高中體育運動訓練發展路徑研究

摘 要：體育運動訓練在體育事業發展中發揮著重要作用。在高中體育教學改革日益推進的背景下，體育教師必須不斷豐富運動訓練的內涵，創新體育運動訓練方式，做到與時俱進，促進學生身體素質的發展。本文就高中體育運動訓練發展路徑展開詳細論述。

關鍵詞：高中體育；運動訓練；發展路徑

現階段，高中學校既有相對豐富的生源，又擁有較為齊全的體育基礎設施，師資、科研等多個方面的力量都較為雄厚。隨著新課程改革的推進，體育作為高中基礎課程，必須得到教師和學生的高度重視。體育課的教學目的是強化高中生體能訓練，提升學生身體素質水平，使每位學生都可以以健康狀態積極投入到日常學習生活中去。從某種程度上講，對運動訓練進行探究實質上就是對運動本質進行探討，從而激發學生的最大運動潛質，使他們在反復訓練的基礎上提高身體素質水平。

一、高中體育運動訓練的影響因素

1. 教師層面

體育運動訓練的主體是教師和學生。教師在整個運動教學過程中始終處于主導地位，在這種情況下，就需要提高教師素質。從某種程度上講，專業化理論素養與訓練指導方法之間具有密切的聯系。然而，在多種因素影響下，體育教師執教觀念較為落后。競技體育不能依靠單一訓練方式完成，教師知識水平對訓練效果具有重要影響。

2. 學生層面

在高中體育教學中，學生接受怎樣的訓練與學生訓練成績具有非常密切的關系。一般情況下，在運動訓練過程中，往往會采用強度訓練，目的在于讓學生形成一定的肌肉記憶，使其在比賽的整個過程中都可以靈活發力。然而，長時間的運動訓練會使學生疲倦厭煩。這種反復機械的運動訓練會在一定程度上使學生喪失練習熱情。此外，學生還必須具備一定的創新精神，大膽摸索訓練方法，從根本上增強運動訓練效果。

二、高中體育運動訓練的發展路徑

1. 強化項群訓練理論學習

項群訓練理論與普通的訓練理論、專業訓練理論都不相同，其訓練目的在于提升并發展學生的各種運動技能。概括來說，項群訓練理論和分類訓練之間具有較多的相似之處，其關鍵是從不同類群的基本規律與特點這個角度出發，進一步總結經驗教訓，創新發現理論支撐點，進而保證理論知識可以被真正應用到實際運動中去。教師運用項群訓練理論指導訓練的時候，需要注意不同類群的規律，學會總結經驗，及時發現新的支撐點，進而把這些先進理論真正落實到運動訓練中。

2. 注重運動訓練時間重組

在運動訓練過程中，教師應指導學生注重訓練內容和理論知識間的融合應用。通常情況下，一天中，適合學生訓練的時間總會出現的。怎樣借助這些時間開展訓練，這是學生運動訓練中的重中之重。從某種程度上講，學生訓練層面的具體內容往往會被劃分為不同板塊。就時間訓練角度而言，可以劃分為多個周期。在具體運動訓練時，教師可要求學生根據不同板塊，在遵循運動規律的基礎上進行訓練。

3. 提升學生運動能力

影響學生運動訓練的因素主要有兩個方面，除了教師外，還有一個非常關鍵的因素是學生自身。事實上，運動訓練是一個艱苦的過程，學生不僅要具有吃苦耐勞的精神，還必須具有頑強的毅力。學生應有改革創新的精神，注重訓練方式的多樣化，從而提升運動技能。

4. 創新體育訓練方式

現階段，高中體育教師對學生進行訓練的時候，一般會采用兩種方式，一種是一般訓練，另一種是專業訓練。具體來說，一般訓練難度系數相對較低，而專業訓練的難度高，且負荷量大，需要結合每位高中生的體能特征和心理素質水平等制訂符合學生自身需求的訓練方案，并嚴格控制訓練內容與負荷量等，針對不同學生進行相應的訓練指導，善于從訓練中尋找規律，采用最合適的方式開展體育運動訓練。

三、結語

體育運動訓練在體育事業發展中發揮著重要作用，也獲得了蓬勃發展。綜上所述，在高中體育教學改革日益推進的背景下，體育教師必須不斷豐富運動訓練的內涵，創新體育運動方式，做到與時俱進，從而促進學生身體素質的發展。

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