體育教學中增強學生體魄

在我們所有的體育運動項目，無論哪一類別或哪一級別運動，從根本上講，它都是一種或者一類體育游戲。學校體育也不例其外，實際上，學校體育教學活動就是在體育教師的引導下學生進行的各種游戲的總匯，可以說體育游戲是身體鍛煉的基本方法和手段，它應該成為學校體育教學內容的大比重的組成部分，它能夠很好地激起和調動學生的體育興趣，提高體育教學的實效性，促進學生身心更好的發展。現在的中職學生，其年齡一般都在 14—17 歲之間，他們正處于生心發育的高峰期，是各項身體素質和運動技能提高的重要階段。但正是在這個階段，由于學習壓力、體育興趣等方面的原因，使很多學生沒能積極主動的參與體育教學活動，使一些體育知識技能缺失，因而對其長遠發展造成一定的負面影響。在體育教學中，我們體育教師如何根據中職生的身心特點，充分應用體育游戲，提高他們的體育課的興趣，培養學生主動參與體育的積極性，有效地促進其身心素質的全面發展，使體育教學起到事半功倍的效果，是我們從事體育教學的重要目標。

興趣是我們最好的老師，體育游戲以它特有的趣味性，娛樂性及競爭性，能充分挖掘激起學生的興趣。如何在體育課堂中引入和運用更多相關的體育游戲，最大限度地激發學生學習熱情，盡可能地把每個學生都吸引到體育課堂上來，讓其積極主動地參與體育教學活動，培養體育興趣、愛好及運動特長，培育終身體育的觀念，真正實現學校體育的功效都有著重要的意義。按照體育運動循序漸進的原則，常規體育教學一般由準備部分、基本部分和結束部分組成，以下就從這幾個方面來談一談體育游戲的具體運用。

一是體育游戲在體育課堂教學準備活動中的運用。中職生體育課的準備活動是為了使學生從坐在教室里的相對安靜的生理狀態逐步進入運動狀態的過程，是一個激發學生學習興趣，集中學生注意力的過程，使學生以良好的身心狀態參與到體育教學中，這個過程根據教學任務和目的又可分為一般準備和專項性準備。一般性準備活動是指全面活動機體，克服惰性，逐步提高大腦皮層的興奮性，使學生進入學習狀態。該部分的活動主體是剛從教室里出來的生理上幾乎還處于安靜態的學生，因此如果要在這個階段按排體育游戲，最好是運動強度較小，運動量適中，簡單易行，學生易理解好組織的類型，如此可給學生的生理和心理一個過渡和適應過程。如“報數湊團”、“貼人”、“大小西瓜”等游戲，對集中學生注意力，快速投入體育課有很大的作用。專門性準備活動，主要是使與完成基本部分內容有關的肌肉、韌帶、關節，以及各系統機能做好充分的準備，它具有較強的目的性和針對性，和將要進行的教學內容內容密切相關，教師可根據教學實際選擇或編排。

二是體育游戲在體育課堂基本技術教學中的運用。中職體育教學中與基本技術相結合的體育游戲，可以改善教學氣氛，使單調、枯燥的技術練習變得生動、活潑，富有激情，有利于提高學生學習的積極性，激發學生的參與欲望，主動全身心的投入到教學中來，更好更快的掌握教學內容。處于本階段的學生一般都完成了基本的熱身運動，身心已調節到了一個較好的適應運動的狀態，如果要在這個階段安排和教學內容相關的體育游戲，可以有較大的運動強度和量，當然還要還要注意重點和細節及練習目的。在枯燥乏味的中長跑教學中，引入各各形式的變形接力、定時不定距跑、團隊組合跑、定距不定時跑、校內小型越野跑等，通過形式、方法、地形的改變激發學生興趣，增強學生的參與欲望，最終達到我們想要的效果。

三是體育游戲在身體素質練習中的運用。在體育課堂上學生身體素質練習艱苦、單調、一般強度都比較大，很容易造成中職生產生畏難情緒，練習積極性差，教學效果不好的問題。如果在身體素質練習中加入適合中職生的、合理有效的體育游戲，就能大大改變這種不良的教學狀況。在訓練學生上下肢協調能力的練習時，可以選用或創編一些具有一定難度的韻律操，讓學生在完成練習時能感受到一定的挑戰性，有試圖完成的愿望；在訓練學生上肢力量練習時，采用了“實心球投準、投遠”和“個人或集體俯臥撐計數”等體育游戲。通過體育游戲進行身體素質練習，使學生在輕松愉快的氣氛中達到提高素質、增強體質的效果。

在體育教育過程中，對于學生運動訓練引起的生理心理疲勞，用一些形式自由，內容簡單，輕松活潑的小型游戲進行放松，已經得到了幾乎所有體育教師的認可，同時一些簡單的動作和呼吸相結合放松類型及意念放松等也可適當的運用于體育課堂。但是在選擇放松游戲類型時也應注意要有一定的針對性，不可和實際需求脫節，而事與愿違。總之，中職體育教師在引體育游戲入課堂時，一定要研究學生，研究教材，根據實際情況，有目的有針對性的進行，這樣就一定會使我們的體育課活而不亂，學生學而不厭，圓滿完成教學任務，達到既定的教學目標和任務。（單位：吉林省梅河口中等專業學校）