談如何促進教師心理健康發(fā)展

葉麗

【摘 要】教師是學校教育的關(guān)鍵所在，教師的人格和心理健康狀況直接或間接地影響著學生及其他教師的心理與行為，對于教師個人工作的成敗也有極其重大的作用，因此，關(guān)心、促進教師心理健康至關(guān)重要。

【關(guān)鍵詞】教師；心理素質(zhì)；健康發(fā)展

“振興民族的希望在于教育，振興教育的希望在于教師?！苯處熜睦硭刭|(zhì)是教師素質(zhì)的重要指標，是在心理過程和個性心理特征方面所表現(xiàn)出來的本質(zhì)特征，是教師在教育教學活動中，決定其教育教學效果、對學生身心發(fā)展有顯著影響的重要因素。教師工作面臨著強度大、心理壓力過大，實現(xiàn)自我健康發(fā)展艱難等問題，如何促進教師心理健康發(fā)展刻不容緩。

一、促進和加強教師心理健康具有重要意義

1、教師的心理健康是從事教育工作的必要條件

心理健康是人們學習、工作和生活的基本條件，不健康的心理會直接影響到人的各種活動的正常進行。教師的工作對象是學生群體，教師的心理健康是學生心理健康發(fā)展的需要，所以教師的心理健康與否，將直接影響年輕一代的健康成長。教師健康心理在學生心理的健康發(fā)展中，起著積極促進作用。心理不健康的教師往往不能與學生建立良好的師生關(guān)系，對學生心理的健康發(fā)展產(chǎn)生不良影響。所以，具有良好的心理素質(zhì)，是當好一名合格的教師的重要條件。

2、教師的心理健康是教師自身健康生活的需要

心理健康與生理健康關(guān)系極為密切。一方面，生理健康水平會影響心理健康水平。身體疾病會給人的心理特點和心理狀態(tài)帶來負面影響，使人產(chǎn)生焦慮、憂愁、煩惱、抑郁等不良情緒，影響人的情感、意志、性格，乃至人際關(guān)系的和諧。另一方面，心理健康水平也影響生理健康水平。只有健康的心理才能培養(yǎng)健康的身體。由于教師的職業(yè)特點，他們常常處于精神高度緊張的環(huán)境，除了要應(yīng)付日常教育、教學工作的負擔外，還要處理好與學生、家長、同事、領(lǐng)導(dǎo)等的人際關(guān)系，以及高負荷的腦力活動等。所以，如果教師不能很好地適應(yīng)這些現(xiàn)實，不但影響到教學工作，還影響教師自身是否能夠健康地生活。

3、教師健康的心理有利于提高工作效率，推動素質(zhì)教育和科教興國戰(zhàn)略的落實。

教師的心理健康水平較高會有助于提高工作的效率。心理健康的人能客觀地評價、自如地應(yīng)對客觀環(huán)境。個體與環(huán)境能取得積極的平衡，就能以正確的態(tài)度和方法來對待矛盾和處理問題，也能以平和的心態(tài)對待生活中的挫折。心理健康的教師善于理解和貫徹黨的教育方針和政策，從而有利于貫徹落實素質(zhì)教育和科教興國戰(zhàn)略，提高民族素質(zhì)和國家綜合國力。

二、教師心理素質(zhì)與心理健康的標準

心理健康，就是一個人能夠做到客觀刺激與主觀反映保持一個平衡的、恰當?shù)臓顟B(tài)，能夠做到內(nèi)外協(xié)調(diào)統(tǒng)一，并且適應(yīng)和發(fā)展的過程。教師心理素質(zhì)是一個結(jié)構(gòu)和過程相統(tǒng)一的系統(tǒng)。與他人互動的過程中各個成分能協(xié)調(diào)有效的運行，那么教師的心理就是健康的。關(guān)于其心理健康的標準有很多不同看法，筆者比較贊同以下觀點：1）對教師角色認同，勤于教育工作，熱愛教育工作；2）有良好和諧的人際關(guān)系；3）能正確地了解自我、體驗自我和控制自我；4）具有穩(wěn)定健康的教育心理環(huán)境；5）在教育活動和日常生活中均能重視感受情緒并恰如其分地控制情緒。

三、如何促進教師的心理健康

首先來看一看當下教師面臨哪些突出的心理健康問題。

第一，因職業(yè)壓力而產(chǎn)生倦怠。教師工作的繁忙，身心疲倦過度，加重了教師的身體和心理的負擔。久而久之，教師就會出現(xiàn)挫折感、價值失落感、情緒壓抑、心情煩躁、感情脆弱、自卑等，這是典型的職業(yè)倦怠表現(xiàn)。長期的職業(yè)倦怠又會惡化教師身心健康，形成惡性循環(huán)。

