小學生不良學習習慣的成因及對策

田月明

（太原工業學院 心理咨詢中心，山西 太原 030008）

小學生不良學習習慣的成因及對策

田月明

（太原工業學院 心理咨詢中心，山西 太原 030008）

文章基于自控力理論對小學生不良習慣的成因進行分析，并給出改進不良習慣的建議。

不良學習習慣；自控力

1 引言

自控力是指人們克服自發沖動，調節行為方向，使之符合個體目標的一種能力[1]。然而，在現實生活中，即使個體明明知道什么選擇才是最好的（knowing），可是卻偏偏無法這樣去做（doing）的情況并不少見。研究者們將自控力看作是一種有限的資源。它具備幾種特性：首先，任何自控行為都會消耗自控力資源；其次，在短時間內自控力資源是有限的，如果在之前的任務中消耗了太多自控力資源，那么在下一項任務中，個體會出現自控力失敗的情況，這種情況稱為“耗竭（depletion）”。

耗竭現象可以解釋生活中大多數“人們想做但是沒有完成的事件”。其中之一就是學習習慣的養成。如果將養成良好學習習慣作為自控力成功的標志，那么，所有的不良學習習慣就都是自控力失敗的后果。學習習慣是指學生在一定的情境下，在長期的學習實踐過程中，通過反復練習逐步養成的相對穩定的、不需要任何意志努力和監督的、自動化了的學習行為傾向和方式，是一個人學習態度和學習方法經?；男袨楸憩F[2]，對學生的學習生涯有著非常重要的促進作用。

2 小學生自控的心理機制

自控是指人們改變自發反應狀態，調節行為方向，使行為符合外在標準的能力。根據定義可以發現，自控力的發揮往往涉及兩種行為傾向：自發反應和目標反應，自控的作用在于抑制自發反應，并調節行為至目標反應。類似的，關于自控力發生的心理過程研究，研究者們提出了mischel雙系統啟動模型，在自控發揮過程中，有兩個系統在發揮作用，一個是以杏仁核為基礎的情緒系統，另一個是以海馬為基礎的工作記憶系統，也稱認知系統。情緒系統的激活產生自發反應，認知系統的激活則產生目標反應。Mischel指出，自控成功的關鍵在于情緒系統的抑制和認知系統作用的發揮。在他看來，為了保證自控力的有效，個體必須具備良好的情緒調節能力，如注意的分配與控制。只有降低個體的情緒強度，才能更好地抑制自發反應，保證目標反應的順利實施[3]。而其他研究者，如Kuhl則強調，只有當個體的情緒系統和認知系統反應一致的時候，自控才最有效（kuhl，1994）。Kuhl將情緒系統和認知系統看做是兩個平行但又相互作用的系統，如果情緒和認知二者協調一致，個體將發揮出最大的自控力，自控的過程如圖1所示。

圖1 自控的心理機制

由于成功的自控需要有成熟的情緒、認知和注意調節系統，因此與這三個系統有關的因素都會影響自控力的發揮。例如，兒童的氣質、神經生理狀況會影響其情緒的穩定性；兒童前額皮層的發育會影響其注意調節及情緒抑制能力；而認知系統功能的發揮則不僅需要神經系統的成熟，還需要大量的知識、信念、價值觀的儲備。

3 小學生典型的不良學習習慣

不同學者以不同的分類標準，將學習習慣分為不同的類別。文章采用趙永芝的分類，將小學生學習習慣分為兩大類：基本學習習慣和拓展學習習慣（趙永芝，2010）?；緦W習習慣是指為了適應學生生活而必須具備的基本性生活習慣，又包括準備的習慣、聽講的習慣、復習的習慣和作業的習慣。拓展學習習慣是指在基本學習習慣形成的基礎上，為了適應拓展性學習、探究性學習而確立的學習習慣，主要包括質疑的習慣、合作交流的習慣和課外閱讀的習慣。

趙永芝發現，小學生的基本學習習慣中，只有復習的習慣和獨立完成、檢查作業的習慣保持較差，例如，幾乎有一半的同學從不檢查作業[4]。而拓展性學習習慣中問題相對較多，質疑、合作交流、以及課外閱讀等習慣的保持均不好。例如，會思考質疑的學生只占10.8%。27.1%的學生從未在課前有過合作行為，只有大約四分之一的學生保持著有計劃的閱讀習慣。

所以，小學生的不良學習習慣的一個共同點是：小學生學習的服從性很好，但是主動性很差。例如，被歸為習慣保持比較良好的作業和聽課習慣中，獨立完成作業的同學只有37.9%，即出于老師的要求，同學們都能夠完成作業，但是完成作業的過程中，還需要家長等人的督促。

4 從自控力角度剖析不良學習習慣的成因

以小學生自控的心理機制來描述學習習慣形成的心理過程，首先，小學生應具備對養成良好學習習慣的積極認知，也即，“養成良好學習習慣是對我的學習成績是有極大促進的”這一信念；其次，他們應當對養成良好學習習慣持有積極情緒，即便情緒不那么積極，但是可以控制注意，調整為積極情緒。具備這兩個條件，就可以養成良好的學習習慣了。

