自我效能感對英語成績的影響

自我效能感是個體在特定情境下，對自己是否能成功完成該行為的一種自我信念感。班杜拉1977研究發現，個體的自我效能感在如何達到目標、接受挑戰、完成任務的

過程中起著不可忽視的作用。長期以來，自我效能感理論在心理學，教育學等領域得到廣泛的研究與應用，并取得了豐碩的成果，而在外語教學與研究方面，相關的研究有待進一步拓展與深入。本文在回顧前人對自我效能感研究的基礎上，進一步探索自我效能感對英語學習的影響。

1.背景簡介

近年來，隨著教學方法的改革，目前英語學習的主要重點是以學生為中心而不是以教師為中心。因此，對學習者自身因素的研究越來越受到重視。自1970s班杜拉提出自我效能感以來，作為當前教育心理學、人格心理學和社會心理學的一個重要概念，自我效能感已經引起了眾多研究者的關注。根據班杜拉的社會認知理論，自我效能是指“人們對自己是否能組織和執行特定任務能力的判斷”（p. 391）。Wood和 Bandura（1989a：408）指出自我效能感是個人在面對特定的情景需求時對自己能否組織自己的動機，認知，行動能力的信念。這一定義包含三個層面：首先，自我效能感是對個體完成特定任務能力的全面總結和判斷。在特定的環境中，來自個體，學習任務，其他學習環境的因素會影響對其能力的綜合評估。其次，自我效能感是一個動態的概念，它會隨著新的信息和經驗的獲得而發生改變。第三，自我效能感反應了環境適應能力的建構和編制的復雜生成過程（Bandura，1989）。因此，有相同技能的人會由于在特定的環境中使用，組合，排列這些技能的不同而表現不同。自我效能感會對個體的認知、情感，動機和選擇產生影響。大量的實證研究支持了班杜拉的論點，自我效能感影響人們生活的各個方面。

2.自我效能感的影響因素

班杜拉認為一個人所掌握的經驗、替代性經驗（他人的示范效應）、社會勸說、情緒狀況四種因素會對自我效能感的發展產生影響。正是個體的認知評價和這些經驗的整合最終決定了自我效能感的發展（Bandura， 1982）。因此，自我效能感可以被認為是一種對行為能力的高級判斷，是由多個決定因素的同化和整合所引發的。掌握經驗是指個人對自己以前在一個相關任務中的成就和能力的判斷。正如 Bandura（1997：192） 所說，成功的經驗有助于培養自我效能感，而反復的失?。ㄓ绕涫窃谌蝿赵缙冢档妥晕倚芨?。替代性經驗是指在一個相關的任務中對別人的觀察模仿（Usher & Pajares 2006）。 Bandura （1977） 解釋說，雖然替代性經驗對自我效能感的影響較弱，但在某些情況下，它可能起著至關重要的作用。例如，當學習者處在一個陌生的環境，看到與自己相似的人的表現能提高自己的效能水平。社會勸說是指其他相關任務的重要參與者所給出的判斷、評價和反饋（Usher & Pajares 2006）。 Bandura （1997） 指出由于社會勸說不提供一個真實的經驗基礎所以不足以顯著影響自我效能感。然而，如果把社會勸說與其他資源相結合，如掌握和替代經驗，它能產生更大的影響。Bandura （1997：79） 解釋說，如果當個人面對困難時，其他重要的參與者能給其能力給予肯定的評價而不是否決，這會讓當事者更容易保持效能感。情緒喚起，是指個人在執行特定的任務時情感或身體所經歷的感覺（焦慮、疲勞和鎮靜），這也會影響自我效能水平 （Usher & Pajares 2006）。不良情緒如“焦慮”會影響能力。一個有較少焦慮和壓力的學習環境比一個有高焦慮和壓力學習環境更可能促進學習。