第二，職業(yè)生涯的心理適應(yīng)問題。因其職業(yè)的特殊性，教師既面臨著其他職業(yè)遇到的一般困難，也有教師職業(yè)的特有危機。如知識的不適應(yīng)、能力的不適應(yīng)、工作環(huán)境的不適應(yīng)、人際關(guān)系的不適應(yīng)等，這些都會給教師心理帶來負面的影響。還有一點表現(xiàn)突出的就是焦慮水平偏高。教師一般都有強烈的自制力和自我約束力；過分追求完美而過分自我克制和自我關(guān)注；責任心過強，害怕自己出差錯；對他人的評價十分敏感。

第三，校外人際交往問題。教師屬于一個比較孤立、比較封閉的群體。大部分教師生活在學生的世界里，調(diào)查顯示，教師90%的工作時間是專門與學生在一起的，與其他群體的聯(lián)系較少。同時他們又扮演著多重角色，學生的教師、一家之長、家庭的主要勞動力等，走出校園后教師幾乎沒有時間和精力做出心理調(diào)節(jié)。因此在與人交往時，教師容易出現(xiàn)各種不適應(yīng)，例如回避與他人接觸、對家人發(fā)脾氣、不愿意傾聽或接受他人的意見等。

第四，與學生的關(guān)系不和諧。由于工作環(huán)境的不盡如人意，工作壓力過大，使得教師在面對學生時，容易喪失耐性，甚至有時把學生當成自己宣泄情緒的對象，更有甚者還會體罰學生。

教師心理健康的維護與促進需要全社會的大力支持和全體教師的不懈努力。面對種種問題，我們應(yīng)該如何應(yīng)對，以促進教師心理的健康發(fā)展？現(xiàn)筆者提出以下幾條建議，希望對教師心理健康水平的提高略有幫助：

第一，學校是教師心理健康的重要保障。學校對教師心理健康有著重大影響。首先，要為老師提供良好的工作環(huán)境，建立人性化的教學管理機制，為教師提供良好的溝通平臺，促進教師之間、師生之間、教師與家長之間的和諧交往，建立良好的人際關(guān)系。其次，學校的管理者也應(yīng)該深入教師生活，了解教師的切實需求，進行情感和思想交流，使教師獲得更多歸屬感。學校還可以開設(shè)專門的心理輔導(dǎo)室，必要時可以給有需要的老師做相關(guān)的心理輔導(dǎo)。

第二，教師的自我調(diào)試是其心理健康的核心保障。隨著社會的進步和發(fā)展，人們對教師的期望值越來越高，要求越來越多，使得廣大教師面臨著前所未有的壓力和競爭。因此教師首先要提高對自己的認識，對自己有一個準確的定位。學會悅納自我、賞識自我，學會接受和理解自身角色扮演中出現(xiàn)的缺陷并不斷完善，這樣教師才會在遇到挫折時，做到不妄自非薄，不遷怒他人，并能采取積極的應(yīng)對措施。其次，教師應(yīng)該學會調(diào)控自己的情緒，放松自己的心態(tài)，教師可以通過參加一些體育運動來放松自己，消除疲勞、穩(wěn)定情緒，比如打球、游泳等。再次，正確處理師生關(guān)系。身為教師，擔負著教書育人這一神圣的使命，關(guān)系著孩子們的未來，所以更應(yīng)學會自我內(nèi)心的調(diào)整，以一種樂觀、健康的心態(tài)去工作，去面對自己的學生。

第三，強化教師心理健康的社會保障體系。首先，教師職業(yè)的特殊性，要求教師具備過硬的心理素質(zhì)。因此師范院校中應(yīng)開設(shè)有關(guān)心理健康教育的課程或講座，使師范生們掌握一定的心理衛(wèi)生常識，提高他們認識自己、調(diào)整自己的能力，塑造其健全人格。其次，教師的成長是一個不斷發(fā)展的漸進的過程，在職繼續(xù)教育培訓也是促進教師成長的重要手段。在職培訓除了要有教學理論和教學技能的內(nèi)容外，心理保健知識也應(yīng)納入其中，構(gòu)成一個系統(tǒng)教育過程。改革教育模式，使學生學有所成，減輕教師的升學壓力和心理負荷。政府還應(yīng)加大執(zhí)法力度，維護教師的合法權(quán)益，避免他們的身心受到惡意的傷害。同事之間信息共享，工作上相互幫助，情感上相互支持，從而降低壓力水平，提高個人成就感和工作表現(xiàn)。

總之，教師的心理健康直接關(guān)系到學生的未來，國家整體教育的質(zhì)量，不管是教師本身，還是學校，乃至整個社會都應(yīng)給予充分的關(guān)注并付出最大努力。

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