圖2 養成良好學習習慣的心理機制

本研究認為，影響兒童發展的主要因素有生物、環境、以及兒童個體經驗因素。文章從這幾個方面開展論述，探討這其中對養成良好學習習慣所必須的積極情緒與注意控制、積極認知的因素的影響因子。

4.1 生物因素

首先，氣質、神經系統和大腦皮層發育以及影響發育的營養健康等因素會對學習習慣的形成具有影響作用。氣質是每個學生與生俱來的天性，不僅會影響其興趣愛好、情緒特點、注意特性，還會影響其認知風格。

其次，神經系統和大腦皮層的生長發展。在進化過程中，大腦前額葉及其工作記憶系統的功能使人類具備了更高抽象水平的加工能力，如抽象推理、延時滿足等等，這使得個體有可能從行為即時報酬的顯著特征中暫時的分離開來，可以考慮在有限的將來發生的事情，從而降低當前環境中時間或滿足行為的價值，因此會影響注意控制和積極認知。

最后，語言發展與自控的關系非常密切。維果茨基指出，在兒童習得語言并將其用于指導自己的行為的時候，自控力才可能發揮作用。小學階段的兒童正在從出聲語言指導階段至無聲內部言語指導階段發展（Berk，1994），因此，其語言發展的快慢也會影響其學習習慣的形成。

4.2 環境因素

首先，父母及老師的培育和教導會影響小學生良好學習習慣的形成。反應性的撫養方式有利于培養出高自控的兒童。相關研究表明，適應性的、敏感的撫養方式與兒童較高的自控水平相關（kopp，1982）。Kochanska、Murry等人以父母的反應性為預測因素，發現早期富裕反應性的撫養方式和兒童后來較高的自控能力存在著積極相關。并且，在22個月時父母的反應性與33個月時的自控水平之間的相關達到了顯著水平（Harlan，2000）。體罰對自控毫無幫助。Power、Chapieski對13個月左右幼兒的自控水平及其與母親體罰的撫養方式之間的關系進行了研究，發現使用體罰的母親，引發孩子表現出了最低水平的服從，即最有可能違反母親的指令而去碰危險或易碎的物品。有研究者認為，體罰不僅無法培養起孩子的自控能力，反而阻礙孩子認知能力的發展（Power，1986）。

其次，教師教學方法。在老師強調的方面，例如認真聽講、即時完成課后作業，訂正錯誤問題等習慣，小學生的表現非常好，這說明小學生的服從性很好，在學習方面聽從老師的指揮。然而，同樣的優點也暴露出小學生學習習慣的不良方面，即學習的主動性非常差，在老師關注不到的地方，如課前預習課文、課后及時復習、以及獨立完成作業方面，小學生的表現就乏善可陳了。

最后，小學生同輩之間的影響。同伴對于小學生而言雖然沒有老師和父母那樣重要，但是優秀同輩往往對小學生有著帶頭的示范作用。因此，如果榜樣學生養成了良好的學習習慣，其他的學生也會群起效仿，從而促進良好學習習慣的養成。小學生的主動學習。如果一個孩子有著良好的世界觀與人生觀，知道為什么要好好學習，那么他的學習一定是主動的，會自覺培養自己的良好學習習慣。

5 從自控力角度改善小學生不良學習習慣

通過調查研究，筆者發現：總體上看，小學生的學習習慣較為良好。這說明小學生具有形成良好的學習習慣所需要的自控力。然而，養成的良好學習習慣多數是老師強調的部分。例如，認真聽課，準備上課用品、坐姿準備、以及作業完成等等。在其他需要學生自覺培養的習慣上，小學生的表現不盡人意。例如，很少有學生課前預習、課后復習，就連作業的完成也常常需要家長的督促。

首先，為了促進小學生們改善其不良學習習慣，家長和老師們應當注意培養孩子養成良好學習習慣的意識。老師在小學生學習習慣養成中具有重要作用，家長們要更多地參與小學生的學習生活。另一方面，要注意鍛煉和培養小學生的獨立學習意識。

其次，小學生的服從性高而主動性低，這樣很容易造成小學生們以為“學習是為家長和老師而學”的信念。雖然小學生處于年幼階段，更多依靠老師和家長的教導，但是也不能忽視對小學生獨立自主學習的培養。一直以來，老師家長們關心分數多于學習習慣的培養，關心學習效果多于學習方式的培養，本研究給出的結論是：盡管老師和家長對成績和學習效果的重視有利于小學生表現出較好的學習成績，但是忽視對學習習慣和獨立自主學習的培養卻會對小學生的長期學習以及未來發展有著不可忽視的不良影響。

［1］Baumeister,R.F.,Vohs,K.D.,&Tice,D.M. The strength model of self-control［J］.Current Directions in Psychological Science,2007,16(6): 351–355.

［2］吳增強.中小學生心理教育［M］.上海：上海科學技術出版社,2003.56.

［3］林格著.教育，就是培養習慣——養成教育的內容和方法［M］.北京：清華大學出版社,2007.21.

［4］Metcalfe J,Mischel W.A hot/cool system analysis of delay gratification:dynamics of willpower［J］. Psychological review,1999,（106）:3-19.

C913.5

A

1673-2014（2017）05-0106-03

2017—04—16

田月明（1975— ），女，廣東梅州人，講師，碩士，主要從事大學生心理教育與咨詢方向研究。

（責任編輯 王璟琳）