3.自我效能感與英語成績的關系研究

在教育領域，大量研究表明自我效能感會影響學習成績。語言學習者根據之前的學習經驗會對不同的能力做出判斷，而這些判斷影響他們如何在學習過程中利用各種學習策略（Oxford， 1990）。Chapman和Tunmer（2003）深入研究了與成就相關的自我系統因素的發展與兒童閱讀成績之間的關系。他們認為閱讀自我概念和閱讀自我效能感在學習閱讀的初步階段似乎有所發展。為了克服閱讀中的技能缺陷和負面影響，發展與閱讀成就相關的自我信念和策略的改進是至關重要的。Barkley（2006）調查學生的自我效能感是否是他們閱讀理解成績的預測因素。測試使用國家標準閱讀理解測驗法測量400名中學生的閱讀理解能力。結果表明，學生對先前知識和圖形組織的效能感與他們的閱讀理解成績呈正相關。Gahungu （2007） 在其博士論文中探討了自我效能感和語言能力的關系。其論文選取了37名法語專業大學生作為被試，通過一份包含40個題目的調查問卷測量參與者的自我效能感，其中他們對自己執行特定學習任務的自信程度進行了評估。他們在法語方面的語言能力通過一個完型填空測試，定性數據來自訪談參與者和他們指導老師的課堂觀察。研究結果顯示自我效能感與語言能力之間存在顯著關系。Nevil（2008）在一個準實驗研究中，以八十名來自賓夕法尼亞中北部農村地區的學生為被試探討閱讀自我效能感與認知、閱讀成績之間的關系。這個研究結果發現，閱讀自我效能感是學生學習成績的一個預測因子。這個研究結果也支持了這一假設：閱讀自我效能感高的學生與閱讀自我效能感低的學生在認知水平上有顯著差異?？傊?，自我效能感的研究結合學生的學習行為，努力的持久性以及個人完成語言任務的能力對二語動機的研究注入新的活力。

國內也有許多對于學業自我效能感的研究。周勇、董奇（1994）選取266名中學生作為被試，調查問卷改編自Gibson & Dembo（1984）編制的《教師功效量表》，采用集體施測的方式，探討學生自我效能感與其自我監控學習行為之間是否存在聯系，數據分析顯示，自我效能感水平的高低與學生的自我監控學習行為各個方面均存在明顯的相關性。具有較高自我效能感的學生，越能更好地監控自我學習行為。王凱榮，辛濤，李瓊（1999）選取398名中學生為研究對象，以自我效能感量表和歸因量表為工具，探討了不同年級和不同學習水平的學生自我效能感、歸因與成績之間的關系，結果表明成績不同的學生自我效能感也有差異，而不同年級對自我效能感影響不明顯。自我效能感會直接影響學習成績，而歸因則是通過影響自我效能感間接影響學習成績。

胡桂英，許百華（2002）隨機抽取初二兩個班97名學生作為被試，其中男生44名，女生53名。采用集體發放問卷的方式探討初中生學習歸因、學習自我效能感、學習策略和學業成就關系。結果表明初中生的學習自我效能感和學習策略不存在顯著的性別差異，而歸因方式存在性別差異。學生的認知策略和學習自我效能感能直接影響學生的學業成就，而成功歸因通過影響學習自我效能感間接影響學生的的學業成績；同時學習自我效能感會影響學生的認知策略，從而間接影響學生的學業成績。李昆，俞理明（2008）選取186名非英語專業大一學生進行問卷調查，通過對數據進行相關分析和多元回歸分析發現大學生英語學習動機，自我效能感和歸因對自主學習行為產生積極的影響，而自我效能感的影響程度最大，然后是動機和各種類型的歸因。

張慶宗 劉曉燕（2009）以某大學三個班級的 173 名二年級專科生作為被試，以自我效能感問卷調查和閱讀測試作為研究工具，調查發現?？粕挠⒄Z閱讀自我效能感水平較低、且閱讀自我效能感的水平會對學生選擇和使用閱讀策略產生影響從而影響閱讀成績。研究也表明閱讀自我效能感和閱讀策略的培訓會對提高英語閱讀成績產生積極影響。張淑芬，余文都（2010）選取379名大學新生為研究對象，采用北京師范大學發展研究所張日升教授編制的英語學習自我效能感量表作為調查工具，通過相關數據分析發現大學新生的英語學習自我效能感總體上處于中等水平；英語學習自我效能感的性別差異不太明顯，并且家庭背景對學生英語學習自我效能感的影響不太顯著。但是不同成績的學生具有不同水平的英語學習自我效能感。

李航，劉儒德（2013）以294名非英語專業一年級大學生為被試，通過量表調查發現初入學大學生具有較低的外語寫作自我效能感，外語寫作焦慮會對寫作自我效能感以及期末寫作成績產生消極影響；外語寫作自我效能感與期末寫作成績呈顯著正相關。閆嶸，張磊（2015）選取 60名英語專業學生為研究對象，以兩篇高、低復雜度的寫作任務作為實驗材料，探討不同的任務復雜度和任務難度以及自我效能感對外語寫作具有怎樣的影響。研究表明在準確度方面，任務復雜度與自我效能感對外語寫作準確度具有顯著交互作用。任務復雜度的提高對自我效能感較高的學習者的語言表達的準確度具有顯著的促進作用。

