摭談心理咨詢理論在高中班級管理中的運(yùn)用

王美星

【內(nèi)容摘要】當(dāng)前農(nóng)村普高學(xué)生大部分是獨(dú)生子女，再加上復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境、繁重學(xué)習(xí)壓力，其心理健康狀況不容樂觀。班級管理中，如能應(yīng)用心理咨詢理論管理學(xué)生，這對形成良好的班風(fēng)，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長有著重要的意義。

【關(guān)鍵詞】心理咨詢理論 高中班級管理 人際關(guān)系

高中生正處于青春期自我同一性和角色混亂的沖突階段，較容易產(chǎn)生一系列的心理問題；而這些問題通過學(xué)生的錯(cuò)誤行為和不良習(xí)慣表現(xiàn)出來。教師用傳統(tǒng)的說教和批評教育如果收效甚微，可嘗試在班級管理中恰當(dāng)運(yùn)用心理咨詢理論，可能會(huì)達(dá)到事半功倍的效果。

一、運(yùn)用積極心理學(xué)幫助學(xué)生戒除手機(jī)網(wǎng)癮

小明（化名）是我校高一年級的一名通宿生，父母長年在外打工，現(xiàn)在和爺爺、奶奶住一起。每晚凌晨兩三點(diǎn)不睡，偷偷玩手機(jī)打“王者榮耀”，第二天上課無精打采，昏昏欲睡。以前最喜歡打籃球，現(xiàn)在球場上很久沒看見他的身影，學(xué)習(xí)更是提不起興趣，滿腦子想的都是網(wǎng)絡(luò)游戲。每次班主任找他談話后就追悔莫及，他也覺得不努力學(xué)習(xí)對不起爸媽，可是一到了晚上還是忍不住玩。如此反復(fù)，他成績直線下降，精神狀態(tài)也令人擔(dān)憂。

現(xiàn)實(shí)中，網(wǎng)絡(luò)成癮的孩子大多由于和父母溝通交流少，情感沒有得到滿足，就會(huì)傾向從虛擬世界中尋求刺激與寄托。一旦染上手機(jī)網(wǎng)癮，就會(huì)沉迷于虛擬世界難以自拔，從而導(dǎo)致成績倒退，曠課、輟學(xué)，甚至不與他人交往，學(xué)生之間相互影響，必然會(huì)影響整個(gè)班集體。

馬斯洛、羅杰斯等心理學(xué)家指出，當(dāng)孩子的周圍環(huán)境與教師、同學(xué)和朋友提供最優(yōu)的支持、同情和選擇時(shí)，孩子就最有可能健康成長和自我實(shí)現(xiàn)；積極人格特質(zhì)主要通過對個(gè)體各種現(xiàn)實(shí)能力和潛在能力加以激發(fā)和強(qiáng)化，當(dāng)激發(fā)和強(qiáng)化使某種現(xiàn)實(shí)能力或潛在能力變成一種習(xí)慣性的工作方式時(shí)，積極人格特質(zhì)也就形成了。

因此，筆者主動(dòng)與其父母、同學(xué)聯(lián)系和溝通，幫助其培養(yǎng)發(fā)展健康良好的人際關(guān)系和家庭支持系統(tǒng)，以達(dá)到提升小明主觀幸福感、增強(qiáng)內(nèi)控性的目的；然后，引導(dǎo)小明轉(zhuǎn)移興趣，尋找替代行為，根據(jù)他的興趣愛好和專業(yè)特色，引導(dǎo)他參加校籃球隊(duì)和擔(dān)任班級多媒體管理員，以達(dá)到提高小明成就動(dòng)機(jī)的目的。

二、利用行為療法幫助學(xué)生改掉不良習(xí)慣

在高二體育班上課時(shí)，經(jīng)常有學(xué)生說小話的現(xiàn)象。究其原因，由于體育班學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣不是很好，上課靜不下心來。尤其是小輝同學(xué)，上課的時(shí)候經(jīng)常前后左右不停地說小話，而且受他的影響，周圍的同學(xué)上課也說小話，嚴(yán)重影響課堂紀(jì)律。班主任找其多次談話，他依然我行我素。

