中學體育田徑課余訓練的對策及分析

（新疆和田縣高級中學，新疆 和田 848000）

【摘要】：在新課程的要求下學校越來越重視中學生體育能力的培養，當代素質教育理念下也更加重視學生綜合素質的培養。很多學校的教學存在很多問題，為了提升學生綜合素質，就需要在課余時間開展一些訓練項目，很多教育方面的學者提出了中學體育田徑課余訓練的對策，下文就該教學方式做出簡單的分析和探討。

【關鍵詞】： 中學；體育田徑；課余訓練

近期，素質教育在各個學校實施，并且取得了相應的成果，在一定程度上促進了學生的發展和進步，同時希望學習能夠采用更多新鮮有效的方式激發學生自主進行體育鍛煉的積極性，在新時代的體育教學的理念下提升學生的身體素質，進而完善各項體能。在課堂上面應該把更多的時間留給學生，引導學生更多加入到課堂體育鍛煉的教學當中來，以學生為主體，進而在課下的時候引導學生自主的做一些體能訓練，提高學生的體質水平。中學時期是培養學生學習興趣的關鍵的時期，只有掌握了適合學生的體育教學模式，其能力和身體素質才能得到大幅度的提升。下文就中學體育田徑課余訓練的對策分析進行探討。

一、中學體育教學存在的問題

（一）部分教師對體育課程缺乏重視

對于很多中學學校來講，部分家長和教師認為只有那些主要科目語文、數學、英語才是國家和社會關注的重點內容，而作為中學學校的體育的教學只是相應講解一下課本上的內容就可以，沒有必要花費太多的心思，從教育理念方面就對體育課程的教學的認識存在偏差。作為教師來講，很多教師認為體育教學在考試中所占的比重并不大，主要是以輔助科目的形式出現，上體育課時只是完成課程要求就可以了。因此，這類老師上課時，就只是按照課本上面的知識進行講解，很少關心下面的學生是否學會這種鍛煉技巧，缺乏深入的與學生進行溝通和交流，對學生的學習狀況缺乏關注。作為學生，上課就只是聽課，下課完成老師布置的作業就可以了，很少會在課下，積極主動地去進行體育鍛煉，更不會主動進行體育的相關練習，缺乏主動鍛煉的意識，這些情況對于中學生體育素質的訓練是十分不利的。

（二）體育教學水平有待提高

體育課程作為非文化課程，應該采用新穎獨特的方式進行教學，一方面為了提升學生的學習興趣，另一方面為了提升學生的綜合實力，但是很多學習的體育課程仍然和其他文化課一樣進行教學，這就導致學生對體育的學習漸漸失去興趣，與學生預想到的內容不同。在體育課上很多教師只是讓學生進行一系列的放松，并不會系統的教給學生鍛煉體質的方式和技巧，這就導致學生在課下想要積極的進行鍛煉，但是苦于沒有什么系統有效的方式技巧。在課堂上教師應該主動的教給學生一些時下比較有效的鍛煉方式，選擇一些適合學生的技巧，在課上帶領學生一起做，只有這樣學生才能在課下主動利用學會的技巧和方式，進行體質訓練，進而培養身強力壯的體質。

二、中學體育田徑課余訓練的具體措施

（一） 利用現代化教育技術進行體育教學

由于社會對學生的要求的提高，當代社會對學生采取傳統單一的教學方式已經遠遠不能滿足體育教學的需要，想要從根本上提高學生體育方面綜合素質能力，就要開創新型的當代教育技術的模式進行教學，從而吸引學生對體育的學習興趣。在平常的日常教學中教師對于某一適合學生的鍛煉方式進行講解和賞析時，可以利用共同探究式的方式，學生與教師共同鍛煉，慢慢得出鍛煉和訓練時技巧和方法。這種方式，不僅僅能加深學生對該體育訓練技巧的印象，更能在共同討論的過程中體會到學習的樂趣，進而激發學生對體育鍛煉興趣，為今后良好的體質發展打下基礎。

例如：課堂上，在教某個體育鍛煉技巧或者方式時，可以利用先進的教育技術，在學習之前可以利用多媒體放一段與這段鍛煉相關的視頻，學生通過視頻可以對體育進行一個初步的認識，在接下的課堂教學中更加容易接受。在視頻放映的過程中教師可以對鍛煉技巧的重點進行相應提醒，讓同學注意視頻中運用的是什么技巧。通過畫面和動感的音樂刺激學生的神經，進而引發學生對其學習的積極性。課下布置給學生相應的課下鍛煉練習任務，進而促進學生課余時間體育鍛煉的積極性。這種結合當代教育技術教學的方式更易使學生接受，同時對該部分知識掌握的更加深刻，從而促進學生在課余時間進行相應的鍛煉，提高身體素質。

（二）組織開展課余時間的體育鍛煉的活動

課余時間教師和學生聯合開展一些課外活動，對于喜歡學習體育的學生，可以為他們開展關于體育的活動。在活動中引導學生對學過的鍛煉技巧和鍛煉體質的方式進行演示，可以采用錄視頻的形式，在演示的過程中讓其他學生幫你錄下來，然后將視頻傳到活動的平臺，讓學生對其他同學的鍛煉方式進行評價，然后評選出優秀的作品，將優秀作品中的鍛煉方式推廣到學生日常的訓練當中來，這種方式不僅僅有利于學生體能的訓練，還可以激發學生對體育訓練的熱情。

例如：在空余時間教師可以安排社團開展一些體育方面的活動，在活動中讓學生進行活動的演示，學生可以利用平時學過的技巧來設計一些活動形式，不僅僅是體育方面的體質鍛煉，還可以采用多種形式的鍛煉方式，可以采用古典的舞龍，舞獅的形式進行表演，進而在比賽的過程中增加活動的豐富性，同時吸引觀眾的興趣。在活動中還可以結合一定的音樂伴奏進行舞蹈或者鍛煉的創作，在創作時可以根據音樂的鼓點安排鍛煉的節奏，這樣不僅僅能使表演形式連貫，還可以讓學生把以前學過的知識串聯起來進行相應的鍛煉演示。在活動中還可以根據不同學生的不同表現形式進行打分，在每種形式的演示中選出最佳的表演學生，進行獎勵，進而鼓勵更多的學生參與到比賽當中去，增加學生對鍛煉的興趣，同時還可以指出每位學生表演的不足之處，進而讓其更好的完善自己的鍛煉形式。

總結：

當代學生更加注重綜合素質的培養，社會家長對孩子的初步發展是十分關注的，為了讓學生獲得良好的教育和發展，對中學教學的要求比較高。這就要求中學體育教學的方式要不斷的提升，學生也應該跟隨時代發展的步伐，進行自我能力的提升。在學校教師應該采用先進的教學方式對學生進行體育訓練的教學，從根本上豐富學生的能力，讓其在以后的學習生活中能夠有一個良好的身體素質，利用學過的體育鍛煉方式在活動設計新穎的體質訓練形式，進而激發學生在體育活動中的積極性，使其以后成為一名合格健康的人才。

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