”健康地成長。

如何幫助寶寶建立自我意識

● 尊重孩子，傾聽他要表達的心聲，鼓勵他們表達自己的感受，面對孩子的執拗不要全部否決，要適當地聽取他們的心愿。

● 給他很多獨立嘗試的機會。因為成人的完全代替會降低寶寶探索的積極性和主動性，成人應在保證安全的前提下，適當讓寶寶早些學習獨立，留出時間讓他們自己穿衣服、系扣子，讓他們能感受到自己的能力。

● 給他認識世界的機會。他能夠在充分的探索中發現自己和外界事物的區別與界限，比如，跑、跳、爬，親手摸摸泥土，用小手接雨滴，這些都是感知事物差異性的最好方法。

● 嘗試讓寶寶自己做一些選擇，比如穿什么衣服，買什么零食，等。

● 尊重寶寶的秩序感，在沒有跟他商量的情況下，不要武斷地停止他的游戲，或改變一個計劃。

寶寶自我意識建立的過程，父母牢記兩點！

0～2歲的寶寶在發展自我意識的過程中，如果父母因為不了解寶寶的心理發展過程而導致寶寶發展不足或缺失，將會使得寶寶無法形成健康、獨立的自我，導致兒童在成年后無法脫離“自我中心”，無法找到與他人的界限，缺乏自尊和自信等一系列問題。父母一定注意兩個原則，千萬不要幫倒忙。

1 “我的！”“不！”是自我意識發展的口頭禪，可不是調皮搗蛋自我意識的形成過程伴隨的是寶寶常常掛在嘴邊的“我的、我的”“不、不、不”“就是要……”這就是成人常說的“不聽話”“反抗”“霸道”“執拗”，這為成人所不能理解的表現恰恰是孩子心理發展的重要過程，要正確看待這些行為，允許這些行為的出現。接納寶寶的心理需要，才能幫助他們建立起健康的“自我”。但接納并不是放縱，還是要對寶寶的行為有底線，理解他的心情，接納他的情緒，但要約束寶寶的行為。

2 安全健康的親子關系很重要嬰兒期的自

我能否順利建立起來，取決于是否有安全、健康的親子關系。如果家庭成員充滿愛心，給孩子安全感，理解孩子的心理和生理需要，對孩子的需求做出敏感、適度的反應，鼓勵孩子對世界的好奇心和嘗試，讓他體驗自我效能感，體驗持續的關注和溫暖，那么孩子的自我就會健康順利地發展起來。反之，父母對孩子缺乏關懷，否定孩子的主動性，不提供獨立探索的機會，孩子就很難形成積極的自我感覺和自我認知。