關于開展實戰化體能的思考

軍事體育是以身體練習為手段，增強體質、提升體能、最終提高部隊戰斗力為目的的一門軍事基礎學科。 近年來，全軍實戰化訓練的持續推進，部隊打贏能力逐步提高。在組織軍事體育訓練的過程中，要強化實戰觀念，以實戰需求為背景，開拓思路，完善實戰化訓練方法，特別是院校教學要進一步提高學員軍事體能、技能水平，在軍事體育課程中開展實戰化訓練對于軍人戰斗意識的培養、戰斗技能的掌握以及部隊整體戰斗力的持續提升都具有重大意義。

1 要在真訓嚴訓多訓中掌握實戰理念

訓練指向在戰場，戰場的需要始終是體能訓練的起點。然而現在不少官兵認為，現代戰爭依靠的是信息化武器裝備，不用再憑體力刺殺格斗，戰斗體能已經不重要。因而對待體能訓練，消極被動應付不肯真訓，顧及訓練安全不敢嚴訓，滿足考核過關不愿多訓，從思想上放松了標準要求。此類認識可歸結于“三不知”：一不知體能素質既是催生部隊戰斗力的重要基礎，更是戰斗力的重要組成和強大引擎；二不知戰斗力訓練跨越不開基礎體能階段，實戰化體能訓練就是對戰士生命負責、對戰斗力負責；三不知戰場是最為嚴峻的考場，它是“零和博弈”，沒有雙贏，沒有亞軍，體能訓練帶上“大忽悠”，常走“時裝秀”，戰時必然一敗涂地。早在明朝，大將戚繼光就最為推崇實戰化訓練，其《練兵實記》里收錄，“只像往時場操，習成虛套，號令金鼓，走陣下營，及到臨戰，即又截然不同”。古人尚明事理，遑論今朝。

要破除三個誤區：一是滿足于現狀的思想。不能把體能訓練看作是單純的力量、速度和耐力訓練，而要將適應復雜戰場環境、克服各種障礙，圓滿完成作戰任務為目標抓體能訓練。二是拘泥于大綱的思想。不論何種戰略方向，部隊都要瞄準軍事斗爭前沿，以時刻準備打仗的狀態，以高于大綱標準、超過“及格線”水平抓體能訓練。三是消極保安全的思想。要充分認識到，在安全可靠的前提下，提高訓練難度強度甚至是風險，是對實戰能力的促進和提升。

與傳統軍事體育訓練相比，實戰化訓練環境較為復雜，訓練難度和強度大幅度提升，隨之而來的是安全隱患和訓練風險也相應增加。在這種情況下，更要遵循客觀規律，把安全發展的理念融入到軍事體育實戰化訓練的整個過程中，要在訓練前期制定安全預案，搞好安全風險評估； 在訓練期間嚴守操作規程，配備安全員，做好保護與輔助工作；在訓練結束后及時總結經驗或教訓，完善方案計劃。要在每個環節上都做好細致工作，最大限度降低訓練風險，特別是要防止重大安全事故的發生。同時，組訓者要在思想上克服以降低難度、強度，消極訓練來保證訓練安全無事故的現象，樹立“寧要貼近實戰、險中求勝、敗中求進的戰斗力，不要消極懈怠、軟弱無力、欺上瞞下的保安全”的求實精神。

2 要在結合組合融合中堅持科學組訓

不同時期的戰爭樣式和作戰任務，對軍事體能的需求都是不同的。解放戰爭打運動戰，拼速度和體力；抗美援朝打陣地戰，靠意志和耐力；打渡海登島戰，作戰節奏快、強度高，戰場縱深大、障礙多，需要各項身體單項機能的綜合應用。但從當前部隊體能訓練看，課目內容與作戰任務結合不夠緊密，組訓方法與實戰需求指向不一致，官兵體能素質未能充分激發。實戰化體能訓練要依托多種地形條件，將走、跑、跳、爬、涉、鉆等內容靈活結合；要實施多個技能科目訓練，將力量、速度、耐力、爆發力和協調性等單一訓練科目適當組合；要突出具體戰術運用方法，將人與裝、人與人的一體訓練有機融合。

科學組訓要做到“三個轉變”：一要把組訓的“土方子老法子”轉變為“年度工作計劃”，按照不同階段任務，細化訓練內容；二要把“卡個表、計個圈，反復練、練反復”轉變為“間歇訓練、重復訓練、持續訓練、循環訓練、強化訓練、模擬訓練”等訓練方法，使內容豐富有趣，使組訓扎實出效；三要把“訓練時間緊，熱身放松意思兩下”轉變為“沒有疲勞就沒有訓練、沒有放松就沒有收獲、沒有恢復就沒有提高”，使訓前熱身、訓中保護、訓后放松的科學組訓流程深入人心。要盡可能普及體能生物學、運動生理學、訓練傷防治等理論知識，通過心率監測法、就便器材鍛煉法、高強度娛樂式訓練法等著力克服“損耗式訓練”的組訓慣性。

3 要在常練精練巧練中論證訓練綱目

體能訓練是一個長期、系統的工程，身體素質的提高不是一朝一夕就能實現的，必須遵循由低到高、從慢到快、由易到難的發展規律。要在常練中形成體能訓練內容，在精練中把握骨干培養規律，在巧練中創新場地保障模式，通過實踐論證既符合實戰需要，又最大限度挖掘和發展官兵體能潛能，更具有自身特色的體能訓練綱目。

（一）要注意組訓內容設定。要區分單項和綜合體能訓練課目，加入如400米組合、武裝3000米組合、武裝8000米組合、武裝攀登和武裝越障等綜合科目。要增加綜合課目評定標準，通過經常性的數據采取、綜合分析和反復論證，探索形成一套科學、合理、符合實戰要求的評定標準。要找到戰場上最實用的重點內容，突出關鍵課目、關鍵人員、關鍵環節的訓練。在訓練內容上重點突出指揮技能、臨場應變、人槍結合、武器操作等實戰急需課目，加強實彈、實裝、對抗作業；

（二）要注重組訓人才培養。要深入推開周期性組訓骨干集訓，將體能組訓骨干集訓普及到各單位，努力形成適應部隊體能訓練的需求組訓人才隊伍，發揮“酵母”作用。

（三）要注意組訓場地保障。要構建最能貼近戰場氛圍的訓練環境，把傳統方法和科技手段相結合，進一步增強訓練場地設施的科技含量，努力營造逼真的訓練環境，以“準戰場”的訓練環境摔打和磨煉官兵。合理選擇和科學設計訓練場地，并通過拉長距離、加大負重、增加障礙密度等方式，靈活構設不同強度等級的體能訓練條件。

作者簡介

陳紅軍，陸軍邊海防學院軍事共同教研室，助教。