探究發(fā)展幼兒身體素質(zhì)的基本方法

文/茶建波

一、目前研究發(fā)展幼兒身體素質(zhì)方法的現(xiàn)狀

(一)《學(xué)前兒童體育》關(guān)于發(fā)展幼兒身體素質(zhì)的觀點

1.培養(yǎng)幼兒力量素質(zhì)方面的觀點

力量是人體運動的基礎(chǔ)，力量素質(zhì)是指在肌肉收縮時所表現(xiàn)出的一種能力，也可以理解為克服阻力的一種能力。用動力性活動來發(fā)展幼兒的力量素質(zhì)，在此過程中也不能忽視幼兒基本體操在發(fā)展幼兒力量素質(zhì)的作用。發(fā)展幼兒力量素質(zhì)的運動有走步、跑步、跳躍、投擲、攀爬、鉆等。在發(fā)展幼兒力量素質(zhì)的方法中要避免憋氣等靜力性活動。

2.培養(yǎng)幼兒的耐力素質(zhì)方面的觀點

耐力素質(zhì)是指人體在盡可能長的時間里進行肌肉活動的能力，也可以看作抗疲勞的能力。在有氧運動的基礎(chǔ)上來發(fā)展幼兒的耐力素質(zhì)，避免無氧運動，用游戲的方式來發(fā)展幼兒的耐力素質(zhì)。

3.培養(yǎng)調(diào)整素質(zhì)方面的觀點

調(diào)整素質(zhì)是指力量素質(zhì)和耐力素質(zhì)以外的所有其他基本身體素質(zhì)的總稱。其基本素質(zhì)包括平衡能力、速度、柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)等。通過跑步、單腳站立、拍球、跳繩等來發(fā)展這方面的身體素質(zhì)。

(二)《體育運動訓(xùn)練學(xué)》關(guān)于發(fā)展幼兒身體素質(zhì)的觀點

1.少兒力量練習(xí)應(yīng)以動力練習(xí)為主，少用或者不用靜力性練習(xí)，特別要盡量避免憋氣等動作。兒童力量訓(xùn)練不要過早強調(diào)與專項技術(shù)想結(jié)合，應(yīng)注重身體的全面發(fā)展的力量訓(xùn)練。

2.把速度分為反應(yīng)速度、動作速度、移動速度，分別提出相應(yīng)的訓(xùn)練方面和注意事項，但沒有對幼兒速度素質(zhì)的發(fā)展提出具體的方法。

3.對于幼兒如何發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等方面的建設(shè)性意見很少。

(三)網(wǎng)絡(luò)上關(guān)于發(fā)展幼兒身體素質(zhì)的觀點

1.一般建議安排5分鐘左右的鍛煉身體素質(zhì)的練習(xí)，運動量不宜過大，運動形式各式各樣。

2.發(fā)展幼兒身體素質(zhì)的練習(xí)一般分為投擲練習(xí)、攀爬練習(xí)、平衡練習(xí)、跳躍練習(xí)、鉆的練習(xí)。

3.發(fā)展幼兒身體素質(zhì)在避免運動員化、成人化的基礎(chǔ)上進行各式各樣的鍛煉。

二、分析上述觀點存在的原因

(一)幼兒的年齡問題決定發(fā)展幼兒身體素質(zhì)觀點存在。幼兒一般指3-6歲的學(xué)齡前兒童，這個年齡階段是幼兒身體發(fā)展的轉(zhuǎn)型期，也是幼兒形成良好體育鍛煉習(xí)慣的關(guān)鍵期，注重幼兒身體素質(zhì)的發(fā)展、培養(yǎng)幼兒體育興趣是以上現(xiàn)狀存在的原因。

(二)體育研究內(nèi)容決定發(fā)展幼兒身體素質(zhì)觀點的存在。身體素質(zhì)的發(fā)展和培養(yǎng)是體育運動訓(xùn)練研究的重點，也是體育運動要達到的目的，而且幼兒這個大群體在體育研究的范疇之內(nèi)，研究好幼兒身體素質(zhì)的發(fā)展是促進幼兒體育鍛煉的捷徑。