行為主義理論認(rèn)為，如果想建立或保持某種行為，必須對其施加獎(jiǎng)勵(lì)；如果要消除某種行為，就得設(shè)法給予懲罰。但大多數(shù)行為學(xué)家認(rèn)為，對人行為矯正最好是只獎(jiǎng)不罰，只要合理安排陽性強(qiáng)化的程序，一般都可以慢慢接近良好的目標(biāo)。怎樣糾正小輝的不良行為習(xí)慣呢？

筆者首先采用了懲罰法，課后要求小輝連續(xù)不間斷的講話，他講到很累了想停止，但筆者仍督促其繼續(xù)說，直到他說到喉嚨沙啞，感到說話是一件很厭惡的事情才停止。然后，再利用陽性強(qiáng)化法中的獎(jiǎng)勵(lì)法，幫助強(qiáng)化其不講小話的行為。特與他制訂了詳細(xì)的行為契約，以一個(gè)月為期限，每天對其表現(xiàn)好的時(shí)間段、有進(jìn)步的方面進(jìn)行表揚(yáng)并獎(jiǎng)勵(lì)，每周進(jìn)行小結(jié)。通過一個(gè)月的強(qiáng)化，小輝基本克服了上課說小話的毛病。

三、巧用合理情緒療法幫助學(xué)生處理人際關(guān)系

心理學(xué)研究表明，學(xué)生人際關(guān)系好壞，深刻影響著學(xué)生的心理健康水平，并對學(xué)生的學(xué)業(yè)成績有著明顯的影響。

學(xué)生小敏自述：“小欣（化名）是我最好的朋友，我視她為知己。有什么好吃的都與她分享，心里話也都告訴她，她情緒低落時(shí)我及時(shí)安慰她。可我感覺每次都是我主動(dòng)找她玩，她卻并不怎么在乎我。有一天她和別的同學(xué)去食堂吃飯，我就在她身旁，她卻并沒有叫我，再聯(lián)想起平時(shí)類似的一些事情，就會(huì)難過得哭起來。”

合理情緒療法是幫助求助者解決因不合理信念產(chǎn)生的情緒困擾的一種心理治療方法。其基本理論是ABC理論，在ABC理論中，A是指誘發(fā)性事件；B是指個(gè)體在遇到誘發(fā)性事件之后產(chǎn)生的信念和看法、評價(jià)；C是指特定情景下，個(gè)體的情緒及行為結(jié)果。埃利斯的ABC理論認(rèn)為，影響人情緒的并不是事件本身，而是人們對事件的態(tài)度、看法、評價(jià)等認(rèn)知內(nèi)容。因此，要改變情緒不是致力于改變外界事件，而是應(yīng)該改變認(rèn)知，通過改變認(rèn)知，從而改變情緒。

在談話過程中，筆者先引導(dǎo)小敏尋找“認(rèn)知”，深刻意識(shí)到自身認(rèn)知的問題所在：我（小敏）喜歡她（小欣），她就必須也喜歡我；我對她怎樣，她也應(yīng)該對我怎樣，如果不這樣，就糟糕至極。然后，引導(dǎo)學(xué)生理解人際交往中的“黃金規(guī)則”即“像你希望別人如何對待你那樣去對待別人”，具體含義就是當(dāng)你希望別人以怎樣的方式對待你的時(shí)候，你就應(yīng)該以怎樣的方式去對待別人。但不能保證你對別人好了，別人就一定會(huì)對你好。根據(jù)這個(gè)法則，找到合理信念。通過調(diào)整認(rèn)知，小敏改變了自己的不合理信念，人際關(guān)系得到改善，她很快融入了班集體。

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（作者單位：湖南省華容縣第二中學(xué)）