排球選項課對普通高校大學生體質水平影響的實驗研究

“女排精神”一直是鼓舞中國人的精神力量，排球項目因此深受大學生的喜愛，但因為項目本身技術要求較高，排球選項課并不十分受歡迎。選取浙江農林大學2015級四個排球選項班，通過實施實驗教學，對實驗前后學生身體素質各指標進行比較分析，發現選課大學生的身體形態指標有所提高，反映生理功能和身體素質里的下肢和腰腹力量的指標提高顯著。

1 前言

長期以來中國女排的競技成績一直保持在世界前列，里約奧運會的女排奪冠，更讓世人重新感受到了女排力量，很多人也因愛女排而喜歡上了排球項目。但排球項目是隔網對抗項目，技術要求比較高，初學者接觸排球項目還要克服疼痛感，要求有一定的參與人數，娛樂性較差，所以在高校，大學生根據自己喜好選擇體育課內容的選項課模式下，排球項目并不是熱門的體育選項內容之一。不同選項課給選課學生體質帶來影響是不一樣的，這與項目對學生的運動能力要求有關，由項目本身運動特點所決定。

排球選項課選課熱情不高，課程對學生的身體素質提高是否有積極的影響是本課題研究重點。本課題通過對排球選項班學生教學實驗前后，身體各方面形態、素質等有關數據進行對比，分析排球選項課程對學生體質水平的影響，從而調整課程教學內容及教學方法，激發學生鍛煉身體的熱情，使學生體質得到更好的發展。

2 研究對象與方法

2.1研究對象

以浙江農林大學2015級排球選項班四個班118名學生為研究對象，其中男生35人，女生83人。

2.2 研究方法

2.2.1文獻資料法

為了給本課題提供充分的理論依據和研究參考，查閱了近幾年知網發表的關于體育選項課程和大學生身體素質研究的相關論文和論著。

2.2.2實驗法

2.2.2.1實驗安排及控制

實驗班級為浙江農林大學2015級排球選項班四個班，由同一老師負責排球實驗班的教學。實驗時間為2015年9月一2016年9月，為期一年，總共32周。實驗地點在浙江農林大學風雨操場。

2.2.2.2實驗測試指標及時間

測試項目為身高、體重、肺活量、坐位體前屈、50M、仰臥起坐（女）/引體向上（男）、立定跳遠、800/1000M。在保證測試教師不變，測試器材不變的前提下，保證測試標準統一。測試時間分別在剛選課后和經過一年教學實驗學期末進行。

2.2.3數理統計法

將排球選項班實驗前后測試的數據通過EXCEL和SPSS軟件進行計算和統計學處理。

3 結果與分析

3.1大學生身體形態實驗前后的對比分析

大學時期是學生處于青春期發育的高峰期，身體形態基本定型，變化趨于平穩。所以從表1我們就能看到實驗前后排球選項班學生的身高雖經過運動后都有所提高，但（P>0.05）無顯著性差異，說明提高并不明顯。體重方面，經過實驗后女生的體重有所下降，但男生略有提高，但從總體樣本來看差異都不顯著（P>0.05），分析原因：對于基礎的排球技術學習來講，女生的積極程度要比男生高，基礎教學內容比如墊球、傳球、發球都以有氧運動為主，而有氧運動又對身體脂肪含量的降低有作用；而男生更喜歡扣球和教學比賽，這些都是無氧代謝為主，所以多做有氧運動的女生體重會略有下降。

3.2大學生生理機能實驗前后的對比分析

肺活量指標是反映學生生理機能的重要指標，通過實驗我們可以從表1中看出，大學生在經過一年的排球選項課教學后，肺活量得到了提高，尤其是男生提高比較明顯，（P<0.05）差異具有顯著性；女生雖有提高但差異性不顯著（P>0.05）。這可能和排球運動本身特點有關系，排球運動真正的運動強度在于來回球過程中，進攻防守的轉換，攔網后下撤再跳起扣球進攻的過程最耗體力，男生有身高喜歡縱跳，女生則以墊球發球見長，所以在教學過程中，心肺功能得到鍛煉的更多的是男生。另外，雖然大多數女生學習的積極度較高，但還有個別女生對排球帶來的疼痛感很敏感從而運動較少，這也是整體女生肺活量提高不多的原因之一。

3.3 大學生身體素質實驗前后的對比分析

通過排球選項課大學生身體素質指標對比情況見表2，通過表2我們看到，學生的50M、1000M/800M、男生的坐位體前屈和引體向上成績有提高但差異不顯著（P>0.05）；而立定跳遠、女生的坐位體前屈和仰臥起坐成績提高比較明顯，有顯著性差異（P<0.05）。

對實驗前后測試的立定跳遠成績比較的結果，分析原因：排球項目對于下肢力量和爆發力要求很高，扣球攔網都需要不斷的助跑起跳，墊球傳球也需要左右前后不停的移動。所以經過一年的排球選項課后學生下肢爆發力得到了很好的鍛煉，立定跳遠成績就有明顯提高。對女生坐位體前屈和仰臥起坐成績比較結果，分析其原因：排球項目墊球時，很多時候需要降低重心，彎腰手插球下接觸球，這時候會對腿部韌帶做很好的牽拉。傳墊球、發球以及扣球的身體背弓動作，這些都需要用到腰腹發力，經過一年的排球課教學，學生腰腹肌肉得到了有效鍛煉。

通過一年的排球選項班的教學實驗，大學生的體質水平得到了有效的提高，達到了預期的目標，但在今后的教學中，還應該增強排球選項課的趣味性，改進教學手段和方法，吸引更多的學生投入到排球學習和訓練中去。

4 結論

4.1 排球選項課教學后對大學生身體形態指標有良好的影響，但差異不顯著。

4.2排球選項課教學后對大學生生理功能指標影響較好，男生有顯著性差異，女生差異性不顯著。

4.3排球選項班教學后，大學生下肢和腰腹力量得到了鍛煉，立定跳遠和女生仰起坐成績差異性顯著。

基金項目：2015年度浙江省教育廳科研項目，課題號（Y201533211）。

（作者單位：浙江農林大學體育軍訓部）