(三)幼兒身體素質(zhì)發(fā)展的原則決定發(fā)展幼兒身體素質(zhì)觀點的存在。身體運動的內(nèi)容、形式多種多樣，但不是所有的運動都適合幼兒進行，幼兒的身體運動離不開增強幼兒體質(zhì)，促進幼兒健康這個大的原則。

(四)所有對幼兒體育研究者的共同愿望決定發(fā)展幼兒體育身體素質(zhì)觀點的存在。所有對幼兒體育研究者都希望增強幼兒體質(zhì)，促進幼兒健康，研究好的方法來提升幼兒身體素質(zhì)的各項指標(biāo)，能夠促進幼兒身體全面發(fā)展，對幼兒以后學(xué)習(xí)更多的體育技能打下堅實的基礎(chǔ)。

三、結(jié)論與建議

(一)結(jié)論

1.《學(xué)前兒童體育》關(guān)于發(fā)展幼兒身體素質(zhì)的觀點是正確、客觀的，可以指導(dǎo)我們制定具體的鍛煉方法，在這個基礎(chǔ)上制定發(fā)展幼兒身體素質(zhì)的基本方法是科學(xué)的。只有在該觀點的基礎(chǔ)上細化發(fā)展幼兒身體素質(zhì)的基本方法，并從力量、耐力、速度、協(xié)調(diào)、靈敏、柔韌角度逐一提出發(fā)展幼兒身體素質(zhì)基本方法。

2.《運動訓(xùn)練學(xué)》中研究發(fā)展幼兒身體素質(zhì)的觀點是探究發(fā)展幼兒身體素質(zhì)基本方法必須遵循的，這是從身體運動的規(guī)律出發(fā)得出的必然觀點，只有在該觀點的基礎(chǔ)上制定發(fā)展幼兒身體素質(zhì)的基本方法才能有效的促進幼兒身心健康。

3.網(wǎng)絡(luò)上關(guān)于發(fā)展幼兒身體素質(zhì)的基本觀點對該研究有一定的指導(dǎo)作用，可以作為提出建議、意見的論據(jù)之一。

(二)建議

1.以體育游戲的方式來發(fā)展幼兒的身體素質(zhì)，無論是那方面的素質(zhì)均可以用體育游戲的方式來發(fā)展。根據(jù)教學(xué)內(nèi)容來確定該發(fā)展那方面的身體素質(zhì)，再選擇用何種游戲來發(fā)展。

2.以幼兒基本體操的方式來發(fā)展幼兒的身體素質(zhì)。幼兒基本體操可以根據(jù)身體各個部位來進行，這樣既可以鍛煉身體各個部位的肌肉，也可以全面發(fā)展身體的各方面素質(zhì)，有利于身體素質(zhì)的全面、協(xié)調(diào)發(fā)展。

3.以球類運動的方式來發(fā)展幼兒的身體素質(zhì)。在開展球類運動過程中不要采用標(biāo)準(zhǔn)的運動用球，采用兒童用球有利于提高幼兒運動興趣，從而更全面的發(fā)展幼兒的身體素質(zhì)。

4.以田徑運動方式來發(fā)展幼兒的身體素質(zhì)。主要采用走、跑、跳躍、攀爬、投擲、鉆的形式進行，運動過程中要注意矯正幼兒運動姿勢是否正確，在正確動作的基礎(chǔ)上進行運動，注意控制好運動量，不易采用大運動量和大運動負荷。

5.以武術(shù)基本動作的方式來發(fā)展幼兒身體素質(zhì)。教學(xué)的內(nèi)容可以選擇弓步、沖拳、手型等，柔韌性訓(xùn)練不宜進行。

6.以少兒體育舞蹈的形式來發(fā)展幼兒身體素質(zhì)。體育舞蹈對發(fā)展幼兒身體素質(zhì)、促進幼兒身心健康有著不可忽視的作用。

7.以運動和音樂相結(jié)合的方式來發(fā)展幼兒身體素質(zhì)。音樂能帶給人快樂，能讓幼兒找到節(jié)奏，這樣的方式來發(fā)展幼兒身體素質(zhì)可以提高運動效果，提升運動能力。

[1]田麥久.運動訓(xùn)練學(xué)[M].高等教育出版社，2006.165-203.

[2]劉馨學(xué).前兒童體育[M].北京師范大學(xué)出版社，2015.27-39.

[3]網(wǎng)站：http：//www.docin.com/p-92503752.html