以上研究表明，自我效能感與英語學習成績相關性顯著，自我效能感會影響學習策略的選擇，會對學習自主性產生影響.不同成績的學生自我效能感不同，而性別對自我效能感的影響并不顯著。

4.提高自我效能感的方法

班杜拉（1997）表明大多數自我效能感理論傾向于“先天的控制驅動”（p. 2）。然而，他提出了一些方法來建立和加強自我效能信念。首先，他認為創造自我效能最有效的方法就是通過掌握經驗。（p. 2）. 但是，他強調不能只通過采用由別人創造的最佳實踐來簡化這一過程。他認為掌握經驗更多的是指自身經驗，涉及在混亂的環境和變化中，個人執行一個想法、一個計劃和一系列行動，最終成功掌握經驗 （Bandura， 1995）。根據班杜拉（1995）的觀點，要建立一種有韌性意識的效能感，學生需要記錄成功的經驗。換句話說，學生需要學習如何克服困難。隨著時間的推移，他們將通過堅持不懈的練習去完成更有挑戰性的任務（p. 333）。提高個人效能很重要，因為它最終會影響學生的決定：應該選擇什么樣的目標？選擇多長時間和多少努力去實現他們的目標？將會投入哪種情感（如壓抑，焦慮），而且他們的思想過程（如自我妨礙或自我幫助）會朝哪個方向發展 （Bandura， 1995， p. 3）。此外，具有高自我效能的教師可以幫助學生通過創造掌握經驗（Bandura， 2006）。一旦學生成功地體驗到這一過程中，他們可以通過類似的過程，下一次就不會有任何壓力或焦慮激素產生。

第二，創造或加強自我效能感最快捷的方法是通過觀察榜樣來替代個人經驗。提高學生自我效能感的第三個途徑是社會說服。例如，如果一個學生能說服別人他可以完成一定的任務，那么他更有可能做出努力和行動。此外，Zimmerman （1995） 認為“在近距離目標下學習”能幫助學生提高自我效能感（p. 207）。如果一個學生個性化他的目標，他會作出巨大的努力去達到他的目標，這會對增加學生的自我效能感有益。一旦學生能夠自我效能，他們可以開始為自己設定“有挑戰性”的目標。然而，如果一個學生太快接觸具有挑戰性的目標，作為一個無效能感的學生，他們會開始犯錯誤，效率可能會大幅下降。這是教師干預學生提供更準確評估的好時機，根據學生準備情況進入下一個階段的評估。Bembenutty （2007）的研究擴大和強調了課堂教師的不同角色：從教學生如何使用認知和組織技能的角度來說，教師不僅僅是促進者。例如，教師可以為學生提供機會去識別、選擇，和闡明信息與概要。學生的自我效能感和自我調節技能對學生取得成功同樣重要（Zimmerman， 1995）。

Kitsantas et al. （2011） 從他們的研究結果證明，學生的數學成績取決于學生對數學作業花了多少時間，兩者既可以正相關也可以負相關。例如，適量的家庭作業對數學成績有積極作用。然而，花費太多的時間在作業會對學生的數學自我效能感產生負面影響。這項研究表明，教師在給學生布置家庭作業之前必須知道他們的學生是否能夠解決問題或掌握某些概念。然而，由于不同程度的資料學生在家里不可以使用，作者建議讓學生在學校時完成數學家庭作業（p. 334）。令人擔心的是老師們會因為國內現有的在家里可用的資料很少而給學生布置低于學生水平的數學家庭作業，即使學生有更高的能力。這最終不利于激發學生的真正潛力。

4.總結

先前的研究清楚地證明了自我效能感在預測與學習相關的表現方面的重要性。研究者和參加者得出的一個啟示是，積極信念的增強或消極信念的降低都會產生更高的任務績效。一些研究報告了被試在接觸各種形式的自我管理和模擬訓練后平均自我效能感的顯著提高這對今后的英語教學提供有用的建議（Frayne & Latham， 1987； Gist， 1989； Gist et al.， 1989）。然而，很少有研究系統地探索哪種影響因素的改變會引起自我效能感的巨大改變以及應該采取哪種策略的培訓會提高自我效能感仍然是未來值得研究的問題。

（作者單位：蘭州交通大學）